כיצד לעסות את רחם לאחר הלידה: 11 שלבים (עם תמונות)

תוכן עניינים:

כיצד לעסות את רחם לאחר הלידה: 11 שלבים (עם תמונות)
כיצד לעסות את רחם לאחר הלידה: 11 שלבים (עם תמונות)

וִידֵאוֹ: כיצד לעסות את רחם לאחר הלידה: 11 שלבים (עם תמונות)

וִידֵאוֹ: כיצד לעסות את רחם לאחר הלידה: 11 שלבים (עם תמונות)
וִידֵאוֹ: איך הכנתי את עצמי לקראת הלידה (בפעם הרביעית)?מה לקחתי לחדר הלידה? ואיך מתמודדים עם הכאב? 2024, מרץ
Anonim

עיסוי ברחם, או מיסודי, אינו דבר ששומעים עליו הרבה, אך למעשה מדובר בטיפול די נפוץ לאחר הלידה. אם אתה מתקשה להעביר את השליה שלך, אם הרחם שלך איטי להתכווץ, או אם הרופא שלך מודאג מדמם, הם עשויים להמליץ על עיסוי רחם. בדרך כלל, טיפול זה משולב עם שימוש בתרופות. עם זאת, אינך מעסה את הרחם שלך. במקום זאת, רופא, אחות, מיילדת או איש מקצוע אחר בלידה מניחים יד אחת בתוך תעלת הלידה ומעסים משם את הרחם. לאחר מכן, הם עשויים גם לבקש ממך לעסות את הבטן התחתונה מדי פעם כדי לעזור לעקוב אחר הדברים.

צעדים

חלק 1 מתוך 3: הגדרת העיסוי הרחם שלך

רוקן את שלפוחית השתן שלב 6
רוקן את שלפוחית השתן שלב 6

שלב 1. התייעץ עם איש הלידה שלך

עיסוי רחם מתבצע בדרך כלל מיד לאחר הלידה כדי לסייע בלידת שליה וכדי להפחית את הסיכוי לדימום. עם זאת, עיסויים רחמיים אינם נחוצים לכולם. שוחח עם רופא המיילדות שלך, דולה או איש מקצוע אחר בלידה על מתי ומדוע הם ימליצו על עיסוי רחם.

  • עיסוי יומלץ בדרך כלל אם עברת לידה פעילה ארוכה או מסובכת, או אם תאבד יותר דם מהצפוי במהלך הלידה ומיד לאחר הלידה.
  • עיסויים עשויים להתרחש גם כל חמש עשרה דקות בערך במשך השעתיים -שלוש הראשונות לאחר הלידה כדי לסייע לרחם להתכווץ.
הימנע מכאבי בטן בעת נטילת אנטיביוטיקה שלב 1
הימנע מכאבי בטן בעת נטילת אנטיביוטיקה שלב 1

שלב 2. הכינו תוכנית תרופות

עבדו עם איש המקצוע שלכם בלידה הרבה לפני תאריך היעד כדי ליצור תוכנית תרופות שתלווה את תוכנית הלידה שלכם. כך תדעו מבעוד מועד אם אתם צופים להשתמש בתרופות כלשהן שהופכות את עיסוי הרחם ללא יעיל. עיסוי רחם אינו מומלץ לאחר הלידה אם קיבלת אוקסיטוצין מונע.

  • אין מעט עדויות המצביעות על כך שעיסוי רחם ממושך יזיק למי שקיבל אוקסיטוצין. זה פשוט לא יכול להיות יעיל ועלול לגרום לאי נוחות מסוימת.
  • היו מוכנים להיות גמישים בתוכנית התרופות שלכם. אם מתעוררים סיבוכים במהלך הלידה הדורשים טיפול נוסף, ייתכן שיהיה צורך לשנות את התרופות שאתה מקבל.
לחזק את שלפוחית השתן ולהטיל שתן לעתים רחוקות שלב 16
לחזק את שלפוחית השתן ולהטיל שתן לעתים רחוקות שלב 16

שלב 3. דון בסוגי עיסוי

עיסוי רחם אינו אותו סוג עיסוי שאתה עשוי לקבל על הכתפיים או הגב. זה בדרך כלל כרוך באיש המשלוח שלך להניח יד אחת למעלה בתעלת הלידה והשנייה על גבי הרחם שלך בצד החיצוני של הגוף שלך. לאחר מכן הם עלולים לדחוס את האזור לכמה דקות, או להשתמש בתנועות הלוך ושוב לעיסוי האזור.

  • שאל את איש הלידה שלך לגבי איזו טכניקה נוהגים הצוות שלהם ומדוע. קבל מידע רב ככל שאתה מרגיש שאתה צריך כדי לעזור לך להיות בנוח עם תהליך זה.
  • חלק מהדולות והמיילדות עשויות לתרגל צורות אחרות של עיסוי רחם הנובעות ממסורות שפה. אין מעט הוכחות מדעיות בעד או נגד טיפולים כאלה. דון בתהליך ויתרונות וחסרונות אפשריים לפני הלידה.

חלק 2 מתוך 3: קבלת עיסוי רחם

שינה ארוכה יותר שלב 14
שינה ארוכה יותר שלב 14

שלב 1. רוקן את שלפוחית השתן

המציאות של הלידה היא שכנראה תעשה זאת במהלך הלידה ואולי אפילו לא תבין זאת, אך אם לא, נסה למצוא דרך לרוקן את שלפוחית השתן לפני העיסוי. שלפוחית השתן המלאה עלולה לדחוף את הרחם הצידה, מה שהופך את תהליך העיסוי לאי נוחות ולא יעיל כאחד.

להתמודד עם הכאב של דלת סגורה על האצבע שלך שלב 4
להתמודד עם הכאב של דלת סגורה על האצבע שלך שלב 4

שלב 2. הרגיע את גופך ככל האפשר

עיסויים ברחם עשויים להתבצע מיד לאחר הלידה, או להתקיים מספר דקות עד מספר שעות לאחר הלידה. לאחר מכן, מומלץ לתרגל נשימה עמוקה והרפיית שרירים מיד לפני העיסוי ובמהלכו. הרפו את השריר ונשמו נשימות איטיות ורגועות בכדי לסייע באי -הנוחות הפוטנציאלית.

אם עדיין יש לך תרופה לטיפול בכאבים כגון האפידורל שלך במערכת, ייתכן שלא תבחין באי נוחות

מניעת כאבי צוואר שלב 8
מניעת כאבי צוואר שלב 8

שלב 3. אפשר לעיסוי לקרות

אם איש מקצוע הלידה שלך בוחר לבצע עיסוי רחם, סמוך על כך שיש סיבה טובה לכך. זה עלול לגרום לאי נוחות מסוימת, אך חשוב שתאפשר לצוות הלידה שלך לבצע את העיסוי כפי שהם רואים צורך, מכיוון שהוא יכול לעזור לשמור על בריאותך ובטיחותך לאחר הלידה.

העדיף כיף לבריאות הנפש המשופרת שלב 9
העדיף כיף לבריאות הנפש המשופרת שלב 9

שלב 4. בקש תמיכה

בדיוק כפי שעשית דרך הלידה, ייתכן שתבחר להיות איתך בן / בת זוג במהלך תהליך הלידה, כולל העיסוי. החזק את ידם או בקש מהם להסיח את דעתך כדי לספק קצת נוחות במהלך תהליך העיסוי.

חלק 3 מתוך 3: עיסוי הבטן

טיפול בטחורים לאחר לידה שלב 19
טיפול בטחורים לאחר לידה שלב 19

שלב 1. קבל את אישור הרופא שלך

איש הלידה שלך עשוי לעודד אותך לעסות את הבטן בשעות ובימים שלאחר הלידה. עם זאת, אם הם לא אומרים לך ישירות שאתה צריך לעסות את עצמך, התייעץ איתם לפני שתתחיל לעשות זאת.

יכול להיות שיש סיבה שאיש מקצוע הלידה שלך לא יעודד עיסוי עצמי. תמיד חשוב להתייעץ איתם תחילה, אחרת אתה עלול להסתכן בכאבים מיותרים ופגיעה ברחם שלך

להתמודד עם שיתוק שינה שלב 4
להתמודד עם שיתוק שינה שלב 4

שלב 2. שכב שטוח ולחץ על כפתור הבטן שלך

ברגע שאתה שטוח על הגב, הניח את כפות הידיים השטוחות שלך על הבטן בערך במקום בו נמצאת כפתור הטבור שלך. אם הרחם שלך קשה, כלומר אתה מרגיש התנגדות כאשר אתה לוחץ כלפי מטה, אין צורך לעסות את האזור. אם האזור רך ואתה מרגיש התנגדות מועטה, ייתכן שיהיה מומלץ עיסוי.

הקלה על עצירות בעזרת עיסוי בטן שלב 4
הקלה על עצירות בעזרת עיסוי בטן שלב 4

שלב 3. כוס יד אחת

קח יד אחת וספל אותה מעט. העבר אותו לאט בתנועה מעגלית מעל הבטן התחתונה שלך. עשו זאת עד שתחושו כיצד הרחם שלכם מתכווץ.

הרחם אמור להרגיש מוצק כשהוא מתכווץ. זה אולי קצת לא נוח, אבל זה לא יימשך יותר מדי זמן

רוקן את שלפוחית השתן שלב 4
רוקן את שלפוחית השתן שלב 4

שלב 4. חזור על תהליך העיסוי לפי ההוראות

איש מקצוע הלידה שלך יעבוד איתך כדי לקבוע כמה פעמים ביום עליך לעסות את הבטן, וכמה זמן. עקוב אחר ההמלצות שלהם, והודיע להם אם אתה חווה כאב קיצוני או דימום כבד במהלך העיסוי.

מוּמלָץ: