קל לאחל שנראית או התנהגת כמו מישהו אחר, או שיש לך את העבודה המפנקת או החבר הנהדר שיש למישהו אחר. לא משנה מי אתה, אתה יכול ללמוד להיות מאושר ומסופק בחייך. קח את הזמן להעריך את הכישרונות והמאפיינים שלך תוך יצירת דימוי גוף בריא והערכה עצמית. התמקדו בהיבטים החיוביים של העבודה, התחביבים ואורח החיים שלכם. טיפוח מערכות יחסים חזקות וקרובות יכול לעזור לך להרגיש מרוצה ובטוח יותר באורח החיים שלך.
צעדים
שיטה 1 מתוך 4: לאהוב את מי שאתה
שלב 1. זהה מה הופך אותך לייחודי ולנפלא
ההכרה במה שאתה אוהב בעצמך תחילה תגרום לך להרגיש הרבה יותר נוח בעור שלך. התחל בלרשום את כל הדברים שאתה אוהב בעצמך, בין אם זה הרוח החופשית שלך, מוסר העבודה שלך או השיער המבריק שלך.
- מצא בעצמך לפחות 10 דברים שאתה אוהב. חשוב על הכישרונות, ההישגים או המאפיינים שלך.
- תעריך את מה שהופך אותך לייחודי. אולי אתה מדבר ארבע שפות, יכול ללכת על הידיים שלך, או שאתה יכול מיד להכיר חברים חדשים. לא כולם יכולים לעשות זאת, אבל אתה יכול!
- הפנה מחשבות שליליות למחשבות חיוביות. לדוגמה, במקום לחשוב "אני לא יפה מספיק", אמור "אני נראה נהדר היום!"
שלב 2. תרגל הכרת תודה בחיי היומיום שלך
תודה למעשה עוזרת לך לזהות את האנשים, הדברים וההזדמנויות הנפלאים בחייך. הרגלו מדי יום להודות לאנשים שאתם אוהבים. העריכו את ההזדמנויות, החוזקות, הכישורים והברכות שלכם.
- שמור יומן הכרת תודה וכתוב כל מה שאתה מודה לו. אתה יכול לכלול את המשפחה שלך, חברים, בית, תחביבים, הזדמנויות או בריאות. הוסף דבר אחד ליומן זה כל יום. אם אתה מרגיש עצבני או עצוב, נסה לקרוא את כתב העת כדי לעודד אותך.
- אמור תמיד תודה, בין אם אתה מודה לבריסטה המקומית שלך על כוס קפה מדהימה ובין אם לאביך שתמיד היה שם בשבילך.
שלב 3. מלאו את חייכם בצחוק
תמיד תשאיר קצת מקום לצחוק בחיי היומיום שלך. לא משנה כמה קשים חייכם ייראו ברגע נתון, לעולם אל תשכחו לקחת הפסקה לצחוק. אתה תרגיש טוב יותר בטווח הקצר ובטווח הארוך.
- תהיה פשוט טיפשי. ספר בדיחה נדושת, עשה משחק מילים גרוע, או פשוט תרקוד כמו טיפש. למה לא?
- תצחק על הטעויות שלך. זה יכול לנטרל את המצב ולעזור לך להבין שהדברים לא כל כך גרועים.
- צפה בקומדיה או בקומיקאי. זה יגרום לך לצחוק ויכול לעודד אותך.
- היו ליד אנשים שאוהבים לצחוק. צחוק מדבק!
שלב 4. השלימו עם הפגמים שלכם
ביטחון הוא המפתח לאושר, אך לכולם יש חסרונות וחולשות. במקום להתעסק עם הפגמים הנתפסים שלך, חבק אותם. אם אתה רוצה, שאל את עצמך מה אתה יכול לעשות כדי לשפר את עצמך בהקשר זה.
- ערוך רשימה של דברים שאתה רוצה לעבוד עליהם. צרו מטרות ניתנות לניהול לשיפור. אם אתה שונא שאתה תמיד שוכח דברים, נסה להשיג מתכנן או הורד אפליקציית לוח שנה. הגדר אזעקות כאשר אתה צריך לעשות משהו.
- למד לחיות עם כמה מהפגמים שלך. אולי לעולם לא תתגבר על המגושמות שלך, אבל זה בסדר! נסה לצחוק כשאתה מועד או מנקה אותו כאילו זה לא משנה.
- תסלח לעצמך. בואו נודה בזה: כולנו עשינו משהו שאנחנו פחות גאים בו. לא משנה מה עשית, עליך להכיר בכך שטעה ולהבין מדוע עשית זאת, אך לאחר מכן הגיע הזמן לשחרר זאת.
ציון
0 / 0
חידון שיטה 1
למה שתסלח לעצמך על משהו שקרה בעבר שלך?
אז אתה לא צריך לקחת אחריות על זה יותר.
לא בדיוק! גם אם אתה סולח לעצמך על משהו שקרה בעבר שלך, אתה עדיין יכול להיות אחראי לכך. לדוגמה, אם גירדת בטעות את מכוניתו של חברך בעת שנהגת בה, עליך עדיין להחזיר לו את הנזק. בחר תשובה אחרת!
כך שתוכל להשתמש בה כהזדמנות למידה.
בהחלט! כדי להיות מאושר להיות עצמך, עליך לשחרר את הפגמים שלך. לא משנה מה המצב, עליך להשתמש בו כהזדמנות למידה ולאחר מכן להשאיר אותו היכן שהוא שייך: בעבר. המשך לקרוא לשאלת חידון נוספת.
אז אתה יכול לצחוק על זה במקום.
לא בדיוק! זה שאתה סולח לעצמך, לא אומר שאתה יכול לצחוק על המצב. יכול להיות שזה לא מצחיק. לחץ על תשובה נוספת כדי למצוא את התשובה הנכונה …
רוצים עוד חידונים?
המשך לבדוק את עצמך!
שיטה 2 מתוך 4: יצירת דימוי גוף בריא
שלב 1. זהה את מה שאתה אוהב בגוף שלך
להרגיש טוב עם הגוף שלך יכולה לעזור לך להיות מאושר עם מי שאתה. תסתכל על עצמך ותעריך את התכונות הטובות ביותר שלך.
- אולי אתה לא אוהב את כל מה שבפנים שלך, אבל אתה אמור להיות מסוגל לבחור 1 או 2 דברים, כמו העיניים או השפתיים שלך, שבולטות. כשאתה מסתכל על עצמך, תזכיר לעצמך עד כמה החלק הזה בך נראה נהדר.
- תזכיר לעצמך למה הגוף שלך מסוגל. נסה לאהוב את גופך בשל יכולתו לשיר, לרקוד, לדמיין או לקפוץ.
שלב 2. תרגיל
פעילות גופנית יכולה להגביר את הביטחון העצמי ואת מצב הרוח שלך, גם אם אינך רוצה לרדת במשקל או להתחזק. רק אימון 30 דקות 2-3 פעמים בשבוע יכול להגביר את האנרגיה והביטחון שלך. מצא איזה סוג אימון מתאים לך והישאר עם זה.
- תרגילים מודעים, כמו יוגה או טאי צ'י, יכולים לתת לך תחושת רוגע ולעזור לך לעשות מדיטציה על גופך.
- ספורט קבוצתי, כמו כדורגל או סופטבול, הוא המון כיף. הם מוסיפים אלמנט חברתי חשוב לתרגיל שלך שיכול לעזור לך להרגיש יותר מסופק.
- ריצה, רכיבה על אופניים, שחייה או אפילו סתם טיול יכולים לעזור לך לנקות את דעתך תוך עזרה להפוך אותך לבריא.
שלב 3. אכלו מזון בריא לשיפור מצב הרוח שלכם
שיפור התזונה יכול לעזור לנפש ולגוף. איזון טוב בין פירות וירקות, חלבונים ופחמימות יכול לעזור לך להרגיש טוב יותר עם הגוף שלך.
- מזונות עתירי סיבים וחומצות שומן אומגה 3 יכולים לשפר את מצב הרוח ולעזור לכם להרגיש מאושרים יותר. אלה כוללים מזונות כמו לחם מחיטה מלאה, אורז חום, דגים, ירקות ירוקים ואגוזי מלך.
- לבשל את האוכל שלך מאפס במקום לקנות מזון מוכן מראש. בישול יכול לעזור לך לקבל החלטות בריאות יותר, ותקבל יותר סיפוק מהארוחה שלך.
- זה בסדר להתפנק מדי פעם עם המבורגר או גלידה, אבל יותר מדי מזון מעובד או שומני יגרום לך להרגיש עייף או איטי.
שלב 4. צור ארון בגדים שגורם לך להיראות ולהרגיש טוב
להיות מאושר עם מה שאתה לובש יכול לגרום או לשבור את מה שאתה מרגיש לגבי המראה שלך. אם הבגדים שלך מלוכלכים, לא מתאימים או שפשוט לא נראים נכון, זה יכול להשפיע על מצב הרוח וההערכה העצמית שלך. בחר סגנון המשקף את האישיות הייחודית שלך.
- בחר בגדים נוחים לגוף שלך. אל תנסה ללבוש בגדים גדולים מדי או קטנים מדי.
- יש כמה פריטי מפתח שאתה מעריץ. בחירת ג'ינס מועדף, סוודר סרוג יפה או צעיף אופנתי יכולים באמת לעזור לך להרגיש טוב לגבי איך שאת נראית.
- תכשיטים, חגורות, צעיפים ונעליים יכולים באמת למשוך תלבושת יחד. אם אתה מפספס את המגע הנוסף הזה, נסה להוסיף לו אביזר.
ציון
0 / 0
חידון שיטה 2
מה אתה צריך לאכול כדי לשפר את מצב הרוח שלך ולעזור לך להרגיש מאושר יותר?
מזונות עתירי סיבים.
כן! מזונות עתירי סיבים וחומצות שומן אומגה 3 יכולים לשפר את מצב הרוח ולעזור לכם להרגיש מאושרים יותר. לחם מלא, אורז חום, דגים, ירקות ירוקים ואגוזים כולם עשירים בסיבים תזונתיים. המשך לקרוא לשאלת חידון נוספת.
מזונות עתירי חלבון.
לא! מזונות עתירי חלבון יעזרו לכם לבנות ולתקן את העצמות והשרירים, אך הם לא בהכרח ישפרו את מצב הרוח שלכם או יעזרו לכם להרגיש מאושרים יותר. נסה שוב…
מזונות עתירי שומן.
בהחלט לא! מזונות עתירי שומן עלולים לגרום לך להרגיש יותר אדישים ומדוכאים. הם אינם משפרים את מצב הרוח שלך או גורמים לך להרגיש מאושר יותר. בחר תשובה אחרת!
מזונות עתירי פחמימות.
לא בדיוק! אתה צריך לאכול מזונות עתירי סיבים, לא פחמימות, כדי לשפר את מצב הרוח שלך ולעזור לך להרגיש מאושרת יותר. פחמימות מספקות לגוף שלך אנרגיה. לחץ על תשובה נוספת כדי למצוא את התשובה הנכונה …
רוצים עוד חידונים?
המשך לבדוק את עצמך!
שיטה 3 מתוך 4: טיפוח אורח חיים משמח
שלב 1. התמקד בהיבטים החיוביים של העבודה שלך
בטח, חלק מהעבודה שלך עשויה להיות מתסכלת או אפילו משעממת, אבל בחר כמה דברים שאתה אוהב בעבודה שלך, בין אם זה אינטראקציה עם לקוחות או לקוחות, למידת דברים חדשים או הזדמנות לטייל מדי פעם.
- אם אתה מתקשה בעבודה, צור מחדש את האופן שבו אתה ניגש לעבודה שלך. התאם את סביבת העבודה שלך בעזרת תמונות או צמחים. הימנע מלקחת פרויקטים נוספים אם אתה עמל יתר על המידה.
- קח את הזמן להכיר ולהעריך את האנשים שאתה עובד איתם. אתה עלול להרגיש שאין לך דבר במשותף, אבל אם תתאמץ יותר להיות ידידותי, זה יגרום לך להוט הרבה יותר להתעורר לצאת לעבודה.
- תעריך מה התפקיד שלך יכול לעשות עבורך. בימים קשים זכור כי העבודה שלך מאפשרת לך לשים אוכל על השולחן.
שלב 2. לעסוק בתחביבים ופעילויות שמעניינים אותך
תחביבים ותחומי עניין מחוץ לעבודה נותנים לך למה לצפות. זה עוזר לך להפוך לאדם מעוגל ומעניין יותר. אם אין לך תחביבים כרגע, אתה עשוי:
- לפתח את הצד האמנותי שלך. נסה את כתיבת שיר, שיר או ציור. אתה לא צריך להיות גדול בזה, אבל אתה יכול ליהנות בכיף.
- ללמוד שפה חדשה. זה יגרום לך להרגיש יותר תרבותי וזה יכול לעזור לך למצוא עבודה מצוינת.
- הצטרף לספורט קבוצתי. לא רק שתקבל אימון נהדר, אלא תוכל ליצור חברים מדהימים.
- קח שיעור ערב. למד משהו שאתה מעוניין בו, כגון קידוד, עבודות עץ או מיתולוגיה עתיקה.
שלב 3. קבע שגרה שעובדת עבורך
שגרה מאפשרת לך לארגן את חייך באופן שגורם לכל יום לפעול ברוח. אם אתה מרגיש לחוץ, ממהר או משועמם בנקודות מסוימות ביום שלך, נסה לנער את העניינים. החלף את השגרה עד שתמצא משהו שעובד.
- אל תמהר בבוקר. תן לעצמך מספיק זמן לאכול ארוחת בוקר בריאה וסע לעבודה כדי להגיע כמה דקות מוקדם. הוציאי את בגדיך בלילה שלפניך או ארוז את כל ארוחות הצהריים שלך בתחילת השבוע.
- גם אם היום שלך עמוס במיוחד, הקדש לעצמך זמן. קרא ספר במהלך הפסקת הצהריים שלך, צפה בתוכנית האהובה עליך לפני שאתה הולך לישון, או התעורר מוקדם מספיק כדי לעשות מדיטציה.
- לנוח הרבה. לכי לישון והתעוררי בערך באותה שעה בכל יום כך שהגוף שלך יפתח שגרה. זה יכול לעזור לך להרגיש יותר נח בבוקר.
שלב 4. נסה חוויות חדשות
חוויות, ולא פריטים חומריים, הן המפתח לאושר. ניסיון חוויות חדשות יכול לעזור לך לצאת מחוץ לאזור הנוחות שלך תוך להעניק לך הרבה זיכרונות מעניינים וייחודיים.
- חקור את הסביבה והסביבות הטבעיות שלך. צא לטיול, רפטינג או נסה לטפס על סלעים.
- צא לטיול בסוף השבוע, אולי לעיר, להר או לחוף סמוך. הקדש שבוע לשנה לטיול גדול בהרבה כדי לראות את המשפחה שלך או לבקר במקום חדש כמו ניו יורק או הגרנד קניון.
- השתתף בקונצרטים, פתיחות מוזיאונים או סרטים חדשים באזור שלך. זה יכול לעזור לפתח את המוח שלך ולחשוף אותך לחוויות חדשות בעיר שלך.
שלב 5. צור מרחב מגורים נקי ונוח
הרגשה בטוחה, נוחה ושלווה במרחב המגורים שלך יכולה לעשות את ההבדל בין להיות מאושרת לבלום. קשט את הבית שלך בצורה שעושה אותך עליז או אנרגטי.
- נקו כל בלגן. הניחו את הדברים לאן שהם שייכים, והימנעו מהוספת יותר מדי רהיטים לאזור. שמירה על חדר פתוח ומואר יכולה להגיע רחוק ביצירת מרחב שמח.
- מילוי הבית שלך בתמונות של יקיריכם, מזכרות מהחופשות האהובות עליכם, או ציורים של הנקודות האהובות עליכם יכול לעזור לכם להזכיר לכם מה גורם לכם אושר.
- הגבירו את מצב הרוח בבית על ידי צביעת קירותיכם בצבעים בהירים או בהירים, כמו כחול רך, לבנדר או צהוב.
שלב 6. בצע שינויים אם אינך מרוצה מהשגרה או מאורח החיים שלך
אם אתה באמת לא מרוצה מהיבט של החיים שלך, ייתכן שיהיה בכוחך לשנות אותו. קח יוזמה להמשיך הלאה ולהתחיל משהו חדש.
- אם אתה כל כך שונא את העבודה שלך עד שהוא גורם ללחץ או חרדה, אולי הגיע הזמן למצוא עבודה חדשה.
- אולי אהבת את האימון למרתונים בעשור האחרון, אבל פתאום אתה מפחד מכל ריצות האימון שלך. תתבל את הדברים על ידי מציאת דרך חדשה להתאמן או לבלות את זמנך.
- אם אתה מרגיש תקוע, משועמם או מבודד בעיר שלך, שקול לעבור או לצאת לחופשה למקום חדש.
ציון
0 / 0
חידון שיטה 3
איך אתה יכול להיות מאושר יותר בתוך הבית שלך?
צבע את הקירות שלך בכחול כהה.
לא בדיוק! אתה יכול להגביר את מצב הרוח שלך ולהיות מאושר יותר בבית בתוך הבית שלך על ידי צביעת קירותיך בצבעים בהירים או בהירים, כגון תכלת, לבנדר או צהוב. בחר תשובה אחרת!
שמור על החלל שלך נקי מתמונות או קישוטים.
לא! עליך למלא את ביתך בתמונות של יקיריך, מזכרות מהטיולים האהובים עליך, או ציורים של הנקודות האהובות עליך כדי להזכיר לך מה גורם לך אושר. בחר תשובה אחרת!
השתמש בריהוט כדי למלא את החלל שלך.
נֶחְמָד! חדר עמוס יכול לגרום לך להרגיש חרדה וחוסר נוחות. אם אתה מנקה את העומס בחלל שלך ומחזיר הכל למקום שהוא שייך אליו, תוכל לשפר את מצב הרוח שלך ולהיות מאושר יותר. המשך לקרוא לשאלת חידון נוספת.
שים תריסים או גוונים על החלונות שלך.
לא בדיוק! עליך להכניס אור טבעי לבית שלך בכל הזדמנות אפשרית. אור השמש משפר את מצב הרוח שלך ויכול לגרום לך אושר. לחץ על תשובה נוספת כדי למצוא את התשובה הנכונה …
רוצים עוד חידונים?
המשך לבדוק את עצמך!
שיטה 4 מתוך 4: הקמת רשת חברתית חזקה
שלב 1. מצא חברים תומכים וחיוביים
קיום רשת של חברים קרובים היא אחת הדרכים הטובות ביותר להיות מאושר עם עצמך בטווח הארוך. החברים הנכונים יכולים לשפר את ההערכה העצמית שלך, לגרום לך להרגיש נחוץ ולהגביר את הביטחון העצמי שלך.
- אוצר חברויות ישנות. שמור על קשרים אלה עם ביקורים תכופים, מיילים, שיחות טלפון או הפעלות סקייפ.
- אם פגשת מישהו שאתה באמת לוחץ איתו, אל תפחד לשאול אותו בדייט קפה כדי לראות אם תוכל להכיר טוב יותר.
- זרוק את החברים הרעילים שלך. אם יש לך חבר שגורם לך להרגיש נורא עם עצמך או שהוא כל כך שלילי שהם מצליחים להרוס את מצב הרוח שלך בכל פעם שאתה מבלה, אולי הגיע הזמן שתעזוב אותם.
שלב 2. העריך את משפחתך
במקרים רבים, אף אחד לא עשה יותר בשבילך או מכיר אותך יותר טוב מההורים שלך או מהאחים שלך. בין אם אתה במכללה, גר במדינה אחרת או חולק בית עם בני משפחתך, חשוב להיות מאושר עם מי שהם כדי להיות מאושר באמת להיות עצמך.
- אם יש לך מערכת יחסים טובה עם ההורים שלך, קח זמן לדבר איתם לעתים קרובות, ואמר להם שאתה אוהב אותם. אל תשכח להודות להם!
- התייחס טוב לאחים שלך. גם אם לפעמים אתה מרגיש שאתה ואחיך חיים על כוכבי לכת שונים, אתה עדיין חולק קשר משותף של ידיעה איך זה לגדול באותו מקום עם אותם הורים.
- גם אם אין לך מערכת יחסים חזקה עם המשפחה הביולוגית שלך, אתה יכול להעריך את אלה שהם כמו משפחה בחייך. קח בחשבון את מי שאתה עשוי לראות כמשפחתך, וספר לו כיצד אתה מרגיש.
שלב 3. השתתף בקהילה שלך
תחושת מעורבות בשכונה, בעיר, בדת, בבית ספר או בקהילה אחרת יכולה לגרום לך להרגיש שאתה שייך למשהו גדול יותר. זה יכול לעזור לך ליצור מערכות יחסים ארוכות טווח ולמצוא דברים מעניינים לעשות.
- הציגו את עצמכם בפני שכניכם. השכנים שלך לא רק יגרמו לך להרגיש מעורב במקום המגורים שלך, אלא שהם יכולים להיות החברים הכי טובים שלך.
- השתתף בישיבות העירייה, מועדוני ספרים ברחובות שלך, קונצרטים של מוזיקאים מקומיים, ימי ניקוי בפארק ההתנדבות או כל אירוע אחר שגורם לך להרגיש מעורב בתרבות או בפוליטיקה המקומית.
- ההתנדבות יכולה לתת לך תחושת סיפוק עמוקה ולעזור לך לפגוש אחרים בקהילה שלך. חפש ארגונים וגורמים שאתה מאמין בהם. תוכל לגייס כסף לחסרי בית או לבנות בתים למשפחות בעלות הכנסה נמוכה.
שלב 4. לטפח מערכות יחסים רומנטיות בריאות
רומנטיקה יכולה להיות מאוד מספקת, אך חשוב לוודא שמערכות היחסים שלכם מבוססות על אהבה, אמון ותקשורת חזקה. הסתבכות רומנטית רעילה עלולה לגרום ללחץ משמעותי ולאומללות.
- אם יש לך גורם משמעותי אחר, תקשר ביניהם באופן גלוי על בסיס יומי. וודא ששני בני הזוג מסופקים ומרוצים מהקשר.
- אם את רווקה ויוצאת עם הרבה אנשים, תהני עם זה. לצאת לדייט אחרי תאריך עלול להיות מתסכל, אך אם תישאר חיובי, סביר יותר שתמצא את האדם הנכון.
- אם אתה רווק ולא מחפש, גם זה בסדר! אם אתה לא נמצא בנקודה בחייך שבו אתה רוצה לצאת עם מישהו, היה שמח עם מי שאתה ומההחלטות שאתה מקבל.
שלב 5. למד לסלוח
לא תוכל ליהנות לגמרי ממערכות היחסים שלך אם אתה שומר טינה או תקוע בעבר. ללמוד לסלוח לאנשים שאתה אוהב על טעויות העבר שלהם היא הדרך היחידה להתקדם במערכות היחסים שלך.
- אם מישהו באמת פגע בך, נסה להסתכל על זה מנקודת המבט שלו. ייתכן שחברך פגע בך בכוונות הטובות ביותר, או שאולי לא חשב בבהירות.
- למד לקבל התנצלות. אם חברך, אמך או גורם משמעותי באמת כן ומצטער על משהו, למד לקבל התנצלות. נסה להמשיך הלאה כמיטב יכולתך.
- אם פגעת באדם השני, אמור שגם אתה מצטער.
ציון
0 / 0
חידון שיטה 4
מדוע כדאי להתנדב בקהילה שלך?
להכיר אנשים חדשים.
אתה לא טועה, אבל יש תשובה טובה יותר! התנדבות יכולה בהחלט להכיר לך אנשים חדשים בקהילה שלך. אתה עשוי למצוא חבר קרוב חדש שחולק את אותם תחומי עניין! אך זכור כי ישנן סיבות אחרות להתנדב בקהילה שלך. יש אפשרות טובה יותר בחוץ!
למלא את זמנך.
אתה צודק חלקית! ההתנדבות יכולה לגזול הרבה זמן שלך, תלוי בכמה ארגונים אתה מצטרף או בכמה פעילויות אתה משתתף בהם. זה יכול גם לעזור לך לפתח תחומי עניין ותחביבים חדשים. אך זכור כי ישנן סיבות אחרות להתנדב בקהילה שלך. יש אפשרות טובה יותר בחוץ!
לתת לעצמך תחושת מטרה.
סגור! מעורבות בשכונה, בעיר, בכנסייה, בבית הספר או בקהילה אחרת יכולה לגרום לך להרגיש שאתה שייך למשהו גדול יותר. זה מספק לך תחושת מטרה ונותן לך מוטיבציה לעבוד קשה יותר! עם זאת, ישנן סיבות אחרות שעליך להתנדב בקהילה שלך. נסה שוב…
ללמוד דברים חדשים.
כִּמעַט! בהתנדבות תוכל ללמוד דברים חדשים על תרבות, פוליטיקה, מוזיקה ונושאים אחרים. יש הרבה הזדמנויות התנדבות שיכולות ללמד אותך על העולם סביבך! ובכל זאת, ישנן סיבות אחרות שאתה צריך להתנדב בקהילה שלך. נסה תשובה אחרת…
כל מה שרשום לעיל.
ימין! התנדבות יכולה לעזור לך להכיר אנשים חדשים, למלא את זמנך, לתת לך תחושת מטרה ולחנך אותך בנושאים חדשים. חפש ישיבות בעירייה, מועדוני ספרים, קונצרטים מקומיים וימי ניקיון בפארק. המשך לקרוא לשאלת חידון נוספת.
רוצים עוד חידונים?
המשך לבדוק את עצמך!
טיפים
- עשה משהו שאתה אוהב לפחות פעם ביום, בין אם זה האזנה לשיר שאתה אוהב, או ריקוד בתחתונים בחדר השינה שלך.
- נסה לעזור לאחרים. אין כמו לעזור למישהו אחר לעזור לשפר את הביטחון העצמי שלך ולגרום לך להבין כמה יש לך מזל.
- אל תשווה את עצמך לאנשים אחרים. זה רק יגרום לך להיות מתוסכל. במקום להתמקד במה שיש לאחרים, התמקד במה שהופך אותך למי שאתה.
