אם מטרידים אותך כתמי עור כהים יותר בירכיים הפנימיות שלך, אתה לא לבד! אנשים רבים חווים בעיה זו מכמה סיבות שונות, החל משחיקה ועד חוסר איזון הורמונלי. נסה להשתמש במרכיבים שככל הנראה כבר יש לך בבית כדי להאיר את האזורים הכהים יותר, כמו אלוורה, שמן קוקוס ומיץ לימון. אם תרופות ביתיות לא עובדות, פנה לרופא העור שלך ונסה כמה אופציות ללא מרשם, כמו סרום ויטמין C או קרם הידרוקינון. זה ייקח כמה חודשים עד שתראה תוצאות, אבל עם יישום יומי וקצת סבלנות, אתה צריך להבחין בהבדל.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: ניסיון במוצרים ללא מרשם
שלב 1. בקר אצל רופא עור בכדי לקבל אבחנה
לפני השימוש במוצרים ללא מרשם, קבע פגישה עם רופא העור שלך כדי שיוכל לשלול כל דבר רציני יותר שיכול לגרום לכתמים כהים שלך. ברגע שהם יודעים את הסיבה העיקרית, הם יכולים להמליץ על מהלך טיפול טוב.
ירכיים פנימיות כהות יכולות להיגרם מכמה דברים שונים. שחיקה, עור רגיש, חוסר איזון הורמונלי או היפרפיגמנטציה יכולים להיות האשם. רופא העור שלך הוא האדם היחיד שיכול לתת לך אבחנה אמיתית
עֵצָה:
רופא העור שלך עשוי להמליץ על קפיצה ישירה לטיפול בעל מרשם. לעתים קרובות הם יכולים לרשום משחות הידרוקווינון בעלות חוזק גבוה יותר וסרומי רטינול מכפי שהיית יכול לרכוש בחנות.
שלב 2. בחר קרם הידרוקינון 2% שיעזור להבהיר את ירכיך הפנימיות
הידרוקווינון מאט את ייצור המלנין וגם גורם לכתמים כהים להיראות בהירים יותר. החל אותו פעם ביום על הירכיים הפנימיות שלך; הפסק להשתמש בו אם הוא גורם לכוורות או לתחושת צריבה.
- אתה יכול גם להשתמש בקרם זה על חלקים אחרים בגוף שיש להם כתמים כהים.
- בדרך כלל לוקח בערך חודשיים להתחיל לראות תוצאות.
אַזהָרָה:
לכל היותר, השתמש בקרם הידרוקינון למשך 4-5 חודשים לפני ההפסקה. חשוב לתת לעור קצת זמן לשקם את עצמו. אם אתה רוצה להמשיך להשתמש בקרם ההידרוקווינון, המתן 2-3 חודשים לפני שתתחיל ליישם אותו שוב.
שלב 3. השקיעו בסרום של רטינול או ויטמין C כדי להבהיר את העור ולשפר את מרקמו
שפשף כמה טיפות מהסרום לירכיים שלך כל לילה לפני השינה. סרומים אלה עשויים לגרום לעור שלך להתחדש מהר יותר, כלומר התאים המתים ייעלמו ויוחלפו לתאים חדשים ובהירים יותר מהר.
לקבלת התוצאות הטובות ביותר, הניחו את הסרום על עור יבש
אַזהָרָה:
אל תשתמש בסרום רטינול אם אתה בהריון. רוב הסיכויים שאתה ותינוקך יהיה בסדר עם טיפול אקטואלי כל כך קטן, אך עדיין מומלץ להימנע מכך לחלוטין בהריון.
שלב 4. נסה טיפול מקומי חומצי להסרת תאים מתים ולהבהרת העור
חפש מוצרים הכוללים חומצה גליקולית, חומצה אזלית או חומצה קוג'ית. חומצות אלו בעצם מפשטות את שכבת העור העליונה כדי לחשוף עור בהיר מתחתיה. החל את הטיפול כל לילה לפני השינה. הפסק להשתמש בו מיד אם זה גורם לתחושת צריבה או פריחה.
עדיף להשתמש במוצרים מסוג זה יחד עם קרם לחות מכיוון שהם נוטים לייבש את העור שלך. אם אתה מיישם את הטיפול החומצי בלילה, השתמש בקרם רגיש או בשמן קוקוס בבוקר
שלב 5. השתמש במוצר OTC שלך כל יום במשך 6-8 שבועות כדי לראות את התוצאות
בדרך כלל לוקח זמן עד שתבחין בשינוי ניכר בגוון העור שלך. מוצרים המבטיחים תוצאות בין לילה או תוך שבוע בדרך כלל אינם עובדים או מכילים כימיקלים מזיקים. היו סבלניים ועקביים עם היישום כדי לראות ירכיים פנימיות בהירות יותר בתוך מספר חודשים.
אם לאחר זמן זה עדיין אינך רואה הבדל, ייתכן שתרצה לנסות מוצר אחר או לדון באפשרויותיך עם רופא העור שלך
שיטה 2 מתוך 3: שימוש בתרופות ביתיות
שלב 1. מרחו דבש על הכתמים הכהים שלכם כדי לעזור להם לדעוך
שימוש בדבש יכול להרטיב את העור שלך ותכונותיו האנטיבקטריאליות עשויות לעזור לדעוך גוון עור לא אחיד לאורך זמן. קח 1 עד 2 כפיות (4.9 עד 9.9 מ ל) דבש ושפשף אותו בירכייך. שטפו אותו במים חמים לאחר 10 דקות.
שקול ליצור קרצוף פילינג עם 1 כפית (4 גרם) סוכר. השיפשוף יכול לסייע בהסרת תאי עור מתים, שעשויים להאיר את העור שלך אפילו מהר יותר
שלב 2. מערבבים מיץ לימון עם שמן לחות להבהרת כתמי עור כהים
הדרים במיץ הלימון יכולים לסייע בהבהרת העור באופן טבעי. אתה יכול לדלל 1 כף (15 מ"ל) של מיץ לימון עם 1 כף (15 מ"ל) מים ולמרוח אותו על העור שלך, או ליצור משחה לחות יותר על ידי שילוב של מיץ הלימון עם 2 עד 3 כפות (30 עד 44 מ"ל) של שמן קוקוס, חמאת שיאה או שמן שקדים.
- או להשאיר את מיץ הלימון על העור שלך או לנגב אותו עם מים חמים לאחר 10-15 דקות.
- מכיוון שמיץ לימון הוא חומצי, ייתכן שתרצה לבדוק אותו על העור שלך תחילה, וודא שהוא אינו נשרף או מגרה את עורך.
שלב 3. הקל את הירכיים הפנימיות על ידי החלת מלפפון פרוס או מגורד
חותכים 5-6 פרוסות מלפפון ופשוט משפשפים אותן על האזורים החשוכים במשך כ -5 דקות. לחלופין, תוכל לחתוך פרוסות נוספות ולהשאיר אותן על ירכיך הפנימיות למשך כעשרים דקות.
למלפפונים יש נוגדי חמצון מצוינים וויטמינים A ו- C. הם עשויים לסייע במאבק נגד שינוי צבע העור לאורך זמן
שלב 4. השתמש בג'ל אלוורה כדי להבהיר ולרפא את העור שלך
אם ירכיך מגורות ומעוותות, מרחי שכבה דקה של אלוורה על הנקודות הנגועות למשך 15-20 דקות. אלוורה מכילה אלמנטים אנטי דלקתיים, ולכן היא אמורה להרגיע את העור שלך; הוא מכיל גם אלואין, אשר עשוי להבהיר את העור שלך עם שימוש ארוך טווח.
אתה יכול להשתמש אלוורה טרייה מצמח אלוורה, או שאתה יכול להשתמש בג'ל אלוורה שנרכש בחנות
שיטה 3 מתוך 3: מניעת כתמים כהים
שלב 1. שמור על משקל תקין, כך הירכיים שלך לא מתחככות ביחד
השפשוף שמגיע מהירכיים שלך מתחככים זה בזה בעקביות הוא אחד האשמים העיקריים בירכיים הפנימיות הכהות. למרות שאתה צריך לרדת במשקל רק אם אתה רוצה, זכור כי זה עשוי להפחית את כמות השפשופים שאתה חווה.
- חלק מהאנשים יחוו שפשוף בירך ללא קשר למשקלם.
- נסה ללבוש מכנסי ספנדקס מתחת לחצאיות או שמלות כדי למנוע מהירכיים שלך להתחכך יחד בזמן שאתה הולך.
שלב 2. הפסק ללבוש מכנסיים הדוקים כדי להפחית את השפשוף ולהגן על העור שלך
התרחק מבדים שלא נותנים לעור שלך לנשום ושמחבקים את ירכיך חזק מדי. במקום זאת, חפש מכנסיים המסיפים לחות ונותנים לעור שלך לנשום. כותנה היא בחירה מצוינת, וכך גם מכנסיים ספציפיים לספורט.
- ג'ינס הוא הגורם העיקרי לירכיים שחוקות. וודא שהג'ינס שלך מתאים היטב ואינו צמוד מדי או רופף מדי.
- אם המכנסיים שלך לא נוחים וגורמים לשפשופים אבל אתה צריך ללבוש אותם, מרחי קרם או אבקה על ירכיך לפני שאת מתלבשת בבוקר. אבקת תינוקות או מוצרים דומים סופגים זיעה ועשויים לסייע לכם לשמור על נוחות לאורך זמן.
שלב 3. הימנע ממיטות שיזוף או חשיפה לשמש כדי למנוע התכהות נוספת
כאשר אתה בחוץ, הקפד למרוח קרם הגנה עם מקדם הגנה של 30 ומעלה על כל גופך, כולל הירכיים הפנימיות שלך. חפש מוצרים הכוללים תחמוצת אבץ או טיטניום דו חמצני, המקדמים "הגנה רחבת טווח".
חשיפה לשמש מגבירה את ייצור המלנין, מה שיהפוך את האזורים הכהים לכהים עוד יותר
שלב 4. השתמש בשטיפות גוף וקרמי גילוח המיועדים לעור רגיש
חלק ממוצרי טיפוח העור מחוספסים מדי לעור הרגיש של הירכיים הפנימיות שלך. אם אתה חווה אי נוחות וגירוי, במיוחד לאחר גילוח, נסה להחליף את המוצרים הרגילים שלך עבור מוצרים עדינים יותר או עשויים מרכיבים טבעיים.
חפשו מוצרים מרגיעים ולחות. חמאת שיאה, שמן קוקוס וקוואקר הם מרכיבים מצוינים שצריכים להרגיע את העור, ולא לגרות אותו
שלב 5. בקר אצל הרופא שלך אם אתה מרגיש שיש לך חוסר איזון הורמונלי
לפעמים אין שום דבר שאתה יכול לעשות באופן מקומי כדי להילחם בירכיים הפנימיות הכהות. חוסר איזון הורמונאלי או דברים כמו תסמונת שחלות פוליציסטיות (PCOS) יכולים לגרום לשינויים בגוון העור. הרופא שלך הוא האדם הטוב ביותר לקבוע אם זה נכון עבורך ולעזור לך להכין תוכנית טיפול.
נשים הרות רבות חוות היפר -פיגמנטציה על הירכיים, הבטן, הפנים והידיים. אם זה קורה לך, אתה יכול לצפות שהשינוי ייעלם בחודשים שלאחר הלידה
טיפים
ניתן להשתמש ברבים מהמוצרים והתרופות הביתיות על כל גופך כדי להילחם בגוון עור לא אחיד
אזהרות
- מומלץ לבקר אצל רופא עור לפני שמתחילים כל טיפול בבעיית עור. הם יכולים לשלול בעיות חמורות יותר ולעזור לקבוע את הסיבה לירכיים הפנימיות הכהות שלך.
- הפסק להשתמש בכל מוצר או מרכיב הגורם לפריחה או גורם לעור שלך להיות מגורה.
- אם אתה משתמש בקרם הידרוקווינון, הפסק לאחר 4-5 חודשים כדי למנוע נזק לעור שלך.
- הימנע משימוש בקרם רטינול או בסרום אם הינך בהריון. רוב הסיכויים שיהיה לך ולתינוקך בסדר, אך עדיין מומלץ לא להשתמש בו במהלך ההריון.
