5 דרכים להתגבר על בחורה שאתה אוהב

תוכן עניינים:

5 דרכים להתגבר על בחורה שאתה אוהב
5 דרכים להתגבר על בחורה שאתה אוהב

וִידֵאוֹ: 5 דרכים להתגבר על בחורה שאתה אוהב

וִידֵאוֹ: 5 דרכים להתגבר על בחורה שאתה אוהב
וִידֵאוֹ: 5 דרכים לגרום לבחורה להימשך אליך (מוכח ועובד) 2024, מרץ
Anonim

להתאהב יכול להיות מבריק… או נורא, תלוי בהקשר. אם התאהבת בבחורה שאינה מרגישה אותו דבר, תהיה הסיבה אשר תהיה, תצטרך להתגבר על תחושות אלה כדי להמשיך בחייך. כדי להתגבר על בחורה שאתה אוהב, תצטרך לשים כמה שיותר מקום בין שניכם; כאשר אתם אכן מתקשרים, נסו לעשות זאת רק במרחבים ציבוריים והתרחקו מנושאים אישיים או מפעילויות מתוכננות אם עליכם להיות לבד ביחד. חשיבה אובייקטיבית על המצב וצעדים לקראת עתיד טוב יותר אמורים לסייע גם בריפוי הפצעים שלך.

צעדים

שיטה 1 מתוך 5: שמירה על עצמך

להתגבר על בחורה שאתה אוהב שלב 1
להתגבר על בחורה שאתה אוהב שלב 1

שלב 1. הכירו ברגשותיכם

זה טבעי ונורמלי לחוש צער לפני שאתה מרגיש קבלה. אל תתייאש להודות, לפחות לעצמך, שאתה עובר תקופה קשה. הבנו את עצמכם כמיטב יכולתכם ואל תדחו את רגשותיכם מכל וכל. במקום זאת, פשוט התמקד בשמירה עליהם. טיפ מומחה

Amy Chan
Amy Chan

Amy Chan

Relationship Coach Amy Chan is the Founder of Renew Breakup Bootcamp, a retreat that takes a scientific and spiritual approach to heal after the end of a relationship. Her team of psychologists and coaches has helped hundreds of individuals in just 2 years of operation, and the bootcamp has been featured on CNN, Vogue, the New York Times, and Fortune. Her book about her work, Breakup Bootcamp, will be published by HarperCollins in January 2020.

איימי צ'אן
איימי צ'אן

איימי צ'אן מאמנת מערכות יחסים < /p>

תחושת כאב רגשי לאחר פרידה היא תגובה טבעית ופיזית.

איימי צ'אן, מייסדת Renew Breakup Bootcamp, אומרת:"

תתגברי על בחורה שאת אוהבת שלב 2
תתגברי על בחורה שאת אוהבת שלב 2

שלב 2. הגדל את המרחק שלך

שום דבר לא עוזר להרגיע את הכאב של לראות את הבחורה שאי אפשר להיות איתה טוב יותר מאשר פשוט לא להיות סביבה. זה לא בהכרח חייב להפסיק את כל המגעים, אבל זה אומר לראות אותה פחות, מה שאולי יישמע נורא אבל הוא למעשה הדרך הטובה ביותר להתחיל את המשך חייך.

אם אתם כרגע חברים, הפסיקו לעשות את הצעד הראשון. לבלות איתה זמן רק כשהיא מתקשרת אליך; אל תתקשר אליה בעצמך ותבקש לבלות יחד. עדיין תתראו מדי פעם, אך ברוב המקרים תראו ירידה חדה בכמות הזמן שאתם מבלים יחד - ועלייה בזמנכם הפנוי האישי

להתגבר על בחורה שאתה אוהב שלב 3
להתגבר על בחורה שאתה אוהב שלב 3

שלב 3. תפסיק לעשות לה טובות

שום דבר לא אומר "סתם חברים" בצורה ברורה כמו סירוב לצאת מגדרך לאדם אחד במיוחד. עשיית טובות למישהו כי אתה נמשך אליו רק תוביל לתחושת השימוש שלך והבנתך הלאה בהמשך הקו. לא פחות חשוב מכך: עשיית טובות לילדה תהיה רק אחת משתי ההשפעות האפשריות עליה: האחת, היא תניח שאתה נתין באופן טבעי, ותתחיל לקבל את טובתך כמובנת מאליה, או שתיים, היא תניח שאתה מנסה להתחנף את עצמך אליה תמורת האפשרות לדייט, שיגרום לה לחוסר נוחות סביבך.

  • אם אתה קונה לה מתנות מבלי לשאול (או רק בגלל שהיא אמרה שהיא רוצה משהו), סגור את הכרטיסייה שלה בבתי קפה ובמסעדות, הציע את שירותיך כנהג, או התייחס אליה בצורה שונה מכפי שהיית מתייחס לכל אחד מחבריך האחרים, כלומר טובה וחשוב שתפסיק.
  • בצע טובות פוטנציאליות באמצעות מבחן פשוט. כאשר אתה מוצא את עצמך עומד לעשות משהו למען הנערה שאתה מנסה להתגבר עליו, שאל את עצמך אם היית מוכן כל כך לעשות את אותו הדבר עבור חבר גבר טוב. אם לא, אתה כנראה מנסה לעשות לה טובה נוספת ולא רק להיות חבר טוב.
להתגבר על בחורה שאתה אוהב שלב 4
להתגבר על בחורה שאתה אוהב שלב 4

שלב 4. דחה בקשות לטובות הנאה

אם הבחורה המדוברת רגילה שאתה עושה לה טובות, ומבקשת ממך טובה, דחה בנימוס והציע חלופות, כמו אנשים אחרים שאולי יוכלו לעזור לה במקום זאת. המציא תירוץ עדין אם אתה חייב, כגון "אני מנסה להוציא פחות כסף" או "אני באמת צריך לקחת קצת זמן כדי לסיים את שיעורי הבית/לנקות את הדירה/להתקשר לקרובים שלי הלילה." אם היא באמת מעריכה את החברות שלך, לא אכפת לה.

להתגבר על בחורה שאתה אוהב שלב 5
להתגבר על בחורה שאתה אוהב שלב 5

שלב 5. שנה את לוח הזמנים שלך

יציאה לבית הספר כמה דקות מוקדם מהרגיל יכולה לעזור לך להימנע מלהיתקל במושא חיבתך על המדרכה או במסדרון. נתיב יוצא דופן בין השיעורים יכול גם לעזור להבטיח שתראה אותה בתדירות נמוכה יותר. אם אתה רואה אותה בסביבת מקום עבודה, שקול להחליף כמה משמרות כך שתעבוד פחות משמרות לצידה.

תתגברי על בחורה שאת אוהבת שלב 6
תתגברי על בחורה שאת אוהבת שלב 6

שלב 6. שנה את הסצנה שלך

לעתים קרובות מאוד, ילדה בלתי ניתנת להשגה היא חלק בלתי נפרד מקבוצת החברים שלך. נסה לבלות עם כמה חברים בכל פעם, ולא עם כל הקבוצה, כך שתוכל להימנע כל -כך מלהיות בסביבה.

אם יש לך חברים מחוץ למעגל הראשי שלך שאתה רואה לעתים רחוקות יותר, שקל גם לבלות איתם יותר זמן. הם ירגישו מוערכים, ואתה תהיה כבוש בבטחה הרחק מהנערה שנפלת ממנה

להתגבר על בחורה שאתה אוהב שלב 7
להתגבר על בחורה שאתה אוהב שלב 7

שלב 7. נסה להפסיק את הודו הקר

אם המחשבה לראות אותה אפילו מדי פעם מרגיזה אותך, ייתכן שתצטרך לתכנן להפסיק לבלות איתה לגמרי. הכיני כמה תירוצים מנומסים (למשל, "אני לומדת די קשה כרגע" או "אני מותשת מהעבודה היום") כדי שתוכל לסרב בחינניות כשהיא מבקשת לראות אותך. בסופו של דבר היא תתקשר אליך פחות ותמשיך לאנשים שיש להם יותר זמן לבלות סביבה.

שיטה 2 מתוך 5: להיות ביחד במרחב ציבורי

תתגברי על בחורה שאת אוהבת שלב 8
תתגברי על בחורה שאת אוהבת שלב 8

שלב 1. הימנע מזמן לבד

אם אתה לא יכול לעזור להיות בסביבה של הבחורה שאתה אוהב (בגלל עבודה למשל), השתמש במבנה לטובתך. הגדרות קבוצתיות רשמיות כמו מקום העבודה והכיתה הן הסביבה האידיאלית לביסוס גבולות רגשיים עם עצמך. פשוט אינטראקציה זהה עם הבחורה המדוברת כמו שאתה עושה עם כל האחרים. הבהירו לעצמכם ולה לה שאין יחסים מיוחדים; שאתה פשוט עמיתים שעושים עבודה זה לצד זה.

אל תצא מגדרך לבחור בה לשותף כאשר נדרשים שותפים. כאשר אתם אכן עובדים יחד, שמרו על השיחה ממוקדת במשימה העומדת לפניכם

להתגבר על בחורה שאתה אוהב שלב 9
להתגבר על בחורה שאתה אוהב שלב 9

שלב 2. מצא בטיחות במספרים

מחוץ לסביבות מובנות, עדיין יהיו זמנים בהם תצטרך להיות קרוב לאהבתך. אתה יכול למנוע מעצמך להיות מזועזע או להתעצבן על ידי בחירת אינטראקציה עם קבוצות אנשים ולא עם אנשים, ובכך למזער את הסיכויים שתסתיים לבד יחד בכל שלב.

  • לדוגמה, כאשר שניכם יושבים יחד על ספה בבית של חבר, יהיה קשה שלא להתמקד בה. שנה את זה לארבעה אנשים שהונחו על ספה שמשחקים משחק יחד ויהיה הרבה יותר קל לפזר את תשומת הלב שלך.
  • התייחס אליה באותו אופן שבו אתה מתייחס לחברים האחרים שלך, והלחץ יהיה כבוי לפני שתדע. המפתח הוא לנסות לראות בה רק עוד ילדה.

שיטה 3 מתוך 5: בילוי לבד ביחד

להתגבר על בחורה שאתה אוהב שלב 10
להתגבר על בחורה שאתה אוהב שלב 10

שלב 1. היו נושאים מוכנים לדיון

שקול את דעתך על כל נושא פוליטי, תרבותי, דתי ומדעי שנראה לך מעניין. גם אם העניין היחיד שלך הוא משהו פשוט כמו משחקי וידיאו או סרטים, חקור את העניין הזה בראש שלך. על ידי דיבור על מידע ודעות ולא על רגשות ומערכות יחסים, תוכל לשמור על קור רוח ולהימנע מנושאים כואבים, מבלי להתנכר לילדה כידידה.

מכיוון שאתה כבר מתלהב מהנושאים האלה, יהיה לך קל לדבר עליהם כשיש לך קהל שבוי - למעשה, ייתכן שתתקשה להפסיק לדבר ברגע שתתחיל

תתגברי על בחורה שאת אוהבת שלב 11
תתגברי על בחורה שאת אוהבת שלב 11

שלב 2. תמיד יש פעילות בהישג יד

מן הסתם, פעילות משותפת יכולה להתפרש כדייט על ידי כל צד, ולכן חשוב להימנע מתכנון דברים כמו לצאת לארוחת ערב ביחד. במקום זאת, יש לזכור בילויים לאותם זמנים שבהם אתה מוצא את עצמך לבד עם הילדה שאתה אוהב בביתך, או שלה, או במכונית בלי מה לעשות. לשאת חפיסת קלפים, או אפילו להציע לקחת קצת זמן כדי לעזור אחד לשני ללמוד. פשוט תשאיר אותו להולכי רגל.

הדבר החשוב הוא להימנע ממצבים בהם אותות מעורבים יכולים להיכנס למשוואה, כמו להתכרבל על ספה או לצפות בכוכבים בכביש כפרי. זכור, אתה רוצה להתגבר עליה, לא להחמיר את המצב. תמיד יש תוכנית גיבוי כדי להימנע מהשבתה "רומנטית" מסוג זה

להתגבר על בחורה שאתה אוהב שלב 12
להתגבר על בחורה שאתה אוהב שלב 12

שלב 3. מדיטציה מראש

למדיטציה יש מספר יתרונות, לא פחות מהם שיפור הבהירות הנפשית. אפילו אדם שחווה סערת רגש מבפנים יכול להישאר רגוע מספיק זמן כדי לערוך ערב עם חבר אם ילמד להתמקד מבעוד מועד. במדיטציה הבסיסית ביותר שלה, פשוט כמו לנשום עמוק ולהיות דומם במקום שקט תוך התמקדות בעצמך. אמור לעצמך שאתה תישאר בשליטה ותשאר ממוקד בהתגברות על המשיכה שלך, וסחב את המיקוד הזה איתך כשאתה הולך לראות אותה.

שיטה 4 מתוך 5: התבטא במקומות אחרים

תתגברי על בחורה שאת אוהבת שלב 13
תתגברי על בחורה שאת אוהבת שלב 13

שלב 1. ערוך רשימה

הבעת הרגשות שלך על הנייר יכולה לגרום להם להיראות ניתנים לניהול יותר, כמו גם לספק מוצא רגשי. התחל בסיבות ברורות לכך שהקשר לא יצליח, ושם "היא לא מרגישה כמוני" בראש כל הרשימה. עקוב אחר כל סיבה אחרת שתעלה בדעתך, גם אם זה נראה דקיק: לוחות זמנים חופפים, רקעים דתיים שונים, אנשים שהיא אוהבת שאת לא אוהבת. המטרה היא לבנות טיעון חזק נגד מערכת יחסים לפי משקל עצום של מספרים. תריסר סיבות כל כך יכולות לשפר את הסבל שלך כמו סיבה אחת לברזל.

הוסף לרשימה שלך בכל פעם שאתה חושב על משהו אחר שמתאים לה. אם אתה חושב על משהו בזמן שאתה רחוק מהבית, פשוט נסה לזכור אותו. אם זה מספיק חשוב, עדיין תחשוב על זה עד שתחזור הביתה. אל תרשום את זה בשום מקום זמני

להתגבר על בחורה שאתה אוהב שלב 14
להתגבר על בחורה שאתה אוהב שלב 14

שלב 2. שמור את הרשימה שלך לעצמך

אל תציג את דבריך לאף אחד ואל תעזוב אותן במקום שבו ניתן למצוא אותן. שמור אותם בבית במקום בטוח. אם יש לך מזל שיש לך חדר שינה משלך, כתוב שם והסתיר אותו במקום המסתור הטוב ביותר שלך. אחרת, מצא מקום בבית שלך שבו תוכל להיות לבד לזמן מה ולכתוב שם במקום זאת. הסתר את הכתיבה שלך בכל מקום שאתה בטוח שהוא לא יימצא.

  • כתוב ביד ולא במחשב. קבצי מחשב מתגלים בקלות רבה מדי.
  • לעולם אל תיקח את הכתיבה שלך לבית הספר או לעבוד איתך. אם מישהו ימצא את זה, הפרטיות שלך תיפגע ורק תרגיש גרוע יותר.
תתגברי על בחורה שאת אוהבת שלב 15
תתגברי על בחורה שאת אוהבת שלב 15

שלב 3. סמך על הרשימה שלך

קרא את הרשימה שלך בכל פעם שאתה מרגיש עצבני או עצוב מהנערה שיש לך רגשות אליה, כמו גם בכל פעם שאתה מוצא את עצמך חולם בה בהקיץ. לראות כל סיבה שאי פעם חשבת להמשיך הלאה מהרגשות שלך כלפיה ייתן לך את תנופת הכוח שאתה צריך כדי להמשיך.

תתגברי על בחורה שאת אוהבת שלב 16
תתגברי על בחורה שאת אוהבת שלב 16

שלב 4. שוחח עם איש סוד

לרוב, זה יהיה הורה או קרוב משפחה מבוגר אחר. אחת הדרכים היעילות ביותר להתמודד עם האבל היא לחלוק את הרגשות שלך עם אדם אמיתי אחר. אם יש לך דמות בחייך שאת יכולה לסמוך עליה במרומז, בקשי ממנו להקשיב ולעזור לתמוך בך. בעל אוזן קשבת יוריד משקל רב מהכתפיים.

תתגברי על בחורה שאת אוהבת שלב 17
תתגברי על בחורה שאת אוהבת שלב 17

שלב 5. שקול ייעוץ

לא כולם יכולים להרשות לעצמם את הזמן והכסף שייעוץ עולה, אבל אם אתה אחד מבני המזל, זה יכול לעזור מאוד לדבר עם יועץ לכמה פגישות. היועץ שלך יספק לך דרך בטוחה וסודית לשתף אותך במחשבות וברגשות שלך עם אדם אחר, פנים אל פנים, ולספק הצעות עדינות שיסייעו לך לנהל אותן מחוץ לחדר הייעוץ.

תתגברי על בחורה שאת אוהבת שלב 18
תתגברי על בחורה שאת אוהבת שלב 18

שלב 6. קבל אמנותי

אמנות היא אולי הכלי החזק ביותר שאנושות המציאה אי פעם לביטוי מחשבות ורגשות. זה יכול להיות כתיבת פרוזה, שירה, חיבורים, פיסול, ציור, קולאז ', שירה, נגינה על כלי, הלחנת מוזיקה, או כל דבר אחר המשלב בין אקט של יצירה לבין צורך בהבנה, בין אם יש לך כישרון לזה ובין אם לאו. מה שתבחר לעשות, תן לזה להיות דרך עבורך להביע בבטחה את רגשותיך ומחשבותיך באופן שיוצר, ולא יהרוס.

  • כתוב את סיפור הרגשות שלך, מהפעם הראשונה שפגשת את מושא חיבתך ועד הצעדים שאתה עושה כדי לנסות להמשיך הלאה.
  • כתוב שירים, והחליף עמדות מטפוריות לאנשים ורגשות אמיתיים.
  • חתכו קנבס בעזרת מכחול ותנו לתסכול שלכם להנחות את היד.
  • התכנסו עם חבר וקיימו סשן ריבה ארוך.
  • אם אתה בכלל לא נוטה יצירתית, פשוט כתוב לעצמך מכתב שבו תציין את כל מה שאתה רוצה להגיד בצורה הכי ברורה שאפשר, ותחב אותו עם הרשימה שלך כשתסיים.

שיטה 5 מתוך 5: המשך הלאה

תתגברי על בחורה שאת אוהבת שלב 19
תתגברי על בחורה שאת אוהבת שלב 19

שלב 1. תחשוב אובייקטיבית על הילדה

קל להיות מלא מרירות ואפילו שנאה כלפי הבחורה שאהבת כשאתה מתחיל להתגבר עליה, אבל רגשות כאלה לא יועילו לך או לאף אחד אחר. אם אתה מוצא את עצמך מלא טינה ומרה, זכור לעצמך שיש לה עדיין ערך כבן אדם, וכי היו סיבות טובות שנפלת עליה. אל תתכחש לתכונותיה הטובות; רק התמקד בקבלה שלא תצא איתה לדייט.

תתגברי על בחורה שאת אוהבת שלב 20
תתגברי על בחורה שאת אוהבת שלב 20

שלב 2. העבר את המיקוד שלך

כעת, לאחר שהתמודדת עם האבל שלך בחזית ונקטת צעדים כדי לתת לעצמך מקום וזמן להחלים, חשוב למלא את החלל והזמן הזה בדברים אחרים. תחשוב אחורה על פרק הזמן שהשקעת בייסורים מהראשונה שלך. נחשו כמה שעות זה עולה לכם בכל שבוע, ותחליטו להשקיע את השעות האלה במשהו אחר. לעולם לא יהיה זמן טוב יותר לחלום בגדול ולקפוץ לפרויקט חדש.

קרא ספר שהתכוונת לקרוא, או אפילו תכנן לכתוב ספר משלך. בקר במועדון חדש או התנדב אי שם כל שבת. על ידי הרחבת האופקים שלך, תוכל להזכיר לעצמך שהעולם עצום, מוזר ויפה, ואף פעם לא כדאי להתעלם מכל אדם אחד

תתגברי על בחורה שאת אוהבת שלב 21
תתגברי על בחורה שאת אוהבת שלב 21

שלב 3. פקח את עיניך

יש בנות יפות, ידידותיות, מצחיקות וחכמות בכל מקום. התאמץ להבחין בסובבים אותך. לעולם אל תשכח כי, כמו שאומרים, יש הרבה דגים בים. אל תחפשו עדיין קראש חדש; פשוט תהנה מהמגוון של אנשים מושכים שלא שמת לב אליהם קודם.

קח קצת זמן לשבת על ספסל בפארק עם חבר ולהשוות (בשקט!) דירוגים של נשים שעוברות ברחוב; בדוק את התלבושות שנשים לובשות והתרשם מכמה מהן מתאמות בקפידה את הבגדים והאביזרים שלהן. רק שמור על דעתך על ההמון, ולא על ילדה אחת

תתגברי על בחורה שאת אוהבת שלב 22
תתגברי על בחורה שאת אוהבת שלב 22

שלב 4. השאר את העבר מאחור

ככל שהזמן עובר והאבל שלך מתחלק לקבלה, תמצא את עצמך בודק את ההערות שלך פחות ופחות. זהו סימן בטוח לכך שהגיע הזמן לסיים את התהליך ולהמשיך הלאה לתמיד.

  • אחסן כל אמנות שיצרת כתוצאה ישירה מעיבוד הרגשות הקודמים שלך. שים אותו במקום שאתה לא תראה אותו אלא אם כן תחפש אותו. שנים מהיום, תשמחו ששמרתם אותו; לעת עתה, הסר אותו מעיניך.
  • שקול לקחת את הרשימה שלך או כל מסר אחר שנשרטט בחיפזון, שלא היית רואה בהם כמאמצים אמנותיים ולהיפטר מהם. שריפת ניירות היא אופציה אחת; להכות את כל השמות בעט ולדחוף אותם לבקבוקים שישוחררו לאוקיינוס הוא דבר אחר. פעולת השליחה הפיזית של מחשבותיך ורגשותיך ממך יכולה להיות טיפולית מאוד.
  • חפש תאריך. כשאתה משתתף באירועים חברתיים, נסה להכיר בחורות חדשות, או בנות שלא הכרת כל כך טוב. צא עם חברים ופגוש את חבריהם. אם אתה פוגש בחורה חמודה, שקול לבקש ממנה לצאת לקפה ממש במקום. גם אם תשע בנות יגידו לא, העשירית תוכל לומר שכן, וזו דרך מצוינת להוכיח לעצמך שיש עדיין למה לצפות בחייך הרומנטיים.

טיפים

  • דחוף את עצמך בעדינות והימנע מלהניח לעצמך להתהלך ברגשותיך. הבנת רגשותיך היא דבר אחד; היחלשות בשלולית האומללות היא אחרת לגמרי.
  • אל תזוז מהר מדי. תן לעצמך את כל הזמן והמרחב שאתה צריך. יש אנשים שיכולים לנהל את הדברים האלה במהירות; לאחרים זה לוקח יותר זמן.
  • תעסיק את עצמך. תוריד את דעתך מהבחורה שלך. בקרוב תבחין שאתה עסוק מכדי אפילו לזכור את שמה.
  • אל תתאפקו על ציפורים. להיות כמו שאתה הוא גביע שהיא לקחה כמובן מאליו. אל תאכזב את הראש של האדם שעשה לך את החיים אומללים, זה לא נשמע טוב.
  • אל תיפול על האדם הראשון שיש לך חוויה רומנטית איתו. אלא אם כן אתה מכיר אותם היטב, סביר להניח שאדם זה יקח אותך כמובן מאליו. הימנע מכך ואל תשליך את הדגלים האדומים העולים במוחך, לעתים קרובות הם צודקים.

אזהרות

  • הימנע ככל האפשר ממחשבות ומפעולות שליליות או הרסניות. במקום זאת, חשוב במונחים של הבנה, התמודדות, ביטוי ושחרור.
  • כשתגמרו, תגלו שהנוף החברתי שלכם השתנה. חברים עשויים להיות קרובים אליך או רחוקים יותר זה מזה. היו מוכנים לשינוי הזה ואל תפחדו ממנו.

מוּמלָץ: