ככל שאתה מתבגר, חשוב להמשיך לטפל כראוי בשיניים שלך. זה כולל קבלת טיפול שיניים נאות ותרגול היגיינת שיניים טובה בבית. חשוב גם לבצע התאמות לשגרת טיפולי השיניים ושגרת היגיינת השיניים שלך בגילך על מנת להפוך את מאמציך ליעילים ומתאימים לפה מבוגר יותר. בסך הכל, שמירה על שיניים בריאות עם הגיל דורשת המשך טיפול קפדני ונכונות לשנות את השגרה אם היא מתאימה לצרכים שלך.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: התאמת טיפול השיניים שלך בגילך
שלב 1. קבל מברשת שיניים מסוג אחר
ככל שאתה מתבגר זה עלול להיות קשה או לא תקין לצחצח שיניים כמו פעם. אתה צריך להשתמש במברשת זיפית רכה ככל שאתה מתבגר. כמו כן, אם יש לך דלקת פרקים, זה יכול להיות קשה לצחצח עם מברשת שיניים רגילה. במקרה זה תוכל להשתמש במברשת שיניים עם ידית ארוכה במיוחד או להשקיע במקום זאת במברשת שיניים חשמלית.
- מברשת שיניים רכה יכולה להגן על החניכיים ועל אמייל ההזדקנות על השיניים.
- מברשת שיניים עם ידית ארוכה יותר תאפשר לך לשמור על זרוע נמוכה יותר בזמן הצחצוח.
- מברשת שיניים חשמלית תאפשר לכם להפעיל פחות לחץ בעת הצחצוח ועדיין לקבל ניקיון יסודי.
שלב 2. אל תתנו לפה להתייבש
ככל שאתה מזדקן יש סיכוי גבוה יותר שיש לך יובש בפה. זה יכול לנבוע משינויים בפה או כתוצאה מתרופות הגורמות ליובש בפה. יובש בפה יכול להשפיע על בריאות השיניים שלך מכיוון שהרוק מגן על השיניים מפני ריקבון ומסייע בניקוי השיניים.
- כדי לקזז יובש בפה, עליך לשתות יותר מים ולהחזיק אותם בפה למשך מספר שניות תוך כדי שתייה.
- כמו כן, אתה יכול למצוץ סוכריות או כיסניות ללא סוכר או ללעוס מסטיק ללא סוכר כדי לעורר ייצור רוק בפה.
שלב 3. ספר לרופא השיניים שלך על כל בעיות רפואיות שאתה נתקל בהן
אם אתה מפתח מצבים רפואיים ככל שאתה מזדקן עליך ליידע את רופא השיניים שלך, מכיוון שהוא עלול להשפיע על כך שהם מטפלים בשיניים שלך. מצבים כגון סוכרת, מחלות לב וסרטן עלולים להשפיע על בריאות השיניים שלכם ויש להתייחס אליהם על ידי רופא השיניים.
שלב 4. הודע לרופא השיניים שלך על תרופות שאתה נוטל
ככל שאתה מתבגר, סביר שתקח יותר תרופות. תרופות מסוימות יכולות להשפיע על השיניים ועל בריאות השיניים שלך. הודע לרופא השיניים שלך על כל התרופות שלך, כך שיוכל להתחשב בהן בעת הענקת טיפול שיניים.
לדוגמה, תרופות המדללות את הדם, כגון אספירין ווורפרין, יכולות לגרום לדימום מוגזם בפה כאשר רופא השיניים שלך מטפל בשיניים
שלב 5. שקול ללכת לרופא שיניים המתמחה בטיפול בקשישים
ישנם כמה רופאי שיניים המתמקדים בטיפול בבריאות השיניים של קשישים. זה מאפשר להם לתת טיפול מומחה לצרכים המיוחדים של קשישים.
בדרך כלל תוכל למצוא רופא שיניים המתמחה בטיפול בשיניים לקשישים, הנקרא רפואת שיניים גריאטרית, דרך אתר איגוד שיניים מומחה או באמצעות הפניה מרופא השיניים המקורי שלך
שיטה 2 מתוך 3: קבלת טיפול שיניים נכון
שלב 1. קבל ניקוי שיניים כל שלושה עד שישה חודשים
חשוב לבצע ניקיון שיניים קבוע ככל שמתבגרים. לא רק שזה ישמור על השיניים שלך יפות ובריאות, זה יאפשר לרופא השיניים שלך לזהות בעיות שצצות לפני שהן הופכות לחמורות מדי.
ככל שאתה מזדקן, העצבים בשיניים שלך הופכים פחות רגישים. המשמעות היא שאולי לא תוכל להרגיש זאת כאשר יתחילו לצוץ בעיות. זו הסיבה מדוע כל כך חשוב לערוך בחינות סדירות ככל שאתה מתבגר
שלב 2. פנה לרופא השיניים אם יש לך בעיה בשיניים
אם אתה חושב שיש לך בעיה בשיניים, עליך לבדוק זאת בהקדם האפשרי. גם אם אתה מפחד מהכאב הפוטנציאלי של ביקור שיניים או שיש לך תקציב מוגבל ואתה מודאג מהעלות של טיפולי שיניים, עדיין עדיף לבדוק את הבעיה שלך.
- תשלום על תיקון בעיות שיניים קטנות יעלה לך פחות בטווח הארוך מאשר תשלום על בעיות שיניים גדולות יותר. עם זאת, ייתכנו אפשרויות תקציב שתוכל להשתמש בהן, כגון תשלום בתשלומים, שימוש בביטוח או פנייה לבית ספר לרפואת שיניים.
- כאבי שיניים יכולים להשפיע גם על היכולת שלך לאכול מספיק מזון. אם יש לך כאבי שיניים וזה משפיע על חייך בצורה כזו, עליך לטפל בזה מיד.
שלב 3. דון בטיפולי הגנה לשיניים שלך
שוחח עם רופא השיניים שלך על אפשרויות טיפולי הגנה שיכולות להעניק לשיניים שלך הגנה נוספת מפני בלאי. שני טיפולים נפוצים הם לכה פלואוריד ואיטום סדקים.
- לכה פלואוריד היא טיפול בו מוחל פלואוריד חזק על השיניים. יישום זה הופך את האמייל על השיניים לחזק יותר ופחות סיכוי להתפרק. ניתן ליישם כל שישה חודשים.
- חומר איטום סדק הוא ציפוי פלסטיק או שרף המוחל על נקיקי השיניים. ציפוי זה מגן על השיניים מפני חיידקים ומזון שעלולים להיתקע בסדקים. ציפוי זה יכול להחזיק עד 10 שנים.
שיטה 3 מתוך 3: תרגול היגיינת שיניים טובה
שלב 1. צחצח שיניים פעמיים ביום
ככל שמתבגרים חשוב להקפיד על היגיינת שיניים טובה. החלק המרכזי של היגיינת שיניים טובה הוא צחצוח שיניים פעמיים ביום. זה מסיר חלקיקי מזון וחיידקים הגורמים לעששת.
רגישות השיניים שלך עשויה לעלות עם הגיל. ניתן למזער זאת באמצעות מברשת שיניים רכה ומשחת שיניים חסרת רגישות
שלב 2. השתמש בחוט דנטלי בשיניים כל יום
בנוסף לצחצוח השיניים, עליך לנקות ביניהן. לא ניתן לעשות זאת ביעילות בעזרת מברשת שיניים. במקום זאת, הדבר נעשה באמצעות חוט דנטלי או מכשיר חוט דנטלי.
- אם אתה לא משתמש בחוט דנטלי, רובד, מזון וחיידקים יכולים להצטבר בין השיניים שלך.
- היזהר כאשר אתה משתמש בחוט דנטלי מתחת לקו החניכיים שלא תפגע בחניכיים, במיוחד אם אתה לוקח תרופות שגורמות לך לדמם ביתר קלות.
שלב 3. ודא שאתה מקבל מספיק פלואוריד
חשוב שתקבל מספיק פלואוריד ככל שתזדקן, מכיוון שהוא יכול לסייע בהגנה על השיניים שלך מפני הבלאי הנלווה לשימוש. לאנשים מבוגרים, חשוב במיוחד בהגנה על משטח השיניים העדינות מתחת לקו החניכיים, מכיוון שהחניכיים בדרך כלל נסוגות בגיל אחד.
אתה יכול לקבל פלואוריד ממשחת שיניים פלואוריד, שטיפת פלואוריד, או ממים מופלרים, דבר הנפוץ בערים רבות
שלב 4. נקו תותבות
אם יש לך תותבות מלאות או חלקיות חשוב לך לנקות אותן גם כן. הוצא אותם מדי לילה, הקפד לנקות אותם היטב, להשרותם ולשטוף אותם לפני החזרתם לפה.
- כאשר אתה מקבל את השיניים התותבות שלך עליך להדריך כיצד לנקות אותן כראוי. זה בדרך כלל כולל השרייתם במשך הלילה והברשתם בעזרת חומר ניקוי לתותבות.
- כמו כן, עליך לנקות את פנים הפה לאחר הוצאת השיניים התותבות שלך. הקפד לצחצח את החניכיים, הלשון ואת גג הפה שלך.
שלב 5. הימנע מעישון
עישון עלול לגרום נזק חמור לשיניים לאורך זמן. אם אתה מעשן יש לך סיכוי גבוה יותר לחלות בחניכיים, עששת ואובדן שיניים, בנוסף לבעיות בריאות אחרות.
שוחח עם הרופא שלך על תוכניות הפסקת עישון שעשויות להיות זמינות עבורך. אף פעם לא מאוחר להפסיק לעשן
שלב 6. היו עדינים על השיניים
על מנת לשמור על בריאות השיניים לאורך זמן, חשוב לטפל בהן היטב. בנוסף להיגיינת שיניים טובה, כדאי להימנע מנשיכה או ללעוס מזון קשה, כגון קרח. לעיסה של מזונות קשים עלולה לשבץ או לשבור את השיניים, ויוצרת נזק שצריך לתקן אותו על ידי רופא שיניים.
אם סתרתם את השיניים, גשו מיד לרופא השיניים. אם תנתק את האמייל מהשיניים, הן יהיו רגישות יותר לחללים. רופא השיניים שלך יכול לסייע בהגנה על כל האזורים הסדוקים ולתקן אותם
שלב 7. הימנע ממשקאות העלולים לפגוע בשיניים שלך
משקאות תוססים או חומציים, כגון סודה או מיץ, יכולים לשחוק את האמייל מהשיניים. כמו כן, שתיית אלכוהול עלולה לפגוע גם בשיניים שלך. אם אתה מודאג לגבי בריאות השיניים שלך, עליך להימנע מפריטים אלה בכל עת שאפשר.
