חוש הומור יכול להיות הנכס הגדול ביותר של האדם. מיומנות זו יכולה לעזור לך לקיים אינטראקציה בקלות עם אחרים, לשפר את בריאותך ואף לסייע בהפצת מצבים קשים. מה שלא מובן לעיתים קרובות הוא שאתה לא צריך להיות מצחיק כדי לקבל חוש הומור, אתה רק צריך ללמוד לראות את הצד הקל יותר של הדברים.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: הבנת הומור
שלב 1. זיהוי היתרונות של הומור
חוש הומור מאפשר לך למצוא הומור במצבים חיוביים ושליליים כאחד. חוש הומור עשוי להפחית מתח וחרדה, כמו גם להגדיל את יכולות ההתמודדות ואת ההערכה העצמית.
ישנם יתרונות פיזיים, קוגניטיביים, רגשיים וחברתיים של הומור, הכוללים: הפחתת כאב ומתח, מצב רוח ויצירתיות מוגברת, ידידות מוגברת ויחסים מאושרים יותר עם אחרים
שלב 2. הכירו את ההבדל בין להיות מצחיק לבין בעל הומור
להיות מצחיק פירושו יכולת להביע הומור: אולי לספר סיפור מלא צחוק, משחק מילים שנון או בדיחה מתוזמנת היטב. בעל חוש הומור פירושו היכולת לשחרר ולא לקחת הכל ברצינות רבה, ולהיות מסוגל לצחוק או לפחות לראות את ההומור שבחיים.
אתה לא צריך להיות מצחיק כדי לקבל חוש הומור, או להיות זה שמספר את כל הבדיחות
שלב 3. מצא את העצם המצחיקה שלך
מה גורם לך לצחוק? אילו דברים גורמים לך לחייך ולהאיר? זוהי דרך אחת להתחיל לעזור לחוש ההומור שלך. ישנם סוגים שונים של הומור, כגון הומור מקשר והומור צוחק.
שלב 4. צפה ולמד
אם אתה לא בטוח איך לצחוק או שיש לך הומור על דברים, צפה באנשים אחרים. איך החברים והמשפחה שלך צוחקים על העולם סביבם ומהדברים שקורים להם?
- נסה לצפות בסרטים בהומור מגוון, כולל סרטים עם ביל מאריי, אדי מרפי, אדם סנדלר, קריסטן וויג, סטיב מרטין או צ'בי צ'ייס. צפה בקלאסיקות של קומדיה, כגון פגוש את ההורים, פרנקנשטיין הצעיר, מונטי פייתון והגביע הקדוש, אוכפים בוערים, מקומות מסחר, מציאת נמו ושושבינות.
- הקפד להתבונן באנשים אחרים, אך אל תעתיק את ההומור שלהם סתם. הומור אמיתי הוא אמיתי ומשקף את האישיות שלך.
שלב 5. התמקד יותר בלהנות מאשר להצחיק
בעל חוש הומור עוזר לך ליהנות למרות מה שהחיים מעיפים עליך. זה אומר שאתה יכול לצחוק על החיים ולצחוק על המצב שלך. זכור להמשיך להתמקד בכיף. ציון
0 / 0
חידון חלק 1
אם יש לך חוש הומור, אתה …
תוכל להצחיק את האנשים מסביבך.
לא בהכרח! בעל חוש הומור זה לא אותו דבר כמו להיות מצחיק, למרות שהם קשורים זה לזה. להיות מצחיק הוא היכולת להביע הומור לאחרים, אבל אתה יכול להיות בעל הומור גם אם אתה לא טוב בלספר בדיחות. יש אפשרות טובה יותר בחוץ!
בעל ידע מעמיק בקומדיה קלאסית.
לא בדיוק! צפייה וקריאה בתקשורת קומית יכולה לעזור לך לפתח ולשכלל את חוש ההומור שלך, אבל זה לא אותו דבר כמו כזה. ואתה לא צריך לדאוג אם הקומדיה שאתה אוהב היא "קלאסית" או לא-לכולם דברים שונים מצחיקים! נסה תשובה אחרת…
תוכל להישאר חיובי בכל מצב בו אתה מוצא את עצמך.
נֶחְמָד! למרות שהם מושגים קשורים, אתה לא בהכרח צריך להיות מצחיק כדי לקבל חוש הומור. חוש הומור עוסק יותר במציאת הקומדיה באבסורדיות של החיים, מה שיעזור לך לשמור על השקפה חיובית לאורך כל חייך. המשך לקרוא לשאלת חידון נוספת.
רוצים עוד חידונים?
המשך לבדוק את עצמך!
חלק 2 מתוך 3: לימוד בדיחה
שלב 1. למד כמה בדיחות
שיתוף הומור עם אחרים יכול להיות דרך מצוינת להתחבר. אם אתה רוצה להביא קצת הומור לתפקודים חברתיים, למד כמה בדיחות בסיסיות. אתה יכול גם לחפש תמונות הומוריסטיות, הצהרות שנונות וממים אינטרנט מצחיקים לחלוק עם אחרים. חפש דברים שמתאימים לסגנון ההומור שלך.
- לדוגמה, נסה משהו כזה: איך אתה קורא שורת ארנבים שהולכים לאחור? קו ארנבת נסיגה.
- מה אמר מאמן הכדורגל למכונה האוטומטית השבורה? תן לי את הקוורטרבק שלי!
שלב 2. מצא את ההומור במשותף
אנשים נוטים לצחוק על בדיחות שעוסקות במצבים שלהם, היכן הם חיים או האמונות שלהם. צחק בדיחה קלה על מזג האוויר או העיר שבה אתה גר כדי לשבור את הקרח עם אנשים. אם אתה באותו עסק, צחק על המקצוע הזה.
כשאתה מחפש משהו להגיד, התייחס למזג האוויר. למשל, "אם לא יפסיק לרדת שלג, אצטרך לגלוש לעבודה"
שלב 3. הקף את עצמך באנשים מצחיקים
תחשוב על החברים המצחיקים שלך. איך הם מחליקים הומור לשיחה? אילו סוגי בדיחות הם עושים?
- בדוק סטנדאפיסטים או צפה בסרטונים מקוונים. התמקדו במסירתם, בנושאים וכיצד הם הופכים את היומיום למשהו הומוריסטי.
- התבונן באנשים שאתה רואה בעיניך מצחיקים, וקבע מה אתה אוהב בהומור שלהם שאתה יכול להוסיף לשלך.
שלב 4. תרגול
תרגלו לעשות בדיחות כדי שתוכלו להשתפר ולהיות טבעיים יותר. התחל על ידי שימוש בהומור עם משפחה וחברים מהימנים. ספר להם את המטרה שלך ובקש מהם להיות כנים איתך. תקשיב להם אם הם אומרים לך שהבדיחות שלך צריכות להשתפר. ככל שאתה נהיה נוח יותר, הרחב את אזור הנוחות שלך על ידי הכנסת הומור לשיחות עם אנשים שאינם קרובים אליך.
שלב 5. היזהר לא לפגוע באנשים
כשאתה מפתח את חוש ההומור שלך, תחשוב על ההקשר. האם אתה נעלב בקלות כשאנשים עושים בדיחות? בין אם אתם מספרים בדיחות או צוחקים על בדיחות, אתם רוצים להיזהר לא לפגוע באף אחד או לפגוע ברגשותיו. בעל חוש הומור פירושו שאתה מתקרב לחיים עם גישה טובה. אתה לא משתמש באחרים כדי לצחוק, ואתה לא צוחק כשאנשים צוחקים על אחרים.
- אם אתה מספר בדיחות, תחשוב על הקשר. האם זו בדיחה מתאימה לעבודה, לדייט או לקבוצת האנשים שאיתם אתה נמצא? האם זה יפגע במישהו?
- דע את ההבדל בין אגרוף למעלה להכות. אגרוף מאתגר את הסטטוס קוו על ידי חיטוט בקבוצה עוצמתית. ניקוב מחזק את הסטטוס קוו על ידי צחוק על קבוצה פגיעה או מדוכאת.
- הומור גזעני, סקסיסטי וגס יכול להיות פוגע ביותר. בדיחות על דת האדם, אמונתו הפוליטית ומערכות אמונה אחרות עשויות לעבור גם לשטח פוגע. שמור את הבדיחות חסרות הטעם והפוגעות בראש שלך או עבור אותם חברים "הכל הולך".
- הומור מושחת או הומור אגרסיבי משמשים לביקורת ומניפולציות באמצעות הקנטות, ציניות ולעג. זה יכול להיות מצחיק כשהוא מופנה לאנשי ציבור, אבל יכול להזיק מאוד אם משתמשים בו נגד חברים ולגבות מחיר ממערכות יחסים אישיות.
ציון
0 / 0
חידון חלק 2
מדוע חשוב לשקול את ההקשר שאתה נמצא בו לפני שאתה מספר בדיחה?
כדי להבטיח שאנשים מסביבך לא שמעו את הבדיחה בעבר.
לא בדיוק! לעולם לא תוכל לדעת רק מהקשר אם מישהו שמע בדיחה בעבר. אבל גם אם יש להם, אין בעיה לספר להם בדיחה אחרת שלמדת, או לנסות קצת הומור תצפיתי מחוץ לשרוול. נסה תשובה אחרת…
אז אתה לא פוגע בטעות באף אחד.
בהחלט! כמה בדיחות שהחברים שלך יראו מצחיקים לא מתאימות למקום העבודה שלך או לארוחת ערב משפחתית. אם אתה חושב שבדיחה שאתה עומד לספר עלולה לפגוע במישהו הנוכחי, לטעות בצד הזהירות ולשמור אותה לעצמך. המשך לקרוא לשאלת חידון נוספת.
אז אתה מספיק בטוח כדי לספר את הבדיחה.
לא בדיוק! כן, צריך אומץ להתחיל לספר בדיחות לאנשים אחרים, במיוחד לאנשים שהם לא המשפחה שלך או חברים קרובים. אבל הדרך היחידה שבה תוכל לקבל ביטחון רב יותר היא על ידי תרגול, אז אל תתנו להקשר להרוג את הביטחון העצמי שלכם. יש אפשרות טובה יותר בחוץ!
רוצים עוד חידונים?
המשך לבדוק את עצמך!
חלק 3 מתוך 3: הסתכלות על הצד הבהיר של החיים
שלב 1. למד לצחוק
צחוק הוא המפתח לתחושת ההומור. התמקד בצחוק יותר מדי יום, אפילו בצחוק על עצמך. תהנה מדברים קטנים, מצא הומור במצבים יומיומיים, ותמצא הומור באסונות החיים. תחייך כמה פעמים שאתה יכול. נסה גם לגרום לאנשים אחרים לצחוק. שימו את הצחוק בעדיפות ראשונה, עבור עצמכם ועבור אחרים.
שלב 2. לצחוק במקום להגיב
כאשר אתה מוצא את עצמך במצב מתוח, צעד אחורה וצחק. הכעס הוא רגש עוצמתי, אך לצחוק יש גם אחיזה עוצמתית במוחנו ובגופנו. הוצא מסלול אחד, צחק על המצב, או השתמש בהומור כדי לפזר מצב. זה עשוי לחסוך לך קצת לחץ ועוגמת נפש.
- לפעמים מצבים מתוחים או לא נוחים נהנים מהקלה קומית כלשהי. בדיחה יכולה להסיר חלק מהמתח ולגרום לאנשים להרגיש יותר בנוח.
- כשאתה יודע שאתה עומד לרדת למישהו, צחק בדיחה. אם אתה נלחם עם אח שלך, אתה יכול לומר, "אנחנו נלחמים על אותו דבר במשך 10 שנים! כנראה שאנחנו תקועים כנערים".
- אם מישהו צוחק על המכונית הישנה שלך, תוכל להשיב, "אני בטוח שגם אתה לא נראה טוב כמו שנראית לפני 15 שנה!"
שלב 3. עזוב את ההגנה
עזוב דברים שגורמים לך להרגיש מיד הגנתית. תשכח מביקורות, שיפוטים וספק עצמי. במקום זאת, תן לדברים המטרידים האלה להתגלגל מגבך מכיוון שיש לך חוש הומור לגביהם. כולם לא רוצים לבקר אותך או לקבל אותך. במקום זאת, חייך או צחק.
שלב 4. קבל את עצמך
יחס קליל כלפי עצמך הוא אחת הדרכים לשמור על חוש הומור. למד לצחוק על עצמך. כל אחד צריך לקחת את עצמו ברצינות לפעמים, אבל ללמוד לצחוק על עצמך היא דרך לקבלה עצמית. אף אחד לא מושלם, וכולנו טועים. אל תיקח את עצמך יותר מדי ברצינות, ושמור על הומור טוב על חייך.
- לצחוק על דברים שאתה לא יכול לשלוט בהם, כגון גיל ומראה. אם יש לך אף גדול, צחק על עצמך במקום להתעצבן. אם אתה מזדקן, צחק על כרטיסי הגבעה. גם אם אינך מרגיש בנוח לעשות צחוק מעצמך, הפוך את הדברים האלה, במיוחד אם אינך יכול לשנות זאת.
- צחק על המבוכות והטעות הקלות שלך. זה עוזר לראות את ההומור באנושיות שלך.
- תחשוב על הרגעים המביכים בחייך. מצא דרך לספר את הסיפור הזה בו הוא הומוריסטי במקום להרוס. יהיה עליך לצחוק על עצמך, ואולי להגזים או להמחיז את האירועים.
שלב 5. תנו לאחרים הפסקה
חלק מחוש ההומור הוא להעביר את זה לאחרים. בדיוק כמו איך שאתה לא צריך לקחת את עצמך יותר מדי ברצינות, נסה להשתמש באותו עיקרון עם אחרים. היו סלחניים והתמקדו בחיובי כאשר אנשים עושים טעויות. לצחוק בקלילות מהטעויות שלהם כמו שהיית משלך. זה לא רק גורם לך להרגיש טוב, אלא גורם להם להרגיש מקובלים, מה שיכול לעזור למערכת היחסים שלך.
- במקום להתעצבן מכיוון שהעובד שלך תמיד מאחר לפגישות, עשה מזה בדיחה באומרו "שמח שאתה לא מנהל חברת תעופה".
- למרות שהבדיחה שעמיתך לעבודה עשויה להיות חסרת טעם או פוגעת, ייתכן שהיא לא דורשת להתעצבן. בעל חוש הומור פירושו שאתה נותן לדברים להתגלגל מהגב שלך ואתה בוחר ממה להתעצבן.
שלב 6. קבל ספונטני
רוב האנשים לא יעשו משהו כי הם מפחדים מכישלון או ממראה מטופש. בעל חוש הומור טוב על עצמך יכול לעזור לך להתגבר על הדברים האלה שעוצרים אותך. חוש הומור עוזר לך לצאת מהראש ולהרפות מהעכבות שלך כך שתוכל לחוות את החיים - לא משנה אם המאמצים שלך מוצלחים או לא.
בעל חוש הומור עוזר לך להבין שזה בסדר להיראות טיפשה. גם אם אתה נראה טיפשי, פשוט תצחק על עצמך. ואז תחייך כי ניסית משהו חדש מחוץ לאזור הנוחות שלך. ולבסוף, למד את אופיו של האדם. לימוד אהבותיהם עשוי להביא חיוך על פניהם
ציון
0 / 0
חידון חלק 3
מה משהו בעצמך שהוא מזון טוב לבדיחות?
הגיל שלך.
סגור! אינך יכול לשלוט על תהליך ההזדקנות, כך שיכול להיות שיש לך חוש הומור לגביו! צחוק מהשינויים הפיזיים של ההזדקנות יגרום לך להרגיש טוב יותר עם עצמך מאשר לדאוג להם. ישנם עוד דברים שנהנים מטיפול זה. בחר תשובה אחרת!
הטעויות הקטנות שלך.
כִּמעַט! לכולם יש חסרונות קטנים; שזה פשוט הופך אותך לאנושי. אבל היכולת לצחוק על הפגמים של עצמך תעזור לתת לך נקודת מבט חיובית. עם זאת, זו לא הדרך היחידה למצוא הומור בחיים שלך! בחר תשובה אחרת!
הרגעים המביכים שלך.
אתה צודק חלקית! אם אתה יכול למצוא דרך להפוך את מבוכות העבר להומור, אז חוש ההומור שלך חזק במיוחד. המפתח הוא לחשוב (ולספר מחדש) את התקריות בצורה מצחיקה ולא מביכה. וישנם תחומים אחרים בחייך שאפשר גם להומור! נסה תשובה אחרת…
כל מה שרשום לעיל.
ימין! בעיקרו של דבר, כל מה שתמצא בדרך כלל מגושם לגבי עצמך הוא מועמד טוב לטוויסט הומוריסטי. אם אתה מסכים שהדברים שמביכים אותך הם דווקא די מצחיקים, יהיה לך הרבה יותר קל להתמודד איתם. המשך לקרוא לשאלת חידון נוספת.
רוצים עוד חידונים?
המשך לבדוק את עצמך!
טיפים
- תהנה מדברים שגורמים לך לצחוק או לחייך. זו הדרך הטובה ביותר לפתח חוש הומור.
- המשך כך! הומור הוא חלק חשוב בחיים.
- הקפד לעשות דברים מצחיקים בזמן הנכון. העיתוי הוא קריטי כדי לגרום למישהו לצחוק. לא כל מצב צריך הומור.
- בעל חוש הומור יזכה אותך להרבה חברים. אדם מצחיק מוקף תמיד באנשים!
- אם אתה מרגיש עצוב/מדוכא, תחשוב/תראה משהו שגרם לך לצחוק הרבה בעבר. זה יגרום לך להרגיש טוב יותר באופן מיידי.
- כשאתה בבית או איפשהו לבד, נסה למצוא בדיחה על כל פריט או סיטואציה. לדוגמה; המארז הזה נראה כמו תפוח אדמה גדול שנחבט בפטיש במשך עשר שעות רצופות. כך תתאמן על ההומור שלך.
