אם אתה נמצא באזור עם איכות אוויר ירודה או שמחלה זיהומית מסתובבת, לבישת מסכת פנים N95 היא דרך מצוינת להגן על הריאות ועל הבריאות הכללית שלך. נועד לסנן חלקיקים מסוכנים, ה- N95 היא דרך קלה וזולה יחסית לנשום אוויר נקי ולהישאר בריאה.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: בחירת מסכת הפנים שלך
שלב 1. בחר מסכת פנים N95 לסינון חלקיקים באוויר
מסכות פנים N95 הן בחירה מצוינת להגנה על הריאות שלך מפני חלקיקים באוויר, שיכולים להיות אדי מתכת (כגון אלה הנגרמים מריתוך), מינרלים, אבק או חלקיקים ביולוגיים, כגון וירוסים. אתה יכול ללבוש אחד כשיש התפרצות שפעת באזור שלך, או אם מזהמים או שריפה גרמו לאיכות האוויר להיות ירודה. מסכות אלה עשויות קצף מובנה וקל משקל ומתאימות על האף והפה.
- גרסאות מתוצרת מיוחדת זמינות גם לאנשים בעבודות תעשייתיות, ומסכות פנים כירורגיות N95 זמינות לאלה במקצועות הבריאות.
- המספר מתייחס לאחוז החלקיקים שהמסכה יכולה לסנן החוצה. מסכת N95 מסננת 95% מאבק וחלקיקים.
- אין להשתמש במסכות N95 אם קיימים אירוסולים של שמן, מכיוון ששמן פוגע במסנן. ה- "N" למעשה מייצג "לא עמיד לשמן".
שלב 2. עבור עם מסכת R או P אם תיחשף לאווירה שמנונית
במקרים בהם אתה מתמודד עם חשיפה לשמנים מינרליים, בעלי חיים, צמחים או סינתטיים, חפש מסכה ייעודית ל- R או P. ה- "R" מייצג "עמיד במקצת בשמן", מה שאומר שהוא יגן עליך מפני אדי שמן לזמן מוגדר על האריזה. "P" מייצג "הוכחה לשמן או עמיד מאוד".
- מסכות אלה מגיעות גם עם סיווגי מספרים, כגון P100 ו- R 95. המספרים מייצגים את אחוז החלקיקים שהם מסננים.
- אם אתה חשוף לגזים או אדים מרוכזים יותר ממגבלות החשיפה של המסכות הללו, חפש מכשיר הנשמה שמשתמש במיכלים או במחסניות מיוחדות כדי לסנן את האוויר ביעילות רבה עוד יותר.
שלב 3. נסה על גדלים שונים כדי לקבל את ההתאמה הטובה ביותר
בהתאם למסכת N95 המסוימת שתבחר, הגדלים הזמינים נעים בין קטנים וקטנים במיוחד עד בינוניים וגדולים. אם אפשר, נסה כמה גדלים לפני שאתה רוכש אחד. וודא שהמסכה מרגישה צמודה ואינה מחליקה על פניך, זכור שתעצב אותה גם לפנים שלך להתאמה הדוקה עוד יותר. אם אתה לא בטוח, לך על גודל קטן יותר כדי לוודא שהמסכה לא תיפול.
שלב 4. בדוק עם הרופא שלך אם יש לך מצב נשימתי או לבבי
מסכות פנים N95 יכולות להקשות על הנשימה, במיוחד אם יש לך מצב לבבי או נשימתי. שוחח עם הרופא שלך כדי לבדוק אילו אמצעי זהירות נוספים תוכל לנקוט. ייתכן שתוכל להשתמש בדגם עם שסתומי נשיפה, שיכול להקל על הנשימה ולהפחית הצטברות חום במסכה, אם כי אין להשתמש בגרסאות אלה אם עליך לשמור על סביבה סטרילית, כמו חדר ניתוח. שוחח עם הרופא שלך לפני השימוש אם יש לך אחד מהמצבים הבאים:
- בעיות נשימה
- נַפַּחַת
- מחלת ריאות חסימתית כרונית (COPD)
- אַסְתְמָה
- לב ריאתי
- בעיות במצב הרפואי שנפגעו מהחיסון
שלב 5. קנה מסכת פנים N95 מוסמכת NIOSH מחנויות חומרה או באינטרנט
אתה יכול להשיג מסכה N95 בחנויות חומרה או שיפוץ בית ובתי מרקחת. אתה יכול גם לרכוש ישירות מקמעונאים מקוונים, כמו 3M. חשוב לבחור רק מסכות שהוסמכו על ידי המכון הלאומי לבטיחות ובריאות תעסוקתית (NIOSH). על המסכות האלה יהיה הלוגו של NIOSH ומספר אישור הסמכה על האריזה או המסכה.
- אם אתה צריך מסכת N95 לעבודה שלך, סביר להניח שהמעסיק שלך יידרש לספק אותה.
- מסכות שאינן מוסמכות NIOSH עשויות שלא לספק הגנה טובה.
שלב 6. הצטייד במסכות פנים כך שאתה תהיה מוכן כשתזדקק להן
מסכות הפנים נוטות לקבל ביקושים גדולים ונמכרות במהירות בתקופות מסוימות, כמו למשל בהתפרצות של מחלה זיהומית או כאשר אזור חווה זיהום עז. היו מוכנים בכך שתמיד יהיו בידכם ולכל אחד מבני המשפחה שלכם. שואפים שיהיו 2-3 מסכות לכל בן משפחה כדי להיות בצד הבטוח.
קח בחשבון את הסביבה המקומית שלך בעת הצטיידות במסכות. תצטרך יותר אם אתה גר בעיר גדולה עם בעיות זיהום בולטות, למשל, מאשר אם אתה גר בסביבה כפרית יותר עם אוויר נקי יותר
חלק 2 מתוך 3: התאמת המסכה שלך כראוי
שלב 1. גזרו את שיער הפנים לפני לבישת המסכה, במידת האפשר
אם אתה יודע שאתה צריך ללבוש מסכה N95, תגלח את כל שיער הפנים. היא יכולה להפריע למסיכה ולמנוע התאמה הדוקה ואטומה, מה שיסכן את יעילות המסכה.
אם מדובר במצב חירום ואין לך זמן לגלח, התאימי את המסכה כמיטב יכולתך
שלב 2. שטפו את הידיים היטב לפני שאתם לובשים את המסכה
השתמש במים וסבון ויבש את הידיים היטב כדי שלא תרטיב את המסכה. זה ימנע ממך לזהם את המסכה שלך בטעות לפני שאתה לובש אותה.
שלב 3. כוסו את המסכה ביד אחת והניחו מעל הפה והאף
הניחו את המסכה בכף היד כך שהרצועות יפנו לרצפה. שים אותו על האף והפה שלך עם האף המתאים מעל גשר האף שלך. החלק התחתון צריך להיכנס בדיוק מתחת לסנטר שלך.
נסה לגעת רק בחלק החיצוני ובקצוות המסכה כדי לשמור על ניקיון
שלב 4. משוך את הרצועות התחתונות והעליונות מעל הראש
אם יש למסכה שתי רצועות, משוך את החלק התחתון מעל הראש שלך והדק אותה סביב צווארך, ממש מתחת לאוזניים. המשך להחזיק את המסכה בחוזקה כנגד הפנים שלך ביד השנייה. לאחר מכן, משוך את הרצועה העליונה והנח אותה מעל לאוזניך.
שלב 5. יוצרים את פיסת האף סביב גשר האף
הגדר את 2 קצות האצבעות הראשונות משני צדי קליפ האף המתכתי בחלק העליון של המסכה. העבירו את האצבעות לאורך שני צידי הרצועה, ועיצבו אותה לאורך גשר האף.
אם למסכה שלך אין חוט אף, פשוט וודא שההתאמה צמודה ולוקפת את האף
שלב 6. חפש פתרונות חלופיים לילדים
מסכות N95 אינן מיועדות לילדים ולא יתאימו להן כראוי. במקום זאת, החזק את הילדים בפנים ככל האפשר אם איכות האוויר ירודה. נקט באמצעי זהירות נוספים במקרה של התפרצויות שפעת, כגון שילדים שוטפים ידיים לפני הארוחות ולאחר עיטושים או שיעול. אתה יכול גם לנסות להשתמש במסכות המיועדות במיוחד לילדים, אם כי הן לא יהיו מיועדות ל- N95.
- אין להשתמש במסכת N95 לילדים מתחת לגיל 17-18.
- בני נוער מבוגרים יכולים לנסות מסכת N95 כדי לבדוק את ההתאמה והנוחות. אם הוא מתאים היטב ויוצר חותם הדוק, נסה אותם להסתובב איתו תוך שימת לב רבה לכל תחושת סחרחורת או קשיי נשימה. אם מופיעים תסמינים אלה, הסר אותם להסיר את המסכה ונכנס פנימה.
חלק 3 מתוך 3: בדיקת החותם והסרת המסכה
שלב 1. נשמו את המסכה ובדקו אם יש נזילות
הניחו את שתי הידיים על המסכה וקחו נשימה כדי לוודא שהיא אטומה מול הפנים שלכם. לאחר מכן נשוף, חש כל נזילה מהחוטם או מסביב לקצוות. אם אתה מרגיש דולף אוויר מאזור האף, צור מחדש את האף. אם זה מגיע מקצות המסכה, התאם את מיקום הרצועות בצידי הראש.
אם המסכה שלך עדיין לא אטומה לחלוטין, בקש עזרה מחבר או בן משפחה, או נסה גודל או דגם אחר
שלב 2. הסר את המסכה שלך על ידי משיכת הרצועות מעל ראשך
מבלי לגעת בחזית המסכה, משוך את הרצועה התחתונה מעל לראשך. תן לזה לתלות על החזה שלך. לאחר מכן, משוך את הרצועה העליונה.
- אתה יכול לזרוק את המסכה או לאחסן אותה בכלי או בשקית נקייה ואטומה.
- הימנע מלגעת במסכה עצמה כיוון שהיא עלולה להידבק.
שלב 3. זרוק את המסכה שלך אם השתמשת בה במסגרת רפואית
אם השתמשת במסכה שלך עם חולה חולה, או כדרך למנוע מחלות בהתפרצות, סביר להניח שהחלק החיצוני של המסכה שלך מזוהם. סילוקו כראוי יבטיח שלא תיגע במגע עם חלקיקים מזוהמים. החזק בזהירות את המסכה ברצועות וזרק אותה לפח אשפה.
שלב 4. חבשו את המסכה מחדש כל עוד היא נשארת יבשה ומתאימה היטב
אם אתה משתמש במסכה כדי להגן מפני מפגעים סביבתיים והיא לא באה במגע עם חיידקים מזיקים, זה אמור להיות בסדר ללבוש שוב. בדוק את חותמת המסכה שלך בכל פעם שאתה לובש אותה כדי לוודא שהיא עדיין מתאימה היטב. אחסן את המסכה בכלי או בשקית נקייה ואטומה וודא שהיא לא תיכרע מהצורה על ידי חפצים שמסביב.
