כשהורה הופך למיטה, זה יכול לפגוע בך קשה. בין אם אתה נותן טיפול ובין אם אתה פשוט מוצא מישהו שיעזור לך בכך, זה עלול לגרוע ממך רגשות. אם אתה נותן טיפול, עליך לדעת את היסודות, אך עליך גם לדעת מתי לבקש עזרה ממקורות חיצוניים, כגון חברים, בני משפחה וארגונים מקצועיים. בין אם אתה רק מפקח או עושה את עצמך, אתה גם צריך לוודא שאתה נשאר בריא, פיזית ורגשית.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: מתן טיפול ומניעת בעיות
שלב 1. עזרה בהיגיינה בסיסית
אדם המרותק למיטה יכול להתמודד עם משימות ההיגיינה שלו או לא. אם הם לא יכולים, אתה או מטפל אחר תצטרכו לעזור להם. גם אם הם יכולים, ייתכן שתצטרך לספק להם תזכורות וכלים לדאוג להיגיינה שלהם. רחצה, טיפולי שיניים, טיפוח ציפורניים, טיפוח שיער והחלפת בגדים הם כל המשימות שההורה שלך עשוי להזדקק להן עזרה.
- לרחצה, ייתכן שתוכל לעזור להורה שלך לכסא מקלחת (באמצעות כיסא גלגלים), שם הם יכולים בעיקר לרחוץ את עצמם עם השגחה מסוימת. מצד שני, הם עשויים להזדקק לאמבט ספוג.
- אם ההורה שלך מרותק למיטה לחלוטין, יהיה עליך להביא אליהם פריטים. לדוגמה, אתה יכול להביא מברשת שיניים, כוס עם מים נקיים וכוס יריקה למיטה. תן לאדם לצחצח שיניים או בקש ממנו לפתוח את הפה כדי שתוכל לצחצח שיניים.
- וודא שאתה עוזר להם לקצץ ציפורניים באופן קבוע. סביר להניח שהם יזדקקו לעזרה בציפורני הרגליים שלהם, גם אם הם לא יזדקקו לעזרה בציפורניים. יהיה עליך גם לעזור לאדם להתגלח. סכין גילוח חשמלי פועל בצורה הטובה ביותר לתהליך זה, במיוחד אם מעולם לא גילחת אף אחד אחר.
שלב 2. שימו לב לפצעים במיטה
להיות מרותק למיטה כרוך בסיכונים בריאותיים מסוימים שאתה צריך לעזור להיזהר מהם אם אתה מספק טיפול להורה שלך. לדוגמה, פצעים במיטה הם בעיה נפוצה. הם מופיעים בדרך כלל במקום בו הגוף של האדם נוגע במזרן, כגון תחתית כפות הרגליים, הכתפיים, הישבן וגב הראש.
- כדי להילחם בפצעי לחץ, נסה לשנות את עמדת ההורה שלך כל שעתיים, ועודד אותם להזיז את גופם במיטה ככל שניתן. תוכלו למצוא גם מזרונים וכריות מיוחדים שיכולים לסייע בהקלה על נקודות לחץ.
- שימו לב לסדינים. הם צריכים להיות כותנה או משי, ואתה צריך להחליק אותם לפני לשים את ההורה שלך עליהם, שכן סדינים מקומטים יכולים להגדיל את הסיכוי לפצעים במיטה.
- וודא כי עור ההורה שלך לחות באופן קבוע. כמו כן, הימנע משימוש בסבונים ריחניים ואבקת טלק, שכן אלה יכולים לייבש את העור. עור יבש הופך את ההורה שלך לרגיש יותר לפצעים במיטה. זה גם יכול לעזור לוודא שההורה שלך שותה לפחות 2 ליטר נוזלים ביום.
- אצל אנשים עם עור כהה יותר, אתה עשוי לראות כתמים כחולים או סגולים, בעוד שהכתמים יהיו אדומים או לבנים על אנשים בהירים יותר. סדקים, קמטים, נפיחות, אזורים מבריקים, שלפוחיות ואזורים יבשים הם גם אינדיקטורים לפצעים במיטה. שוחח עם אחות אם אתה מתחיל לשים לב לסימנים אלה.
שלב 3. חפש סימנים לבעיות בחזה
כאשר שוכבים במיטה באופן קבוע, נוזלים יכולים להצטבר בריאות, מה שמוביל לגודש ואף לדלקת ריאות. הדרך הטובה ביותר להילחם בבעיה זו היא לוודא שההורה שלך מסובב לעמדה חדשה באופן קבוע, רצוי כל שעתיים.
שלב 4. לספק תמיכה רגשית
הצד הרגשי של מחלה יכול להיות הרסני לא פחות מהצד הפיזי. כאשר ההורה שלך מרותק למיטה, הוא לא יכול לעשות את הדברים שהיו רגילים או לבקר עם האנשים שהם נהנו לראות באופן קבוע.
- עודד אנשים לבוא לבקר עם ההורה שלך, כך שיהיו להם אינטראקציות קבועות.
- כמו כן, נסה לעודד את ההורה שלך עדיין להשתתף בפעילויות שהוא נהנה מהן ככל האפשר. לדוגמה, אם ההורה שלך נהנה ליצור אמנות, קנה לו סט קטן של ציוד אמנות שהם יכולים להשתמש במיטה עם שולחן.
- חשוב גם לספק מקום בטוח בו ההורה שלך יכול לדבר על מה שקורה. הם זקוקים ללוח עזר כמוך. אתה יכול להיות האדם הזה לפעמים, אך וודא שגם ההורה שלך מרגיש בנוח לדבר עם אנשים אחרים. אם אתה מקור התמיכה היחיד שלהם, אז זה יכול להפעיל עליך הרבה לחץ כאשר יש לך כל כך הרבה דברים.
חלק 2 מתוך 3: קבלת עזרה
שלב 1. שאל על עובדת סוציאלית
לעתים קרובות אדם שכוב למיטה יזכה לעובד סוציאלי המסייע לצרכיו. עובדת סוציאלית יכולה להועיל גם לך, מכיוון שהם יכולים לעזור לך למצוא את הטיפול הדרוש להורה שלך, כמו גם משאבים אחרים.
ברוב בתי החולים יש שירותים חברתיים באתר, אם כי אתה יכול גם לבקר במשרד Medicare/Medicaid בקהילה המקומית שלך, או לבקר במשרדי חברת ביטוח שההורה שלך עובר
שלב 2. בקש עזרה מחברים ובני משפחה
כאשר ההורה שלך חולה, אתה עלול להרגיש שאתה לבד בסיטואציה. עם זאת, לא פעם חברים ובני משפחה ירצו לעזור לך, אך הם אינם יודעים כיצד. קח את הזמן להיפגש עם חברים ובני משפחה אחד אחד כדי לבקש עזרה.
- חשוב להיות אסרטיבי כשאתה מבקש עזרה מחברים ובני משפחה. נסה לומר, "אני יוצר לוח שבועי לטיפול באמא. אנא הודע לי אילו יומיים תרצה השבוע."
- הציעו משימה ספציפית אם לא נראה שהם יודעים כיצד לעזור.
- אם יש לך ילדים, ייתכן שתשקול גם לבקש מחבר או בן משפחה לצפות בהם עבורך ערב אחד בשבוע בזמן שאתה מטפל בהורה שלך. הקפד ליידע את ילדיך מדוע אתה צריך שמישהו יצפה בהם בתקופות אלה.
שלב 3. תנו לאנשי המקצוע לעזור
אם ההורה שלך הפך למיטה, סביר להניח שתזדקק לעזרה של מטפלים מקצועיים. אם אתה דואג לאדם בבית, תוכל להיעזר באנשים המגיעים לבית. אם האדם יזדקק לטיפול ארוך טווח, ייתכן שיהיה עליך לשקול להציב אותו במתקן שיכול לספק טיפול. אם ההורה שלך סובל ממחלה סופנית, טיפול בהוספיס עשוי לספק הקלה מסוימת.
- גם טיפול בבית וגם מתקני טיפול יכולים להיות יקרים. ביטוח ורפואה עשויים לכסות חלק מהטיפול הביתי (הכולל לעתים טיפול פנימי בבית מתקנים בכירים).
- שוחח עם ההורה שלך על קבלת עזרה. יכול להיות שהם לא אוהבים את הרעיון הרבה, מכיוון שאנשים מסוימים אינם ששים לקבל עזרה מבחוץ. אם אתה צריך עזרה לשכנע אותם, נסה לבקש ממישהו שהיה במצב דומה לעזור. אולי גם ההורה שלך יכול לשמוע את זה ממך. אתה יכול לשקול לבקש ממישהו שיש לו מערכת יחסים אחרת עם ההורה שלך לדבר איתו במקום זאת, כגון חבר קרוב, בן דוד או מנהיג רוחני.
- אתה יכול לשכור את כל רמת הטיפול שאתה צריך. לדוגמה, טיפול לא רפואי כלשהו יכול לסייע ביסודות כמו סיוע באמבטיה וארוחות. עם זאת, אם ההורה שלך זקוק לטיפול רפואי, יהיה עליך להזמין אחיות או עוזרות סיעוד לעזרה, אם כי טיפול זה נקבע בדרך כלל על ידי רופא.
חלק 3 מתוך 3: שמירה על עצמך
שלב 1. הכירו ברגשותיכם
כאשר ההורה שלך מרותק למיטה, סביר להניח שיהיה לך עודף רגשות, וזה נורמלי לחלוטין. אתה עלול לגלות שאתה מרגיש כעס או טינה. אתה עלול להרגיש אשם שאתה לא יכול לבלות איתם יותר זמן או שהם מרותקים למיטה ואתה לא. אתה עלול גם לחוש חרדה מהמצב. צער הוא גם נפוץ, כיוון שאיבדת את מי שההורה שלך היה.
- תן לעצמך להרגיש את הרגשות האלה. הכיר בהם, ותן לעצמך רשות להרגיש אותם. כמו כן, וודא שאתה מוצא עם מי לדבר. כל מי שיש לו אוזן קשבת יעשה. כתיבת רגשותיך היא גם דרך טובה להוציא אותם ולהבין אותם טוב יותר. נסה גם לנהל יומן.
- אתה יכול גם לדבר עם אחרים המתמודדים עם אותה בעיה. תוכל להצטרף לקבוצת תמיכה מקומית או למצוא אחת מקוונת. למעשה, אם ההורה שלך נמצא בהוספיס, לארגוני הוספיס רבים יש קבוצות תמיכה בצער לאנשים במצבך. עצם הידיעה שאתה לא לבד יכולה לעזור.
- ייעוץ מקצועי יכול גם להועיל. אם ההורה שלך מרותק למיטה, במיוחד אם יש לו מחלה סופנית, זה יכול להיות קשה להשלים עם זה, במיוחד אם יש לך מערכת יחסים מסובכת עם ההורה שלך. איש מקצוע יכול לעזור לך להתמודד עם רגשות אלה ולהשלים עם מה שקורה.
שלב 2. שאל שאלות
כשמדובר בבריאותו הכושלת של ההורה, אתה עשוי לגלות כי קיום תשובות ספציפיות יכול להפוך את האבחון לניהול יותר. אם יש לך שאלות בנוגע לבריאות ההורה שלך, שאל את הרופאים והאחיות. אם אינך מבין את תשובתם, בקש מהם להסביר זאת במונחים של הדיוטות. מגיע לך לדעת מה קורה (בהסכמת ההורה שלך, כמובן).
רישום הערות או שיש שם אדם אחר שיעזור לך לזכור הכל במהלך שיחות עם רופאים ואחיות יכול גם להיות מועיל. הרגשות עשויים להיות גבוהים, מה שעלול להקשות עליך לזכור הכל
שלב 3. דאג לצרכיך הרוחניים
קח זמן לעשות דברים שאתה בדרך כלל עושה למען העצמי הרוחני שלך, כגון תפילה או מדיטציה. לפעילויות אלו יכולה להיות השפעה מרגיעה במצב מלחיץ. כמובן שלא כולם רואים את עצמם כאדם רוחני, וזה יכול להיות המצב אצלך. עם זאת, זה עדיין יכול לעזור לקחת כמה דקות כל יום רק להיות או לשבת בשקט.
שלב 4. תהנה ממה שאתה יכול
כשאתה מטפל בהורה, זה יכול להיות קשה למצוא לעצמך זמן לעשות דברים שאתה אוהב. עם זאת, חשוב מאוד להקדיש זמן כל יום להירגע אם אתה יכול. זה יכול להיות משהו שלכאורה לא משמעותי, כמו ציור תמונה קטנה או צפייה בציפורים שבחוץ. מה שזה לא יהיה, קח קצת זמן בכל יום לעשות משהו שאתה אוהב.
- באופן דומה, חשוב לשמור על מערכות היחסים בחייך. נסה לברוח כדי לבלות עם אנשים שאכפת לך מהם, כך שתוכל פשוט להיות אתה לזמן מה. לכל הפחות, הקדש זמן כל יום כדי להחזיר שיחות, להגיב להודעות טקסט או להיכנס עם יקיריכם האחרים.
- דאג לעצמך על ידי תעדוף דברים כמו פעילות גופנית, תזונה בריאה, שינה מספקת, מדיטציה, יוגה, יומן, או טיולים. לקחת זמן לעצמך אינו אנוכי-כאשר אתה נחמד לעצמך, תרגיש טוב יותר, מה שאומר שתוכל להציע טיפול טוב יותר להורה שלך.
- כמו כן, קח זמן לברוח. כלומר, לפעמים, בריחה לעולם הפנטזיה של ספר, סרט או תוכנית טלוויזיה יכולה לתת לך את ההפסקה הנפשית שאתה צריך. אתה יכול אפילו ליהנות מאלה עם ההורה שלך. האזנה למוסיקה האהובה עליך יכולה גם לעזור לך לקחת הפסקה. הקפד לתזמן את הזמן הזה. אל תחכה עד שתרגיש שאתה צריך הפסקה.
שלב 5. קבע את המגבלות שלך
כאשר אתה מספק טיפול, עליך לוודא שאתה יודע מה הגבולות שלך. קבע כמה זמן אתה יכול באמת לתת, כמו גם כמה טיפול פיזי אתה יכול לתת. היו תקיפים עם הגבולות האלה, וקבלו עזרה לפי הצורך.
למשל, חשוב לשמור על מערכת היחסים שלך עם בן/בת זוג/ה וילדים (אם יש לך אותם). המשמעות יכולה להיות ששעות מסוימות ביום יוקדשו לבילוי עם המשפחה שלך, כמו למשל ארוחת ערב
שלב 6. שמור על בריאותך
כשאתה דואג למישהו, זה יכול להיות קל להזניח את הבריאות הגופנית שלך, אבל חשוב לשים לזה גם עדיפות. ודא שאתה אוכל מספיק וכי אתה אוכל ארוחות בריאות עם חלבון דל, דגנים מלאים, פירות וירקות. נסה לעשות קצת פעילות גופנית כשתוכל, מכיוון שזה יוריד את רמת הלחץ שלך וישמור על בריאותך.
- בנוסף, העדיפו לקבל מספיק שינה. גם אם אתה יכול לישון מספיק בבת אחת, נסה לעבוד 7 עד 9 שעות ביום כדי לוודא שתוכל לתפקד.
- לבסוף, וודא שאתה מקפיד על פגישות הרופא הקבועות וטיפולי השיניים שלך, כך שתשאר בריא.
