דחיסה קרה מוחלת על פציעות כדי להפחית נפיחות וכאבים באזור הפצוע. אלה יכולים לנוע בין בד טבול במים קרים לרפידה או נרתיק זמין, אשר נעשה קר באמצעות הקפאה או פעולה כימית. קומפרס קר הוא חלק הכרחי בטיפול בפציעות של רקמות רכות, והידיעה על הדרך הנכונה להכין ולמרוח היא חלק חשוב מעזרה ראשונה בסיסית.
צעדים
חלק 1 מתוך 2: הערכת הפגיעה
שלב 1. העריכו את כל הפציעות לפני שמחליטים על טיפול
יש המון פציעות שדורשות דחיסה קרה. רוב אלה הם בליטות וחבלות קלות שאינן דורשות טיפול רפואי נוסף. חלקם, כמו שברים, נקעים וזעזועים, דורשים טיפול רפואי דחוף. אם אינך בטוח כלל, פנה לרופא או לחדר המיון כדי לקבל את האבחנה והטיפול הנכונים.
שלב 2. בדוק אם יש עצם שבורה
שבר הוא מקרה חירום רפואי הדורש טיפול מיידי. ניתן למרוח דחיסה קרה לעצם שבורה כדי להפחית נפיחות וכאבים. זה צריך להיות רק בזמן שאתה מחכה לעזרה של רופא, ולא במקום טיפול רפואי. אם יש לך אחד מהתסמינים הבאים, התקשר למספר 911 או פנה למיון:
- חלק גוף מעוות או מעוות. לדוגמה, עיקול גלוי בזרוע יצביע על זרוע שבורה.
- כאבים עזים שהולכים ומחמירים כאשר חלק הגוף זז או מופעלים לחץ.
- אובדן תפקוד באזור הפצוע. לעתים קרובות האזור שמתחת לעצם שבורה יאבד חלק מהתנועה או כולה. מישהו עם רגל שבורה עלול להתקשות להזיז את רגלו.
- עצם בולטת מהעור. כמה שברים חמורים דוחפים את העצם השבורה דרך העור.
שלב 3. בדוק אם יש פריקה
פריקה היא כאשר אחת העצמות או שתיהן היוצרות מפרק נאלצות למקם את המיקום הרגיל שלהן. זה דורש גם טיפול רפואי. אתה יכול למרוח קומפרס קר בזמן ההמתנה לעזרה רפואית, ממש כמו עם עצם שבורה. אם אתה מציג את הסימפטומים הבאים, שמור על האזור ללא תנועה, מורח קומפרס קר ופנה לעזרה רפואית:
- מפרק מעוות בעליל או לא במקומו.
- חבורות או נפיחות סביב מפרק.
- כאב חמור.
- אִי תְזוּזָה. לעתים קרובות קשה או בלתי אפשרי להזיז אזורים מתחת למפרק העקום.
שלב 4. בדוק זעזוע מוח
בעוד שקיפות קרח מוחלות לעתים קרובות על בליטות וחבלות בראש, עליך לוודא שאינך סובל מזעזוע מוח. מדובר בפציעה חמורה הדורשת טיפול רפואי מיידי. יתכן שיהיה קשה להעריך את עצמך לגבי זעזוע מוח, כך שמישהו אחר צריך לבדוק אותך לגבי התסמינים הבאים ולפנות לעזרה רפואית אם יש חשד לזעזוע מוח:
- אובדן ההכרה. גם אם אתה מאבד את ההכרה רק לכמה שניות, זה יכול להיות סימן לפציעה רצינית ועליך לפנות לעזרה רפואית באופן מיידי.
- כאב ראש חזק.
- בלבול, סחרחורת וחוסר התמצאות.
- בחילה או הקאות.
- מצלצל באוזניים.
- דיבור מטושטש או עמל.
שלב 5. החליטו על חום או קרח לטיפול
כאשר העריכת את הפגיעה כראוי והבטחת שאין מצב חירום רפואי, תוכל להחליט על מהלך הטיפול הנכון. עבור פציעות קלות, אנשים שואלים לעתים קרובות האם חום או קור הם הטיפול האידיאלי. שניהם שימושיים במצבים שונים.
- מרחו קרח ישירות לאחר פציעה. בתוך 48 השעות הראשונות לפציעה, קרח הוא בדרך כלל הטיפול הטוב ביותר. זה יעזור להפחית נפיחות, כאבים וסימני דלקת.
- חום שימושי לשרירים כואבים שאינם קשורים לפציעה ספציפית. אתה יכול גם להחיל חום על השרירים שלך לפני פעילות או ספורט שלעיתים קרובות כואב לך להשתחרר ולחמם אותם.
חלק 2 מתוך 2: החלת הדחיסה הקרה
שלב 1. בחר קומפרס קר
בכל הנוגע לדחיסות קרות, יש לך מספר אפשרויות. חלקם זמינים בחנויות תרופות וחלקם תוכלו להכין בעצמכם. אמנם ישנם יתרונות וחסרונות ייחודיים לכל אחד, אך כולם פועלים באופן זהה - על ידי שמירה על פגיעה קרה כדי למנוע נפיחות ודלקות.
- חבילות קרח מבוססות ג'ל. אלה מלאים בג'ל שנשאר קר כשהוא מונח במקפיא. בדרך כלל הקומפרסים האלה נהיים קרים בהרבה מהאפשרויות האחרות מכיוון שהם נשארים במקפיא. הם ניתנים לשימוש חוזר, וזה מושך למטרות עלות. עם זאת, בדרך כלל ניתן להשתמש בהם רק בבית מכיוון שהם מתחילים להתחמם כשהם מוציאים מהמקפיא.
- חבילות קור מיידיות. אלה מלאים בשני כימיקלים שונים המופרדים על ידי פלסטיק. כאשר הוא נלחץ, הפלסטיק נשבר וגורם לשני הכימיקלים להגיב ולהצטנן. שלא כמו אריזות ג'ל, אלה ניידות וניתן להשתמש בהן בכל מקום כל עוד הכימיקלים עדיין לא נגעו זה בזה. זה הופך אותם לאידיאליים בהישג יד לאירועי ספורט. עם זאת, הם אינם ניתנים לשימוש חוזר.
- שקיות קרח תוצרת בית. קח שקית ניילון גדולה ומלא אותה בקוביות קרח. לאחר מכן ממלאים אותו מספיק מים כדי לכסות את קוביות הקרח. סחטו את האוויר ואטמו את השקית. אלה טובים בקמצוץ אם אין לך חבילת קרח שנרכשה בחנות. עם זאת, הם אינם נמשכים כל כך הרבה זמן והעיבוי בצד החיצוני של התיק עלול להרטיב אותך.
- שקי ירקות קפואים. השתמש בשקיות של ירקות קטנים יותר, כגון אפונה או תירס, כיוון שקל יותר לעטוף אותם באזור הפצוע. עטפו את השקית בבד לפני שתניחו אותה על עורכם. אתה יכול להשאיר את הקומפרס עד 20 דקות.
- מגבות קרח. זוהי שיטה ביתית נוספת בה תוכלו להשתמש. הרטיבו מגבת ואז סחטו אותה כך שתהיה רק לחה. מניחים אותו בשקית ניילון ולאחר מכן משאירים אותו במקפיא למשך 15 דקות. לאחר מכן תוכל לעטוף אותו סביב האזור הפצוע. אפשרות זו גם לא תימשך זמן רב מאוד, כך שתצטרך להמשיך ולהכניס אותה למקפיא כדי לשמור על קור.
שלב 2. הרם את חלק הגוף הפגוע
זה יעזור לרוקן דם מהאזור ולהילחם בנפיחות. באופן אידיאלי, יש להרים את חלק הגוף מעל הלב. כך למשל, אם פרק כף היד שלך נפגעת, שכב על הספה והנח את היד על החלק הגבוה.
שלב 3. עטפו את הקומפרס במגבת
זה חשוב מכיוון שאם הדחיסה נוגעת ישירות בעור, היא עלולה לגרום לכוויות קור. וודא שכל משך הטיפול, הקומפרס נשאר מופרד מהעור על ידי מגבת.
שלב 4. החל את הקומפרס
לחץ עליו כלפי מטה כדי להבטיח שכל האזור הפגוע יקבל ציפוי הולם.
במידת הצורך, ניתן לאבטח את חבילת הקרח בעזרת תחבושת או עטיפה. לעטוף את זה באופן רופף סביב חבילת הקרח והאזור הפצוע. הקפד לא לקשור את זה חזק מדי, אחרת אתה יכול לנתק את מחזור הדם. אם הגפה מתחילה להפוך לכחול/סגול, העטיפה הדוקה מדי ויש להסיר אותה מיידית. זכור כי תחושת עקצוץ אינה בהכרח מעידה שהעטיפה צמודה מדי - תחושה זו עלולה להיגרם מהפציעה עצמה
שלב 5. הסר את הקומפרס לאחר 15 או 20 דקות
אל תשאיר אותו יותר מזה או שאתה מסכן כוויות קור. וודא כי אינך נרדם בעת לבישת הקומפרס, מה שעלול לגרום לך להשאיר אותו מספר שעות ולפגוע בעורך. או שתגדיר אזעקה או שמישהו יזהיר אותך לאחר 20 דקות.
- אם השתמשת בחבילה קרה כימית, זרוק אותה לאחר השימוש. בדוק שאפשר פשוט לזרוק את הקומפרס שלך ואינו מכיל חומרים שצריך להיפטר מהם באופן ספציפי.
- אם השתמשת בחפיסת ג'ל או במגבת, החזר אותה למקפיא כדי להכין אותה לסיבוב הטיפול הבא.
שלב 6. חזור על התהליך תוך שעתיים
וודא שהאזור הפגוע אינו קהה עוד. אם כן, המתן עד שתחזיר את התחושה להחיל מחדש את הקומפרס. המשך לסירוגין את הטיפול במשך 20 דקות ב, שעתיים הפסקה, למשך שלושה ימים או עד שהנפיחות שוככת לחלוטין.
שלב 7. בקר אצל הרופא אם התסמינים שלך אינם משתפרים
אם אתה מטפל בפציעה שלך עם קרח במשך שלושה ימים ועדיין יש נפיחות ואין הפחתה בכאבים, ייתכן שיש לך שבר או נקע שלא זוהו. בקר אצל הרופא אם יש לך פציעה חמורה יותר ממה שציפית בתחילה.
טיפים
למרות שכאבי ראש אינם מלווים בנפיחות, דחיסה קרה על המצח, על פני הסינוסים או על העורף יכולה להקל על הכאבים
אזהרות
- לעולם אל תצטנן חבילה קרה כימית לפני שתפעיל אותה. צמרמורת עלולה לגרום לכך שהחבילה תהיה קרה מדי מכדי להניח אותה על העור בבטחה.
- פנה תמיד לטיפול רפואי לפציעות חמורות לפני טיפול עצמי. אם אתה חושד בעצם שבורה או באיבר נקע, עליך לפנות לרופא.
