לאהוב את האנשים בחייך היא מיומנות שבאה באופן טבעי לחלקם, ומבלבלת עבור אחרים. אם אתה מתקשה לדעת כיצד להראות חיבה כלפי אחרים, אתה לא לבד. לאהוב את האנשים הקרובים אליך פירושו לאמץ אותם, ליצור איתם אינטראקציה, להיות אמיתיים ולסלוח לאלה שפגעו בך. זכור כי כל אדם מקבל אהבה אחרת, ונסה לבטא את עצמך בדרכים משמעותיות עבורו.
צעדים
שיטה 1 מתוך 4: חיבוק אחרים
שלב 1. הקדישו זמן ללימוד
אחת הדרכים החשובות ביותר לאהוב אנשים היא לבלות איתם. הזמן שאתם מבלים יחד יעזור לכם להבין זה את זה יותר ולהיות נוחים יותר אחד ליד השני. זה ייצור קשר אמון המחזק את אהבתך.
שלב 2. קבל את האנשים שלך כפי שהם
לאנשים בחייך יתכן ויש להם ערכים והרגלים הדומים לשלך. גם אם אתה לא מסכים איתם, עליך לקבל אותם כפי שהם באמת. הימנע מביקורת או ניסיון לשנות אותם. במקום זאת, הסכים לחלוק על כמה דברים תוך המשך לאהוב אותם.
לדוגמה, אם מישהו שאתה אוהב אינו פועל באותה דת כמוך, עליך לקבל זאת ולאהוב אותו בכל זאת. לא תשנה את דעתם מהר יותר מאשר הם ישנו את שלך
שלב 3. להתעלם מעבירות קלות
ככל שתבלה יותר זמן עם מישהו, כך יגדלו הסיכויים שיהיו להם להרגיז אותך. אם מישהו עושה משהו שמפריע לך, קח קצת זמן להחליט אם זה שווה עימות. אם תחליט שזו טעות קטנה, פשוט תן לזה לעבור. אם התקרית באמת מפריעה לך, עליך לשוחח על כך עם האדם השני.
- לדוגמה, אם חבר שפך קפה על החולצה שלך, אין צורך לכעוס או להרצות אותם. פשוט תחליף את החולצה ותעזוב אותה.
- לעומת זאת, אם חבר המציא סיפור על כך שאתה מנהל רומן כי הוא לא אוהב את בן זוגך, סביר להניח שכדאי שתקיים איתם שיחה.
שלב 4. מעריכים אחרים על מה שהם עושים
אם יש לך אנשים בחייך שאוהבים אותך, עוזרים לך ותומכים בך, נסה לבטא להם כמה אתה אסיר תודה על נוכחותם בחייך. בכך הם עשויים להשיב את ההערכה ולבנות מערכת יחסים של אמון וכבוד.
אינך צריך לומר לאנשים "אני מעריך אותך". אתה יכול גם להדגים זאת באמצעות פעולותיך. עזרו להם כשהם נזקקים. תן להם אוזן כשהם כועסים. אם הם גרים רחוק, בדוק מדי פעם באמצעות מייל או שיחת טלפון
שיטה 2 מתוך 4: אינטראקציה עם אחרים
שלב 1. תרגיש בנוח עם חיבה
כשאתה אוהב אנשים, חשוב לתת ולקבל חיבה. נסה להרגיש בנוח לחבק או לחבק חברים ובני משפחה, להעניק להם מתנות ולהעניק להם שבחים. כמו כן, היו מוכנים לקבל את אותם הדברים בתמורה.
אל תצפה לגומלין מיידי של חיבתך. למשל, זה שאתה נותן למישהו מחמאה לא אומר שתקבל מהם אחת בחמש הדקות הקרובות
שלב 2. הביע את אהבתך
מלבד נתינה וקבלה של חיבה, אתה יכול גם להיות קדימה בנוגע לרגשותיך. אתה צריך להגיד לאנשים בחייך שאתה אוהב אותם ודואג להם. עליך גם לאפשר להם להביע בפניך את רגשותיהם בגלוי וללא שיפוט או לעג.
- לדוגמה, בן משפחה יכול לצאת ולומר שהוא אוהב אותך. במקום לצחוק עליהם או להתעלם מהאמירה, הקפד לומר משהו בחזרה כגון: "גם אני אוהב אותך".
- אין צורך להגזים על מחמאות או ביטויי אהבה מתמידים.
שלב 3. הפוך את עצמך לזמין
אנשים רבים טועים להיות חברים במזג אוויר נאה. במילים אחרות, הם נמצאים שם כשחייו של מישהו מתנהלים טוב, אך עסוקים כאשר אותו אדם זקוק לעזרה. עליך להקפיד להיות זמין לאנשים שאתה אוהב כאשר הם זקוקים לעזרה או לתמיכה. זה יראה שאתה אוהב אותם, וזה יעזור לך ליצור קשר חזק יותר ולאהוב אותם יותר.
לדוגמה, אם מישהו קרוב אליך איבד לאחרונה בן משפחה, תבשל לו ארוחה וקח אותו אליהם. הקפד ללכת כאשר יש לך זמן לדבר ולהיות נוכח איתם
שלב 4. עשה דברים למען אחרים
כשמישהו צריך, רק להיות זמין לא תמיד מספיק. לפעמים זה יעזור להם מאוד אם תעשה מטלות קטנות או תעשה עבורם סידורים בשעת צרה. עזור להם לבצע משימות שהם צריכים לבצע, או קנה להם משהו שהם חיפשו.
- לדוגמה, אתה יכול ללכת לקניות של חבר שזה עתה חזר מבית החולים.
- דוגמה נוספת תהיה לקנות למישהו ארוחה אחרי שבוע קשה.
- אם אינך בטוח מהיכן להתחיל, תוכל להתנדב בארגון ראוי, צדקה או מאמץ קהילתי. ההתנדבות תאפשר לך להביע את אהבתך לאחרים, אפילו זרים, ותאפשר לך לבנות קשרים עם מתנדבים אחרים בעלי אותן אמונות ותשוקות. זה יגדיל את היכולת הכוללת שלך לאהוב ולדאוג לאחרים.
שלב 5. היו ספונטניים
אתה יכול להמשיך לבנות את האהבה שיש לך למישהו על ידי שמירה על מערכת היחסים מעניינת. עשה דברים באופן ספונטני עם אנשים שאתה אוהב כדי לבנות התרגשות ותעלומה. הקפידו להציע ולקבל מחוות רומנטיות מדי פעם במערכות יחסים רומנטיות, והתשוקה במערכת היחסים תישאר חזקה.
שלב 6. נחמו זה את זה
כולם עוברים זמנים טובים ורעים. רכבת הרים רגשית של החיים יכולה ליצור או לשבור את האהבה שיש לך לאנשים אחרים. אם אתה רוצה להמשיך לאהוב את האנשים בחייך, תהיה שם כדי לנחם אותם ולעזור להם בתקופות קשות, ואפשר להם לעשות את אותו הדבר עבורך.
שיטה 3 מתוך 4: להיות כנים
שלב 1. קיים את ההבטחות שלך
אחד הצעדים הראשונים לאהוב מישהו הוא להעריך את ההתחייבויות שאתה מתחייב כלפיו. למרות שהתחייבויות עשויות להיות שונות בכל מצב, הבטחה לעשות משהו למען מישהו אחר תסמן שיש לך אהבה לאדם זה. ברגע שאתה מבטיח את ההבטחה, עשה כל שביכולתך כדי להישאר נאמן לה.
לדוגמה, אם אתה מבטיח למישהו שתעשה משהו עבורו, עליך לבצע את זה בלי קשר למה. אם אתה לא רוצה לעשות משהו בשביל חבר שלך, תגיד לו לא במקום להקים את עצמך להפר הבטחה
שלב 2. אמור את האמת
להישאר כנים עם אנשים בחייך יאפשר להם לראות אותך כפי שאתה באמת. הידיעה שהם אוהבים אותך האמיתי ולא גרסה מזויפת שלך תעשה הבדל גדול. זה יעזור לך להיפתח ולאהוב את עצמך ואת כולם אפילו יותר.
שלב 3. הישאר נאמן לעצמך
אל תמציא רגשות בעד או נגד מישהו אחר. הרשה לעצמך להרגיש את מה שאתה מרגיש, והתנהג בהתאם. אם תרשה לעצמך לעשות את הדברים שאתה אוהב ותקיף את עצמך באנשים שאתה אוהב, תהיה מאושר יותר ותוכל לאהוב באופן מלא יותר.
שיטה 4 מתוך 4: לסלוח לאנשים שפגעו בך
שלב 1. קודם כל תסלח לעצמך
זה יכול להיות קשה לסלוח לאחרים כשאתה עדיין מתקשה להשלים עם דברים שעשית, אמרת או שקרה לך. שחרר את עצמך מכל אשמה, בושה או כאב שאתה משייך למערכות יחסים בעבר, כך שתוכל לבנות מערכות יחסים חדשות של אמון, אהבה וכבוד.
שלב 2. הימנע משמירת ניקוד
לא פעם אוהבים עושים דברים קטנים שמפריעים אחד לשני. אם אתה רוצה לאהוב את בן זוגך, תן לדברים האלה ללכת. החזקת טינה או שמירה על מספר הזמן בו בן זוגך כואב לך רק יפחית את מערכת היחסים שלך. זה גם יהפוך אותך לאדם שלילי יותר.
לדוגמה, אם בן זוגך צוחק על הנעליים שלך, זה בסדר להזכיר שזה הפריע לך, אבל זה לא נותן לך כרטיס חופשי להגיד להם משהו שמפריע להם
שלב 3. הביע כאב אמיתי
אם נפגעת עמוק, יהיה עליך לאפשר לעצמך להרגיש ולהביע את הכאב הזה לפני שתוכל לעבור על פניו. הרהרו את רגשותיכם סביב המצב, או דברו דרכו עם חבר קרוב. ברגע שאתה משלים עם הרגשות שלך, אתה יכול להתחיל לעשות דברים כדי לתת להם לצאת. כמה דרכים נפוצות שבהן אנשים מתמודדים עם כאב הן:
- התעמלו באופן קבוע.
- מצאו מוצא יצירתי.
- לבלות עם חברים ובני משפחה.
- פנה לייעוץ.
שלב 4. עזוב את הכאב
בין אם האדם מתנצל ובין אם לא, סלחנות לו היא הכרחית כדי שתמשיך הלאה. דבר איתם או כתוב מכתב שיצהיר שסלחת על הכאב שנגרם לך. אם הייתה לך תקלה במצב, זה זמן טוב להתנצל גם כן.
