תרצה או לא תרצה, העולם יכול לפעמים להיות מקום מסוכן. עם זאת, אתה לא צריך לפחד כל הזמן-רק להפוך את הבטיחות לעדיפות גדולה בחייך. כאשר אתה מוכן ומוגן, אתה תרגיש הרבה יותר בטוח במהלך היום שלך, בין אם אתה בבית, בחוץ עם חברים, גולש באינטרנט או הולך לבית הספר. אפילו יותר טוב, אמצעי הזהירות האלה בדרך כלל די קלים-הם רק דורשים קצת תכנון!
צעדים
שיטה 1 מתוך 5: בבית
שלב 1. שמור על ערכת עזרה ראשונה בהישג יד
כדי לוודא שהבית שלכם בטוח ומוכן ככל האפשר, כדאי להחזיק ערכת עזרה ראשונה איכותית בהישג יד למקרי חירום. לאפשרות קלה, קנה אחד שמגיע ארוז מראש עם כל מה שאתה צריך. עם זאת, אתה יכול גם להרכיב אחד בעצמך ולשמור אותו בקופסת כלים או מארז פלסטיק אחר. אם אתה עושה זאת, וודא שהוא כולל:
- נקו תחבושות וגזה
- איזופרופיל אלכוהול ומי חמצן
- משחה אנטיבקטריאלית
- משככי כאבים ללא מרשם
- סרט כירורגי
- אַנְטִיבִּיוֹטִיקָה
שלב 2. הצטייד במצרכים במקרה חירום
מזג אוויר גרוע ואסונות אחרים יכולים לפגוע בלי הרבה הודעה מוקדמת, לכן כדאי לוודא שאתם ערוכים כל השנה לכל מקרה. כמה דברים שתמיד צריך להיות בידך כוללים:
- סוללות ופנסים חזקים
- אולר
- מחטים וחוט
- מוצרים משומרים ופריטים אחרים שאינם מתכלים
- הרבה מים
- גפרורים או מציתים
- רָדִיוֹ
שלב 3. הגן על הבית שלך מפני סכנת שריפה
בין אם אתה בעל בית או שוכר, חשוב לוודא שכל המשפחה שלך יודעת מה לעשות במקרה של שריפה. להלן מספר דברים שתוכל לעשות שיכולים לסייע בהגנה על הבית שלך מפני נזקי שריפה:
- התקן גלאי עשן ובדוק אותם באופן קבוע.
- החזיקו מטף כיבוי בבית. קרא את ההוראות כדי שתדע כיצד להשתמש בו במקרה חירום, והחליף אותו כאשר תוקפו יפוג.
- נתק את כל המכשירים החשמליים שאינך משתמש בהם וודא שהחיווט שלך מעודכן.
- פיתחו תוכנית בריחה ותרגלו אותה עם המשפחה שלכם.
שלב 4. הפוך את הבית שלך לפחות אטרקטיבי לפורצים
לגרום למישהו לפרוץ לבית שלך יכול להיות ממש מפחיד. יתכן שלא תוכל למנוע זאת לחלוטין, אך ישנם מספר דברים שתוכל לעשות כדי להפוך את הבית שלך ליעד פחות:
- תתקין מערכת אבטחה. הפוך אותו למצלמות במקום גלוי בהן ניתן לראותן והנח שלט או מדבקה על ביתך המציין באיזו חברת אבטחה אתה משתמש.
- ארגן משמר שכונתי.
- התקן מנעולים באיכות טובה על הדלתות שלך.
- שמור על החצר שלך נקייה ומוארת.
- שמור את המכונית שלך בתוך המוסך אם יש לך כזה.
שלב 5. הגן על הבית שלך אם יש לך ילדים
אם יש לכם ילדים או מתכננים להביא ילדים לעולם, חשוב להפוך את הבית שלכם לבטוח ככל האפשר. רד בגובה העיניים של הילד וחפש כל דבר שהם עלולים לפגוע בו, כולל כל דבר שהם יכולים להכניס לפה או למשוך את עצמו. להלן מספר דברים ספציפיים שיש לחפש:
- התקן שערים בחלק העליון של גרם המדרגות.
- הסתר כבלי חשמל ושקעי תקע.
- אבטח כימיקלים מסוכנים במקומות נעולים או שאינם נגישים.
- נעל את כלי הנשק באחסון מתאים.
- אחסן חפצים קטנים או חדים מהישג ידם של ילדך.
- התקן תפס או מנעול בטיחות על הארונות והמגירות שלך.
- השתמש בעוגנים כדי למנוע מרהיטים כבדים להתהפך.
שלב 6. השקיעו בביטוח אסונות
אין דרך לדעת מתי אסון עלול להתרחש ועלול לגרום נזק גדול לביתך. עם זאת, אם יש לך ביטוח אסונות, אתה עשוי להיות מכוסה, מה שעלול להגן עליך מפני הקור.
- לדוגמה, אם אתה הבעלים של ביתך, ביטוח בעל הדירה עשוי לשלם עבור חלק או כל הנזק במקרה של סערות, שריפות או אירועים קטסטרופליים אחרים.
- אם אתה משכיר את הבית שלך, ביטוח השוכר עשוי להחליף את תכולת הבית שלך אם יקרה משהו.
שיטה 2 מתוך 5: יוצא בלילה
שלב 1. נשא נייד במקרה חירום
כאשר אתה יוצא בלילה, גם אם אתה רק מעבר לפינה, כדאי לשאת צורה כלשהי של תקשורת. כך, אם יקרה משהו לא צפוי, תוכל ליצור קשר עם מישהו שיכול לעזור לך. כדאי גם לוודא שהטלפון שלך טעון במלואו לפני שאתה יוצא מהבית.
- ייתכן שתרצה גם להגדיר שירותי מיקום בטלפון שלך כך שאפשר לעקוב אחריהם אם הוא אבד או נגנב, או אם קורה לך משהו.
- אם יש לך סמארטפון מדגם מאוחר, אולי החכם ביותר יהיה להחזיק אותו בכיס או בארנק שלך אלא אם תצטרך להשתמש בו. ככה זה לא ימשוך אליהם רמאים.
שלב 2. טייל בקבוצות כשאתה הולך
בדרך כלל זה לא רעיון טוב ללכת לבד בשעת לילה מאוחרת, לא משנה מי אתה. זה יכול להפוך אותך ליעד למישהו עם כוונות רעות. עדיף אם אתה יכול ללכת עם עוד אדם אחד לפחות-אך ככל שאתה יותר אנשים בסביבה, כך אתה נוטה להיות בטוח יותר.
- אם אתה חייב ללכת לבד, היצמד לאזורים מוארים היטב, הימנע מאזורי פשע גבוהים ותגיע לאן שאתה נוסע במהירות האפשרית. התקשר למישהו שיודיע לו על תוכניות הטיול שלך, בהקדם האפשרי.
- אם אתה יוצא לשתות, וודא שאתה מברר טרמפים לפני שיהיה מאוחר. אם תגיע למרכז העיר בשתיים בלילה בלי תוכנית להגיע הביתה, אתה עלול להגיע למצב מתוח.
שלב 3. יידע אנשים לאן אתה הולך
כאשר אתה יוצא בלילה, ספר למישהו לאן אתה נוסע ומתי סביר שתחזור. לפחות תמנע מאנשים לדאוג לך. במקרה חירום, זה יכול להיות מידע חשוב באמת.
אם אתה נוסע לאנשהו לא מוכר, כמו בדייט ראשון עם מישהו שאתה לא מכיר טוב, תוכל לבקש מחבר לבדוק איתך בערך פעם בשעה בערך
שלב 4. למד להתגונן בביטחון
הדרך הטובה ביותר לנצח בקרב היא להימנע מכך לחלוטין. עם זאת, אם אכן תמצא את עצמך במצב בו אתה צריך להגן על עצמך, תהיה הרבה יותר בטוח אם אתה יודע מה לעשות. השתתפות אפילו בכמה שיעורי הגנה עצמית למתחילים יכולה לעזור לך ללמוד טכניקות בהן תוכל להשתמש במקרה של התקפה.
הימנע בעימותים פיזיים בכל מחיר. הדרך הטובה ביותר לנצח בקרב היא להימנע מכך לחלוטין
שלב 5. שקול לשאת קצת הגנה אישית
אם אתה צריך להיות לבד בלילה, תרסיס פלפל או מייס יכול להיות כלי בטיחות יעיל נגד איומים כמו תוקפים או כלבים משוטטים. הם יכולים גם לגרום לך להרגיש בטוחים יותר ובטוחים יותר ולהקרין שאנרגיה עלולה לגרום לך להיות פחות יעד. עם זאת, עברו אימון כלשהו כדי ללמוד כיצד להשתמש נכון בפריטים אלה לפני שתתחילו לשאת אותם. אחרת, ניתן להשתמש בהם בקלות נגדך.
- בדוק את החוקים המקומיים שלך-באזורים מסוימים, אתה צריך הכשרה מסוימת בכדי שתוכל לבצע הגנה עצמית מסוג זה באופן חוקי.
- החזקת נשק מוסתר כמו רובים וסכינים יכולה להיות מסוכנת יותר מאשר בטוחה, אך אם זו אופציה שאתה רוצה להשתמש בה, הירשם לקורס הגנה אישי כדי שתוכל ללמוד להתגונן בבטחה. תצטרך גם אישור לנשיאת נשק באופן חוקי.
- זכור שאינך יכול לשאת נשק מוסתר במקומות כמו בתי ספר או בנייני ממשלה.
שיטה 3 מתוך 5: און ליין
שלב 1. בחר סיסמאות מאובטחות
לעולם אל תשתמש בסיסמאות ברורות כמו "סיסמה" או "12345." האקרים משתמשים בתוכנות שיכולות לעבור את הסיסמאות הנפוצות האלה במהירות וביעילות, מה שהופך אותן לחסרות תועלת כשאין סיסמה כלל. בחר סיסמאות מאובטחות עם שילוב של אותיות, מספרים וסמלים מיוחדים לקבלת הסיסמה הטובה ביותר.
- אל תשתמש באותה סיסמה בדיוק עבור כל אתר. כך, גם אם האקר אכן יקבל את הסיסמה שלך לאתר אחד, הוא לא יוכל להשתמש בה בשום מקום אחר.
- שקול להשתמש במנהל סיסמאות שייצור סיסמה ייחודית לכל אתר שאתה נכנס אליו.
שלב 2. צא מהאתרים כשתסיים להשתמש בהם
תמיד צא מכל אתר שמחייב אותך להיכנס. זה כולל אתרי דוא ל, רשתות חברתיות ואתרים אחרים שלא היית רוצה שמישהו אחר יכנס אליהם. הדבר נכון במיוחד במחשבים ציבוריים, אך כדאי לעשות זאת גם במחשב האישי שלכם, ליתר ביטחון.
שלב 3. שמור מידע פרטי לעצמך
לעולם אל תמסור מידע מזוהה כגון שמך המלא, כתובתך, מספר הטלפון, דוא"ל או מספר כרטיס האשראי שלך לאף אחד באינטרנט. זה כולל אנשים בחדרי צ'אט ולוחות הודעות, באמצעות הדוא"ל שלך או בטוויטר או בפייסבוק.
- שלוט בהגדרות הפרטיות שלך כך ששום דבר שאתה מפרסם אינו גלוי לכל מי שלא אישרת. לעשות מאמץ להגביל את הכל כך שתוכל להרחיק עיניים סקרניות מהפוסטים והתמונות שלך שווה להרגיש בטוח.
- אם עליך להיכנס למשהו פרטי באתר, ודא שזהו אתר שאתה סומך עליו. כמו כן, חפש אות נעילה ליד שם האתר בסרגל החיפוש-המציין שהאתר מאובטח.
שלב 4. קרא את התנאים וההגבלות
לפני שאתה נרשם לאתר כלשהו, קרא את התנאים וההגבלות-במיוחד אם מדובר באתר שבו תשלם עבור משהו. עיין בכל האותיות הקטנות כדי לוודא שאינך מסכים לתנאים שאינך מודע להם. זה אולי מייגע, אבל זה שווה את אמצעי הבטיחות הנוסף.
לדוגמה, אם אינך קורא את התנאים, ייתכן שתירשם בטעות לחיוב חוזר כאשר התכוונת לבצע רכישה חד פעמית בלבד. לחלופין, תוכל להסכים לכך שהמידע האישי שלך יימכר לצד שלישי מבלי שתדע זאת
שיטה 4 מתוך 5: לילדים
שלב 1. אל תיקח מעז מסוכן
זה יכול להיראות קשה להגיד לא לחברים שלך, אבל אם מישהו מעז אותך לעשות משהו שהוא לא בטוח, זה באמת חשוב שתעמוד על עצמך. לעז יכול לפעמים להיות השלכות חמורות, אז סמוך על האינסטינקטים שלך.
למשל, אם חבר מעז אותך לרוץ על כביש סואן, אמור משהו כמו: "אני לא עושה את זה, וגם אתה לא צריך. בוא נלך לעשות משהו אחר במקום."
שלב 2. תגיד לא לסמים, אלכוהול או סיגריות
אל תתנו לאנשים סביבכם להציק לכם לנסות סמים, לשתות אלכוהול או לעשן סיגריות. חומרים אלה יכולים כולם להזיק-במיוחד לילדים ובני נוער. זה בגלל שהמוח והגוף שלך עדיין מתפתחים, כך שבסופו של דבר אתה עלול לגרום נזק של ממש לעצמך.
- זה אולי לא נראה כמו עניין גדול באותו זמן, אבל נטילת תרופות עלולה לגרום נזק ארוך טווח למוח, ללב ולחלקים אחרים בגוף שלך.
- עליך גם לומר למבוגר מהימן שמישהו הציע לך משהו בלתי חוקי.
שלב 3. הישאר עם חברים החולקים את הערכים שלך
אם אתה מסתובב עם אנשים שיש להם ערכים שונים באמת ממך, סביר יותר שהם ילחצו עליך לדברים שאינך מרגיש בנוח איתם. למשל, אם בית הספר חשוב לך אך לא לחברים שלך, הם עשויים ללחוץ עליך לדלג על בית הספר או לבלות איתם במקום להכין שיעורי בית.
זה גם עוזר להיות הרבה חברים שונים. כך, אם חבר אחד דוחף אותך לעשות משהו שאתה יודע שאסור לך, תוכל פשוט לבלות עם מישהו אחר
שלב 4. תמיד ספר למבוגר לאן אתה הולך
לעולם אל תעזוב את ביתך מבלי ליידע את ההורים או האפוטרופוסים שלך קודם. ספר להם לאן אתה נוסע, עם מי אתה נוסע ומתי אתה מצפה להיות בבית.
- למשל, אתה יכול להגיד, "היי אמא, בריט רצתה לדעת אם אוכל לבוא היום אחרי הלימודים, זה בסדר? אבא שלו יאסוף אותנו מבית הספר ויחזיר אותי הביתה עד השעה 6:00".
- כמו כן, אם אתה בבית הספר, לעולם אל תעזוב את שטח בית הספר ללא רשות.
שלב 5. לעולם אל תקבל טרמפים ממי שאינך מכיר
לעולם אל תיכנס לרכב עם זר-גם אם הם אומרים שהם מכירים אותך או את ההורים שלך. אם אדם זר אכן מנסה לשדל אותך לתוך המכונית שלו, רוץ בכיוון ההפוך וצורח חזק ככל שתוכל עד שתמצא מבוגר שאתה יכול לסמוך עליו.
כמו כן, אל תיכנס לרכב עם מישהו שאתה מכיר אלא אם יש לך אישור של הורה
שלב 6. אל תלך למקומות לבד
כאשר אתה נוסע למקומות, אתה תהיה הרבה יותר בטוח אם יש לך לפחות חבר אחד נוסף איתך. אם אתה יכול, נסה להישאר עם קבוצת חברים-זה יעזור לשמור על בטיחותכם.
- עשה זאת לא משנה לאן אתה נוסע, בין אם זה לפארק, לבריכה, לקניון, או אפילו סתם להסתובב ברחוב.
- זה חשוב במיוחד בלילה-אם כי אם אתה יכול, נסה להישאר במקומות הולכים במהלך היום, כאשר קל יותר לראות מה קורה.
שלב 7. אין לקחת מסלולי צד הביתה
אם אתה הולך לבית הספר או מחוצה לו, דבק בנתיב שגרתי שאתה מכיר. כך יהיה להורים שלך קל למצוא אותך אם לא תגיע הביתה בזמן.
לדוגמה, אם אתה עובר דרך לא מוכרת ביער ואתה מחליק ופוגע בקרסול שלך, יהיה הרבה יותר קשה למישהו להבין היכן אתה נמצא
שלב 8. תרגלו תרגילי בטיחות באופן קבוע
בבית, יש לבצע תרגילי אש רגילים, כך שכולם ידעו בדיוק מה לעשות. בבית הספר, שימו לב היטב במהלך תרגילים, כך שתדעו בדיוק כיצד להתפנות למקרה חירום.
שיטה 5 מתוך 5: בריאות ורווחה
שלב 1. הימנע מאנשים חולים
אם אתה יודע או חושד שמישהו אחר חולה, שמור מרחק מהם. עמד במרחק של 1.8 מ 'לפחות אם אפשר-כך, גם אם הם מתעטשים או משתעלים, החיידקים שלהם פחות יגיעו אליך.
- במקרה של מגיפה כמו COVID-19, לא תמיד ניתן לדעת מתי מישהו אחר חולה. במקרה זה, חבישת מסכה עשויה לסייע במניעת התפשטות חיידקים העלולים לגרום לך לחלות.
- כמו כן, הימנע מחלוקת פריטים אישיים עם אנשים אחרים-אל תשתה או תאכל אחריהם, למשל.
שלב 2. שטפו את הידיים בתדירות גבוהה
אחת הדרכים הטובות ביותר להימנע מחלות היא לשטוף ידיים לעתים קרובות לאורך כל היום. השתמש בסבון ומים חמים, ושטוף לפחות 20 שניות. הקפידו לשטוף את כפות הידיים, את גב הידיים, בין האצבעות, מתחת לציפורניים, ומסביב לבסיס האגודלים בכל פעם שאתם שוטפים.
- הקפד במיוחד לשטוף את הידיים לפני שאתה אוכל או מכין אוכל, ואחרי שתשתעל, התעטש, לך לשירותים או נגע במשטח מלוכלך.
- אם אינך יכול להגיע לסבון ומים, השתמש בחומר חיטוי ידני על בסיס אלכוהול. עם זאת, פעולה זו לא תנקה את ידיך, ולכן עליך עדיין לשטוף אותן כאשר יש לך הזדמנות.
שלב 3. מנקים משטחים בעלי מגע גבוה מדי יום
השתמש במגבון חיטוי או ספריי לניקוי דברים בהם נוגעים לעתים קרובות בביתך מדי יום. לדוגמה, בכל אחר צהריים אתה יכול לנגב את השיש והשולחן, כמו גם את כל ידיות הדלת שלך ואת הידיות על המקרר, הכיור והשירותים שלך.
- זהו נוהג טוב להיכנס אליו מדי יום, אך הוא חשוב במיוחד כאשר מישהו בביתך חולה.
- אם אתה עובד במשרד, כדאי גם לחטא משטחים בשטחים הציבוריים-כמו חדר ההפסקות-לפני שאתה נוגע בהם.
שלב 4. הכן ארוחות בבטחה כדי להימנע ממחלות הנגרמות על ידי מזון
לחלות מהאוכל שאתה אוכל זה בכלל לא כיף. כדי להימנע מכך, פעל לפי כמה הנחיות בטיחות במטבח. להלן מספר דוגמאות:
- לשטוף את הידיים לעתים קרובות בזמן שאתה מכין אוכל.
- שמור על משטחי הכנה והכלים שלך בכביסה נקיים. שטף אותם לעתים קרובות או החלף למנה חדשה לאחר שתטפל במזון כמו בשר נא.
- תמיד שטפו פירות וירקות לפני שאתם אוכלים אותם.
- מבשלים מזון (במיוחד דברים כמו דגים, בשר, פירות ים וביצים) לטמפרטורה פנימית בטוחה.
- אין להשאיר אוכל יושב בטמפרטורת החדר. אכלו אותו מיד או הכניסו אותו למקרר.
שלב 5. להתחסן כנגד מחלות
חיסונים הם דרך חשובה באמת להימנע ממחלות מסוכנות, לכן דבר עם הרופא שלך על מה שאתה צריך. וודא שהחיסונים שלך מעודכנים, וגם כמה חיסונים, כמו חיסון נגד שפעת, צריכים לחזור על עצמם מדי שנה.
חיסונים לילדים חשובים במיוחד, מכיוון שהם מגנים מפני מחלות ילדות כמו חצבת, חזרת ואדמת
שלב 6. נסה לא לגעת בפה או באף
זה יכול להיות קשה, אבל כדי לשמור על עצמך מפני חיידקים, הרגל להרחיק את הידיים מהפנים שלך. אם אתה נוגע במשטח שהיו בו חיידקים, אז אתה נוגע בעיניים, באף או בפה שלך, אתה עלול להידבק בחיידקים האלה.
אם אתה צריך לגעת בפנים שלך אתה מתאפר-שטוף את הידיים קודם
טיפים
- אם קורה לך משהו רע, ספר על כך להוריך. אל תנסה להיות אמיץ ולשאת אותו פנימה; תצטרך לפחות לדבר על זה וייתכן שיהיה צורך לעשות משהו לגבי כל גורם מעורב.
- שימו לב לעצות ההורים שלכם לגבי מקומות שאינם בטוחים.
- כאשר אתה יוצא החוצה, ספר להוריך לאן אתה נוסע. כך הם יכולים להיות רגועים שהם יודעים היכן אתה נמצא ויוכלו למצוא אותך במהירות במידת הצורך.
