כיצד לפתוח את הצ'אקרות הרוחניות שלך: 8 שלבים (עם תמונות)

2024 מְחַבֵּר: Louis Wesley | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 12:44

על פי האמונה ההינדית ו/או הבודהיסטית, כמו גם הקבלה, צ'אקרות. (בעברית, ספירות) הן מאגרי אנרגיה עצומים (אך מוגבלים) בגופנו השולטים בתכונות הפסיכולוגיות שלנו. אומרים שבכל זאת יש שבע צ'אקרות עיקריות (ספירות); ארבעה בפלג הגוף העליון שלנו, השולטים בתכונותינו הנפשיות, ושלושה בפלג הגוף התחתון, השולטים בתכונותינו האינסטינקטואליות. הם:

צ'אקרת מולדהרה (שורש). צ'אקרת הסוואדהיסטנה (הקדושה). צ'אקרת מניפורה (מקלעת השמש). צ'אקרת האנהאטה (הלב). צ'אקרת הוויסודהי (הגרון). צ'אקרת Ajna (העין השלישית). צ'אקרת הסהאסרה (כתר).

סדר הספירות הוא: חסד (ימין למעלה), גבורה (משמאל למעלה), תפארת (באמצע), נצח (ימין למטה), הוד (משמאל למטה), יסוד (באמצע) ומלקוט (באמצע תחתון).

על פי הוראה בודהיסטית/הינדית, כל הצ'אקרות צריכות לתרום לרווחת האדם. האינסטינקטים שלנו היו מאחדים כוחות עם הרגשות והחשיבה שלנו. חלק מהצ'אקרות שלנו בדרך כלל אינן פתוחות לאורך כל הדרך (כלומר, הן פועלות בדיוק כמו כאשר נולדת), אך חלקן פעילות יתר או אפילו כמעט סגורות. אם הצ'אקרות לא מאוזנות, לא ניתן להשיג שלום עם העצמי.

המשך לקרוא כדי לגלות את אמנות ההתגלות של הצ'אקרות, כמו גם טכניקה אמינה מאוד שנועדה לפתוח אותן.

צעדים

שלב 1. להבין שאם אתה פותח את הצ'אקרות שלך, אין צורך לנסות להפוך צ'אקרות פעילות יתר לפעילות פחות

הם פשוט מפצים על חוסר הפעילות של צ'אקרות סגורות. ברגע שכל הצ'אקרות נפתחות, האנרגיה משתדלת והופכת למאוזנת.

שלב 2. פתח את צ'אקרת השורש (אדום)

צ'אקרה זו מבוססת על מודעות גופנית והרגשה נוחה במצבים רבים. אם אתה נפתח, אתה צריך להרגיש מאוזן והגיוני, יציב ובטוח. אין לך אמון באנשים מסביבך ללא סיבה, אתה מרגיש נוכח במה שקורה כרגע ומחובר מאוד לגוף הפיזי שלך. אם זה פחות פעיל: אתה נוטה לפחד או לחוץ, ולהרגיש בקלות לא רצוי. אם הוא פעיל מדי: אתה עלול להיות חומרני וחמדני. אתה מרגיש שאתה צריך להיות בטוח ואינך רצוי לשינוי.

• השתמש בגוף ותהיה מודע אליו. עשה יוגה, הסתובב ברחוב או עשה ניקיון ידני של הבית. פעילויות אלה מאפשרות לגופך להיוודע אליך ויחזקו את הצ'אקרה.

  

• טחון את עצמך. המשמעות היא שעליך להתחבר לאדמה, ולהרגיש אותה מתחתיך. לשם כך, עמדו זקופים ונינוחים, הניחו את כפות הרגליים ברוחב הכתפיים והכופפו מעט את הברכיים. הזז מעט את האגן קדימה, ושמור על גופך מאוזן, כך שמשקלך יחולק באופן שווה על כפות הרגליים. לאחר מכן השקיע את משקלך קדימה. הישארו במצב זה מספר דקות.

  

• לאחר הארקה של עצמך, שב על רגליים רגליים, כפי שמוצג בתמונה למטה.

  

• תנו לקצות האגודל והאצבע לגעת בעדינות, בתנועה שלווה.

  

• התרכז בצ'אקרת השורש ובמה היא מייצגת, במקום שבין איברי המין לפי הטבעת.

  

• בשקט, אך בבירור, מזמרים את הצליל "LAM".
• כל הזמן הזה, תן לעצמך להירגע, עדיין חושב על הצ'אקרה, המשמעות שלה וכיצד היא משפיעה או צריכה להשפיע על חייך.
• המשך לעשות זאת עד שאתה רגוע לחלוטין. יכול להיות שיש לך תחושה "נקייה".

• דמיינו פרח אדום סגור. תארו לעצמכם אנרגיה עוצמתית מאוד המקרינה אותה: היא נפתחת לאט ומציגה ארבעה עלי כותרת אדומים מלאי אנרגיה.

  

• מכווצים את הנשימה מעצירת הנשימה ומשחררים.

  

שלב 3. פתח את צ'אקרת הקודש (תפוז)

צ'אקרה זו עוסקת בהרגשה ומיניות. אם היא פתוחה, ההרגשה משתחררת בחופש ומתבטאת בלי שאתה יותר מדי רגשי. היית פתוח לזיקה ואתה יכול להיות נלהב ויוצא. גם לך אין בעיות המבוססות על מיניות. אם זה פחות פעיל: אתה נוטה להיות חסר רגש או חסר רצון, ואינך פתוח במיוחד לאף אחד. אם זה פעיל מדי: אתה נוטה להיות רגיש ורגשי כל הזמן. ייתכן גם שאתה מאוד מיני.

• שב על הברכיים, כשהגב שלך ישר, אך נינוח.

  

• הניח את ידיך בחיקך, כפות ידיים למעלה, זו על זו. יד שמאל מתחת, כף היד נוגעת באצבעות האחוריות של יד ימין, והאגודל נוגע בעדינות.

  

• התרכז בצ'אקרת הקודש ובמה היא מייצגת, בעצם העצם (הגב התחתון).

  

• בשקט, אך בבירור, מזמרים את הצליל "VAM".
• כל הזמן הזה, תן לעצמך להירגע, עדיין חושב על הצ'אקרה, המשמעות שלה וכיצד היא משפיעה או צריכה להשפיע על חייך.
• המשך לעשות זאת עד שאתה רגוע לחלוטין. שוב, ייתכן שיש לך תחושה "נקייה".

שלב 4. פתח את צ'אקרת הטבור (צהוב)

צ'אקרה זו מקיפה ביטחון, במיוחד כאשר היא נמצאת בקבוצה. כאשר אתה פתוח, אתה צריך להרגיש בשליטה ולהרגיש טוב עם עצמך. אם זה פחות פעיל: אתה נוטה להיות פסיבי וחסר החלטיות. אתה עלול לחשוש לעתים קרובות וזה לא מתגמל אותך. אם הוא פעיל מדי: אתה נוטה להיות קיסר ותוקפני.

• שב על הברכיים, כשהגב שלך ישר, אך נינוח.

  

• שים את הידיים לפני הבטן, מעט מתחת למקלעת השמש שלך. תן לאצבעות להצטרף למעלה, כולן מצביעות ממך. חוצים את האגודלים ומיישרים את האצבעות (זה חשוב).

  

• התרכז בצ'אקרת הטבור ובמה היא מייצגת, בעמוד השדרה, מעט מעל הטבור.

  

• בשקט, אך בבירור, מזמרים את הצליל "RAM".
• כל הזמן הזה, תן לעצמך להירגע, אפילו יותר, להמשיך לחשוב על הצ'אקרה, המשמעות שלה וכיצד היא משפיעה או צריכה להשפיע על חייך.
• המשך לעשות זאת עד שאתה רגוע לחלוטין. אמורה להיות לך תחושה "נקייה" (לכל צ'אקרה).

שלב 5. פתח את צ'אקרת הלב (ירוק)

הצ'אקרה הזו עוסקת באהבה, אכפתיות וחביבות. כאשר אתה פתוח, נראה שאתה רחום וידידותי, תמיד עובד במערכות יחסים ידידותיות. אם זה פחות פעיל: אתה נוטה להיות קר ולא ידידותי. אם זה פעיל מדי: אתה נוטה להיות כל כך "אוהב" כלפי אנשים שאתה חונק אותם, ואתה יכול להיחשב כאנוכי בשביל זה.

• שב עם רגליים.

  

• הניחו לקצות האצבע המורה והאגודל לגעת בשתי הידיים.

  

• שים את יד שמאל על ברך שמאל ויד ימין מול החלק התחתון של עצם החזה שלך.

  

• התרכז בצ'אקרת הלב ובמה הוא מייצג, בעמוד השדרה, ברמה עם הלב.

  

• שקט, אך ברור, מזמר את הצליל "YAM".
• כל הזמן הזה, המשך להרגיע את גופך וחשוב על הצ'אקרה, המשמעות שלה וכיצד היא משפיעה או צריכה להשפיע על חייך.
• המשך לעשות זאת עד שאתה רגוע לחלוטין, והתחושה ה"נקייה "חוזרת ו/או מתעצמת בתוך גופך.

שלב 6. פתח את צ'אקרת הגרון (תכלת)

צ'אקרה זו מבוססת על ביטוי עצמי ותקשורת. כאשר הצ'אקרה פתוחה, ההתבטאות קלה, ונראה שאמנות היא דרך מצוינת לעשות זאת. אם זה פחות פעיל: אתה נוטה לא לדבר יותר מדי, ולכן אתה מסווג כביישני. אם אתה משקר לעתים קרובות, ניתן לחסום את הצ'אקרה הזו. אם זה פעיל מדי: אתה נוטה לדבר כל כך הרבה, זה מעצבן הרבה אנשים. אתה יכול גם להיות מאזין די גרוע.

• שוב, שב על הברכיים.

  

• חצו את אצבעותיכם בחלק הפנימי של הידיים, ללא האגודלים. תנו לאגודלים לגעת בחלק העליון, ומשכו אותם מעט למעלה.

  

• התרכז בצ'אקרת הגרון ובמה הוא מייצג, בבסיס הגרון.

  

• בשקט, אבל בבירור, מזמרים את הצליל "חאם".
• כל הזמן הזה, המשך להרגיע את גופך, תחשוב על הצ'אקרה, המשמעות שלה וכיצד היא משפיעה או צריכה להשפיע על חייך.
• המשיכו לעשות זאת כחמש דקות, והתחושה ה"נקייה "תתעצם שוב.

שלב 7. פתח את צ'אקרת העין השלישית (אינדיגו)

כמו שמו, צ'אקרה זו עוסקת בתובנה. כשאתה פתוח, יש לך ראייה מצוינת ואתה נוטה לחלום הרבה. אם זה פחות פעיל: אתה נוטה להרים עיניים לאנשים אחרים לחשוב בשבילך. אם אתה מסתמך על אמונות לעתים קרובות מדי, אתה גם נוטה להיות מבולבל רוב הזמן. אם הוא פעיל מדי: אתה נוטה לחיות בדמיון עולמי כל היום. בקיצוניות אתה עלול לסבול מחלומות בהקיץ תכופים או אפילו מהזיות.

• שב עם רגליים.

  

• שים את הידיים מול החלק התחתון של השד. האצבעות האמצעיות צריכות להיות ישרות ולגעת בחלק העליון, ולהצביע ממך. האצבעות האחרות כפופות ונוגעות בשתי הפלנגות העליונות. האגודלים מצביעים אליך ונפגשים בראש.

  

• התרכז בצ'אקרת העין השלישית ובמה היא מייצגת, קצת מעל מרכז שתי הגבות.

  

• בשקט, אך בבירור, מזמרים את הצליל "OM" או "AUM".
• כל הזמן הזה, הרפיה של הגוף צריכה לבוא קצת באופן טבעי ולהמשיך לחשוב על הצ'אקרה, המשמעות שלה, וכיצד היא משפיעה או צריכה להשפיע על חייך.
• המשך לעשות זאת עד שנדמה שאותה תחושה "נקייה" חוזרת או מתעצמת.

שלב 8. פתח את צ'אקרת הכתר (סגול)

זוהי הצ'אקרה השביעית והרוחנית ביותר. היא מקיפה את חוכמת הישות והיותה אחת עם היקום. כאשר צ'אקרה זו פתוחה, דעות קדומות נעלמות מרשימת המשימות שלך, ונראה שאתה מודע יותר לעולם ולחיבור שלך לעצמך. אם זה פחות פעיל: אתה נוטה לא להיות רוחני במיוחד ועשוי להיות נוקשה למדי במחשבותיך. אם הוא פעיל יתר על המידה: אתה נוטה אינטלקטואליזציה של דברים כל הזמן. הרוחניות נראה בראש ובראשונה בראש שלך, ואם אתה באמת פעיל יתר על המידה, אתה עלול אפילו להתעלם מהצרכים הגופניים שלך (מזון, מים, מחסה).

• שב עם רגליים.

• הניח את היד על הבטן. תן לאצבעות הקטנות להצביע כלפי מעלה והתרחק ממך, לגעת בחלק העליון שלהן, ולחצות את שאר האצבעות עם האגודל השמאלי מתחת לימין.

  

• התרכז בצ'אקרת הכתר ובמה היא מייצגת, בראשך ביותר.

  

• בשקט, אך בבירור, מזמרים את הצליל "NG" (כן, המזמר הזה קשה כמו שזה נראה).
• כל הזמן הזה, הגוף שלך צריך להיות רגוע לגמרי, והנפש שלך צריכה להיות שלווה. עם זאת, אל תפסיק להתרכז בצ'אקרת הכתר.
• מדיטציה זו היא הארוכה ביותר, וצריכה להימשך לא פחות מעשר דקות.
• אזהרה: אל תשתמש במדיטציה זו לצ'אקרת הכתר אם צ'אקרת השורש שלך אינה חזקה או פתוחה. לפני שאתה מתמודד עם הצ'אקרה האחרונה הזו, אתה צריך קודם כל "בסיס" חזק, אותו יציגו לך תרגילי השורש.

וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube

טיפים

• נסה לעשות מדיטציה על בסיס יומי גם אם אין לך הרבה זמן, זה יכול להיות כמה שאתה רוצה.
• אם אתה מתחיל, נסה לא להרהר מדי.
• בעת הפעלת "העין השלישית" משפשפים קלות בתנועת עיגול סביב האזור בו צ'אקרת העין השלישית נמצאת בחוץ.
• שב באזור שקט וחם, התייחס לתרגיל זה כמו למדיטציה. במהלך הקיץ, תוכלו לשבת בשדה או בגינה. במהלך החורף, חדר חם ללא הפרעות. אם יש לך סאונה, למרות שיש מעט אנשים, זה מקום מצוין לשבת, להרגיע את עצמך ולנקות את הראש.