אנשים רבים שואפים להשיג עור בהיר יותר, בהיר יותר ובריא יותר. אם ברצונך להבהיר את עורך, לימוד טיפול נכון בעור שלך ביום-יום יסייע לעורך להישאר בהיר ומתוח, ומוצרי תאורה משמעותיים ומוכחים יותר מדעיים זמינים גם הם באופן נרחב. אם אתה רוצה עוד יותר אפשרויות, יש מגוון של תרופות עממיות לא נחקרות שתוכל לבדוק גם בזהירות.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: שימוש במוצרים וטיפולים מוכחים
שלב 1. נסה קרם להבהרת העור
יש שפע של קרמים להבהרת עור הזמינים ללא מרשם. כולם פועלים על ידי הפחתת המלנין (הפיגמנט הגורם לשיזוף וכתמי שמש) בעור. חפש מוצרים המכילים מרכיבים יעילים להבהרת עור כגון חומצה קוג'ית, חומצה גליקולית, חומצות אלפא הידרוקסיות, ויטמין C או ארבוטין.
- מוצרים אלה נוטים להיות די בטוחים לשימוש, אך הקפד לעקוב אחר ההוראות שעל האריזה ולהפסיק מיד אם לעור שלך יש תגובה רעה.
- לעולם אל תשתמש בקרם להבהרת העור המכיל כספית כמרכיב הפעיל. קרמי עור מבוססי מרקורי אסורים בארה"ב אך עדיין זמינים באזורים אחרים בעולם.
שלב 2. השתמש ברטינואידים
קרמים רטינואידים עשויים מצורת חומצה של ויטמין A ויכולים להבהיר את העור ביעילות על ידי פילינג העור ולהאיץ את מחזור התאים.
- קרמים רטינואידים לא רק מבהירים את העור ומבהירים את צבעו, אלא הם גם יעילים ביותר להחלקת קמטים וקמטים עדינים, להנמיך את העור ולגרום לו להיראות צעיר יותר. בריכוזים גבוהים יותר, זה יכול גם לסייע בניקוי אקנה.
- קרמים רטינואידים עלולים לגרום ליובש, אדמומיות וקלפים בהתחלה, אך תסמינים אלה צריכים להיעלם ברגע שהעור שלך מתרגל למוצר. רטינואידים גם גורמים לעור שלך להיות רגיש יותר לאור השמש, לכן עליך למרוח אותם רק בלילה ולהקפיד ללבוש קרם הגנה במהלך היום.
- רטינואידים זמינים רק במרשם רופא, לכן עליך לקבוע תור לרופא העור שלך אם אתה מעוניין להמשיך בטיפול זה. עם זאת, גרסה פחות חזקה של קרם רטינואיד, המכונה רטינול, זמינה במוצרי יופי רבים ללא מרשם.
שלב 3. קבלו קליפה כימית
פילינג כימי יכול להיות יעיל מאוד בהבהרת העור. הם פועלים בכך שהם שורפים את שכבות העור העליונות שהן מאוד פיגמנטיות או צבעוניות וחושפות את העור הטרי והבהיר יותר מתחתיו.
- בעזרת קליפה כימית, חומר חומצי (כגון חומצת אלפא הידרוקסי) מוחל על העור ומניחים לו לשבת במשך 5 עד 10 דקות. הקליפה עלולה לגרום לתחושת עקצוץ, עקצוץ או צריבה על העור לעתים קרובות עלולה להשאיר אותו נראה אדום או נפוח במשך כמה ימים לאחר מכן.
- בדרך כלל מומלץ סדרה של קליפות כימיות (בהפרש של 2 עד 4 שבועות). במהלך תקופה זו חשוב להימנע מהשמש ולהיות ערניים בנוגע ללבישת קרם הגנה, מכיוון שעורך רגיש במיוחד.
שלב 4. נסה microdermabrasion
Microdermabrasion היא אופציה חלופית טובה לאנשים שעורם רגיש לקליפות חומצה וקרמים. הוא בעצם מקלף או "מבריק" את העור, מסיר שכבות עמומות וכהות יותר ומותיר את העור בהיר ורענן יותר.
- במהלך הטיפול מוחל על הפנים ואקום קטן סגור עם קצה יהלום מסתובב. תאי עור מתים מוסרים ונשאבים לתוך הוואקום.
- הטיפול בדרך כלל אורך בין 15 ל -20 דקות, אם כי 6 עד 12 טיפולים עשויים להיות נחוצים כדי להשיג תוצאות ניכרות.
- חלק מהאנשים עשויים לחוות מעט אדמומיות או יובש לאחר הטיפול, אך באופן כללי, למיקרדרמבריאה יש פחות תופעות לוואי מאשר טיפולים אחרים.
ציון
0 / 0
חידון שיטה 1
אילו ממרכיבי הקרם להבהרת העור הבאים אינם בטוחים?
ארבוטין
לא בדיוק! ארבוטין הוא תמצית של דובונים המונעים היווצרות מלנין בעורכם. זה בטוח לחלוטין לשימוש כמבהיר עור, אם כי כמובן שאתה צריך להפסיק להשתמש בו אם יש לך תגובה רעה. נסה תשובה אחרת…
חומצה קוג'ית
נסה שוב! חומצה קוג'ית היא תוצר לוואי של תסיסת אורז המשמשת לעתים קרובות למניעת השחמת מזון או שינוי צבע. לא רק שזה בטוח ללבוש את העור שלך, אבל מכיוון שהוא תוסף מזון, הוא גם בטוח לאכילה. (עם זאת, נשנוש זה לא יעזור לעור שלך!) בחר תשובה אחרת!
כַּספִּית
בהחלט! כספית היא רעילה, ולעולם אל תשתמש במוצר יופי המפרט אותה כמרכיב פעיל. קרמי עור עם כספית אסורים בארה ב אך לא ברחבי העולם, לכן היזהר אם אתה מקבל את קרם העור שלך ממדינה אחרת. המשך לקרוא לשאלת חידון נוספת.
ויטמין סי
לא! תאמינו או לא, ויטמין C הישן והפשוט יכול להוות מרכך עור יעיל בצורה של קרמים לעור. זהו גם חומר שכנראה נתקלת בו בחיי היומיום שלך, כך שלא סביר שתהיה לך תגובה לקרם שמשתמש בו כמרכיב פעיל. נחש שוב!
רוצים עוד חידונים?
המשך לבדוק את עצמך!
שיטה 2 מתוך 3: טיפול בעור שלך מדי יום
שלב 1. לבש קרם הגנה כל יום
חשיפה לשמש יכולה לגרום לכל מיני הרס על עור הפנים שלך, החל מנמשים וכתמים חומים ועד כוויות שמש חמורות וסרטן העור. אם אתה רוצה עור בהיר יותר, עליך לטפל בו כראוי, באמצעות קרם הגנה בעל דירוג מקדם הגנה גבוה (SPF).
- כאשר אתה חושף את העור שלך לאור UVA ו- UVB, הגוף שלך מייצר מלנין מה שגורם לעור שלך להיראות כהה יותר. לכן, הדבר החשוב ביותר שאתה יכול לעשות כדי להבהיר את העור הוא ללבוש קרם הגנה כל יום שתהיה בחוץ, גם כשלא חם או שטוף שמש.
- אתה יכול גם להגן על העור שלך על ידי לבישת בגדים בהירים עם שרוולים ארוכים ועל ידי חבישת כובע ומשקפי שמש כשאתה בשמש במשך פרקי זמן ארוכים.
שלב 2. לנקות ולחות את העור מדי יום
טיפול טוב בעור כרוך בהקפדה על שגרת טיפוח קפדנית שבה העור נקי, פילינג ולחות כראוי. נקו היטב את הפנים פעמיים ביום, פעם בבוקר ופעם בלילה. זה מסיר לכלוך ושמן, שחשוב לעור בריא וצלול. לחות עם מוצר המתאים לסוג העור שלך.
אם יש לך עור שומני או כתם, אתה צריך ללכת על קרמים קלים, בעוד שאנשים עם עור יבש מאוד צריכים ללכת על קרמים כבדים יותר
שלב 3. שתו יותר מים והקפידו על תזונה בריאה
שתיית מים ואכילה נכונה לא יהפכו את העור לקל יותר, אך הוא יעזור לעור להתחדש.
- כאשר העור מתחדש, השכבות הישנות והפיגמנטיות מתפוגגות ועור חדש ורענן מתגלה ומשאיר את עורך נראה בהיר ובריא יותר. שתיית יותר מים מאיצה את התהליך הזה, כך שאתה מנסה לשתות בין שש לשמונה כוסות ביום.
- תזונה טובה גם עוזרת לשמור על מראה עור רענן ובריא על ידי מתן ויטמינים וחומרים מזינים שהוא זקוק לו. נסו לאכול כמה שיותר פירות וירקות טריים (במיוחד אלו העשירים בוויטמינים A, C ו- E) והתרחקו ממזונות מעובדים.
- כדאי גם לשקול לקחת תוסף ויטמין המכיל מרכיבים כגון תמצית זרעי ענבים (המספקת יתרונות נוגדי חמצון) ושמן זרעי פשתן או דגים, שניהם מכילים אומגה 3 ומצויינים לשיער, לעור ולציפורניים.
שלב 4. הפסק לעשן
כולם יודעים שעישון מזיק לבריאותך, אך לא כולם מודעים לנזק שהוא יכול לגרום לעור שלך. עישון תורם להזדקנות מוקדמת, וגורם לקמטוטים וקמטים. הוא גם מונע זרימת דם לפנים וגורם לו להפוך לאפרפר או למראה אפור. ציון
0 / 0
חידון שיטה 2
אתה צריך לחות עם קרם כבד יותר אם העור שלך …
יָבֵשׁ
בְּדִיוּק! ככל שעורכם באופן טבעי יבש יותר, כך תצטרכו להוסיף לו יותר לחות עם מוצרים משלימים. אנשים עם עור רגיל עד שמן יכולים להתחמק משימוש בקרם לחות קל, אבל אם העור שלך באמת יבש, לך על הדברים הכבדים יותר. המשך לקרוא לשאלת חידון נוספת.
נוֹרמָלִי
כִּמעַט! אם העור שלך תקין (כלומר לא יבש במיוחד ולא שמן במיוחד), עליך להשתמש בקרם לחות במשקל בינוני. קרמי לחות כבדים באמת הם הטובים ביותר לאנשים שסוג העור שלהם קיצוני יותר בכיוון אחד ספציפי. נסה תשובה אחרת…
שַמנוּנִי
לא! עור שמנוני כבר מייצר עודף לחות בצורה של שמן. אם יש לך עור שמן, אתה עדיין צריך לחות, אבל אתה צריך לעשות את זה עם קרם לחות קל. קרם כבד יותר רק יחמיר את השומניות. בחר תשובה אחרת!
רוצים עוד חידונים?
המשך לבדוק את עצמך!
שיטה 3 מתוך 3: שימוש בתרופות ביתיות לא מאומתות
שלב 1. נסה מיץ לימון
חומצת הלימון במיץ הלימון היא חומר הלבנה טבעי שיכול לשמש כמסייע להבהרת העור, אם משתמשים בו בזהירות. עם זאת, חשוב להימנע מלצאת לשמש עם מיץ הדרים על העור שלך, דבר שעלול לגרום לתגובה כואבת הנקראת "פיטופוטודרמטיטיס".
- סוחטים את המיץ מחצי לימון ומדללים אותו לחצי חוזק במים. טובלים צמר גפן בנוזל ומרחים את מיץ הלימון על הפנים שלך, או בכל מקום שתרצה להבהיר את העור. השאירו את מיץ הלימון על העור למשך 15 עד 20 דקות. אל תצא החוצה במהלך הזמן הזה, מכיוון שהמיץ גורם לעור שלך להיות רגיש במיוחד לאור השמש.
- שטפו היטב את העור כשתסיימו, ולאחר מכן מרחו קרם לחות טוב מכיוון שמיץ לימון יכול להתייבש מאוד. חזור על טיפול זה 2 עד 3 פעמים בשבוע (לא יותר) לקבלת התוצאות הטובות ביותר.
שלב 2. נסה כורכום
כורכום הוא תבלין הודי המשמש בטיפולים להבהרת עור במשך אלפי שנים. למרות שההשפעות לא נחקרו, ההערכה היא שכורכום מעכב את ייצור המלנין, ובכך מונע מהעור להיות שזוף.
- מערבבים כורכום עם מעט שמן זית וקמח חומוס ליצירת עיסה. מרחו את העיסה על העור בתנועות מעגליות עדינות. זה יעזור לקלף את העור.
- השאירו את משחת הכורכום לשבת על העור במשך 15 עד 20 דקות לפני השטיפה. הכורכום עשוי להכתים את העור בעור צהוב מעט, אך הוא אמור להיעלם במהירות.
- חזור על טיפול זה פעם או פעמיים בשבוע לקבלת התוצאות הטובות ביותר. אתה יכול גם להשתמש בכורכום בבישול ההודי שלך!
- אתה יכול גם לבשל עם כורכום או להשתמש בו להכנת תה ושייקים. זה מועיל מאוד לעור שלך כאשר הוא נבלע.
שלב 3. נסה תפוחי אדמה גולמיים
סבורים כי תפוחי האדמה הגולמיים הם בעלי תכונות הלבנה קלות, בשל תכולת הוויטמין C הגבוהה שלה. ויטמין C משמש כמרכיב מבהיר בקרמים רבים לעור OTC. להשתמש:
- פשוט חותכים תפוחי אדמה גולמיים לשניים ואז משפשפים את הבשר החשוף על העור שברצונך להבהיר. השאירו את מיץ תפוחי האדמה לשבת על העור במשך 15 עד 20 דקות לפני השטיפה.
- יהיה עליך לחזור על טיפול זה מספר פעמים בשבוע על מנת לקבל תוצאות מועילות. במקום תפוח אדמה אתה יכול להשתמש בעגבנייה או מלפפון, שכן לשני המזונות הללו יש גם תכולת ויטמין C גבוהה.
שלב 4. נסה אלוורה
אלוורה הוא חומר מרגיע מאוד, שיכול לעזור להקל על אדמומיות ודהייה של צבע. הוא גם מעניק לחות רבה לעור, מה שמסייע להתחדשות העור.
- כדי להשתמש באלוורה, יש לנתק חופשה של צמח אלוורה ולשפשף את המיץ דמוי הג'ל על העור.
- אלוורה היא עדינה מאוד ולכן אין צורך לשטוף אותה, אולם ייתכן שתעדיף להסיר אותה אם היא גורמת לעור שלך להיות דביק.
שלב 5. נסה מי קוקוס
יש הטוענים שמי הקוקוס הם מבהיר עור יעיל והם גם הופכים את העור לגמיש וחלק.
- לשימוש, פשוט טבל צמר גפן בנוזל והשתמש בו כדי לשפשף את מי הקוקוס על כל העור שברצונך להבהיר. מי קוקוס טבעיים ועדינים מאוד, כך שאין צורך לשטוף אותם.
- אתה יכול גם לשתות מי קוקוס כדי להגביר את רמות הלחות שלך ולהגדיל את צריכת מספר המינרלים החיוניים שלך.
שלב 6. נסה פפאיה
לדברי כמה רופאי עור, ניתן להשתמש בפפאיה כדי להדק, להאיר ולשפר את העור במראה עייף. פפאיה עשירה בוויטמינים A, E ו- C, עמוסה גם בחומצות אלפא-הידרוקסיות (AHA), מרכיב נפוץ בנוסחאות עור אנטי-אייג'ינג. בעוד שאכילת פפאיה יכולה להיות בעלת יתרונות בריאותיים כלליים רבים, אם אתה רוצה להשתמש בפפאיה לטיפוח העור, נסה זאת:
חותכים פפאיה בשלה לחצי ואז מסירים את הזרעים והעור. מוסיפים חצי כוס מים. מערבבים את הפפאיה עד שהיא פירה. מניחים את הפירה בכלי קטן. שמור בקירור. מרחו אותו על העור שלוש פעמים בשבוע לקבלת התוצאות הטובות ביותר
שלב 7. שקול להשתמש בהידרוקווינון
Hydroquinone הוא קרם הלבנת עור יעיל ביותר אשר ניתן להשתמש בו להבהרת אזורים גדולים של העור, או להלבנת כתמי שמש ושומות. למרות שהידרוקווינון מאושר על ידי ה- FDA כמבהיר עור בארה ב, הוא נאסר בחלקים נרחבים באירופה ובאסיה עקב מחקרים שטענו כי המרכיב הוא מסרטן פוטנציאלי. הוא עלול גם לגרום לצבע עור קבוע, לכן השתמש במוצר זה בזהירות.
דון תחילה בטיפול עם הרופא או רופא העור שלך. ריכוזים עד 2% זמינים ללא מרשם, בעוד ריכוזים חזקים יותר (עד 4%) דורשים מרשם
ציון
0 / 0
חידון שיטה 3
אם אתה מבלה הרבה זמן בשמש, מאיזה מבהיר עור טבעי עליך להימנע?
כּוּרכּוּם
לא! כאשר אתה משתמש בכורכום כדי להבהיר את העור שלך, העור שלך יהיה כתם צהוב בהתחלה. עם זאת, זו בערך תופעת הלוואי הגרועה ביותר שתקבל מכורכום. זה לגמרי בטוח לצאת לשמש אחרי שמרחת כורכום על העור שלך. יש אפשרות טובה יותר בחוץ!
תפוח אדמה גולמי
לא בדיוק! פרוסות תפוחי אדמה גולמיות עשויות להיות שימושיות כמרכך עור טבעי מכיוון שהן מכילות הרבה ויטמין C. אתה עלול להיראות מטופש לצאת החוצה עם תפוחי אדמה גולמיים על הפנים, אבל זה לא ממש מסוכן לעשות זאת. בחר תשובה אחרת!
אלוורה
נסה שוב! זה לגמרי בטוח לצאת לשמש עם אלוורה על העור שלך. הדבר העיקרי שיש לזכור עם אלוורה הוא שלמרות שהוא מרגיע כוויות שמש ומפחית אדמומיות, הוא לא ממש מגן עליך מפני השמש. הקפד ללבוש קרם הגנה בנוסף לאלוורה! בחר תשובה אחרת!
מיץ לימון
נכון! הריכוז הגבוה של חומצת לימון במיץ לימון הופך אותו לבהיר עור יעיל, ככל שתרופות טבעיות הולכות. עם זאת, עליך לוודא שאתה שוטף אותו לפני שאתה נכנס לשמש, או שאתה יכול לפתח שלפוחיות גדולות וכואבות. המשך לקרוא לשאלת חידון נוספת.
מי קוקוס
לא בדיוק! אתה לא צריך לדאוג לשטיפת מי קוקוס מהעור שלך לפני שאתה נכנס לשמש. אפילו בקרב תרופות טבעיות להבהרת עור, מי קוקוס נחשבים לעדינים ביותר. נסה שוב…
רוצים עוד חידונים?
המשך לבדוק את עצמך!
וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube
טיפים
- היזהר בבחירת מוצרי הלבנה, חלקם מכילים כימיקלים מזיקים.
- לשטוף את הפנים לפני השינה ולשתות יותר מים זה תמיד רעיון טוב אם אתה רוצה להבהיר את העור.
- אם יש לך פצעונים על הפנים, אל תשפשף לימון על הפנים או שאתה תרגיש מגורה והוא יתחיל להישרף. אם העור שלך נשרף פתאום, לכי לשטוף את הפנים במים קרים.
- אל תשטוף את הפנים שלך במרץ בסבון, זה פוגע בעור וגורם לו להתייבש. הקפד לרכוש את שטיפת הפנים הנכונה, ניתן למצוא אותה בכל בית מרקחת.
- אתה יכול גם להכין קרם פנים/סוכר/גוף של לימון וסוכר ולשפשף אותו על העור שלך, לא רק שהוא יבהיר את העור אלא גם יעזור לקילוף ולהפוך אותו לרך יותר.
- פילינג פעם בשבוע יסיר תאי עור מתים כדי להבהיר ולהבהיר את עורך. מערבבים שתי כפות שיבולת שועל ושתי כפות סוכר חום עם רבע כוס חלב, ומערבבים עד שנוצרת עיסה. לשפשף בעדינות את הפנים שלך, לשטוף ולחלח.
- מערבבים כורכום וסיד ומרחים על הפנים. השאירו אותו עד שהוא מתייבש ושטפו אותו.
- מערבבים דבש ומיץ לימון בכלי ומורחים ישירות על הפנים. לעסות על העור במשך 3 - 5 דקות, לתת לו להתייבש ולאחר מכן לשטוף אותו בעזרת מעט מים קרים.
- מסכת כורכום עוזרת באמת בניקוי כתמים והלבנת כתמים כהים.
- אתה יכול לנסות לשים כף דבש ולחנק אותו על הפנים שלך. השאירו אותו למשך 15 עד 20 דקות.
- השתמש בסבון פפאיה אורגני. שימוש בו באופן קבוע ילבין את עורך. הקציפו אותו לעור למשך 3 דקות. זה עלול לגרום ליובש, ואם זה קורה, עליך למרוח קרם לאחר אמבטיה.
- הקציף את עצמך באופן קבוע עם תחליב טבעי, כגון תחליב Aveeno עם שיבולת שועל קולואידית. עשו זאת כל 3 ימים למשך שבועיים.
- אין למרוח מיץ לימון גולמי על הפנים אם יש לך עור רגיש מכיוון שהוא יגרה את עורך.
- השקיעו ברכישת קרצוף טוב להסרת תאי עור מתים. או פשוט להכין אחת בעצמך באמצעות דבש, לימון וסוכר. זה אכיל … וזה עובד להפליא!
אזהרות
- קרמים להלבנת עור עלולים לפגוע בעור אם הם נשארים יותר מדי זמן, לכן השתמשו בשיקול דעת, וודאו כי עקבו אחר ההנחיות.
- היזהר במוצרים המכילים הידרוקינון, מכיוון שהוא עלול לגרום לסרטן כאפקט בריאותי ארוך טווח.
- אין להשתמש בקרמים להלבנת עור אלא אם נקבע על ידי רופא מוסמך. קרמים אלה מכילים לרוב מרכיבים מזיקים, שחלקם עלולים לגרום לסרטן בהמשך.
- בעת השימוש בכל מוצר קוסמטי, אם אתה מרגיש גירוי בעור, הפסק להשתמש בו. העדיף תמיד מוצרי עור טובים.
