איך להיראות טוב ב 40: 14 שלבים (עם תמונות)

תוכן עניינים:

איך להיראות טוב ב 40: 14 שלבים (עם תמונות)
איך להיראות טוב ב 40: 14 שלבים (עם תמונות)

וִידֵאוֹ: איך להיראות טוב ב 40: 14 שלבים (עם תמונות)

וִידֵאוֹ: איך להיראות טוב ב 40: 14 שלבים (עם תמונות)
וִידֵאוֹ: ✔ כמה את\ה יפה באמת ? במבחן הזה תגלה ! 2024, מרץ
Anonim

גיל 40 הוא אבן קפיצה לקראת גיל העמידה, אבל זה לא אומר שאתה עדיין לא יכול להיראות ולהרגיש טוב. עכשיו קל יותר מתמיד להזדקן בחינניות. עם המראה הנכון, ההרגלים הנכונים והגישה הנכונה, כל אחד יתהה אם אתה לא צעיר ב -10 שנים.

צעדים

חלק 1 מתוך 3: שמירה על הפנים שלך

תראה טוב ב 40 שלב 1
תראה טוב ב 40 שלב 1

שלב 1. שנה את איפור הפנים שלך כך שיתאים לגילך

העור שלנו משתנה באופן טבעי עם הזמן. תארו לעצמכם אם הייתם משתמשים באיפור שהשתמשתם בו כדי לכסות את הפצעונים האלה בבית הספר היסודי! ולמרות שאולי לא שמת לב, העור שלך משתנה מ -25 ל -30, מ -30 ל -35, ו -35 עד 40. הגיע הזמן לעדכן את האיפור שלך-אתה רוצה כיסוי דק מאוד שגורם לך לזהור. זה היופי הטבעי שלך שמוכן להיות הבמה המרכזית.

  • התרחק מאייליינר נוזלי שהוא עוגת על עור פחות מוצק. היצמד לעפרונות עבים יותר למראה המעושן הזה בעיר בלילה. במהלך היום, יותר ממספיק מעט מסקרה ונגיעה של אייליינר.
  • אל תתאפר יותר מדי! יש מעט מאוד מקרים בשנות ה -20 לחייך שבהן הרבה איפור מתאים, ויש אפילו פחות בשנות ה -40 לחייך. תשאיר את זה פשוט. בינתיים העור שלך יפה. אתה לא צריך את זה!
תראה טוב ב 40 שלב 2
תראה טוב ב 40 שלב 2

שלב 2. למד כיצד להתאר את פניך

הוספת תאורה נמוכה מסביב לקצוות הסנטר והמצח מוסיפה עומק לפנים שלך, ומוציאה את האזורים הבהירים ועצמות הלחיים. זה כבר לא להסתיר כתמים ולהיראות ער - זה ממש להביא את התכונות הטובות ביותר שלך.

הוסף סימון ל"אזור t "של הפנים שלך-זה כולל את מרכז המצח, האף והסנטר. כל המקומות האלה הכי קרובים למקור האור, ולכן הם צריכים להיות הבהירים ביותר. השתמש במברשת איפור עם מעט קונסילר שמנת או אבקה לחוצה ומערבב את ההיילייטר לאזורים אלה

תראה טוב 40 שלב 3
תראה טוב 40 שלב 3

שלב 3. השתמש בתכשיר ניקוי אנטי אייג'ינג

אחד הדברים הפשוטים ביותר שאתה יכול לעשות לעצמך הוא לשטוף עם ניקוי אנטי אייג'ינג מדי בוקר ולילה (או לעיתים קרובות ככל שהעור שלך מאפשר זאת). אסור להשאיר מייק אפ על הפנים שלך ושימוש בחומר ניקוי אנטי אייג'ינג יכול להותיר את העור שלך חש חשוף ויכול לנשום. זה גם נכנס לנקבוביות שלך, מהדק את הכל וגורם לו לזהור.

פיתח משטר יופי שאפשר לדבוק בו ולדעתך עובד. הוא צריך לכלול תכשיר ניקוי, איפור בהיר, וקרמים ותחליבים אנטי אייג'ינג. התנסה בכמה מוצרים כדי למצוא אילו מהם מתאימים לך ביותר

תראה טוב ב 40 שלב 4
תראה טוב ב 40 שלב 4

שלב 4. השתמש גם בקרם לילה

נצל את אותן 8 שעות או יותר בכל לילה והעזר בעור שלך לעבודה - תיקון עצמו, כלומר. קרמי לילה שוקעים לתוך הנקבוביות שלך ומשמשים דחיפה לקולגן, ומאטים את התקדמות הקמטים והנזק לעור.

מרגיש שאפתני? אפשר להשתמש גם בקרם יום. אין ספק שמכות שצריכות לקבל בוטוקס באופן קבוע וזה הרבה יותר טוב עבורך בטווח הארוך

חלק 2 מתוך 3: טיפול בגוף שלך

תראה טוב ב 40 שלב 5
תראה טוב ב 40 שלב 5

שלב 1. שתו הרבה מים, תה ירוק, וכוס יין אדום מדי פעם

יש לקוות שמים אינם מהווים מובן מאליו-8 כוסות ביום ישמרו על גופך לחות, עור זוהר ושיער וציפורניים שלך צומחות. אבל תה ירוק (והרבה) וכוס יין אדום מדי פעם נהדרים גם הם. הם מלאים בנוגדי חמצון ששומרים על קרבובם של 100%.

אל תהסס לשתות תה ירוק כרצונך - אם עדיין לא, כוס בבוקר היא מקום טוב להתחיל בו. וכאשר מדובר ביין אדום, היצמדו לכוס אחת ביום. יותר מזה וההשפעות החיוביות של הורדת הכולסטרול והנוגדי חמצון עוברות בדרך

תראה טוב ב 40 שלב 6
תראה טוב ב 40 שלב 6

שלב 2. הקפידו על תזונה בריאה

זו עצה טובה לכולם: כשאתה מרגיש טוב מבפנים, אתה מרגיש '' ונראה '' טוב מבחוץ. התרכז באכילת הרבה פירות וירקות, דגנים מלאים ובשר רזה. התרחקות מג'אנק פוד מעובד - כל מה שמגיע באריזה, באמת - הוא הטוב ביותר. הגוף שלך רוצה לאכול טרי וטבעי ולהיראות רענן וטבעי!

  • אם אתה מתמודד עם המשקל שלך ומעולם לא מצאת דיאטה שעובדת, שקול לקרוא את wikiHow כיצד לבחור תזונה המתאימה לך למבט מקיף על שני עשרות הדיאטות הפופולריות והעדכניות ביותר.
  • ככל שאתה מתבגר, כך חילוף החומרים שלך מאט יותר וצריך לצפות במה שאתה אוכל. שום דבר לא צריך להיות מחוץ לתחום, אבל יש לצרוך הכל במנות מתאימות.
תראה טוב ב 40 שלב 7
תראה טוב ב 40 שלב 7

שלב 3. צליל את השרירים האלה

Cardio הוא נהדר עבור הנפש והגוף, אבל אפילו הרזים מבינינו צריכים לשמור על יציבות. בשנות ה -40, אתה רוצה למקד את הידיים, שרירי הבטן והתחת שלך. זאת אומרת משיכות, שכיבות סמיכה, קראנץ ', סקוואט וזינוקים. נשמע כמו חדשות רעות, אבל אתה יכול לעשות את כל אלה בבית שלך, כמה דקות בכל פעם או אפילו תוך כדי צפייה בטלוויזיה.

  • לכוון לשלושים דקות של פעילות גופנית ביום, עם שילוב של אימון אירובי ואימוני משקל. מחקר שנערך לאחרונה קבע כי שילוב של שני סוגי הפעילות הגופנית הוא הטוב ביותר להאיץ את ירידת השומן.
  • ככל שאתה מזדקן, שכבת הקרנית שלך (שכבת העור שלך) נעשית עבה יותר. זה מוביל לקמטים וצלוליט, בין שאר בעיות העור. עם זאת, מתברר כי פעילות גופנית מונעת זאת. במחקרים שנעשו לאחרונה, לאנשים המזדקנים ומתאמנים יש עור טוב יותר מאלו שחיים בעיקר אורח חיים בישיבה.
תראה טוב 40 שלב 8
תראה טוב 40 שלב 8

שלב 4. להיפטר מהשיער הלא רצוי הזה

לעתים קרובות עם הגיל מגיע שיער לא רצוי ברוב המקומות הלא רצויים. יום אחד תציץ במראה בזווית הלא נכונה ותראה עבריין שגדל במשך כמה שנים. כדי שזה לא יקרה ככל האפשר, היכנס לשעווה רגילה או שקול טכנולוגיית LHE, Light & Heat Energy שיכולה לייזר את השיער. זה נהיה זול יותר וזול, במיוחד עבור אזורים קטנים כמו הסנטר והשפה העליונה.

אם יש לך זמן וכמה כוסות סוכר בהישג יד, למה שלא תוריד אותו בעצמך? זה זול ולוקח רק דקות. יתרה מכך, שעוות סוכר יכולה להשאיר את העור שלך מרגיש חלק

תראה טוב 40 שלב 9
תראה טוב 40 שלב 9

שלב 5. התרחק מהשמש

ככל שאנו מתבגרים, חשיפה זו לשמש שהיינו צריכים רק כאשר בני הנוער מתחילה לצוץ בצורה של כתמים כהים, כתמים, ולפעמים אפילו מלנומה או סרטן. למרות שאינך יכול לשנות את שנות העשרה שלך פחות חכמות, אתה יכול להתחיל להישאר מחוץ לשמש עכשיו. וחדשות טובות: חיוור נכנס!

החל קרם SPF 15 באופן קבוע כאשר אי אפשר להימנע מהשמש. הוא גם ירטיב את העור שלך, ישמור עליו לחות וזוהר

תראה טוב ב 40 שלב 10
תראה טוב ב 40 שלב 10

שלב 6. התלבש על הצד הטוב ביותר של גופך

זה שאתה בשנות ה -40 לחייך לא אומר שאתה צריך לכפתר ולהסתיר את גופך. למרות שאתה צריך להיות מבוגר ומקצועי, אתה צריך גם להרגיש סקסי, נוח ואופנתי.

  • קח בחשבון את צורת גופך. מה אתה רוצה להדגיש ומה אתה רוצה להסתיר? תשחק במה שאתה גאה בו.
  • מלאי את הארון שלך ביצירות קלאסיות שתוכל לסובב לעשרות תלבושות שונות. האם אנשים יגידו, "זה בן 30 מכובד שם, כלומר."

חלק 3 מתוך 3: שמירה על השיער, השיניים והציפורניים שלך

תראה טוב ב 40 שלב 11
תראה טוב ב 40 שלב 11

שלב 1. צבע את שיערך בצבע הנכון

אפורים הם מתנה מתה לגילך, למרות שהם נראים טוב על כמה אנשים. אם אתה לא אחד מהם, אל תהסס לחפות עליהם. בחר צבע טבעי שנמצא במרחק של רק גוון או שניים מהגדרות האמיתיות שלך.

אם אתה מאפיר ברצינות, ייתכן שתרצה לצבוע גם גבות - הן עשויות בסופו של דבר למסור לך אם הן גם משנות את צבען

תראה טוב 40 שלב 12
תראה טוב 40 שלב 12

שלב 2. אם תרצה, צמח את שיערך ארוך

זה שאתה לא לועס על השיער שלך בשיעור אלגברה כבר לא אומר שלא תוכל להיות בעל שיער ארוך. בטח, קצת יותר קשה להתעסק עם זה, אבל השיער שלך יפה! שמור אותו על שכבות והדגשים ותוכל להיראות אופנתי וצעיר יותר בבת אחת.

כלומר, אם אתה רוצה שיער ארוך. אתה יכול להחליט שאחרי שנים של התמודדות עם זה, זה פשוט כבר לא כדאי. למרות ששיער ארוך יכול להיות אינדיקטור לנוער, כל עוד השיער שלך מטופל, אתה תראה טוב

תראה טוב 40 שלב 13
תראה טוב 40 שלב 13

שלב 3. הלבנת השיניים

עם הגיל מגיעה הניסיון … חוויות של עישון, שתיית קפה ושיניים הצהובות או אפורות. קח יוזמה והלבין אותם, עם ערכה או במשרד רופא השיניים. הם לא צריכים להיות לבנים מסנוורים, רק גוון השנהב הטבעי של לפני 10 שנים.

ישנן מספר ערכות בחוץ שאתה יכול לעשות בבית שנע בין מספר ימים לכמה שבועות. רובם כרוכים במקום כלשהו בסביבות 30 דקות ביום. ואם זה לא מספיק, לעתים קרובות יש גם משחות שיניים מלבינות שתוכלו לשלב עם הערכות

תראה טוב 40 שלב 14
תראה טוב 40 שלב 14

שלב 4. שימו לב לציפורניים שלכם

כאשר ההורמונים שלנו משתנים כפי שהם משתנים עם הגיל, זה טבעי שהציפורניים נהיות קצת שבירות. נלחם בכך על ידי הנחת מחזק על הציפורניים, או שימוש בלק צבעוני מחזק. שמור אותם גם באורך גזום אך עדין.

היכנסו גם למניקור ופדיקור רגילים כדי לקבל תירוץ להירגע. הטובים ביותר הם גוונים בהירים, צרפתיים ופסטלים וגוונים בהירים יותר ובגוונים ניטרליים. זה נכון כמעט לכל גיל אם אתה רוצה להיראות מתוחכם ומקצועי

טיפים

  • תמיד שטפו את האיפור בהקדם האפשרי. זה יכול להחמיר את מצב העור שלך אם הוא נשאר בצד ולהוביל לפגמים וקמטים.
  • זה לא משנה איך אתה נראה. כל עוד יש לך אישיות יפה, אז אתה תהיה יפה גם מבחוץ! אל תתאפר הרבה.
  • ככל שאתה מתבגר, אל תדגיש את הדברים הקטנים כדי להיות מאושר יותר ולהיראות טרי יותר.

מוּמלָץ: