בין אם אתם נשואים ובין אם אתם במערכת יחסים ארוכת טווח, שמירה על רעננות וחיים של הרומנטיקה יכולה להיות משימה מאתגרת. עם לוחות עבודה תובעניים, רומנטיקה סובלת לעתים קרובות, מה שעלול להיות בעל השלכות הרות אסון על מערכת היחסים שלכם. שמירה על הרומנטיקה במערכת היחסים שלכם תתמוך בבריאותכם הנפשית והפיזית לטווח הארוך, תגביר את הקשר בינכם לבין בן זוגכם ואולי תוביל לחיים מספקים יותר.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: שמירה על הרומנטיקה הפיזית שלך
שלב 1. התחל את היום שלך בהפגנת אהבה פיזית
ברגע שאתה מתעורר, נשק את בן זוגך על הלחי כדי לתת להם תזכורת לאהבתך. מחקרים מראים כי התחלת היום שלך בברכה חמה ובנגיעה פיזית של בן זוגך מובילה להשקפה טובה יותר של שאר היום. מגע פיזי בבוקר יתן נימה חיובית ליום שלך.
- התעורר רק כמה דקות לפני בן זוגך, כבה את השעון המעורר ונשק בעדינות את לחיים כדי להעיר אותם.
- אם אתה נפרד מסיבה כלשהי ואינך יכול להציע אהבה פיזית, נסה לשלוח הודעות טקסט אוהבות לבת זוגך להתעורר אליה.
טיפ מומחה
"נסה להביא לשותף שלך קפה או ארוחת בוקר במיטה מדי פעם כדי לגרום להם להרגיש מיוחדים."
Moshe Ratson, MFT, PCC
Marriage & Family Therapist Moshe Ratson is the Executive Director of spiral2grow Marriage & Family Therapy, a coaching and therapy clinic in New York City. Moshe is an International Coach Federation accredited Professional Certified Coach (PCC). He received his MS in Marriage and Family Therapy from Iona College. Moshe is a clinical member of the American Association of Marriage and Family Therapy (AAMFT), and a member of the International Coach Federation (ICF).
Moshe Ratson, MFT, PCC
Marriage & Family Therapist
שלב 2. הקניט את בן זוגך
הסתובב בבית במגבת בלבד או מלטף להם את הגב כשאתה עובר לידם. בצע פעולות קטנות כדי להקניט ולגרות את בן זוגך. בנה את הציפייה והרצון שלהם למגע שלך.
עיסויי גוף מלא הם דרכים מצוינות לבנות את המתח ולהרגיש אינטימיים ומחוברים
שלב 3. הפגין חיבה בציבור
מגע הוא השפה העיקרית של חמלה, והיא משדרת אמון ובטיחות. כאשר אתה נוגע בבן / בת זוגך בפומבי, שניכם מקבלים את ההטבות הללו, בתוספת היתרון הנוסף בידיעה שאחרים יודעים על אהבתכם. הפגנת אהבתך בפומבי, משדרת שאתה לא מתבייש בבן זוגך, ואתה רוצה שכל העולם יידע שאתה ביחד.
- החזק את הדלת עבור בן זוגך, וכשהיא עוברת, הניח את ידך על גבה הקטן.
- כשאתם ממתינים בתור בבנק, התמודדו זה עם זה וחבקו בחיבוק.
- אל תהיה בלתי הולם בפומבי, מכיוון שהוא עלול להיות בלתי חוקי כאשר לוקחים אותו רחוק מדי.
שלב 4. רכשו את "קאטא סוטרה
"סקס הוא היבט חשוב קריטי של מערכת יחסים מאושרת ומתמשכת. מצא דרכים לקיים מפגשים מיניים רומנטיים ומשמעותיים. רכוש ספרים כמו" קמה סוטרה "כדי ללמוד דרכים חדשות להנאת בן זוגך.
שוחחו ביניכם על אהבותיכם וסירובם במיטה. למד את דרכי הפעולה של בן זוגך, ועשה כמיטב יכולתך לשמח אותו
שלב 5. צור "צנצנת פנטזיה
כתוב את כל הפנטזיות הארוטיות שהיית רוצה לעסוק בהן עם בן זוגך, כולל משחק תפקידים או חיבה ציבורית. שיתוף פנטזיות עם בן זוגך חושף בפניך צד עמוק ופרטי, שישפר את הקשר והאינטימיות שלך.
כאשר בן זוגך משתף את הפנטזיה שלו, אל תשפוט אותם; במקום לשחק יחד. שניכם חייבים להיות מעורבים ומחוייבים בכל פנטזיה כדי להגדיל את ההנאה
ציון
0 / 0
חידון שיטה 1
מה היתרון בשיתוף הפנטזיות הארוטיות שלך?
יהיה לך כיף גדול.
סגור! אם שניכם באותו דף בנושא הפנטזיה, תוכלו ליהנות מלילה מהנה ביחד. ובכל זאת, יש יתרון בשיתוף הפנטזיות שלך, גם אם הן לא מתאימות. בחר תשובה אחרת!
אתם תצחקו אחד את השני.
לא בהכרח! כמה פנטזיות ארוטיות יכולות להיות מהנות או מצחיקות, אך חשוב לגרום לבן / בת הזוג שלך להרגיש בנוח כשהם חולקים את הפנטזיה שלהם. אל תשפטו או תתנשאו, פשוט הקשיבו והיו פתוחים וכנים לגבי מה שנוח לכם! נסה תשובה אחרת…
לא תשתעמם.
נסה שוב! ישנן דרכים רבות לשמור על הניצוץ ביניכם, כולל אלה המיניים. ובכל זאת, יש סיבה אוניברסלית ועמוקה יותר לחלוק את הפנטזיות הארוטיות שלך. בחר תשובה אחרת!
תוכל לשפר את החיבור שלך.
בהחלט! כשאתה משתף את הפנטזיות שלך, אתה מגלה חלק עמוק ופרטי מעצמך. זה יכול לעזור לשפר את הקשר והאינטימיות בינך לבין השותף שלך. המשך לקרוא לשאלת חידון נוספת.
רוצים עוד חידונים?
המשך לבדוק את עצמך!
שיטה 2 מתוך 3: שיפור החיבור הרגשי שלך
שלב 1. לתקשר לעתים קרובות ובכנות
תקשורת פתוחה וכנה היא אבן יסוד למערכת יחסים שמחה ורומנטית. לספר לבן / בת הזוג שלך בדיוק איך אתה מרגיש, כולל אהבותיך וסירוביך, יגדיל את הבהירות ביניכם, ויעזור לשמור על האושר הכללי. הקדישו לפחות חמש דקות ביום לבדוק אחד עם השני לגבי מצב מערכת היחסים שלכם. דבר על איך מצבים מסוימים גרמו לך להרגיש או איך היית רוצה לראות כמה דברים קורים אחרת.
כאשר אתה מתקשר עם בן זוגך, נסה למסגר את הדברים בצורה חיובית. לדוגמה, אם לא אהבת את זה שבן זוגך אמר שתשתתף באירוע העבודה שלהם מבלי לשאול, במקום להגיד "אל תקבל את ההחלטות שלי בשבילי", אמור משהו כמו, "אני אוהב לתמוך בך בתפקיד שלך, עם זאת אני מאוד אעריך את זה אם נוכל לדון בכניסה לאירועים חברתיים לפני שתגיש תשובה."
שלב 2. השאירו פתקי אהבה ברחבי הבית כדי שבן / בת הזוג שלכם ימצאו
צור מעשי חסד קטנים המאפשרים לבן / בת הזוג שלך לדעת שאתה חושב עליהם כאשר אתה בנפרד. בן זוגך יעריך את המאמץ וירגיש את אהבתך בהיעדרך.
מעשי חסד אחרים יכולים לכלול שליחת טקסטים של אהבה בזמן העבודה, כתיבת "אתה יפה" על המראה, ארוזת את ארוחת הצהריים בלילה שלפני או ניקיון הבית
שלב 3. העריך את בן זוגך
הערכה מוסיפה ערך לשותף שלך ולמערכת היחסים שלך. הביעו את התכונות הפיזיות, האישיות והמקצועיות שאתם מעריכים אצל השותף שלכם כדי לגרום להם להרגיש אהובים ומכובדים. התמקדו בתכונות החיוביות, כגון שיערם, הומור או חוסר אנוכיות.
שלב 4. קבל את בן זוגך על טעויותיו וחסרונותיו
בן זוגך אינו מושלם וידעת כי נכנסת למערכת היחסים. קבל שאולי הם לא יניחו כלים, או שהם יאחרו באיחור כרוני. אל תנסה לשנות את בן זוגך; במקום זאת, התמקד בקידום הדברים הטובים בהם כמו האינטליגנציה שלהם או היכולת להאיר חדר!
- להיות מודע לפגמים שלך ולזהות שאתה לא מושלם כדי לעזור לך לקבל את החסרונות של בן זוגך.
- היו מכבדים את בן הזוג ואת הפגמים שלו. אם הם מאחרים באופן כרוני, כבדו כי זו ההחלטה שלהם להתאחר, אך הרשו לעצמכם להגיע בזמן.
ציון
0 / 0
חידון שיטה 2
במקום לנסות לשנות את בן זוגך, עליך:
פשוט להסתגל להרגלים שלהם.
סגור! אתה לא רוצה לדחוף את השותף שלך להיות מישהו שהם לא, אבל אתה גם לא צריך לנקות את הבלגן שלהם. מצא דרך לחיות או להיות ביחד באופן סימביוטי מבלי ששניכם יצטרכו לבצע שינויים משמעותיים. נסה שוב…
התמקדו בתכונות הטובות שלהם.
בהחלט! אף אחד לא מושלם! אם לבן / בת הזוג שלך יש כמה הרגלים קטנים שמפריעים לך, זה בסדר. במקום לדאוג מההרגלים האלה, התמקד בדברים הטובים ביותר של בן זוגך! זה יעזור לך להתמודד עם הדברים הקטנים. המשך לקרוא לשאלת חידון נוספת.
מעריכים את מה שהם עושים.
כִּמעַט! הערכה חשובה מאוד לכל מערכת יחסים. זה יראה שאף אחד מכם לא מרגיש זכאי לבית נקי או לחשבונות ששולמו. ובכל זאת, יש צעדים אחרים שצריך לנקוט כאשר אתה מתוסכל מההרגלים או מההתנהגויות שלהם. יש אפשרות טובה יותר בחוץ!
להיות יותר תקשורתי.
נסה שוב! תקשורת היא מרכיב בסיסי בכל מערכת יחסים מוצלחת. אם משהו מפריע לך, חשוב להיות פתוח וברור, במקום לתת לבעיה להלחם. ובכל זאת, אתה גם לא רוצה לבקש מבן זוגך לשנות חלקים מהותיים מעצמם! נסה תשובה אחרת…
רוצים עוד חידונים?
המשך לבדוק את עצמך!
שיטה 3 מתוך 3: שינוי השגרה שלך
שלב 1. תכנן דייט לילה חדשני ומרגש
שכח ערב נעים במסעדה צרפתית שהיית בה חמש עשרה פעמים. נסה לצאת לדייטים מרגשים ורעננים, כגון פיינטבול או רפטינג מים לבנים. המדע מראה כי זוגות שעוסקים בדייטים מרגשים היו מרוצים יותר מאלו שעסקו בדייטים נעימים ושגרתיים.
צא לדייטים המאפשרים לך להשתתף כזוג כגון ריקוד, קיאקים או בניית מבצר
שלב 2. העמיד פנים שכל דייט שאתה יוצא לו הוא הדייט הראשון שלך
בפגישה ראשונה אתה עושה מאמץ משמעותי להרשים. אם אתה משתדל להיראות במיטבך ולהיות בהתנהגות הטובה ביותר שלך בכל פעם שאתה יוצא לדייט עם בן זוגך, אתה תרגיש מאושר יותר ומרוצה יותר.
שלב 3. עזוב לסוף שבוע אחד בחודש
צא מהבית שלך ליומיים בחודש ובקר במקום שמעולם לא הלכת עם בן זוגך. אתה יכול לתכנן את המילוט או להפוך אותו לספונטני. זרק חץ למפה ועבור לכל מקום שהוא נוחת. אם כסף או ילדים מקשים על הנסיעות, נסה לבלות בחלק אחר של ביתך שאתה מזניח לעתים קרובות.
- נסה פשוט לשנות את ההגדרה שלך ככל האפשר. על ידי שהיית עם בן זוגך בסביבה אחרת, אתה עשוי לראות אותם באור אחר.
- יציאה לטיולים יכולה גם לבדוק את מערכת היחסים שלכם על ידי גילוי התאימות שלכם, ולהראות כיצד אתם מנהלים זה את זה כשאתם ביחד 24/7.
שלב 4. הקדישו זמן בנפרד
לקחת לעצמך זמן במערכת יחסים הוא צעד בריא מכיוון שהוא מקדם עצמאות ומוסיף מסתורין לחייך. אם אתה אוהב ללכת למוזיאונים לאמנות אבל בן זוגך לא אוהב, ללכת בעצמך יכול לעודד אהבה עצמית, שתועבר לתוך מערכת היחסים שלך.
ערכו "ליל ילדות או נערים" וסתובבו עם קבוצת חברים משלכם. אתה יכול לדבר על דברים שלא בהכרח היית דן בהם עם בן זוגך, ותזכר בעצמך כאדם, במקום בעצמך בשותפות
שלב 5. תן לבן זוגך מתנה רק כי אתה אוהב אותם
כולם אוהבים לקבל מתנות! זה לא חייב להיות יום הולדת או חג המולד כדי לתת לבן זוגך מתנה. אם אתה בחנות ורואה משהו שמזכיר לך את בן זוגך, רכוש אותו, עוטף אותו ונותן להם אותו באותו ערב בארוחת הערב. בן זוגך יופתע מהמתנה הבלתי צפויה ויעריך את אדיבותך ונדיבותך.
- תנו מתנות במידה. אל תקנה כל פריט שמזכיר לך את השותף שלך.
- רכשו מתנות שאחראיות מבחינה כספית. רכישת בן זוגך מרצדס אדומה אינה מעשית ועלולה לגרום לך לצרות כלכליות.
ציון
0 / 0
חידון שיטה 3
מה היתרון בשינוי ההגדרה שאתה חולק עם השותף שלך?
זה יעזור לך למצוא את האינדיבידואליות שלך במערכת היחסים.
לא בדיוק! חשוב לקיים מערכות יחסים חזקות מחוץ לקשר הרומנטי שלך. בילוי עם חברים או משפחה יעזור לך לבסס אינדיבידואליות רבה יותר, בעוד שלשינוי ההגדרה יש יתרונות אחרים. יש אפשרות טובה יותר בחוץ!
זה יבדוק את התאימות שלך.
כִּמעַט! אם אתה באמת רוצה לבדוק את התאמתך, שקול לצאת לטיול עם בן זוגך בו אתה מבלה את כל זמנך ביחד. פשוט לשנות הגדרות בבית או בעיר שלך מועיל, אך לא בהכרח לצורך בדיקת תאימות. נסה תשובה אחרת…
זה יביא את השותף שלך לאור אחר.
זה נכון! סביבה חדשה, גם אם היא נמצאת בבית או בקרבתה, יכולה לתת לך נקודת מבט חדשה. לראות את השותף שלך במרחב חדש יכול לעזור לך לראות אותם באור חדש, אשר יחזק את האינטימיות. המשך לקרוא לשאלת חידון נוספת.
זה יעזור לשניכם לשאוף להיראות ולהיות הכי טוב שלכם.
סגור! אם אתה באמת רוצה להחזיר את הניצוץ החדש והמבריק הזה למערכת היחסים שלך, העמיד פנים שכל דייט הוא הדייט הראשון שלך. זה יעזור לך להיראות ולפעול במיטבך! ישנם יתרונות נוספים לשינוי סביבתך. לחץ על תשובה נוספת כדי למצוא את התשובה הנכונה …
רוצים עוד חידונים?
המשך לבדוק את עצמך!
וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube
טיפים
- מערכות יחסים דורשות הרבה עבודה. אי אפשר לצפות שהדברים ישתפרו מעצמם. עבדו על הפיכת כל יום למיוחד ורומנטי.
- המילים "בבקשה" ו"תודה "עושות עולם טוב בכדי לגרום לאדם להרגיש מוערך.
