לפני שאומרים "אני כן", זוגות רבים בוחרים ללכת לייעוץ. ייעוץ לפני נישואין הוא סוג מיוחד של טיפול המסייע בהכנתך ואת בן זוגך לנישואין. ייעוץ מסוג זה גם יעזור לך ולבן / בת הזוג שלך בקרוב לזהות דפוסי יחסים שעלולים להיות בעייתיים בהמשך הדרך. אולם לא כל מטפל עובד עבור כל זוג. מצא את היועץ המתאים לך ולבני זוגך על ידי חיפוש הפניות, מחשבה על דינמיקת הייעוץ ובדיקת התאמתם.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: קבלת הפניות
שלב 1. שאל את האדם שנישא לך
אם אתה כבר מתכנן את החתונה שלך, תוכל ליצור קשר עם יועץ לפני נישואין על ידי בדיקה עם האדם שנישא לך. למרות שיועצים רבים לפני נישואין הם מטפלים לנישואין ומשפחות מורשים, ייתכן שתקבל ייעוץ גם ממנהיג דתי או רוחני שמנחה את טקס הנישואין.
- גם אם הכומר, השר או המשרת שלך לא מבצע ייעוץ לפני הנישואין, זה עשוי להיות מועיל לשאול. הם כנראה עבדו עם אינספור זוגות שעברו ייעוץ, כך שאולי יוכלו להציע לך מטפל.
- אולי תגיד, "האם אתה מציע שירותי ייעוץ לפני הנישואין או שאתה מכיר מישהו שכן?"
שלב 2. קבל המלצות מהמעגל החברתי שלך
האם אתה מכיר מישהו שהתחתן לאחרונה? תוכל לבקש מהזוג הטרי הפניה ליועץ לפני הנישואין באזור שלך. תוכל גם לפנות למשפחה, חברים ועמיתים לעבודה כדי לבדוק אם תוכל למצוא יועץ המתאים לצרכיך.
שלב 3. בדוק עם ספק הביטוח שלך
מכיוון שרוב היועצים לפני הנישואין הם מטפלים מורשים, בדרך כלל תוכל למצוא כמה מועמדים על ידי בדיקת חברת הביטוח שלך. בכל מקרה זה יכול להיות דרך טובה יותר, מכיוון שהמבטח שלך עשוי להחזיר לך את עלות פגישות הייעוץ.
- התקשר למספר הטלפון בחלק האחורי של כרטיס הביטוח שלך או בקר באתר המבטח שלך כדי לאתר יועצים לפני הנישואין באזור שלך.
- אתה יכול גם לפנות לתכניות סיוע לעובדים (EAP) בעבודתך שיכולות להפנות אותך ליועץ. ישנן גם תוכניות ביטוח המכסות ייעוץ, לכן פנה למבטח שלך לגבי יתרונות בריאותיים נפשיים והתנהגותיים, ובקש רשימת יועצים מכוסים.
שלב 4. תחשוב על כספים
אם כסף הוא נושא (שהוא לעתים קרובות עבור זוגות המתכננים חתונה), תוכל לפנות למשאבים קהילתיים המציעים סיוע כלכלי או שירותי עלות נמוכה לזוגות. שירותים כאלה זמינים לעתים קרובות בכנסיות המקומיות, במרפאות לבריאות הנפש ובבתי החולים להוראה.
תוכל גם לחקור מטפלים באמצעות האגודה האמריקאית לטיפולי נישואין ומשפחות כדי למצוא אנשי מקצוע העונים על מגבלות התקציב שלך
שיטה 2 מתוך 3: בחירת הדינמיקה הנכונה
שלב 1. תחשוב על המטרות שלך
ישנן מספר סיבות מדוע זוגות יכולים לבחור לפנות לייעוץ לפני הנישואין. אתה ובן זוגך צריכים להבהיר את המטרות הספציפיות והמאוחדות שלך, כך שתוכל למצוא מטפל המסוגל ביותר לענות על צרכיך כזוג.
- לדוגמה, חלק מהזוגות עשויים לדרוש ייעוץ לפני הנישואין כקריטריון לפני שהם מתחתנים בתוך דת מסוימת או במיקום דתי מסוים.
- אחרים עשויים לרצות כישורי תקשורת טובים יותר או טכניקות לפתרון קונפליקטים. אחרים אולי פשוט ירצו לחזק את מערכת היחסים שלהם מכל הבחינות כדי לצמצם את סיכויי הגירושין.
- כדי שייעוץ לפני הנישואין יהיה מועיל, שני בני הזוג צריכים להתעניין ולהתחייב ללכת.
שלב 2. בחר יועץ המבוסס על הדת שלך
האם אתה מקבל ייעוץ בגלל אמונותיך הדתיות או הרוחניות הייחודיות? אם כן, תוכל לפנות לארגון הדתי או הרוחני שלך כדי לבדוק אם הם יכולים לחבר אותך ליועץ מנוסה לפני הנישואין.
- באופן דומה תוכל גם לראיין יועצים פוטנציאליים כדי לקבוע את אמונותיהם הדתיות או הרוחניות. זה עשוי לעזור לך למצוא מטפל שמיישר קו עם הערכים שלך ויכול לעזור לך לעבוד על הנישואין שלך עם אותם גורמים בחשבון.
- יתר על כן, אם יש לך ולבן זוגך אמונות שונות, תוכל לאתר יועץ בעל ניסיון בעבודה עם זוגות בין דתיים.
שלב 3. החליטו בין ייעוץ אישי או קבוצתי
שני הפורמטים הנפוצים ביותר לייעוץ לפני הנישואין הם אישיים וקבוצתיים. טיפול אינדיבידואלי כולל רק אותך, בן זוגך והמטפל. זהו פורמט ייחודי ומותאם במיוחד. טיפול קבוצתי עשוי לכלול אותך ואת בן זוגך יחד עם עוד כמה זוגות.
טיפול קבוצתי מאפשר לך ללמוד באופן מקוון באמצעות בעיות של זוגות אחרים. בנוסף, תוכל למצוא תמיכה מאחרים המתכוננים לנישואין
שיטה 3 מתוך 3: הערכת התאמה
שלב 1. סקור את הרקע והניסיון של כל יועץ
מטרת הייעוץ לפני הנישואין היא להגדיל את הסיכויים לנישואין בריאים ומספקים. לכן, תרצה לשפר את הסיכויים שלך על ידי עבודה עם יועץ בעל ניסיון. שאל כל יועץ עם כמה זוגות הם עבדו וגם צמצם את הרשימה שלך על ידי קריאת ביקורות של כל יועץ באינטרנט.
אף על פי שכל מי שיש לו רקע בדינמיקה של מערכות יחסים יוכל לעזור לך, אתה תקבל את מירב העזרה מאיש מקצוע שהוכשר כמטפל זוגי ומשפחתי או בעל הסמכה בייעוץ לפני נישואין
שלב 2. בצע פגישת ניסיון
לאחר שתצמצם כמה מועמדים (אולי אחד או שניים), קבעו פגישה ראשונית איתם. בוא מוכן עם רשימת שאלות, כגון אוריינטציה תיאורטית של המטפל, מערכת האמונות שלהם וגישתם לעבודה עם זוגות.
-
שאלות שיש לשאול עשויות לכלול:
- "מה הניסיון שלך בייעוץ לפני הנישואין?"
- "מה הגישה שלך?"
- "יהיו לנו שיעורי בית?"
- "מה יקבע כאשר נסיים בייעוץ?"
שלב 3. גלה באיזו תוכנית או מסגרת משתמש היועץ
במהלך פגישת הניסיון שלך, שאל את היועץ שלך איזו תוכנית חינוך והכשרה לנישואין משפיעה על עבודתם. רוב שירותי הייעוץ לפני הנישואין יתבססו על העקרונות של תוכניות חינוך לנישואין המבוססות על מחקר כמו התוכנית למניעת וזוגיות (PREP).
- לאחר שתלמד באיזו תוכנית משתמש היועץ שלך, חקור אותה כדי לוודא שהיא תואמת את הערכים והיעדים שלך.
- תוכניות רבות משתמשות גם בספרים או בסרטונים להשלמת תרגילים. שאל את היועץ שלך אם אתה צריך לצאת ולרכוש כל אחד מהחומרים האלה או שהם יסופקו.
שלב 4. ודא שהם יכולים לעזור לך להשיג את המטרות שלך
אחד ההיבטים החשובים ביותר בפגישות ייעוץ לפני הנישואין הוא עזרה לזוג להתכונן לנישואין. עם זאת, זו מטרה רחבה מאוד, לכן תרצה להגדיל את המטפל שלך בכדי להבטיח שהוא יכול לכסות את מה שהכי חשוב לך.
לדוגמה, אתה יכול לשאול, "האם נכסה ניהול כספים בפגישות שלנו? זו בעיה עבורנו." או "האם יש לך ניסיון בעבודה עם משפחות מעורבות? לשנינו יש ילדים ממערכות יחסים קודמות"
שלב 5. ודא ששניכם מרגישים בנוח
לאחר שתזמן פגישה אחת, שב עם בן זוגך ודון ברמת הנוחות שלך עם איש המקצוע. חשוב מאוד ששניכם תרגישו בטוחים ותוכלו לשתף מידע רגיש או אינטימי עם אדם זה. התקדם רק עם המפגשים אם שניכם מרגישים בנוח עם האדם הזה.
- התחושה שהטיפול הוא מקום בטוח היא די משמעותית. זוגות רבים עשויים לפנות למטפל לייעוץ לפני הנישואין ולאחר מכן להמשיך לראות אותם לאורך כל חיי הנישואין כאשר עולים נושאים חדשים.
- באופן אידיאלי, אתה צריך להרגיש בנוח עם איש מקצוע זה כמו שאתה מרגיש עם רופא המשפחה שלך.
- אם אינך יכול למצוא יועץ שנוח לך או שאתה מבין שטיפול פרטי אינו עבורך, שקול להשתתף בקבוצות לפני הנישואין או לקחת שיעורים לפני הנישואין כאלטרנטיבה.
שלב 6. היו מוכנים לעבודה
ייעוץ לפני נישואין אינו בהכרח טיול בפארק. עבור רוב הזוגות, מפגשים אלו יעלו נושאים קשים שיש לפתור לטובת הנישואין. שני בני הזוג צריכים להתחיל בטיפול מתוך הבנה שזה יהיה מאתגר ולא נוח לפעמים. שניהם חייבים להיות מוכנים לעבוד במהלך המפגשים ואחריהם כדי ליהנות מתוצאות מתמשכות.
