אם אתה מודאג אם קרוב משפחה או קרוב אהוב מתקשה לדאוג לעצמם, אולי הגיע הזמן להיכנס ולהציע עזרה. לפני שתתחיל לעזור לאהובך, קח זמן להעריך את צרכיו. הם עשויים להזדקק לסיוע בטיפול בצרכים הרפואיים שלהם, או שאולי הם יכולים ליהנות מתמיכה נוספת במהלך הפעילות השוטפת שלהם. אם אינך יכול לטפל בהם בעצמך, חפש משאבים באזור שלך כגון מתקני דיור מוגן או שירותי טיפול בבית. להיות מטפל הוא מאתגר, לכן הקפד להקדיש זמן גם לצרכים שלך!
צעדים
שיטה 1 מתוך 4: מתן טיפול ביתי
שלב 1. עבדו עם קרובכם כדי להעריך את צרכיו
לפני שתוכל לספק טיפול לאדם מבוגר, עליך להבין איזה סוג טיפול יועיל לו ביותר. בהתאם לבריאות הכללית שלהם ועד כמה הם יכולים לנהל משימות יומיומיות, הם עשויים להזדקק לכל דבר, החל מעזרה מדי פעם ועד לתמיכה מתמדת. דבר איתם, הקדש זמן להתבונן בהם ועבוד עם נותני שירותי הבריאות שלהם כדי לקבוע את צרכיהם.
- שקלו האם יקירכם מתקשה בניהול פעילויות בסיסיות, כמו להאכיל את עצמו, להסתובב בבית, להתלבש או לדאוג להיגיינה. אם כן, ייתכן שהם יזדקקו לתמיכה ביתית ממך או מטפלת מקצועית.
- אם הם עדיין מסוגלים לבצע את רוב הפעילויות היומיומיות הבסיסיות שלהם ללא עזרה, ייתכן שתצטרך לספק תמיכה מדי פעם. לדוגמה, ייתכן שתציע לבוא פעם בשבוע כדי לסייע בשליחויות או במטלות בית.
שלב 2. שמור אותם מעורבים בהחלטות הטיפול שלהם ככל האפשר
אם יקירכם מרגיש שאנשים אחרים עושים את כל הבחירות שלהם עבורם, הם עשויים להיות עמידים יותר לקבלת עזרה. כדי לעזור להם להרגיש עצמאיים יותר ושולטים במצבם, כלול אותם בכל השיחות וההחלטות בנוגע לטיפול בהם. תקשר איתם בפתיחות ובכנות ובקש מהם את התשובות והדעות לגבי כל האפשרויות שאתה שוקל.
- לדוגמה, אתה יכול לומר, "נראה כאילו אתה מתקשה להתמיד בעבודות הבית בימים אלה, אבא. האם אתה חושב שזה יעזור אם אבוא מדי כמה ימים כדי לעזור?"
- הקשיב באופן פעיל לכל מה שיש להם לומר על הצרכים שלהם או על הרגשות שלהם לגבי אפשרויות הטיפול שאתה שוקל. אם יש להם התנגדויות כלשהן, הקשיב להן לחלוטין מבלי לזלזל או למזער את חששותיהן.
שלב 3. התקן תכונות בטיחות בבית
בין אם יקירכם עדיין חי באופן עצמאי, מתארח אצלכם, או אם הוא תומך במגורים, תוכלו לעזור לו על ידי הפיכת סביבת הבית לבטוחה ונגישה יותר. קבל ייעוץ מרופא, ממומחה לטיפול בזקנים או ממרפאה פיזית או בעיסוק לגבי סוגי השינויים שיועילו ביותר לאהובך. לדוגמה, הם עשויים להזדקק ל:
- תפסו סורגים או מעקות המותקנים בחדרי אמבטיה, במסדרונות ובאזורי מגורים אחרים
- מושבי מקלחת או מושבי אסלה מוגבהים
- רמפות או מטפסי מדרגות
- משטחים מונעים החלקה במדרגות, ברצפות ובמקלחות
- תאורה משופרת באזורים עמומים של הבית
- מכשירים נגד צריבה במקלחות וכיורים
שלב 4. עזור לאהובך להישאר פעיל
ה- CDC ממליץ למבוגרים לבצע לפחות 150 דקות של פעילות גופנית מתונה מדי שבוע. כדי לעזור לשמור על אהובך בריא ומאושר, עודד אותו לשלב רמות פעילות גופנית הניתנות לניהול בחיי היומיום שלהם.
- שוחח עם הרופא שלך או עם פיזיותרפיסט לגבי סוגי הכמות והפעילות הגופנית שהם יכולים לבצע בבטחה. לדוגמה, אם לאהובך יש אוסטאוארתריטיס, יתכן שהם יצטרכו לדבוק בפעילויות עדינות וידידותיות למפרקים כגון שחייה, רכיבה על אופניים נייחים או יוגה קלה.
- מי שאינו מסוגל להתאמן באופן עצמאי עדיין יכול להרוויח מפעילות גופנית. תרגילי טווח תנועה פסיבי (ROM) יכולים לסייע לקשישים לשמור על ניידות משותפת, למשל. תרגילים אלה כרוכים בהזזת איברי האדם כדי שיסייעו להרים את מפרקיהם. שאל רופא או פיזיותרפיסט שיראה לך כיצד לבצע את התרגילים הנכונים.
- חפשו פעילויות מהנות שתוכלו לעשות יחד, כמו לצאת לטיולי טבע או לעבוד בגינה.
שלב 5. הישאר מעורב בטיפול הרפואי שלהם
רוב המבוגרים מתמודדים עם מגוון מחלות הקשורות לגיל ומצבים בריאותיים. כדי להבטיח שאהובך יקבל את הטיפול הטוב ביותר האפשרי, דבר איתם ועם צוות הבריאות שלהם כדי להכיר את הנושאים הספציפיים איתם הם מתמודדים. עקוב אחר סימפטומים חדשים או מחמירים וודא שהם פונים לטיפול רפואי אם אתה מבחין בשינויים במצבם.
- הכירו את כל התרופות שהם נוטלים, כך שתוכלו להיות מודעים לאינטראקציות אפשריות או לתופעות לוואי. אם הם מתקשים לזכור ליטול את התרופות שלהם, חפש דרכים לעזור להם להישאר מסודרים, כגון שימוש במיון כדורים או התקשר באופן קבוע להזכיר להם.
- שימו לב לסימני אזהרה נפוצים לבעיה בריאותית אפשרית, כגון שכחה או בלבול, נפילה או חוסר תיאום, ירידה במשקל או שינויים בתיאבון, או שינויים במצב הרוח או בהתנהגות.
- בעיות רגשיות נפוצות גם בקרב מבוגרים. חפש סימנים של דיכאון או חרדה, כגון עצבנות, עצב, חוסר אנרגיה או אובדן עניין בדברים שנהגו ליהנות מהם.
שלב 6. עודד אותם להתרועע
מבוגרים שמבלים עם חברים נשארים בריאים יותר מבחינה פיזית, רגשית ונפשית מאשר אלה שלא. הפציר באהובך להתרועע ככל האפשר, גם אם זה רק לשוחח בטלפון עם חבר.
- אם אין להם הרבה רשת חברתית, אתה יכול להציע לקחת שיעורים או להשתתף בפעילויות אחרות בהן הם יכולים לפגוש אנשים, כמו ריקודים או פגישות מועדונים.
- אנשים מבוגרים רבים מרוויחים מבילוי עם נכדיהם. אם אתה מטפל בהורה מבוגר ויש לך ילדים, נסה לבקש מהם לשמור על בייביסיטר או לעשות פעילויות מהנות אחרות עם הילדים, כמו משחקי לוח או קריאת ספרים.
שלב 7. הציעו עזרה במטלות ובסידורים
ככל שאנשים מתבגרים, קשה להם יותר לנהל משימות יומיומיות כמו בישול, ניקיון וקניות במכולת. שוחח עם יקירך על מה שאתה יכול לעשות כדי לעזור לו לענות על צרכים אלה.
- לדוגמה, תוכל לשבת איתם פעם בשבוע כדי לרשום רשימת מכולת, ואז ללכת לחנות ולקבל את מה שהם צריכים.
- אם הם מתקשים לנהוג, הציעו לתת להם נסיעה לפגישות רפואיות, לחנות או למקומות אחרים אליהם הם צריכים להגיע באופן קבוע.
שלב 8. דבר איתם על הכספים שלהם
יש הרבה הוצאות וקשיים כלכליים הקשורים להזדקנות, החל מהטיפול בחשבונות רפואיים ועד לכיסוי עלויות שדרוגי הבטיחות בבית. אם קרוב משפחתך המבוגר יצא לגמלאות, יתכן שהוא יזדקק לתמיכה כספית נוספת לכיסוי הוצאותיהם. שוחח איתם על המשאבים הכספיים שיש להם (כגון פנסיה או חיסכון לפנסיה) ופתח תוכנית שתעזור להם במידת הצורך.
- לדוגמה, אם הם רוצים להמשיך לגור בבית אך אינם יכולים להרשות לעצמם את שכר הדירה או המשכנתא הנוכחיים שלהם, תוכל לדון בכך שתעזור להם למצוא דירה או דירה קטנים יותר המתאימים לתקציב שלהם.
- הם עשויים גם להיות זכאים לתוכניות סיוע ממשלתיות שיסייעו להן לכסות עלויות כגון חשבונות חימום או תרופות מרשם.
אַזהָרָה:
קשישים פגיעים במיוחד להונאות, לכן הקפד לדון בהם ולהגן עליהם. קבל בדיקת דו ח אשראי לפחות פעם בשנה כדי לוודא שאף אחד לא גנב את זהותו.
שיטה 2 מתוך 4: טיפול באדם מבוגר בבית החולים
שלב 1. שאל את צוות בית החולים שאלות לגבי הטיפול בהם
קבלת אדם אהוב קשיש בבית החולים יכול להיות מפחיד ומדהים. אתה תרגיש רגוע יותר ותהיה במצב טוב יותר לעזור להם אם אתה מבין את מצבם ומהן אפשרויות הטיפול שלהם. הכינו רשימת שאלות לשאול את הצוות הרפואי שלהם, כגון:
- "כמה זמן יצטרכו לאשפז אותם?"
- "מהן אפשרויות הטיפול למצבן?"
- "מהם הסיכונים והיתרונות של טיפול זה?"
- "מה אתה עושה כדי לנהל את הכאב והאי נוחות שלהם?"
- "איך תהיה תקופת ההחלמה?"
עֵצָה:
היו מוכנים לענות גם על שאלות. בהתאם למצבם, יתכן וקשה לאהובך הקשיש לענות על שאלות חשובות בנוגע לסימפטומים שלהם, להיסטוריה הבריאותית או לתרופות שהם נוטלים כרגע.
שלב 2. שוחח עם יקירך על משאלות הטיפול שלו
חשוב להשאיר את אהובך הקשיש מעורב בכל ההחלטות העיקריות לגבי הטיפול בהם ככל האפשר. דון איתם באפשרויות הטיפול האפשריות אם מצבם מאפשר זאת. אם לא, נסה לעקוב אחר רצונם כמיטב יכולתך.
- לדוגמה, אם אתה יודע שהם רוצים להימנע מניתוח, שאל את הרופא שלך לגבי אפשרויות טיפול פחות פולשניות.
- נסה לנהל דיון עם אהובך על רצונותיו כשהם בריאים, כך שתדע מה לעשות במקרה שיצטרכו להתאשפז.
שלב 3. תדאג להם אם הצרכים שלהם לא מקבלים מענה
יקירכם המבוגר עשוי להתקשות לדבר בעצמם אם הם חולים מאוד או עם אתגרי תקשורת. אם אתה לא חושב שהם מקבלים את הטיפול הדרוש להם, אל תפחד לדבר עליהם. היו אסרטיביים בנוגע לשאול שאלות או הודיעו לצוות המטפל שלהם אם הם זקוקים לעזרה. לדוגמה, ייתכן שיהיה עליך:
- וודא שהם מקבלים את התרופות בזמן.
- עקוב אחר תוצאות הבדיקות הרפואיות.
- שוחח עם חברים שונים בצוות המטפל שלהם כדי לוודא שכולם נמצאים באותו דף לגבי תוכנית הטיפול שלהם.
- בקש הבהרה אם אתה או אהובך אינם מבינים כל היבט של הטיפול בהם.
שלב 4. הביאו להם את כל החומרים הדרושים להם
כדי לעזור לאהובך להישאר בנוח בזמן שהם בבית החולים, ארז שקית עם כל מה שהם עשויים להזדקק לו מהבית. הקפד לכלול פריטים כגון:
- בגדים חמים ונוחים, כמו כמה סוודרים רופפים ומכנסי טרנינג רכים
- גרביים או נעלי בית
- פריטי טיפוח ומוצרי טיפוח, כגון מברשת השיער, מסרק, מברשת שיניים, מארז משקפיים או שיניים תותבות
- כרית רכה ונוחה
- רשימת התרופות שלהם
- פריטי בידור, כמו כמה ספרים, מגזינים או תקליטורי DVD אהובים
- כמה פריטים ביתיים, כגון תצלום ממוסגר, אגרטל פרחים, או חלוק הרחצה האהוב עליהם ביותר
שלב 5. בקר אותם לעתים קרובות
כדי למנוע מאהובך להרגיש לבד וכדי לוודא שהוא מקבל את הטיפול הדרוש לו, עצור לעתים קרובות ככל שתוכל. נסה להיות בסביבה בזמן שאתה יודע שהם עלולים לחוש בדידות או מצוקה, כגון בזמן הארוחות או כאשר הם צריכים לבצע בדיקות או הליכים רפואיים.
עודד גם בני משפחה וחברים אחרים לבקר. זה לא רק יעזור לאהובך להרגיש נתמך ומטופל, אלא גם יוריד ממך חלק מהלחץ
שלב 6. טפל בכל הניירת החשובה
תמיד יש איזו bureaucure מעורב בשהות בבית חולים. במידת האפשר, ברר אם לאהובך יש הנחיה רפואית (כגון צוואה חיה, מיופה כוח רפואי או ייפוי כוח) ומצא את המסמכים הרלוונטיים. ייתכן שיהיה עליך לחתום גם על טפסי הסכמה או ניירת בית חולים אחרת אם יקירך אינו יכול לעשות זאת בעצמם.
עקוב אחר כל המסמכים הקריטיים שאתה מקבל בנוגע לאשפוזך של אהובך, כגון חשבונות, הוראות טיפול והורדה והסבר על הצהרות הטבות
שלב 7. בנה תוכנית שחרור מבית חולים
לפני שאהובך עוזב את בית החולים, שוחח עם צוות המטפל על איזה טיפול יצטרך בהמשך. וודא שיש ברשותך מידע כגון:
- הוראות מינון ותזמון עבור כל התרופות שהם צריכים לקחת
- כל טכניקות מיוחדות לטיפול ביתי שאולי תצטרכו להכיר, כגון החלפת חבישות פצעים, טיפול בצינורות האכלה או צנתרים, או העברת יקירכם בבטחה ממיקום אחד למשנהו בבית.
- יש להתקשר למספרים במקרה שיש לך שאלות או חששות לגבי מצבם לאחר השחרור
- מידע על מה לצפות בתקופת ההחלמה
שיטה 3 מתוך 4: מציאת משאבי טיפול לקשישים
שלב 1. בקש מהרופא להמליץ על רופא ביתי
אם אתה קובע שאהובך זקוק לטיפול רפואי בבית, ייתכן שהרופא יוכל להמליץ על ספק בעל מוניטין. ייתכן שהם גם יוכלו לרשום שירותי בית ספציפיים (כגון פיזיותרפיה או סיעוד), מה שיכול להקל על קבלת הכיסוי הביטוחי לטיפול מסוג זה.
- תוכל גם לפנות לחברת הביטוח של יקירך או למשרד הבריאות ושירותי האנוש המקומי שלך כדי לברר לגבי ספקים באזור שלך וכיצד ניתן לכסות הוצאות נלוות.
- אם קרוב משפחתך זקוק לעזרה בפעילויות יומיומיות אך אינו זקוק לטיפול רפואי מסביב לשעון, בדוק את הזמנתו של מטפל בבית שיוכל לסייע לו בדברים כמו ניקיון הבית, בישול, הלבשה ורחצה. זו יכולה להיות עזרה מצוינת אם אין לך זמן או משאבים לסייע לאהובך לאורך כל היום.
שלב 2. חקר בתי אבות אם טיפול ביתי אינו אופציה
לפעמים זה לא מעשי או משתלם עבור קשיש לגור בבית שלו או אצל קרוב משפחה. אם אינך חושב שאהובך יכול לחיות באופן עצמאי ואינך יכול לספק את הטיפול הביתי לו הם זקוקים, בדוק את בתי האבות או אפשרויות טיפול למגורים אחרות באזור שלך.
- אנשים עם הרבה בעיות רפואיות יכולים להרוויח משהייה בבית אבות, בו עובדים אחיות ורופאים.
- לחלופין, אם יקירכם זקוק לעזרה בפעילויות יומיומיות אך אינו זקוק לטיפול סיעודי יומי, מתקן דיור מוגן עשוי להיות אופציה טובה.
- אם אתה גר בארה"ב, תוכל להיעזר בספריית החברים של LeadingAge בכדי למצוא מתקנים ושירותים מכובדים בתחום הזקנים באזור שלך.
- בעת בחירת מתקן, שוחח עם הצוות כמו גם עם התושבים במידת האפשר כדי לקבל תחושה של אילו שירותים הם מספקים והאם המתקן יענה על צרכי יקירך.
שלב 3. חפש תוכניות סיוע כלכלי באזור שלך
אם אתה מתקשה לכסות את עלויות הטיפול באהובך, ייתכן שתוכל לקבל עזרה. בהתאם לצרכיהם, ייתכן שתוכל לקבל מימון לכיסוי הוצאות כגון חשבונות רפואיים, הוצאות דיור, שירותים, שכר לימוד לצורך השתלמות או עלויות מזון. חפש באינטרנט הטבות הזמינות באזור שלך.
- אם אתה גר בארה"ב, בקר בכתובת https://www.benefitscheckup.org כדי למצוא הטבות שאהובך עשוי להיות זכאי להן.
- ייתכן גם שאתה זכאי להטבות מס אם אתה מטפל בקרובת משפחה מבוגרת.
שלב 4. חפש תוכניות המספקות ארוחות ושירותים אחרים לקשישים
בנוסף לעזרה כלכלית, יש מגוון תוכניות ושירותים שיכולים לעזור לענות על צרכים אחרים של קשישים. לדוגמה, הקהילה שלך עשויה להציע משאבים כגון ארוחות חינם שנשלחות לבית אהובך, סיוע בתיקון הבית או שיפוץ בטיחות בבית, או סיוע משפטי בחינם או במחיר סביר לקשישים.
- באתר הרשויות המקומי שלך עשוי להיות מידע על משאבים ושירותים הזמינים לזקנים באזור שלך.
- בצע חיפוש בעזרת מונחים כמו "משאבים לקשישים בקרבתי".
שלב 5. מצאו קבוצת תמיכה אם אתם זקוקים לתמיכה וייעוץ רגשי
טיפול בקרובת משפחה מבוגרת יכול להיות מאתגר. אם אתה זקוק לתמיכה נוספת או לייעוץ מאנשים אחרים הנמצאים במצב דומה, קבוצת תמיכה יכולה לעזור מאוד. בצע חיפוש אחר קבוצות תמיכה של מטפלים בקרבתך, או השתמש במסד נתונים כמו אחד מהבאים:
- מאתר משאבי הקהילה של AARP:
- אתר Eldercare:
שלב 6. שכור מנהל טיפול גריאטרי שיעזור לך לקבל החלטות טובות
מנהל טיפול גריאטרי הוא מי שמתמחה בהערכת צרכיהם של קשישים. אם אינך בטוח מאיזה עזרה או משאבים יקירך יכול להרוויח, מנהל טיפול גריאטרי יכול לעזור. פנה לסוכנות הממשל המקומית בנושא הזדקנות כדי לברר אודות שירותי ניהול טיפול בגריאטריה באזור שלך.
איגוד טיפולי החיים הזדקנים הינו ארגון למנהלי טיפול גריאטרי מקצועי. הם יכולים לעזור לך ליצור קשר עם מישהו שיכול לייעץ לך לגבי אפשרויות טיפול לאהובך. השתמש במסד הנתונים החברים שלהם כדי למצוא אנשי מקצוע באזור שלך
שיטה 4 מתוך 4: התמודדות עם אתגרים
שלב 1. היו מוכנים להתנגדות מצד יקירכם
קשישים רבים רוצים להישאר עצמאיים זמן רב ככל האפשר, והם עלולים להתמרמר על מאמציכם לנסות לטפל בהם או לחבר אותם למשאבי טיפוח לגיל השלישי. אם זה קורה, נסה להיות סבלני ואמפטי. קח את הזמן לדון בדאגותיך עם יקירך בצורה מכובדת ופתוחה, ועשה כמיטב יכולתך לקחת בחשבון את העדפותיהם.
- שב איתם כשאתם רגועים ונינוחים לנהל שיחה פתוחה וכנה על צרכיהם.
- במידת הצורך, הכנס גם בני משפחה אחרים כדי לדבר איתם. אם יש לך תמיכה משאר בני משפחתך, ייתכן שיהיה קל יותר לשכנע את קרוב משפחתך שהם זקוקים לעזרה הנוספת. זה עשוי לעזור גם לקבל מידע מהרופא.
- לאחר שתמצא אסטרטגיית טיפול, נסה להציע ניסוי. יקירך עשוי להיות מוכן יותר לקבל את הטיפול שלך אם הוא יבין שהסידור אינו אבן ואפשר לשנות אותו אם הוא לא עובד עבורם.
טיפ מומחה
Justin Barnes
Senior Home Care Specialist Justin Barnes is a Senior Home Care Specialist and the Co-Owner of Presidio Home Care, a family-owned and operated Home Care Organization based in the Los Angeles, California metro area. Presidio Home Care, which provides non-medical supportive services, was the first agency in the state of California to become a licensed Home Care Organization. Justin has over 10 years of experience in the Home Care field. He has a BS in Technology and Operations Management from the California State Polytechnic University - Pomona.
Justin Barnes
Senior Home Care Specialist
Our Expert Agrees:
Whether you're choosing a facility or in-home care, there's going to be a drastic change in privacy for your loved one. It's best if you can have the conversation early, so the person has plenty of time to ease into the idea.
שלב 2. שאל את הרופא שלך לייעוץ אם יש להם אתגרי תקשורת
אנשים מבוגרים רבים מתקשים לתקשר, בין אם בגלל שינויים קוגניטיביים או בשל בעיות בריאות גופניות, כגון ליקויי שמיעה. אם אתה מתקשה לתקשר עם יקירך, בקש מהרופא המטפל להמליץ על משאבים שיכולים לעזור.
- לדוגמה, אם הם מתקשים לשמוע אותך, דבר עם הרופא שלך אם מכשירי שמיעה עשויים לעזור. תוכל גם לבדוק תוכניות אימון בשפת סימנים עבורך ועבור יקירך אם יש להן אובדן שמיעה עמוק.
- אם יקירך מתקשה לדבר, בקש מהרופא שלו להמליץ על פתולוג שפת דיבור שיוכל לעבוד איתם על פיתוח כישורי תקשורת חדשים.
- רופאים ומומחי בריאות אחרים המנוסים בעבודה עם חולים מבוגרים עשויים לקבל הכשרה מיוחדת בהתמודדות עם בעיות תקשורת.
שלב 3. פנה למשפחה ולחברים לקבלת תמיכה
טיפול בקרובת משפחה מבוגרת בלבד יכול להיות מכריע. אם אתה זקוק לעזרה, אל תהסס להישען על רשת התמיכה שלך. שוחח עם בני משפחה וחברים כיצד הם יכולים לעזור.
- לדוגמה, תוכל לשאול את אחד מאחיך אם הוא יכול לסייע בתורו בקניות במכולת או במטלות בית.
- לפעמים זה יכול גם להיות מועיל אם יש למי לפרוק. גם אם חבר או קרוב משפחה אינו יכול להציע תמיכה מעשית, ייתכן שהם יוכלו לתת אוזן קשבת כאשר תזדקק לה.
- כשאתה מבקש עזרה, זכור את הכישורים והמשאבים הספציפיים של אותו אדם. לדוגמה, אם דודתך אוהבת לבשל, תוכל לבקש ממנה לסייע בהכנת ארוחות מסבתך מדי פעם.
שלב 4. תרגל טיפול עצמי למנוע שחיקה של מטפלת.
לא תוכל לדאוג לאהובך אם אינך מטפל בעצמך כראוי. הקפד להקדיש זמן לארוחות טובות, לדאוג לבריאות שלך ולעשות דברים שאתה נהנה מהם, כגון עבודה על תחביבים או בילוי עם חברים.
- אם אתה מתקשה למצוא את הזמן לדאוג לעצמך, בקש מקרוב משפחה או מחבר להיכנס לזמן מה כדי שתוכל לקבל הפסקה. לדוגמה, תוכל לבקש מאחיך להישאר עם אמא שלך בערב כדי שתוכל לצאת עם חברים.
- אם אתה זקוק להפסקה ארוכה יותר, ייתכן שתוכל למצוא שירותי טיפול הפוגה באזור שלך. אם אינך יכול להרשות לעצמך לשלם עבור טיפול הפוגה, בצע חיפוש אחר קבוצות התנדבות מבוססות קהילה בקרבתך.
וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube
טיפים
- וודא שהם מאושרים ושום דבר לא מלחיץ אותם.
- שמור אותם מעורבים בקבלת החלטות בעצמם, כך שיהיה להם נוח יותר לקבל עזרה. זה עשוי לא לעבוד עבור קשישים הסובלים מדמנציה.
- תמיד היה מכבד את הקשישים. הקשיב לרצונותיהם ונסה לעקוב אחריהם אם אתה יכול.
אזהרות
- עקוב אחר רווחתם הנפשית כמו גם את בריאותם מכיוון שקשישים סובלים לעתים קרובות ממחלות נפש כגון דיכאון.
- אם אתה רואה סימנים להתנהגות מסוכנת או למקרי חירום רפואיים, התקשר מייד לשירותי החירום!
- קשישים חשופים במיוחד להתעללות. התעללות בקשישים היא בעיה רצינית-היא בלתי חוקית ויכולה לכלול התעללות פיזית, אך גם התעללות מילולית ורגשית, ניצול והזנחה.
