בעל שיניים עקומות או תחושת ביטחון פחות לגבי החיוך שלך יכול לגרום לדכא בדברים שאחרת היית מגחך. קשה לפרוץ לחיוך לא מודע כשאתה דואג שאנשים יביטו בשיניים שלך. למצוא את החיוך הנראה ביותר שלך ולתת לו קצת תרגול יכול באמת לעזור. אם כל השאר נכשלים, יש דברים שאתה יכול לעשות כדי לשפר את השיניים ולהאיר את החיוך שלך. עיין בשלב 1 למידע נוסף על הנעת החיוך שיש לך.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: מציאת החיוך הטוב ביותר שלך
שלב 1. גלה עד כמה רחב לפתוח את הפה
יש כל סוגי החיוכים - חיוכים רחבים ושיניים המציגים את כל השיניים שלך, חיוכים עדינים יותר שמציגים רק את שורת השיניים העליונה, בעיקר חיוכים עם פה סגור שחושפים רק ברק לבן וחיוכים סגורים לגמרי אין להראות שיניים כלל. על ידי בחירת כמה רחב לפתוח את הפה שלך, אתה יכול לשלוט על איך העולם רואה את השיניים שלך.
- התאמן בדרגות פתיחות שונות כדי לראות איזה חיוך נראה לך הכי טוב. זה החיוך שלך, ואין כללים כיצד הוא צריך להיראות! עם זאת, נסה להרגיש בנוח לחשוף לפחות הצצה לשיניים שלך כשאתה מחייך, כי קשה מאוד לשמור את הפה שלך סגור כשאתה מחייך מתוך אושר. שאף לחייך בצורה שתעזור לך להיראות במיטבך תוך יצירת ביטוי לעודד במראה טבעי.
- זכור כי חיוך הוא לרוב הרושם הראשוני שיש לנו מאנשים אחרים. תחשוב לפגוש מישהו בפעם הראשונה: איזה רושם תקבל אם נראה שהוא עושה מאמץ לשמור את הפה סגור במקום לפרוץ לחיוך מלא? עדיף לחשוף כמה שיניים ולגרום לחיוך שלך להיראות טבעי מאשר לסגור את הפה ולהיראות כאילו אתה מסתיר משהו. הקרנת ביטחון חשובה יותר מהשלכת שלמות, אז תפתח!
שלב 2. תחשוב מה העיניים שלך עושות
אולי שמעת על חבטות - פעולת החיוך בעיניים, לא רק בפה. עיסוק העיניים שלך כחלק מהחיוך שלך מסייע לה לקרוא באופן אוטומטי ונעים יותר. למי שחושש מאיך שיניהם נראות, חיוך בעיניים יכול למשוך את תשומת הלב לחלק העליון של הפנים ולהתרחק מהפה. חיוך בעיניים - הנקרא גם חיוך דושן - מאפשר לך לקבל חיוך בהיר ושמח מבלי לפתוח את הפה לרווחה.
- נסה את זה במראה. ראשית, חייך מבלי להשתמש בעיניים. האם אתה רואה את אפקט ג'ק-או-פנס? החיוך לא נראה שמח, הוא נראה… קצת מפחיד ומזויף. עכשיו נסה לחייך עם כל הפנים שלך, במיוחד בעיניים שלך. חיוך מסוג זה נראה כמו ביטוי אמיתי לאושר.
- תרגלו לצמצם את העיניים קצת יותר כשאתם מחייכים, כדי לעסוק בחלק העליון של הפנים. ראה כיצד הוא מאזן את הפה ומאפשר לך לסגור את הפה שלך יותר ועדיין להשיג חיוך שמח.
- חיוך דושן קשה מאוד לזייף. זה קורה באופן טבעי כשיש באמת סיבה לחייך. הדרך הטובה ביותר ליצור אחד כאשר אתה עם אנשים אחרים היא בעצם להרגיש מאושר!
שלב 3. הסיט את העין עם היבטים אחרים של המראה שלך
דרך נוספת להסיר את תשומת הלב מהפה היא ליצור נקודות עניין אחרות על הפנים והגוף. כל השיער, האביזרים והבגדים שלך יכולים לשמש כדי למשוך את העין לכמה מהתכונות הטובות ביותר שלך.
- נסה לעשות משהו אחר עם השיער שלך, כמו לסלסול אותו או לקבל גזרה חדשה ומעניינת.
- הרכיבו עגילים יפים, כובע או אביזר אחר המושך תשומת לב.
- לבשו בגדים חדים המשקפים את הסגנון הייחודי שלכם. אנשים לא יחשבו על השיניים שלך אם אתה מנדנד שמלה מדהימה או מעיל עור.
שלב 4. מצא את הזווית הטובה ביותר שלך
כאשר אתה מציג תמונות, זה יכול לעזור לדעת באיזו זווית גורמת לפנים שלך להיראות במיטבם. זווית הפנים במקום להסתכל על המצלמה חזיתית יוצרת עומק ועוזרת להוציא את קווי המתאר של החיוך שלך בצורה מחמיאה יותר. תסתכל במראה או צלם כמה תמונות סלפי ותבין איזו פוזה הכי דומה לך.
כאשר הגיע הזמן להצטלם לתמונה, נסה להסתובב כך שהצד הטוב ביותר שלך יפנה למצלמה. עם זאת, אל תעוות את עצמך מנסה להיכנס לעמדה מסוימת - זה יביס את המטרה
שלב 5. תרגל את החיוך שלך
כמו כל דבר אחר בחיים, החיוך בא בקלות רבה יותר עם הרבה תרגול. נסה לחייך במראה בבוקר לפני שאתה עוזב את יומך. התאמן בחיוך בפה פעור רק כך, וזכור לעסוק בעיניים שלך. ככל שתעשה זאת יותר, כך תחוש יותר טבעי לחייך לאנשים או לתמונות.
שיטה 2 מתוך 3: שינוי השיניים
שלב 1. הקפידו על היגיינת שיניים טובה
אתה בהחלט תרגיש בטוח יותר לגבי החיוך שלך אם השיניים שלך נקיות וייצוגות. קח את הזמן לצחצח אותם כל בוקר ולילה. חוט דנטלי גם פעם ביום - זה עושה הבדל גדול. פנה לרופא השיניים כל 6 חודשים כדי לקבל ניקוי מקצועי ולהפחית גם רובד ואבנית. טיפול טוב בשיניים שלך יראה בחיוך שלך!
- אם אתה עומד לצלם או להכיר אדם חדש, צחצח שיניים ישירות לפני כן. סביר יותר להבהב חיוך בטוח.
- שטיפת פה היא דרך נהדרת נוספת לרענן את השיניים. קח איתך בקבוק קטן בכדי לתת לשיניים שטיפה מהירה כאשר אתה זקוק להגברת הביטחון לאורך כל היום.
שלב 2. מלבינים אותם כמה גוונים
אם הבעיה היא שהשיניים שלך קצת צהובות או אפרפרות, למה שלא תלביני אותן מעט כדי שתרגישי בטוחה יותר? ישנן עשרות שיטות להלבנת השיניים, החל מטיפולי הלבנה יקרים ועד טיפולי בית DIY. להלבין את השיניים במהירות, הנה כמה דברים שכדאי לנסות:
- רצועות הלבנה. אלה קצת בצד היקר, אבל הם באמת עובדים. אתה יכול למצוא אותם בבית המרקחת.
- מי חמצן. זוהי תרופה ביתית מהירה וזולה שמלבינה את השיניים בכמה גוונים. פשוט מערבבים מי חמצן עם מים, ולאחר מכן השתמשו בו כדי לשטוף את השיניים.
- מברישים עם סודה לשתיה. הכינו משחה עם סודה לשתייה ומים והשתמשו בה לצחצח שיניים. זה יוריד כתמים תוך כמה רגעים. עם זאת, אל תעשה זאת לעתים קרובות מדי, מכיוון שהוא עלול לבלוע את אמייל השן שלך.
שלב 3. שקול לקבל פלטה
אם אתה מהסס לחייך וזה באמת מתחיל לפגוע בביטחון שלך ובאושר, אולי כדאי שתבחן איך ליישר את השיניים. קבע פגישה עם אורתודונט ושוחח על האפשרויות שלך. סט פלטה או מחזיק עשוי להיות מה שנדרש כדי ליישר את השיניים.
- פלטות החוט הפשוטות הן בדרך כלל הזולות ביותר, אך הן ניכרות יותר מאופציות יקרות יותר.
- אורתודנטים רבים מציעים תוכניות תשלום שיעזרו לך להרשות לעצמך פלטה אם אינך יכול לשלם הכל בבת אחת.
שלב 4. תסתכל על ציפויים
אלה שיני חרסינה המודבקות לשיניים האמיתיות שלך. הם יכולים להיות מציאותיים להפליא וכמעט בלתי ניתנים לזיהוי. כמות קטנה של אמייל השן שלך מוסרת, עובש של השן שלך נלקחת, ופורניר עשוי להתאים בצורה מושלמת מעל השן הישנה. אם השיניים שלך צבעוניות, סדוקות, שבורות או מעוותות, זו יכולה להיות אופציה טובה עבורך.
שלב 5. ראה כמה רחוק אתה רוצה ללכת
אם הבעיה היא לא כל כך בשיניים בודדות, אלא במבנה הלסת שלך, ישנן אפשרויות כירורגיות שתוכל לבצע כדי לתקן את הבעיה. קבע פגישה עם רופא פה כדי לברר מה הכי הגיוני למצבך. ביצוע ניתוח הפה לתיקון השיניים שלך עשוי להיות יקר, גוזל זמן וכואב, אך החסרונות עשויים להיות שווים את הפרס של קבלת שיניים שגורמות לך להרגיש שמח לחייך.
שיטה 3 מתוך 3: השגת ביטחון
שלב 1. לבשו אותו כמו הצהרה אופנתית
האם ייתכן שהחיוך שלך באמת מוסיף משהו מיוחד למראה שלך? כולם יכולים לשלם כדי לקבל שיניים לבנות ישרות, אבל זה יהיה קצת משעמם. נסה לאמץ את החיוך שלך כחלק ייחודי מעצמך שאתה גאה להשוויץ בו. יש לך פער בשיניים? שן מתכרבלת? השיניים שלך עקומות? נסה להחזיק אותו במקום להתבייש. תחשבו כמו אנה פקין, ג'וול קילצ'ר ויו גרנט, סלבריטאים שניצלו את החיוכים המדהימים שלהם, וחובקים את מה שהופך אותם לייחודיים.
שלב 2. נסה לשכוח איך אתה נראה
זה לא פשוט לביצוע, אבל נסה להפסיק לחשוב על איך שאתה נראה כשאתה מחייך. אם אתה מודאג מהשיניים שלך, זה יופיע בהבעה שלך, והחיוך שלך ייראה לא טבעי ולא תהיה לו השפעה חיובית. במקום לחשוב איך אתה נראה כשאתה מחייך, התמקד במה שאתה מחייך.
- לפגוש מישהו חדש? תחשוב כמה אתה מתרגש להכיר מישהו שיכול להפוך לחבר נהדר או לעמית עסקי.
- מישהו גרם לך לצחוק? תן לעצמך ליהנות מהבדיחה מכל הלב, במקום לתפוס את עצמך לפני שאתה מחייך גדול מדי.
שלב 3. חייכו בשמחה
עשה כמיטב יכולתך לא לתת לרגשות השליליים שלך לגבי החיוך שלך להשפיע על האופן שבו אתה מביע שמחה. כאשר אתה מחייך בשמחה, הוויברציות החיוביות של הגישה שלך יכולות לעלות על המראה שלך לחלוטין. חיוך חצי חיוך או מראה חגיגי הרבה דווקא ימשוך תשומת לב רבה יותר למה שאתה מנסה להסתיר. אתה יכול לנקוט צעדים כדי להרגיש בטוח יותר בחיוך שלך, כמו הלבנת שיניים והבנת הזווית הטובה ביותר שלך, אך בסופו של דבר, לתת לעצמך להביע שמחה חסרת עכבות היא הדרך הטובה ביותר לחייך.
טיפים
- צחצח שיניים פעמיים ביום.
- השתמש בחוט דנטלי מדי יום.
- אתה יכול להשתמש ברצועות הלבנה, או להלבין את השיניים.
- הגבל את צריכת הג'אנק פוד.
- אם אתה חסר ביטחון ורוצה לקבל פלטה, אבל אתה לא רוצה שיראו אותם, אתה יכול לקבל פלטה מסוג Invisalign או לשוני, כי אם לא תסתכל מקרוב, קשה לשים לב שהם שם.
אזהרות
- אל תתנו לדבר טריוויאלי להרוס דבר..אפילו את החיוך שלכם. אתה יפה, לא משנה מה מישהו אומר או חושב. אתה מי שאתה וצריך לחייך כל הזמן למרות מה שמישהו חושב עליך!
- עליך לזכור כי שיניו של אדם הן רק חלק קטן ממה שהם נראים; אם השיניים שלך איומות אתה עדיין יכול להיות חם. תראה את ג'יימס בלאנט!
