שגרת הבוקר מועילה-במיוחד בחטיבת הביניים. מאמר זה יראה לכם כיצד להיכנס לשגרת בוקר של חטיבת הביניים.
צעדים
חלק 1 מתוך 2: הכנות בלילה שלפני
שלב 1. בחר את הבגדים שלך
הם יכולים להיות מסוגננים, אך וודא שהם נוחים ולא יפריעו לחינוך שלך.
- הימנע מבחירת בגדים צמודים מדי או רופפים מדי. הימנע גם מבגדים עם קרעים וכתמים.
- נסה לבחור בגדים המבטאים את אישיותך.
- עקוב אחר קוד הלבוש של בית הספר שלך. באופן כללי, המשמעות היא שאסור ללבוש או לגלות בגדים. אם בית הספר שלך דורש מדים, הקפד ללבוש אותו.
שלב 2. ארז את תיק בית הספר שלך בלילה שלפני
כך תוכל לתפוס את התיק שלך וללכת בבוקר, ולא צריך לדאוג בקשר לזה.
- אם אתה אורז את ארוחת הצהריים שלך, נסה להכניס את ארוחת הצהריים שלך לתיק האוכל ולאחר מכן במקרר במידת הצורך.
- אם אתה מעדיף לקנות ארוחת צהריים, וודא שיש לך את כספי הצהריים שלך.
- ודא שיש לך את כל הדברים החשובים (עטים, עפרונות, מחקים, תיקיות, מתכננים וכו ').
- הימנע מפריטים מיותרים, מכיוון שהם יכולים להפוך למשקל מיותר.
שלב 3. קבל את כל תלושי ההרשאה החתומים
רוב הסיכויים שהמבוגר שאליו תרצה לחתום את התלוש לא יספיק לחתום עליו בבוקר.
חלק 2 מתוך 2: הכנה בבוקר
שלב 1. תתעורר עם יותר זמן ממה שאתה צריך
אם התכוננת טוב מאוד בלילה הקודם, סביר להניח שתוכל להתעורר קצת מאוחר יותר. אם אתה הולך לישון מאוחר מדי, בהחלט תזדקק לישון נוסף בבוקר.
שלב 2. להתקלח בלילה שלפני
מומלץ להתקלח כל יום. עם זאת, לעשות זאת בלילה שלפני חוסך זמן בבוקר. מצד שני, אנשים רבים מתחממים ומזיעים בלילה ומעדיפים לכבס בבוקר.
שלב 3. השתמש בשירותים לפני שאתה מתלבש
לצחצח שיניים, לשטוף את הפנים שלך, ללבוש דאודורנט ולהדליק מחליקים ומגהצים מסלסל אם אתה מתכנן להשתמש בהם.
שלב 4. חזור לחדר שלך והתלבש
אתה יכול גם לקחת אותם לחדר האמבטיה שלך כדי שתוכל לשנות שם, בניגוד לנסוע הלוך ושוב בין חדר האמבטיה לחדר שלך
שלב 5. לגעת בשיער שלך ובאיפור
אם אתה רוצה, השתמש במחליקים ובמגהשי התלתלים האלה. עכשיו גם הזמן שתלבשי תכשיטים, תסדרי את השיער, ואם את מתאפרת, תלבשי גם את זה.
שלב 6. לבש את הגרביים והנעליים
הקפד ללבוש זוג גרביים נקיים מדי יום
שלב 7. מסדר את המיטה שלך
זה יכול לעזור לשמור על מראה החדר שלך מסודר. אם אין לך זמן לעשות זאת, תוכל לעשות זאת לאחר הלימודים, לפני השינה, או שתוכל להתעורר קצת מוקדם יותר.
שלב 8. לאכול ארוחת בוקר מזינה
אכילת ארוחת בוקר היא חלק מכריע ביום, אז וודאו שיש לכם מספיק זמן לזה!
כמוצא אחרון, אתה יכול פשוט לתפוס גרנולה או בר דגנים
שלב 9. עבור לתחנת האוטובוס
אולי אתה הולך לעבודה או מקבל טרמפ. אם יש לך זמן נוסף, קדימה תעשה שיעורי בית, תסדר את המראה שלך, או צפה ב- TV שמור על הזמן!
וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube
טיפים
- לאחר שתקום לעולם אל תחזור למיטה כי אז בהחלט לא תתעורר.
- וודא שאם אתה משתמש בשעון מעורר, אל תמשיך ללחוץ על כפתור הנודניק. זה רק יגרום לך מאוחר.
- עדיף לבחור את הבגדים בלילה שלפני כך שלא תאחר בבוקר.
- הקדש זמן בבוקר לשימוש בשירותים. בדרך כלל צריך לעשות זאת בבוקר לאחר 7-8 שעות שינה.
- הקפד לשתות כוס מים ממש כשאתה נוסע למטבח שלך זה יעזור לך להתעורר ולקבל מוטיבציה.
- לעולם אל תשכח לאכול ארוחת בוקר, כי זו הארוחה החשובה ביותר ביום. ארוחת בוקר בריאה מדי יום תעזור לכם להתעורר ולהמשיך לתפקד לאורך כל היום.
- הקפד לאכול ארוחת בוקר בריאה ולא משהו כמו עוגה או ממתק.
- אל תקדיש כל כך הרבה זמן לצפייה בטלוויזיה, זה יכול להסיח את דעתך לפני תחילת הלימודים.
- אם יש לך אחים אחרים, הניע אותם לקום ולזוז כך שהם לא יגרמו לך מאוחר.
- אם אתה לובש מדים וודא שהוא מגוהץ ומסודר.
- ארוז את ארוחת הצהריים בלילה שלפני כך שלא תבזבז זמן על הכנתו בבוקר.
- זכור להחליף את הטמפון בבוקר אם צריך. אסור להשתמש באותו טמפון במשך יותר משש שעות.
- אם אתה יכול, וודא שאתה יודע היכן כל השיעורים שלך לפני תחילת הלימודים.
- צא לאוטובוס או מוכן לנסוע 5-10 דקות לפני שאתה צריך.
