אלות, בסיפורים ודתות רבות, הן נשים בעלות יופי יוצא דופן המייצגות אידיאלים כגון טוהר, שלום וקסם. כיום, להיות האלה פירושה למצוא שלווה פנימית, לנהל חיים אותנטיים וכנים, ולהעצים את העצמי הנשי.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: מציאת האלה הפנימית שלך
שלב 1. חבק את עוצמת הנשיות
עבור רבים, גבריות היא סמל לכוח מוחלט ולעתים קרובות מדי, הנשיות נתפסת כסוג של חולשה או מעמד כפוף. עם זאת, עליך להביט על פני מצב נפשי זה ולחגוג את נקודות החוזק הייחודיות הרבות של הנשיות.
-
הנקבה האלוהית:
רבים מאמינים להפוך לאלה פירושו להעיר את הנשית האלוהית או לעקוב אחר העקרונות הנשיים של טיפוח, אהבה, חמלה, של תובנה, אינטואיציה, יצירתיות, סליחה, ריפוי וחוכמה.
שלב 2. צור לעצמך מרחב בטוח בו תוכל להירגע ולהרגיש בנוח
בנה מרחב שבו תוכל להתנתק מההתעסקות והדרישות מהחיים החברתיים שלך.
- חלל זה יכול להיות חדר נעים, פינת קריאה או פינה שקטה.
- מלא את החלל הבטוח שלך בפריטים המסמלים את האלה שאתה רוצה להיות. זו יכולה להיות תמונה או אובייקט המייצג את האלה שלך.
- הוסף פריטים מרגיעים כמו נרות, קטורת, מזרקת מים, צמחים ופרחים, או גבישים ואבנים רוחניים.
- כתב עת, התפלל או חלם בהקיץ במרחב זה. עשה דברים שמרגיעים אותך ומאפשרים לך לשקף ולטפח את עצמך.
שלב 3. קבל והקשיב לתחושות ולרגשות שלך
על מנת למצוא את האלה הפנימית שלך, חשוב שתמצא שלום בתוך עצמך.
- אל תנסה למלא חלל או ריק באמצעים חיצוניים (כמו להיות אובססיבי להבל, חמדנות או תאווה להרגיש טוב יותר עם עצמך).
- אל תתמקד בדברים שאתה לא יכול לשנות. במקום זאת, קבל את זה על מה שהוא ותוכל להקל על עצמך מהלחצים של הדאגה לגבי מצב שאתה לא יכול לשנות.
- אל תתכחש לרגשות שלך. הכירו בהם כתקפים ומשהו שראוי לחוש ולחקור אותו.
שלב 4. מדיטציה
למדיטציה יתרונות רבים מבחינה פסיכולוגית ופיזיולוגית. מטרת המדיטציה היא לנקות את דעתך מהסחות דעת ולתת לך שליטה רבה יותר על הנפש והגוף שלך. זה יכול להוריד את רמות המתח, להוריד את קצב הלב, לבנות ביטחון עצמי ולהגביר את היצירתיות. נשים רבות מדיטציה כדרך להתחבר לאלה הפנימית שלהן.
- נסה מדיטציית נשימה פשוטה כדי להתחיל. שב עם רגליים רגל או במצב נוח. לעצום את העיניים למחצית ולהתמקד אך ורק בדרך הטבעית שבה אתה נושם. להיות מודע כיצד הנשימה נכנסת ויוצאת מהגוף שלך.
- עמדו בפיתוי לעקוב אחר המחשבות השונות העולות במוחכם. במקום זאת, ממקד את כל תשומת הלב שלך לתחושת הנשימה.
- נסה מדיטציה מודרכת אם אתה מתקשה לעשות מדיטציה. זה דורש ממך פחות מאמץ, אך עדיין נותן לך את היתרונות של מדיטציה. זה יכול גם לקחת אותך למקומות שמעולם לא חשבת לדמיין.
- נסה יוגה כצורה חלופית של מדיטציה. יוגה לווה הרבה מעקרונותיה ממדיטציה. זה יכול לסייע בשיפור הבריאות הגופנית וטכניקות הנשימה.
שלב 5. התחבר לאמא טבע
אתה עשוי לבלות את רוב זמנך בתוך בניין ומנותק מהטבע. חשוב להזכיר לעצמך מהיכן באת ויופי הטבע על מנת למצוא את האלה הפנימית שלך.
- ללכת ברגליים יחפות דרך הטבע ולהרגיש את הדרך שבה הרגליים שלך מתייצבות ומנחות אותך לכדור הארץ.
- עשו פעילויות בחוץ כמו רכיבה על אופניים, שחייה או טיולים כדי להעריך ולחגוג את יופיו של הטבע.
שלב 6. שמור על גופך על ידי אכילה בריאה ופינוק
הגוף שלך ראוי להתייחסות לשיטות טיפול עצמיות שמכבדות את בריאותך הפיזית והנפשית.
- קח אמבט מלח או חלב בזמן שאתה מקשיב למוזיקה מרגיעה ומוקף בנרות בריח מתוק. זה ירגיע את דעתכם אך גם ירכך וישפר את עורכם.
- קח ימי בריאות הנפש שבהם אתה מבלה בעצמך בפעילויות מרגיעות או מרוממות.
- צמצמו את הג'אנק פוד ותזנו תזונה מאוזנת.
שלב 7. תרגיש בנוח בעור שלך
האלה לא קיימת למבט הגברי. תן לגוף שלך להיות טבעי לחלוטין לזמן מה ולחבק אותו. עשה מה שבאמת נוח לך והתפעל מהמערכת האקולוגית המקיימת את עצמך.
- לך בלי להתגלח לזמן מה. שיער אינו היגייני, למעשה להפך. הוא משמש להגנה על גופך מפני כל מיני חיידקים מזיקים. שלא לדבר על שערות חודרניות מבאסות, אהבו את הנשים המטומטמות שלכם.
- ללכת בלי איפור. איפור הוא כיף, אך חשוב גם שתרגישי בנוח בלעדיו. לא רק שאתה נותן לעור שלך הפסקה, אתה גם מקבל את ההזדמנות להעריך את הראייה הטבעית שלך.
- אל תשים דאודורנט אם אתה לא יוצא. הזעה טובה עבורך, סתימת הנקבוביות שלך עם אנטי -ספירנט היא לא. באופן כללי, אני מציע דאודורנט נטול אלומיניום, אך אף דאודורנט כלל אינו טוב יותר. מבחינה מדעית, אתה באמת נמשך לריח של בן זוג תואם כימית, אז לך להזיע! אולי תמשוך את חבר הנפש שלך.
- תתעורר! צורת האדם יפה, על כל צורותיה, גדליה וצבעיה הרבים. מעריכים כל וריד וכל צלקת, הגוף שלך עבר כל כך הרבה ושרד. זה עובד כל כך קשה לתת לך לחוות את העולם, אז תן לו קצת אהבה!
חלק 2 מתוך 3: להיראות כמו האלה
שלב 1. התלבשי בסגנון האלה שלך
אלות יכולות להגיע בצורות רבות, כך שיש הרבה חופש לפתח סגנון משלך. ייצוגים פופולריים של אלות מתארים נשים שלובשות בגדים מחמיאים, אך צנועים, בעלי סגנון קלאסי ורומנטי.
- לבשי בגדים המותאמים למבנה גופך בכדי להדגיש את התכונות הטובות ביותר שלך.
- נסה בגדים בצבעי פסטל ואדמה.
- לבשו בדי סיבים טבעיים כמו עור או משי.
שלב 2. סגנון השיער שלך
נסה תסרוקות שונות בהשראת האלה, כמו עדכונים יווניים או רומאים. ושמרו על שיערכם במראה טבעי ובריא באמצעות מוצרי שיער מיוחדים או תרופות ביתיות טבעיות.
- לצמיחת שיער עבה יותר: עוררו את זקיקי השיער על ידי עיסוי שמן קוקוס מחומם מעט לתוך הקרקפת ועטפו מגבת לחה חמה סביב שיערכם כדי להגביר את יעילות השמן.
- כדי לתקן שיער רפוי או שטוח: שימוש בבירה היא דרך אחת פופולרית להרחיב את השיער. צור מסכת שיער על ידי ערבוב של 15 מיליליטר בירה שטוחה (להשאיר לשבת כמה שעות) עם 1 כפית שמן קנולה או חמניות וביצה גולמית. מרחו את זה על שיער לח במשך 15 דקות ותעלו היטב. אתה יכול גם לשפוך בירה על השיער שלך עם בקבוק ריסוס. בירה מסייעת לחיזוק שיער דק ויצירת מבנה.
- לתיקון שיער מקורזל: אבוקדו לבד או בשילוב עם מרכיבים אחרים כמו בננות, חלמונים, מיונז או שמנת חמוצה הם דרך מצוינת לחות שיער יבש או מקורזל. לעסות פירה אבוקדו ו/או חלקים שווים של מרכיב לחות אחר לקרקפת שלך. תן לזה לשבת במשך 15 דקות לפני שטיפה במים קרים.
שלב 3. תלבשי איפור בעל מראה טבעי
אם בכל זאת החלטת להתאפר, השתמש באיפור המשפר את היופי הטבעי שלך.
-
עור:
הסירו כל פגם כמו כתמים ומעגלים כהים בעזרת קונסילר קל. הימנע מלשים יותר מדי או להתעוות על הבסיס.
-
לחיים:
השתמש בצבע סומק בצבע אפרסק חם או ורוד כדי להעניק לעצמך שטיפה עדינה וטבעית.
-
עיניים:
בחר פלטת צלליות שמדגישה את העיניים שלך. נסה צבע מעט כהה יותר מהעור שלך כדי ליצור קווי מתאר טבעיים סביב העיניים שלך. הימנע מקצוות קשים על ידי מיזוג בצללית העין שלך.
-
ריסים:
השתמש בתוספות ריסים למראה טבעי לשיפור המראה שלך. שים 1-2 שכבות מסקרה אך הימנע מללבוש יותר מדי מעילים, אחרת תקבל אפקט ריסים עכבישיים.
-
שפתיים:
השמימו את השפתיים בצבע התואם את צבע השפתיים הטבעי שלכם או נסו מבריק ליצירת ברק נשיקה.
שלב 4. שמור על משטר יופי בריא
מצאו שגרת יופי שקל לשמור עליה כל יום. הם יכולים להיות דברים פשוטים כמו:
- פיתוח שגרת טיפוח העור המבטיחה את שלך
- הימנעות מכימיקלים קשים העלולים לפגוע בגוף, בעור או בשיער.
חלק 3 מתוך 3: לחיות כמו האלה
שלב 1. טען את כוחך הנשי
כאישה, אולי לימדו אותך לשתוק, להיות מנומס ולהיות אדיב. לעתים קרובות הדבר עלול להוביל להחמצת הזדמנויות רבות, לאי הבנות ולהעצמת הכעס והחרדות המובילות לדיכאון. להיות האלה פירושו לעמוד איתן במה שאתה מאמין ולחיות באופן אותנטי.
- תעשה מה שאתה רוצה לעשות. אל תרגיש אשם או חייב לעשות דברים שאתה לא רוצה לעשות. דברים אלה עשויים לקחת זמן מהדברים החשובים לך או שהם עלולים להתנגד לערכים שלך.
- היו בנוכחות או באנרגיה שאומרת לאחרים שאתם נותנים את כל הלב והנפש לכל מצב. זה יזכה אותך בכבוד ובעוצמה מבלי לדרוש זאת בדרכים כוחניות או מגונות.
שלב 2. להיות מנהיג על ידי השראה לאחרים
להפגיש אנשים ולקראת טוב יותר גבוה. הראה להם שאכפת לך והנה דוגמה. לאלה צריך להיות האינטרס של כולם בלב.
- בעל כריזמה עוזר לעודד אחרים להקדיש לך או לעקוב אחריך.
- היו נגישים וידידותיים על ידי חיוך לכולם והראו לכם אכפת, במיוחד כשאף אחד אחר לא ירצה בכך.
- תן גם כשלא מגיע למישהו. זה מראה על חמלה ויעודד אחרים לעשות טוב יותר.
- היו מבינים והתקרבו לאי הבנות בחיוביות ובאובייקטיביות.
- תנו הזדמנויות ומשאבים לאחרים כשהם צריכים את זה.
שלב 3. סמך על האלה הפנימית שלך
לפעמים זה עשוי להיות כניעה לדברים שאין לך שליטה עליהם ולבטוח שהתוצאה הטובה ביותר תתגלה עבורך בדרך זו או אחרת.
- היה אסיר תודה על מה שכבר יש לך בחיים. אל תיקח דברים כמובנים מאליהם.
- לחיות כל יום במתנה. קח סיכונים וחקור הזדמנויות חדשות.
- בעל השקפה חיובית ואמון בערך העצמי שלך וביכולות שלך להגשים את מטרותיך וחלומותיך.
טיפים
- מחקר על האלה או האלה שאתה רוצה להיות. הצטיידו במסגרת התייחסות להתבסס עליה.
- בחר את האלה שאתה רוצה להיות!
- היו בטוחים לגבי הרוחניות הפנימית שלכם. לכולם יש יופי. אל תתנו לאחרים לגרום לכם להרגיש חסרי ביטחון או אדישים כלפי עצמכם.
- המשקל שלך לא משנה. לאלות רבות יש גלילי בטן, אין פער בירך וקמורים.
