בגלל התלתל החזק והנטייה ליובש, השיער האפרו -אמריקאי עשוי להיראות קשה מאוד לצמוח לאורך. אבל בין אם השיער שלך רגוע או טבעי, אתה עדיין יכול לקדם צמיחת שיער בריאה ולהשיג מנעולים ארוכים עם טיפול הולם. השתמש במוצרים המגינים על שיערך מפני שבירה ואטום בלחות, וקבע שגרת שיער בריאה וקבועה. אתה יכול גם לשמור על השיער שלך ארוך וחזק יותר על ידי הגנה עליו מפני סכנות כמו חום, סבכים וסגנונות שמלחיצים את השיער והקרקפת שלך.
צעדים
שיטה 1 מתוך 4: שטיפת שיער
שלב 1. בחר מוצרים התואמים את סוג השיער שלך
שיער אפרו אמריקאי מגיע במגוון מרקמים, ולסוגים שונים של שיער יש צרכים שונים. לאחר שזיהית את סוג השיער שלך, תוכל לבקש מהמעצב שלך המלצות או לבצע חיפוש מקוון אחר שמפו ומוצרים אחרים המיוצרים לסוג השיער שלך. ככל שהשיער שלך יותר מתולתל או קינקי יותר, כך הוא יהיה נוטה יותר ליובש ושבר, ולכן סוגים אלה של שיער זקוקים לתוספת TLC כדי לגדול ארוך ובריא. בדוק את השיער שלך כדי לקבוע אם הוא:
- סוג 1: שיער מסוג זה חלק באופן טבעי, ללא גלים, תלתלים או התכווצויות.
- סוג 2: שיער מסוג זה הוא גלי, בין מרקם ומתולתל למרקם. שיער עם הגלים הרופפים ביותר נקרא סוג 2A, כאשר ל- 2B ו- 2C יש גלים צפופים יותר.
- סוג 3: שיער מסוג זה מתולתל, בעל קווצות בצורת s או ספירלה. לשיער 3A יש את התלתלים הגדולים ביותר, בעוד שערה 3C הוא ספירלי חזק וקרוב לקמפי.
- סוג 4: שיער מסוג זה הוא קמפי, בעל קווצות מאוד מסולסלות ומרקם רך. התלתלים בשיער מסוג 4A הם בצורת S, בעוד שהתלתלים מסוג 4B-C הם בצורת z.
שלב 2. שטפו את שיערך לא יותר מפעם בשבוע
גם אם אתה משתמש בשמפו עדין, כביסה רבה מדי יכולה להסיר את השמנים משיערך ולהשאיר אותו יבש ושביר. נסה לשטוף את השיער פעם בשבוע, ואם זה מייבש מדי, הרווח את הכביסות שלך אפילו יותר.
- אם השיער שלך הופך לשומני בין השטיפות, אתה יכול לספוג עודפי שמנים בעזרת שמפו יבש.
- אם אתה מתאמן באופן קבוע, אתה עלול להרגיש מתפתה לשטוף את השיער שלך לאחר כל אימון בחדר כושר. עם זאת, הדבר עלול להזיק. במקום להשתמש בשמפו בכל פעם שאתה מתאמן, שטוף את שיערך במרכך (כביסה משותפת) ולאחר מכן הוסף מעט מרכך להשאיר לחות.
שלב 3. שלבו טרום שמפו בשגרת הכביסה הרגילה שלכם
שמפו טרום (או "קרום פו") הוא טיפול שנועד לנעול את השמנים והלחות הטבעיים של שיערך במהלך תהליך הכביסה. מרחי את מוצר טרום השמפו שלך על שיערך היבש בחלקים, עבודה מקצות ועד שורשים. שים כובע פלסטיק והשאיר אותו למשך 30 דקות או בהתאם להוראות האריזה. יש לשטוף לפני מריחת שמפו. קנה שמפו טרום מוכן, או עשה בעצמך עם מוצרים ביתיים, כגון:
- שמנים חודרים, כמו אבוקדו, חמניות, באבסו, קוקוס או שמן זית כתית מעולה
- דבש
- חמאת מנגו
- יוגורט
- מרכך השיער האהוב עליך
שלב 4. השתמש בשמפו ללא סולפט לשטיפה הרגילה שלך
סולפטים יכולים לייבש את השיער שלך, מה שהופך אותו נוטה יותר לקרוסות ושברים. חפש שמפו ומרככים שאומרים על הבקבוק "ללא סולפט", או בדוק את המרכיבים וודא ש"נתרן לוריל סולפט "," נתרן לורת סולפט "או" אמוניום לורת סולפט "אינם מופיעים ברשימה.
- שימוש בשמפו עם סולפטים מדי פעם יכול להיות מועיל, שכן הוא מסייע בניקוי השיער והקרקפת משמנים מובנים ולכלוך ששמפו נטול סולפט לא יכול להיפרד. יש גם כמה שמפו מבהיר ללא סולפט המיועד לשיער אפרו אמריקאי. השתמש בשמפו מבהיר או סולפט פעם בחודש כדי לנקות את שיערך לעומק ולהסיר הצטברות עיקשת.
- שמפו המכיל שמנים אורגניים, כגון חוחובה או שמן ארגן, יכול לעזור לשמור על שיערך לח, רך ובריא.
שלב 5. חתך את שיערך לפני הכביסה
אלא אם השיער שלך קצר מאוד, שטיפת הכל בבת אחת עלולה לגרום לסבכים ולנזק. חלק את שיערך ל-4-6 צמות או פיתולים, ושמף חלק אחד בכל פעם. הסר את הצמה או הטוויסט מכל חלק לפני הכביסה והשטיפה, ולאחר מכן צמה מחדש או סובב אותה לפני שתמשיך לחלק הבא.
שלב 6. התמקד בקרקפת שלך בעת הכביסה
קצות השיער שלך יהיו המועדים ביותר ליובש ולנזק, בעוד הקרקפת והשורשים מועדים יותר לפתח הצטברות של לכלוך, שמנים וזיעה. לעסות בעדינות את השמפו לתוך הקרקפת שלך, ולאחר מכן לאפשר לזרימות הנגר לנקות את אורכי השיער תוך כדי שטיפה.
שיטה 2 מתוך 4: שמירה על לחות השיער
שלב 1. השתמש בכל מרכך לחות לאחר כל שטיפה
בכל פעם שאתה שוטף את השיער, השמפו מסיר שמנים טבעיים ולחות. מרכך חיוני לשמירה על לחות ובריאות שיערך. חפש מרככים שנועדו לשיער אפרו אמריקאי או לשיער מתולתל, יבש או מועד לשבירה.
- רוב המרככים עובדים הכי טוב אם הם יושבים על השיער שלך לפחות כמה דקות לפני שאתה שוטף אותם. עקוב אחר ההוראות שעל הבקבוק כדי להבין כמה זמן להשאיר את המרכך שלך.
- שטפו את שיערכם במים קרירים לאחר מיזוג כדי לאטום את הציפורן ולנעול לחות.
- אתה יכול גם להשתמש במרכך בפני עצמו כדי לשטוף את השיער שלך בין שמפו (כביסה משותפת). הדבר נפוץ במיוחד עבור בעלי שיער טבעי.
שלב 2. מרחי מרכך עמוק לפחות פעם בחודש
מרכך עמוק חודר יותר לתוך פיר השיער מאשר מרכך רגיל, מסייע בתיקון נזקים הנגרמים כתוצאה מכביסה, עיצוב וחשיפה לאלמנטים. החל מרכך עמוק על שיער לח לאחר הכביסה, ופעל לפי ההוראות שעל הבקבוק כדי לקבוע כמה זמן להשאיר אותו.
- אם אתה שוטף את השיער שלך לעתים קרובות, ייתכן שיהיה עליך למצב עמוק לעתים קרובות יותר (עד פעם בשבוע).
- מרככים עמוקים המכילים מרכיבים כמו שמן ארגן וקרטין יכולים לספק הגנה והזנה נוספת לשיערך. מסכות חלבון מצוינות גם לתיקון ומיזוג שיער לחוץ או פגום.
- אתה יכול גם להכין מרכך עמוק משלך עם מיונז. משפשפים אותו במנעולים ומשאירים אותו למשך 15 דקות. שטפו עם השמפו והמרכך הרגילים שלכם. חזור על פעולה זו כל 1-2 שבועות עבור תלתלים רכים במיוחד.
שלב 3. להרטיב את שיערך מדי יום
לחות היא קריטית לשמירה על שיער גמיש ובריא. מרחי את קרם הלחות האהוב עליך מדי יום, אם אתה יכול. אם כל יום הוא יותר מדי לשיער שלך, נסה להקטין את היישומים ליום אחר.
- מריחת קרם הלחות לפני השינה במקום הבוקר יכולה לסייע במניעת תחושת כביסה של השיער במהלך היום.
- התחל עם קרם לחות על בסיס מים ולאחר מכן סגור אותו בשמן או חמאה. לבסוף, נעל את כל זה והגדר את הסגנון שלך עם קרם שיער לחות.
- חפש קרם לחות המכיל מרכיבים כמו חמאת שיאה, שמן קוקוס או שמן זרעי ענבים.
שלב 4. השתמש בשמנים בשיערך 1-3 פעמים בשבוע
מכיוון שלוקח זמן כה רב עד שהשמנים הטבעיים של שיערך עוברים לקצות הגדילים, חשוב להחדיר לשיערך שמנים כדי להשלים את אלו שהקרקפת שלך כבר יוצרת. לעסות את השמן לתוך הקרקפת שלך כדי לחות ולקדם צמיחת שיער בריאה. הימנעו משמן נפט ומינרלים, ובמקום זאת בחרו בשמנים צמחיים.
- שמן קיק (או שמן קיק שחור ג'מייקני) שימש במשך מאות שנים כדי להגביר את רכות השיער ולסייע לצמיחה מהירה יותר. זה עשוי גם לעזור לעודד צמיחה עבה יותר אם יש לך שיער דליל.
- שמן לבנדר מצוין לקידום צמיחת שיער, ויכול גם להילחם בנשירת שיער.
- שמן ארגן חודר לפיר השיער כדי להזין את השיער שלך, להוסיף לחות ולמנוע קריסות ושברים.
שיטה 3 מתוך 4: שמירה על בריאות השיער שלך
שלב 1. תסיר את שיערך בעדינות לפי הצורך
התנתקות יכולה להיות אתגר בשיער מקורזל או מתולתל, ושימוש בשיטות קשות עלול לגרום לשבירה ולבלום את הצמיחה. הרטיבו את שיערכם ולאחר מכן הסירו בזהירות כל סבך בעזרת מסרק רחב שיניים, מברשת זיפים של חזירים או האצבעות.
- סירוק אצבעות היא השיטה העדינה ביותר לניתוק שיער, כך שזו יכולה להיות האפשרות הטובה ביותר אם יש לך שיער שביר 4B או 4C.
- תמיד תתחיל להתנתק בקצות השיער שלך, ותעבור למעלה לכיוון השורשים.
- נסה לנתק את השיער פעם בשבוע, והתאם את תדירות ההתנתקות בהתאם לצרכי השיער שלך.
שלב 2. קבל קישוטים קבועים
קצות השיער שלך רגישים ליובש ושברים. ברגע שהקצוות מתחילים להישבר, הנזק יכול לנסוע בקלות במעלה השיער ולבלום את הצמיחה. גזרו את שיערכם אחת לחודש כדי לשמור על הבריאות של הקצוות ולמניעת התפשטות נזקים.
שלב 3. לובשים תסרוקות מגן
בעוד שזירות צמות וצמות עלולות לפגוע בשיערך ובקרקפת, תסרוקות אחרות יכולות להגן על שיערך מפני נזקים ולקדם צמיחה. השתמש בסגנונות עדינים שקל לשמור עליהם, כמו צמות קופסאות, צמות מארלי, תירס או פיתולים.
הימנע משימוש בגומיות כדי לקשור את שיערך, שכן אלה עלולים לגרום לשבירה. השתמש במקום זאת בקשרי שיער עדינים מבד עדין
שלב 4. קח ויטמינים התומכים בצמיחת שיער
ישנם מגוון תוספי מזון בשוק שיכולים לסייע בחיזוק שיערך ולקידום קצבי צמיחה אופטימליים. לפני שתתחיל לקחת תוסף כלשהו, שוחח עם הרופא שלך על הסיכונים והיתרונות האפשריים. ביוטין (ויטמין B-7) הוא הוויטמין המומלץ ביותר לקידום צמיחת שיער. עם זאת, תוספי מזון אחרים עשויים גם להיות מועילים, כגון:
- ויטמין די
- ויטמינים מורכבי B
- ויטמין E.
- ויטמין
שלב 5. דאג לבריאותך הכללית
אתה צריך גוף בריא כדי להצמיח שיער בריא. אתה יכול למקסם את פוטנציאל צמיחת השיער שלך ולשמור על שיערך חזק על ידי תזונה נכונה ומזעור לחץ על הגוף והנפש. עשה כמיטב יכולתך כדי:
- אכלו תזונה מאוזנת עשירה בירקות עלים, חלבון רזה, שומנים בריאים וסיבים תזונתיים.
- הישאר לחות.
- ישן 7-9 שעות שינה כל לילה.
- קבל לפחות חצי שעה של פעילות גופנית בכל יום.
- לעסוק בפעילויות להורדת מתח, כמו יוגה, מדיטציה מודעת או תחביבים שאתה נהנה מהם.
שיטה 4 מתוך 4: הגנה על שיערך מפני נזקים
שלב 1. הימנע משימוש בחום על השיער שלך
טמפרטורות גבוהות גורמות לשיער שלך להיות יבש ושביר, מה שמגדיל את הסיכוי להישבר. אם אתה חייב להשתמש בחום על השיער שלך, נסה להגביל אותו לפעם בשבוע לכל היותר.
- תן לשיער שלך להתייבש באוויר בכל הזדמנות אפשרית. החום ממייבשי מכה יכול להזיק במיוחד, שכן הוא משולב עם פיצוץ חזק של אוויר-עוד אשם בנזק לשיער.
- שמור על מינימום של מגהצים שטוחים וברזלים. מכיוון שאלו יכולים לחמם מעל 204 מעלות צלזיוס, אתה ממש מבשל את השיער שלך.
- אם אתה צריך להשתמש בחום, יש למרוח מוצר המגן על חום לפני חימום השיער.
- לעולם אל תשתמש במגהץ שטוח או מגהץ על שיער רטוב. פעולה זו עלולה לגרום נזק חמור לשיערך.
שלב 2. התרחק מצבע השיער
הכימיקלים בצבע שיער הם גורם עיקרי לנזקי שיער. שימוש בצבעים לעיתים קרובות יכול למנוע צמיחת שיער על ידי פגיעה בכל קווצת השיער. במידת האפשר, אל תצבע את שיערך כלל. אם אתה חייב, המתן לפחות 3 חודשים בין השיעורים לצביעת שיער.
שלב 3. המתן 8 שבועות לפחות בין הפגישות המרגיעות, אם אתה מרפה את השיער
אם אתה מרגיע את השיער שלך, אתה יודע כמה זה יכול להזיק לשיער שלך. למרות שהרגשת שיערך לעיתים קרובות עשויה להיות מפתה בכדי לשמור על מנעולים חלקים, נסה לחכות זמן רב ככל האפשר בין הפגישות.
- המתנה של 8 שבועות לפחות בין טיפולים מרגיעים לשיער יכולה לעזור למזער נזקים ולסייע בצמיחת השיער.
- אם אתה מסוגל ומוכן, נסה לוותר על הרגעת השיער שלך למראה טבעי במקום. זה לא רק יערבב את תסרוקתך, אלא יגדיל את יכולת השיער שלך לצמוח מהר יותר.
שלב 4. לישון על ציפית משי או לעטוף את שיערך בצעיף משי
הציפית שלך יכולה לספוג שמנים מהשיער שלך במהלך הלילה, ולגרום ליובש ולנזק. כדי למזער זאת ולהפחית את הלחץ הלילי על השיער שלך, השתמש בכרית משי או סאטן. לחלופין, תוכל לעטוף את שיערך בצעיף משי או סאטן לפני שאתה הולך לישון.
