3 דרכים להתאהב

תוכן עניינים:

3 דרכים להתאהב
3 דרכים להתאהב

וִידֵאוֹ: 3 דרכים להתאהב

וִידֵאוֹ: 3 דרכים להתאהב
וִידֵאוֹ: 3 דרכים לעקוף את ההגנות ולהגיע ללב שלו 2024, מרץ
Anonim

האם אתה מתקשה להתאהב? צעד אחד מרכזי להתאהבות הוא לאפשר לעצמך להיות פגיע, אז עבודה על אכזבת המשמר שלך. אם אתה עדיין לא רואה מישהו, שים את עצמך שם ונסה להכיר אנשים חדשים. כאשר אתה מתחיל לצאת עם מישהו, שמור על הלך רוח חיובי ותהנה להכיר אותו. זכור, אינך יכול למהר אהבה, אז סבלנות, נסה לא לכפות דברים, ותן לקשר שלך להתפתח באופן טבעי.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: לתת לעצמך להיות פגיע

להתאהב שלב 1
להתאהב שלב 1

שלב 1. זהה את מנגנוני ההגנה שלך

שאל את עצמך אם העלית פעם קירות כדי להימנע מפגיעה. להיפתח למישהו יכול להרגיש מסוכן, וזה בסדר אם אי פעם פחדת לתת למישהו להתקרב מדי. התאהבות כרוכה בהפיכת עצמך לפגיע, והבנת ההגנות שלך היא הצעד הראשון להורדתן.

  • אם היו לך מערכות יחסים בעבר, חשוב על זמנים שבהם נמנעת מהתקרבות לבן זוגך. למשל, אולי לא אמרת להם כמה אתה אוהב אותם מתוך פחד שהם לא ירגישו אותו דבר.
  • קשה לחשוב על מנגנוני הגנה, במיוחד מכיוון שהם בדרך כלל קשורים לפגיעה בעבר. נסה להיות כנה עם עצמך, וזכור שלכולם יש חוסר ביטחון ופחדים.
להתאהב שלב 2
להתאהב שלב 2

שלב 2. קבל דברים על עצמך שאתה לא יכול לשנות

זכור שאף אחד לא מושלם, וקבל את עצמך כמו שאתה. חיבוק עצמך יכול לעזור להקל על להיפתח לבן זוג רומנטי ולהתאהב בהם.

  • עם זאת, תמיד יש מקום לצמוח. לדוגמה, אינך יכול להפוך את עצמך לגבוה או קצר יותר, אך תוכל לעבוד על אכילה בריאה והתעמלות כדי להיות האני הבריא ביותר שלך.
  • תזכיר לעצמך שאתה אדם נהדר, ויש לך הרבה תכונות נפלאות! הביטו במראה ואמרו לעצמכם, "אתה אדם טוב, אז אל תפחד להיות עצמך! הרפה מהשמירה שלך, והרשה לעצמך להתאהב."
להתאהב שלב 3
להתאהב שלב 3

שלב 3. להפנות מחשבות ביקורתיות מדי

לכל אחד יש מבקר פנימי, ולפעמים מחשבות ביקורתיות עצמיות עלולות להפוך ללא הגיוניות ולא מציאותיות. אם אתה מבחין בעצמך שחושב דברים כמו "אתה לא טוב" או "הם לעולם לא יאהבו אותך", עצור את תהליך החשיבה והזכיר לעצמך להישאר אובייקטיבי.

עֵצָה:

בכל פעם שאתה מתחיל לחשוב מחשבות פולשניות ושליליות, הפנה אותן. במקום "אתה אף פעם לא עושה שום דבר נכון", אמור לעצמך, "אף אחד לא מושלם, אבל פשוט תנסה כמיטב יכולתך. לפעמים אתה עושה טעויות וזה בסדר."

להתאהב שלב 4
להתאהב שלב 4

שלב 4. להתנגד לדחף לשחק משחקים

משחק רגשות קשים להשגה ומניעה הם שיטות נפוצות בעולם ההיכרויות של היום. עם זאת, עדיף להיות כנה לגבי הרגשות שלך. למרות שאתה לא צריך לשתף כל פרט קטן בדייט הראשון, נסה להיות אותנטי במקום לשחק משחקים.

  • למשל, אם יצאת לדייט עם מישהו ונהנית, ספר לו. אם אתה רוצה לשלוח הודעת טקסט, "תודה על לילה מהנה! נהניתי מאוד, "עשה זאת. אל תרגיש שאתה צריך לחכות 3 ימים לפני שאתה מתקשר או להעמיד פנים שאתה לא מעוניין בהם כדי לגרום להם לרדוף אחריך.
  • פתיחה היא חלק חשוב בבניית מערכת יחסים הדוקה. אינך צריך להודות מיד ברגשותיך העמוקים ביותר, אך אתה ובן זוגך לא תתאהבו על ידי משחקים זה בזה.
להתאהב שלב 5
להתאהב שלב 5

שלב 5. אל תפחד מדחייה

לאהוב מישהו שלא אוהב אותך בחזרה כואב, אבל זה משהו שכולם חווים. אתה יכול להמשיך מכאבים, גם אם זה נראה בלתי אפשרי כרגע. עם זאת, אתה תפספס את כל מה שקשור לאהבה אם לא תיתן לעצמך לקחת את הסיכון.

אם אתה שם את עצמך בחוץ ונדחה, אל תראה בכך סוף העולם. מערכות יחסים מתערערות מהרבה סיבות. להיות לא תואם עם מישהו לא אומר שמשהו לא בסדר איתך

שיטה 2 מתוך 3: מפגש עם אנשים חדשים

להתאהב שלב 6
להתאהב שלב 6

שלב 1. שים את עצמך שם במקום להסתמך על גורל

אם אתה עדיין לא יוצא עם מישהו, נסה לקיים שיחות עם אנשים חדשים. שוחחו עם האדם מאחוריכם בתור במכולת, אמרו שלום למישהו בבית קפה, או אכלו ארוחת צהריים עם מישהו חדש בבית הספר או בעבודה.

  • למצוא אהבה לפעמים דורש קצת עבודה. אל תחכו רק ותניחו שתתקלו בנפש התאומה המושלמת שלכם. צא החוצה, פגוש אנשים והבנה טובה יותר של מה שאתה מחפש בבן זוג.
  • גם אם אתה לא מעוניין לצאת עם אדם, צ'אט איתו יכול לעזור לך להיות נוח יותר במצבים חברתיים.

דוגמאות למתחילים לשיחה

"במקום הזה יש את הקפה הכי טוב בעיר, אתה לא חושב?"

"שלום לך - רק עכשיו שמתי לב לספר שלך. המינגוויי הוא הסופר האהוב עליי!"

“מה עם מזג האוויר הזה! אני לא יודע מה איתכם, אבל אני מוכן לאביב.

"האם זה אני, או ששיעורי הבית של אמש נראו כאילו לא ייגמרו לעולם? מה חשבת על זה?"

להתאהב שלב 7
להתאהב שלב 7

שלב 2. צא לתחביב חדש או הצטרף למועדון

תחביב חברתי חדש יכול לחשוף אותך לאנשים חדשים ולדחוף אותך מאזור הנוחות שלך. נסה להירשם לפעילות הקשורה לתחומי העניין שלך. כך כבר יהיה לך משהו במשותף עם האנשים שאתה פוגש.

לדוגמה, אם אתה מעוניין לקרוא, הצטרף למועדון ספרים. אתה יכול לקחת שיעורי בישול, יוגה או טיפוס צוקים, או להצטרף למועדון קיקבול או סופטבול. אם אתה סטודנט, הצטרף למועדון בבית הספר. אם יש לכם כלב, הביאו את הגור שלכם לפארק הכלבים ופגשו אוהבי כלבים אחרים

להתאהב שלב 8
להתאהב שלב 8

שלב 3. נסה היכרויות מקוונות

בפרופיל שלך, תאר את עצמך בשפה תמציתית אך חיה. ציין כמה תחומי עניין, אך אל תמשיך על עצמך. באשר לתמונות, ודא שהן ברורות, צור קשר עין עם המצלמה והראה את החיוך המנצח שלך.

  • לך לאט וסמוך על האינסטינקטים שלך כשאתה פוגש אנשים באינטרנט. צ'אט באמצעות אפליקציית ההיכרויות או האתר, ולאחר מכן שקול להחליף מספרי טלפון כשנוח לך. צ'ט בטלפון לפני הפגישה באופן אישי, וכאשר אתה נפגש, עשה זאת במקום ציבורי.
  • זכור היכרויות מקוונות מיועדות למבוגרים. אם אתה מתחת לגיל 18, הישאר במפגש עם אנשים בבית הספר, דרך חברים או באמצעות פעילויות חוץ -לימודיות.
להתאהב שלב 9
להתאהב שלב 9

שלב 4. לבוא עם תכונות ספציפיות שאתה רוצה בבן זוג

כשאתה יוצא לפגוש אנשים חדשים, אל תניח שהדברים פשוט ילחצו כאשר תמצא את הנפש התאומה המושלמת שלך. האינטואיציה משחקת תפקיד, אך עדיין צריכה להיות לך רשימה נפשית של מאפיינים ספציפיים שאתה צריך אצל גורם משמעותי אחר.

  • לדוגמה, אולי אחריות, כנות וחוש הומור נמצאים בראש הרשימה שלך. אם יש לך מטרות, כמו ללדת ילדים או לטייל ברחבי העולם, חפש בן זוג שמשתף אותם.
  • בעוד המשיכה הפיזית משחקת תפקיד בהצתת הניצוץ, נסו לא להפוך אותה לעדיפות עליונה. חשוב יותר למצוא מישהו שמעריך אותך ומקבל אותך כפי שאתה.
להתאהב שלב 10
להתאהב שלב 10

שלב 5. הימנע ממהר לשיפוט

בין אם אתה פוגש מישהו בכיתה או באינטרנט, נסה לשמור על ראש פתוח. טוב לדעת את התכונות שאתה רוצה בבן זוג, אבל נסה לא לעשות שיפוטים מהירים ולהניח שמישהו לא מספיק טוב בשבילך.

  • באופן דומה, לעולם אל תגיד לעצמך שאתה לא מספיק טוב בשביל מישהו אחר. שמור על נקודת מבט מאוזנת ואל תמכור את עצמך קצר.
  • הישאר פתוח גם לאפשרויות. בסופו של דבר אתה עלול למצוא את עצמך מפתח משיכה לאדם שאתה הכי פחות מצפה לו.

שיטה 3 מתוך 3: בניית חיבור מתמשך

להתאהב שלב 12
להתאהב שלב 12

שלב 1. נסה לשמור על הלך רוח חיובי, סקרן

כאשר אתה יוצא עם מישהו, התמקד בלהנות איתו. תהנה להכיר אותם, לנסות איתם דברים חדשים ולשתף איתם דברים על עצמך. נסה לא להפעיל יותר מדי לחץ על עצמך או על האדם שאתה יוצא איתו.

  • לדוגמה, כאשר אתה יוצא לדייטים הראשונים עם מישהו, שאל אותו שאלות והראה עניין כנה בתגובותיו. אם תפגע בזה, באמת תהיה להוט ללמוד על ילדותם או על תחביביהם.
  • גם לאחר שהתאהבת במישהו, הישאר חיובי וסקרני. להתאהב פשוט קורה, אבל להישאר מאוהב זו שורה של אפשרויות. בחר להמשיך ליהנות, ללמוד עוד אחד על השני ולשתף בחוויות חדשות.
להתאהב שלב 13
להתאהב שלב 13

שלב 2. לתקשר עם השותף שלך בגלוי

תקשורת היא חיונית, בין אם אתם במערכת יחסים מתחילה ובין אם אתם נשואים במשך שנים. נסה לנהל שיחות איכותיות לעתים קרובות ככל האפשר. שתפו את התקוות והפחדים שלכם, ספרו אחד לשני סיפורים מצחיקים, ובדקו אחד עם השני על בריאות מערכת היחסים שלכם.

כדי לקדם שיחות איכותיות, הקדישו זמן ללא הפרעה לשיחות, כגון במהלך או מיד אחרי ארוחת הערב. שאלו זה את זה שאלות פתוחות, כגון "מה היה החלק המעניין ביותר ביום שלך?" במקום שאלות פשוטות של כן או לא

להתאהב שלב 14
להתאהב שלב 14

שלב 3. דון במטרותיך ובתוכניותיך

ספרו אחד לשני לאן אתם רואים את הקשר הולך ומה אתם מקווים לעתיד. כאשר מערכת היחסים שלכם מתבגרת, דברו על מטרות כמו נישואים, לידת ילדים וקניית בית.

  • מילוי צרכיו של זה הוא גורם התורם להתאהבות. שיתוף יעדים ועזרה זה לזה להגיע אליהם יכולים לעזור לך ולשותף שלך להעמיק את הקשר שלך.
  • בנוסף, מומלץ לוודא ששניכם נמצאים באותו דף בכל הנוגע למטרות חיים. לדוגמה, אם אתה מוכן להתיישב, לא היית רוצה להיות רציני מדי עם מישהו שאינו שותף לרצון שלך להביא ילדים לעולם.

עֵצָה:

הזמן הנכון לדון בדברים כמו מעבר דירה ומעורבות תלוי במערכת היחסים שלכם. נסה להעלות נושאים אלה בטון בלחץ נמוך. אתה יכול לשאול, "האם אתה מקווה להביא ילדים לעולם יום אחד?" או "מתי לדעתכם זוג מוכן לעבור לגור ביחד?"

להתאהב שלב 15
להתאהב שלב 15

שלב 4. שתף חוויות חדשות כדי לשמור על טריות הדברים

להיות נוח עם השותף שלך זה נהדר, אבל אתה לא רוצה להיתקע בתלם. נסו דברים חדשים ובקרו במקומות חדשים כדי להעמיק את הקשר שלכם. אם אתה מרגיש שמערכת היחסים שלך זקוקה לאיסוף, דבר עם בן זוגך על הוספת מגוון לשגרה שלך.

  • קבעו לילות דייט קבועים ואל תעשו את אותו הדבר שוב ושוב. אתה יכול לנסות מסעדה חדשה או סוג של מטבח, או לחקור חלק חדש של העיר שלך.
  • קחו על עצמכם אתגר מרגש או למדו יחד מיומנות חדשה. אתה יכול ללכת צניחה חופשית, לטייל או לטפס על סלעים, או לקחת שיעור בישול.
להתאהב שלב 16
להתאהב שלב 16

שלב 5. גלו עניין ביצרים האישיים של זה

עודדו אחד את השני לרדוף אחר תחומי עניין מחוץ למערכת היחסים שלכם. תנו אחד לשני מרחב של אינטרסים אישיים, אך פעלו כמעודדים זה לזה.

  • לדוגמה, נניח שבן זוגך אוהב ריצה למרחקים ארוכים. אתם יכולים ליהנות מהמון פעילויות אחרות ביחד, אבל אימון יכול להיות ה"דבר "שלהם. תן להם את משך הזמן שלי, אבל עודד אותם במרוצים ואמר דברים כמו, "אני גאה במיוחד שאתה ניצחת את הזמן הטוב ביותר שלך השבוע!"
  • ככל שמערכת יחסים מתבגרת, מקובל ששותפים מרגישים שהם מאבדים חלק מעצמם. רדיפת מטרות באופן עצמאי וביחד יכולה לעזור לך ולשותף שלך לשמור על מערכת יחסים ארוכה ואוהבת.
להתאהב שלב 17
להתאהב שלב 17

שלב 6. עשו מעשי חסד קטנים זה לזה

טובות הנאה הן דרך מצוינת להראות לבן זוגך שאתה אוהב אותם. לדוגמה, השאר "אני אוהב אותך, שיהיה לך יום נהדר!" שימו לב לפני שהם יוצאים לעבודה, או שוטפים את הכלים לאחר שהכינו ארוחת ערב. מעשים חביבים יכולים למעשה להעמיק את רגשות האהבה שלך.

אם אתה מרגיש שהתאהבת בבן / בת הזוג או בבן זוגך לטווח ארוך, מעשי חסד קטנים יכולים לעזור. קח יוזמה והשאיר פתקים נחמדים, הביא להם מתנה קטנה הביתה, או עשה מטלה שהם לא יכולים לעמוד בהם. כשהם יראו שאתה מתאמץ במערכת היחסים, הם ילכו בעקבותיהם

להתאהב שלב 18
להתאהב שלב 18

שלב 7. מצא דרכים בריאות להתמודד עם קונפליקטים

לטפל בבעיה או התנהגות ספציפית בשלווה ובניה במקום לפנות למתקפות אישיות. חילוקי דעות הם בלתי נמנעים בכל מערכת יחסים. ההתמודדות איתם כראוי ממלאת תפקיד מרכזי בנפילה ובהישארות מאוהבת.

  • למשל, אומר, "אני מרגיש שרוב האחריות הביתית נופלת עלי. האם תוכל לעזור יותר בבית? " הוא בונה. "אתה עצלן ונמאס לי מזה" הוא התקפה אישית.
  • בעת פתרון ויכוח, הימנע מחיזוק טינה, העלאת העבר, איום להיפרד כתגובה בברכיים או הערות סרקסטיות.
  • אם אתה או בן / בת הזוג שלך צריכים להתקרר, הימנע רק מלהתרחק ולתת אחד לשני את הטיפול השקט. במקום זאת, אמור משהו כמו, "אני חושב ששנינו יכולים לנצל קצת מקום להירגע לזמן מה. בואו נדון בזה כששנינו רגועים ".
להתאהב שלב 11
להתאהב שלב 11

שלב 8. תנו למערכת יחסים להתפתח באופן טבעי במקום לנסות לכפות עליה

עשו כמיטב יכולתכם לשחרר את הצורך לשלוט בתוצאות הקשר. כשזה מגיע לאהבה, אתה לא תמיד בשליטה, אז עשה כמיטב יכולתך להיות סבלני. אתה לא יכול פשוט להחליט להתאהב במישהו או לאלץ מישהו להתאהב בך.

  • אם אתה מרגיש חרדה מאי שליטה, קח נשימות עמוקות ואמר לעצמך, "אל תדאג ואל תתייחס לדברים ברצינות רבה כל כך. אתה אוהב להיות ליד האדם הזה, וזה כל מה שחשוב כרגע. אם לא יתברר שהם האחד, זה בסדר!"
  • בדרך, אתה עשוי למצוא אנשים שנראים נהדר על הנייר, אבל הדברים לא הולכים לשום מקום. אין דרך להכריח את עצמך להתאהב. אם אתה יוצא עם מישהו והרגשות שלך פשוט לא שם, התייחס לזה כאל הזדמנות למידה. בסופו של דבר תמצא מישהו שמתאים לך.

וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube

טיפים

  • אהבה מפחידה! לפתוח את עצמך ולהיות פגיע עם מישהו לוקח זמן, אז סבלנות אחד כלפי השני.
  • דייטים כבדרך אגב יכולים לעזור לך להבין מה עובד ומה לא עובד עבורך. אם אתה רק מתחיל לצאת לדייט, נסה לא לקחת דברים ברצינות רבה מדי או לצפות למצוא את "האחד" מיד.
  • אם נפגעת בעבר, נסה לזכור כי לא האדם הזה הוא שפגע בך. עשה כמיטב יכולתך לשחרר את העבר ולחיות את הרגע עם בן זוגך.
  • אל תיפול רק על מישהו כי הוא אטרקטיבי, נחמד אליך או מוציא עליך הרבה כסף. אהבה אמיתית מבוססת על כבוד הדדי, אמון וחמלה.
  • אם אתה מוצא את עצמך לא מסוגל לאכזב או להתאהב, שקול לדבר עם מטפל. הם יכולים לעזור לך להבין ולהתגבר על ההגנות שלך.

מוּמלָץ: