תמיד רצית להיות מושלם כמעט מכל הבחינות? לרוע המזל, איש כנראה לעולם לא ישיג שלמות אמיתית אך תוכל להתקרב ככל האפשר מבלי לפגוע בבריאותך. התחל בשלב הראשון כדי להתחיל להיות אחראי ולהיות מושלם ככל האפשר.
צעדים
שלב 1. ארגן את החדר שלך לחלוטין אוֹ הבית, והכל יישר בצורה מושלמת.
לסדר את החדר לעתים קרובות. כבר לא תרגע ברגע האחרון לחפש משהו. אחת לחודש, עברו על החדר שלכם והסתכלו על הדברים שאתם לא צריכים וזרקו אותם החוצה. אם אתה מתקשה עם זה, אז כל יום לפני שאתה הולך לבית הספר, וודא שהרצפה שלך נקייה ושאין שם בגדים או משהו. צעד אחר צעד תגיע לחדר נקי ומאורגן של ישיבה, מתיחות ויציאה מהמיטה ברגע שהאזעקה מופעלת. אם אתה לא יכול לקום מהמיטה בזמן, ייתכן שאתה הולך לישון מאוחר מדי. נסה לישון מוקדם יותר כדי לאפשר לעצמך לישון לפחות 8 שעות. על ידי קום מאוחר אתה מגדיר דפוס איחור להמשך היום.
שלב 2. היו דייקן
הגע תמיד ליעד שלך לפחות 15 דקות לפני שאתה אמור להיות שם. תתעורר מוקדם במיוחד. אנשים לא יתייחסו אליך ברצינות אם תאחר לדברים. אתה מאכזב אנשים וציפיותיהם.
- אל תמהר. צא מהבית מוקדם כדי שלא תסתכן אפילו במעצר על איחור לשיעור, או שלא תאחר לעבודה. כאשר אתה מתכנן את היום שלך, תכנן אותו כך שלא תצטרך למהר. זה פשוט כמו זה.
- שמור על שעון מדויק. עבור אנשים מסוימים, העלאת הזמן בשעון שלהם תעזור להם להיות מוקדמים יותר. עבור אחרים, הם ידעו באופן לא מודע שהזמן לא נכון ולכן הם פשוט מתעלמים ממנו לגמרי. זה עשוי להיות מועיל להגדיר את השעון רק שתי דקות קדימה במקום חמש או עשר. זה יגרום לך פחות להתייחס לדקות הנוספות האלה.
שלב 3. רשימות ביצוע
קבל לוח שנה/מתכנן, וכתוב את כל הדברים שאתה צריך לעשות באותו יום, לא רק את הדברים החשובים; לפרפקציוניסט הכל חשוב.
- ערוך רשימת מטלות ליום שלך. הרשימה היומית או המיידית שלך לא צריכה להיות ארוכה יותר מ -5 פריטים, אחרת אתה לוקח על עצמך יותר מדי ומגדיר את עצמך לכישלון. סמנו אחד או שניים מהפריטים האלה כדברים שאתם בהחלט חייבים לבצע באותו היום, ותמשיכו במשימות האלה ללא הרף עד שתסיימו אותם.
- ערוך רשימת מטלות לשבוע. הפריטים המתאימים כאן יהיו: קניות במכולת, תיקון מזגן וכו '. צייר מרשימה זו כדי להפוך את רשימת המטלות היומית שלך. לוח לבן או לוח עם סמנים מחיקים יכול לעזור לזכור את כל מה שצריך לעשות כל יום, או מטרות ארוכות טווח.
- ערוך רשימת מטלות לחודש. ברשימה זו יהיו משימות כלליות יותר כמו: מתנת יום הולדת לג'יל, קבלת שירות לרכב, תור לרופא שיניים. צייר מרשימה זו כדי ליצור את רשימת המטלות היומית והשבועית שלך.
- ערוך רשימת מטלות לחייך. דראסטי, כן, אבל למה לא לנצל את הזמן הזה כדי לחשוב מחדש על החיים שלך ולאן הם הולכים? להיות פרפקציוניסט זה עניין של סדרי עדיפויות, וזה אף פעם לא מזיק להביא את הברווזים שלך ברציפות.
- לעקוב לתוך. אין טעם להכין רשימת מטלות אם אינך משמעת את עצמך להשלים את המשימות שהטלת על עצמך. ישנן דרכים רבות להיצמד לרשימת המטלות שלך. תפסיקו להתמהמה, הסירו או התעלמו מהפרעות, וקפצו לזה.
- אם משהו ממשיך לחמוק לתחתית רשימת המטלות שלך, תסתכל עליו טוב טוב. האם זה באמת חשוב? אם כן, סיים את זה או לפחות התחל. אם לא, החזר אותו לרשימה ארוכת הטווח ליום אחד או הסר אותו לגמרי מהרשימה. אל תתנו לעצמכם להיתקע במשהו יותר מדי זמן.
שלב 4. שימו לב להתנהגותכם ולדיבור שלכם
- בעל דקדוק מעולה.
- תהיה מאוד מנומס. החזק דלת למישהו. תגיד בבקשה, תודה ואני מצטער בכל פעם שצריך, גם אם זה לאדם שאולי לא יאהב אותך במיוחד.
- דבר ברוגע. זה מראה על נימוס. אם אתה מדבר בקול רם מאוד, נראה כי אתה נואש מתשומת לב. להיות רם בפומבי זה לא רק מגעיל, אלא גם חסר התחשבות באנשים סביבך. הקשיב למה שיש לאנשים לומר ותמיד צור קשר עין.
- התנהג כאילו אתה כל הזמן צופה. בכל מקום שאתה נמצא, דמיין את החבר שלך, הבוס שלך, אמא שלך צופה בך. אם אתה פרפקציוניסט אתה עושה בדיוק כמו שאתה צריך, אבל אם אתה מדבר לעצמך, מעשן, מתרפק, אוכל כמו חזיר, ממהר, מקלל או משקר אנשים אלה היו חושבים עליך אחרת? הם יוכלו!; ואתה צריך להרגיש שאתה צריך לשנות גם כן.
שלב 5. הקפידו על היגיינה רבה
אם אתה רוצה לשחק את החלק, אתה צריך להסתכל גם על החלק. הקפד לגהץ את הבגדים. התלבשי להצלחה, לא כמו סלוב. תגלו שאנשים יתייחסו אליכם יותר ברצינות.
- שמור על העור שלך. העור צריך להיות מטופל היטב ולנקות מפגמים. שטפו את הפנים כל יום וזכרו ללבוש קרם הגנה או כובעי צל. נסה לתת לעצמך מסכת פנים פעם בשבוע.
- שמור על הציפורניים שלך. מעיל שקוף על הציפורניים; צבע או פדיקור צרפתי על בהונות. אל תתנו לעור סביבם להתייבש עד שהם נסדקים, והפסיקו לכסוס את הציפורניים. אם אתם מלטשים אותם, לכו על מניקור צרפתי טבעי, לק שקוף, או אפילו ניטרלי, בצבע אחיד (לא מודגש, כמו אדום או כחול או שחור). אל תתנו לשבב הפוליש, ואל תתנו לציפורניים שלכם להתארך מדי. הציפורניים צריכות להיות בצבעים ניטרליים ובאורך בינוני קצר ובנות גזוזות קצרות על בנים.
שלב 6. תמיד היה מוכן להכל
סחוב איתך כסף נוסף. אם יש לך טלפון סלולרי, וודא תמיד שהוא טעון במלואו. אתה אף פעם לא יודע מתי תהיה תקוע במצב שבו אתה תקוע לבד. אתה תהיה אסיר תודה על שהבאת איתך את הטלפון הסלולרי שלך. פרפקציוניסט לא יכול להיות מושלם אם הם לא מוכנים!
שלב 7. קבע לעצמך סטנדרטים גבוהים
ידוע שפרפקציוניסטים מציבים לעצמם סטנדרטים גבוהים. אתה רוצה להציב סטנדרטים גבוהים, אך לא גבוה באופן בלתי אפשרי אם אתה באמת רוצה להשיג אותם. גלה מה עובד עבורך.
שלב 8. קח זמן נוסף כדי להפוך את כל מה שסביבך למושלם, החל מהלימודים
שימו לב לכל פרט קטן. זה ישמח אותך.
שיטה 1 מתוך 1: פרפקציוניסטים נוער
שלב 1. עשה את המיטב בבית הספר
- בבית הספר נסו להשיג מקום בו תוכלו לשמוע ולראות בבירור את המורה ולוח ולשים לב.
- מטרה טובה להציב לעצמך היא לנסות להשיג בעיקר A בכל מה שאתה עושה בבית הספר כולל שיעורי בית.
- תרשמו, למדו למבחן הזה, התמקדו, אבל יותר מכל מגיעים לבית הספר מוכנים ללמוד ולנסות לא לדאוג יותר מדי מהסצינה החברתית, הרי לא לשם כך נועד בית הספר.
- נסה להצטרף לפעילויות חוץ, אך רק אם אתה יודע שזה לא יוריד את הציונים שלך.
- הקפידו על כללי בית הספר. יש סיבה מדוע הם נקבעו במקום. על ידי שמירה על כללים, לא רק שאתה נמנע מלהיות בצרות, אלא שלעיתים קרובות צרות הן פחות, כך שתראה כמו אדם טוב יותר. כדי להיות פרפקציוניסט, אתה צריך להיות סטודנט מושלם!
שלב 2. בבית, נסה כמיטב יכולתך לרצות את הורייך
כלומר ללכת לישון בזמן, להציע לשטוף את הכלים, להביא את המצרכים, ללמד את אחיך הקטן איך ללבוש את הנעליים שלו וכו '. לא משנה כמה זה מפתה, אם אתה יודע שיש משהו שאתה צריך לעשות (לא משנה כמה רע. אתה לא רוצה לעשות את זה), עשה זאת!
צור לעצמך תרשים מטלות. לאחר שתארגן את החלל שלך, ערוך רשימה של כמה מטלות קטנות שתעשה כל יום כדי לעזור לך להתעדכן בארגון שלך
שלב 3. בעל סגנון אישי טוב
- בנות צריכות להתלבש בצורה מסודרת ומתאימה. כל סגנון יכול לעבוד עבור פרפקציוניסט, רק זכור לשים לב לפרטים הקטנים. לבישת בגדים קלאסיים איכותיים היא ההימור הטוב ביותר שלך. עקוב אחר קוד הלבוש של בית הספר שלך!
- עבור בנים נסו ללבוש דברים כגון חולצות עם צ'קים ומכנסי בד, ובדיוק כמו הבנות, לבשו פריטים שנראים פריכים ורעננים ומתואמים היטב. ולא משנה המגדר שלך, עקוב תמיד אחר קוד הלבוש של בית הספר שלך.
שלב 4. הקפידו על היגיינה טובה
- זכרו תמיד להיות נקיים: העבירו מסרק בשיערכם, שמרו על הציפורניים נטולות לכלוך ומסודרות, צחצחו שיניים ואמבטיה/מקלחת.
- בעת ריסוס בושם, הקפד להשתמש בדיוק מספיק, אבל לא יותר מדי. שימוש מופרז בבושם אינו אטרקטיבי ואינו משפר את ההיגיינה שלך, למרות האמונה הרווחת.
- לעולם אין לך שיער שמנוני. השתמש בשמפו יבש, אם אין לך זמן לשטוף אותו.
- שמור על הציפורניים שלך. מעיל שקוף על הציפורניים; צבע או פדיקור צרפתי על בהונות. אל תתנו לעור סביבם להתייבש עד שהם נסדקים, והפסיקו לכסוס את הציפורניים. אם אתם מלטשים אותם, לכו על מניקור צרפתי טבעי, לק שקוף, או אפילו ניטרלי, בצבע אחיד (לא מודגש, כמו אדום או כחול או שחור). אל תתנו לשבב הפוליש, ואל תתנו לציפורניים שלכם להתארך מדי. הציפורניים צריכות להיות בצבעים ניטרליים ובאורך בינוני קצר ובנות גזוזות קצרות על בנים.
טיפים
- מומלץ לשאת איתך פנקס ועט בכל עת כדי שתוכל לרשום דברים כפי שהם מגיעים אליך (בדרך כלל בזמנים הכי לא נוחים, וזו הסיבה שהם נשכחים כל כך מהר). אם אתה מודאג מהכנסת פנקס לכיס המכנסיים שלך, אל תהיה. בדוק בחנויות הספרים ובמרכזי האספקה המשרדית כדי למצוא פנקס רזה מספיק לכל כיס. כמובן, אם המתכנן שלך מספיק קומפקטי, הוא יכול לשרת גם את המטרה הזו. רעיון נוסף יהיה להחזיק מחשב כף יד, אוכמן או טייס דקל. בחלק מהטלפונים הסלולריים יש תפריטי הודעה או הערות. אם אתה משתמש באחד מאלה, ייתכן שהם גם מעשיים. כמוצא אחרון, התקשר למספר הטלפון שלך והשאיר לעצמך הודעה קולית.
- אם יש לך טלפון, נסה לשמור את כל התאריכים החשובים שלך וכל השאר בתוכו.
- פתקי Post-it הם החבר שלך. שים אותם במקומות מגניבים כתזכורת. לדוגמה, אם אתה יודע שאתה צריך לשטוף את המכונית שלך, ואז לשים פתק על ההגה כך שבפעם הבאה שתיכנס לרכב שלך, תזכור לבצע את זה. נקודות טובות אחרות להערות פוסט-איט הן ידיות דלתות, מראות וצגי מחשב (הגבולות, לא המסך בפועל).
- כשאתה מכין את רשימת המשימות שלך לשבוע, זכור שעלולים להתרחש דברים שעלולים להיות בלתי צפויים לחלוטין. לכן, אל תקבעו באבן את מה שאתם צריכים לעשות לגמרי, אך הקפידו לעשות את שאר הדברים ברשימה.
- זה ייקח זמן אז המשך לעבוד על להפוך למושלם.
- אל תתייאש; יש יציבה נהדרת. ללכת עם הראש גבוה וידיים בצד. זה יגרום לך להרגיש בטוח. זה גם נותן אווירה חזקה לאנשים סביבך.
- תייגו את ארון הבגדים השבועי שלכם בארון שלכם, למשל, קבלו פתקים דביקים ותייגו את התלבושות שלכם, שני, שלישי וכן הלאה.
