לרוע המזל, ילדים אינם חסינים מפני אירועים ומצבים טראומטיים כמו PTSD. בעוד שחוויה טראומטית עלולה לפגוע בילד אם לא נותנים לה דיבור וללא טיפול, החדשות הטובות הן שילדים מסוגלים להתמודד טוב יותר עם אירוע טראומטי אם הם מקבלים תמיכה ממבוגרים מהימנים. ככל שתזהה מוקדם יותר את סימני הטראומה אצל ילד, כך תוכל לעזור להם לקבל תמיכה, להתקדם ולהרכיב את חייהם שוב.
צעדים
שיטה 1 מתוך 4: הבנת טראומה
שלב 1. היו מודעים למה שיכול להיחשב חוויה טראומטית לילד
חוויה טראומטית היא חוויה שמפחידה או מזעזעת את הילד ואולי הרגישה מסכנת חיים (אם אמיתית או נתפסת) וגרמה לילד להרגיש פגיע ביותר. אירועים הטראומטיים פוטנציאליים כוללים …
- אסונות טבע
- תאונות רכב ותאונות אחרות
- הַזנָחָה
- התעללות מילולית, פיזית, רגשית או מינית (כולל דברים כמו טיפול בהתאמה, איפוק או הסתגרות)
- תקיפה מינית או אונס
- אלימות רחבת היקף, כמו ירי המוני או פיגוע
- מִלחָמָה
- בריונות אלימה/אינטנסיבית או קורבנות
- עדים לטראומה של מישהו אחר (למשל עדים להתעללות)
שלב 2. להכיר בכך שאנשים שונים מגיבים לטראומה בצורה שונה
אם שני ילדים עוברים את אותה החוויה, יתכן שהם סובלים מתסמינים שונים או מחומרה שונה של טראומה. מה שמטריד ילד אחד עלול פשוט לעצבן את הילד.
שלב 3. שקול סימני טראומה אצל הורים ואהובים אחרים הקרובים לילד
הורה הסובל מהפרעת דחק פוסט-טראומטית יכול גם להוות גורם לילד לפתח תגובה טראומטית. ילד עשוי אפילו להגיב בצורה חזקה יותר לטראומה מכיוון שמבוגרים בסביבתו עשו זאת, במיוחד הורים מכיוון שהם כל כך מכוונים אליהם.
שיטה 2 מתוך 4: שימו לב לתסמינים גופניים
שלב 1. שימו לב לשינויים באישיות
השווה כיצד הילד מתנהג כעת לאופן שבו הילד התנהג לפני הטראומה. אם אתה רואה התנהגות קיצונית, או שינוי ניכר מההתנהגות הרגילה שלהם, כנראה שמשהו לא בסדר.
נראה שילד מפתח אישיות חדשה (למשל, ילדה בטוחה שהופכת לילה של מטלטל אנשים מטלטל), או שהוא יכול לעבור בין כמה מצבי רוח חזקים (למשל ילד שמכפף בין מסוגר לאגרסיבי)
שלב 2. שקול באיזו קלות הילד מתעצבן
ילד טראומה עלול לבכות ולבכות על דברים קטנים יחסית שלא היו מפריעים להם כל כך קודם לכן.
ילד עלול להתעצבן ביותר כאשר הוא נזכר בכל מה שקשור לטראומה - למשל, הוא עלול להיות חרד מאוד או לבכות כשהם רואים אובייקט או אדם שמזכיר להם את מה שקרה
שלב 3. שימו לב לרגרסיה
הילד עשוי לחזור להתנהגות צעירה יותר, כגון מציצת אגודל והרטבת המיטה. הדבר שכיח במיוחד במקרים של התעללות מינית, אך ניתן לראות זאת גם בצורות אחרות של טראומה.
ילדים עם מוגבלות התפתחותית עלולים לחוות רגרסיה ביתר קלות, מה שעלול להקשות על הבנת האם הנסיגה קשורה לטראומה או לא
שלב 4. שימו לב לסימנים של פאסיביות ותאימות
ילדים שנפגעו, במיוחד אלה שנפגעו ממבוגר, עשויים לנסות לפייס מבוגרים או להימנע מלהכעיס אותם. אתה עשוי להבחין בהימנעות מתשומת לב, ציות מוחלט ו/או ניסיון יתר להפוך לילד "מושלם".
שלב 5. חפש כעס ותוקפנות
ילדים שנפגעו בטראומה עלולים להתנהג, להתסכל בקלות ולהתחיל לזרוק יותר התקפי זעם. הם עלולים אף להפוך לאגרסיביים כלפי אחרים.
ילד שחווה טראומה עשוי להיראות מתריס או להסתבך לעתים קרובות. זה עשוי להיות ברור יותר בבית הספר
שלב 6. שימו לב לסימפטומים של מחלה, כגון כאבי ראש, הקאות או חום
ילדים מגיבים לעתים קרובות לטראומה ומתח עם תסמינים גופניים שאולי אין להם סיבה ברורה. תסמינים אלה עלולים להחמיר כאשר הילד חייב לעשות משהו הקשור לטראומה (למשל ללכת לבית הספר לאחר התעללות בבית הספר), או כאשר הילד לחוץ.
שיטה 3 מתוך 4: שימו לב לתסמינים פסיכולוגיים
שלב 1. שימו לב לשינויים בהתנהגות
אם ילדכם מתנהג באופן שונה ממה שהיה רגיל לפני האירוע, יתכן שזה אומר שמשהו לא בסדר. חפש עלייה בהתנהגויות הקשורות לחרדה.
זה נפוץ שילדים מתחילים להתקשות בחיי היומיום לאחר שהם חווים טראומה. הם עשויים להתנגד לדברים כמו שינה, לימודים או בילוי עם חברים. הביצועים שלהם בבית הספר עלולים להחליק והם עלולים לחוות רגרסיה התנהגותית. שימו לב לכל מה שהפך לבעיה לאחר אירוע טראומטי
שלב 2. שימו לב להיצמדות לאנשים או לחפצים
הילד עלול להרגיש אבוד ללא אדם שהוא סומך עליו, או חפץ אהוב כמו צעצוע, שמיכה או חיה ממולאת. ילד טראומה עלול להתעצבן ביותר אם אדם או חפץ זה אינם נמצאים איתם מכיוון שהם מרגישים לא בטוחים.
- ילדים שחוו טראומה עלולים לפתח חרדת הפרדה מהורים או מטפלים ולחשוש להיפרד מהם.
- חלק מהילדים נסוגים ו"מתנתקים "ממשפחה או מחברים במקום, ומעדיפים להיות לבד.
שלב 3. שימו לב לפחדים בלילה
ילדים שעברו טראומה עלולים להתקשות לישון או להישאר ישנים, או להתנגד לשינה. הם עלולים לפחד לישון לבד בלילה, כשהאור כבוי או בחדר משלהם. ייתכן שיש להם עלייה בסיוטים, אימות לילה או חלומות רעים.
שלב 4. שימו לב אם הילד ממשיך לשאול אם האירוע יחזור על עצמו
הילד עשוי לשאול שאלות אם זה יקרה שוב, או לשאול על נקיטת צעדים למניעתו (כגון בקשה לאנשים לנהוג בבטחה לאחר תאונת דרכים). ביטחון מבוגרים לא סביר שירגיע את חששותיהם.
- חלק מהילדים עשויים להיות אובססיביים לגבי מניעת האירוע בעתיד, כגון בדיקה מתמדת של אזעקת העשן לאחר שריפה בבית. זה עלול להפוך להפרעה אובססיבית-כפייתית.
- ילדים עשויים לשחזר את האירוע שוב ושוב באמנות או במשחק שלהם, כמו לצייר את האירוע שוב ושוב, או להתנגש שוב ושוב במכוניות צעצוע לדברים.
שלב 5. שקול כמה הילד סומך על מבוגרים
מבוגרים לא הצליחו להגן עליהם בעבר, ולכן הם עשויים לנמק "מי יכול?" ולהחליט שאף אחד לא יכול לשמור עליהם. הם אולי לא מאמינים למבוגרים שמנסים להבטיח להם.
- אם ילד נגרם לטראומה, יתכן שהוא יתקשה לסמוך על אחרים כמנגנון הגנה, מכיוון שהם אינם מסוגלים לראות אנשים או מקומות אחרים כבטוחים.
- ילד שעבר התעללות על ידי מבוגר עלול להתחיל לפחד ממבוגרים אחרים. למשל, ילדה שנפגעה מגבר גבוה ובלונדיני עשויה לפחד מדודו הבלונדיני הגבוה, מכיוון שהוא נראה דומה לגבר שפגע בה.
שלב 6. בדוק אם הילד מפחד ממקומות מסוימים
אם ילד חווה אירוע טראומטי במקום מסוים, הוא עלול להימנע או לפחד מהמקום המדובר. ילדים מסוימים עשויים להיות מסוגלים לסבול זאת בעזרת אדם אהוב או חפץ ביטחוני, אך אינם יכולים לסבול את הישארותם שם לבד.
לדוגמה, ילד שעבר התעללות של מטפל עשוי לצרוח ולבכות אם הוא רואה את בניין הטיפול, ועלול להיבהל אם הוא אפילו ישמע את המילה "טיפול"
שלב 7. שמור על אשמה או בושה
הילד עשוי להאשים את עצמו באירוע הטראומטי בגלל משהו שהוא עשה, אמר או חשב. חששות אלה אינם תמיד רציונליים; הילד עשוי להאשים את עצמו במצב שבו הוא לא עשה שום דבר רע, ולא יכול היה לשפר את המצב.
הדבר עלול להוביל להתנהגות אובססיבית-כפייתית. לדוגמה, אולי ילד ואחותו שיחקו בעפר כשהאירוע הטראומטי קרה, ועכשיו הוא מרגיש צורך לשמור על כולם נקיים לחלוטין והרחק מעפר
שלב 8. שימו לב כיצד הילד מתקשר עם ילדים אחרים
ילד שנפגע עלול לחוש מנוכר, וייתכן שאינו בטוח כיצד להתנהל באופן רגיל עם אחרים, או שאינו מעוניין. או שאולי ירצו לדבר על האירוע הטראומטי או לשחזר אותו, מה שעלול לעצבן או להרגיז ילדים אחרים.
- ילד שחווה טראומה עלול להיאבק בחברות ובדינמיקה מתאימה. הם עלולים להיות פסיביים במיוחד כלפי בני גילם, או לנסות לשלוט בהם או להציק להם. ילדים אחרים נסוגים, מרגישים שאינם יכולים להתחבר לחבריהם.
- ילדים שעברו התעללות מינית עשויים לנסות לחקות את ההתעללות במשחק שלהם, ולכן חשוב לצפות כיצד ילד משחק עם עמיתים לאחר טראומה.
שלב 9. שימו לב אם הילד נבהל ביתר קלות
טראומה עלולה לגרום לערנות יתר והילד עשוי תמיד להיות "על המשמר". ילד עלול לפחד מרוח, גשם או רעשים עזים פתאומיים, או להיראות מפוחד או תוקפני אם מישהו מתקרב אליהם מדי.
שלב 10. שימו לב לפחדים שהם מדווחים
ילדים שעברו טראומה נוטים לפתח פחדים חדשים, ועלולים לדבר או לדאוג לגביהם בהרחבה. זה אולי נראה כאילו שום דבר לא יכול להרגיע את הפחד ולהרגיע אותם שהם בטוחים.
- לדוגמה, אם הילד חווה אסון טבע או שהוא פליט, הילד עשוי לדבר על דאגות שמשפחתו לא תהיה בטוחה, או שלא יהיה לו איפה לגור.
- ילד שנפגע עלול להטריד את ביטחון משפחתו ולנסות להגן על משפחתו.
שלב 11. שימו לב למחשבות של פגיעה עצמית או התאבדות
ילד אובדני עשוי להתחיל לדבר הרבה על מוות, למסור פריטים, לסגת מפעילויות חברתיות ולדבר על מה שתעשה לאחר מותם.
- לאחר טראומה, חלק מהילדים מתייחסים למוות ועשויים לדבר או לקרוא עליו יתר על המידה, גם אם הם אינם בהכרח אובדניים.
- אם היה מוות במשפחה, דיבור על מוות אינו תמיד סימן לאובדנות. לפעמים, זה רק סימן לכך שהם מנסים להבין מוות ותמותה. ובכל זאת, אם זה קורה הרבה, אולי כדאי לבדוק אם משהו לא בסדר.
שלב 12. שימו לב לסימנים של חרדה, דיכאון או חוסר פחד אצל הילד
אם אתה חושב שיש בעיות, קח את הילד שלך לפסיכולוג או לפסיכיאטר.
- צפו בהרגלי האכילה, השינה, מצב הרוח והריכוז של ילדכם. אם כל אלה משתנים באופן דרמטי או נראים חריגים, כדאי לחקור זאת.
- טראומה יכולה לחקות תנאים אחרים. לדוגמה, חלק מהילדים הופכים היפריים, אימפולסיביים וחסרי ריכוז לאחר שהם חווים טראומה, שלעתים קרובות טועים בהפרעות קשב וריכוז. אחרים עשויים להיראות מתריסים או תוקפניים, מה שעלול להתפרש כבעיות התנהגות פשוטות. אם משהו לא בסדר, פנה לאיש מקצוע.
שיטה 4 מתוך 4: התקדמות קדימה
שלב 1. שים לב שגם אם ילד אינו מציג סימפטומים אלה או כמה מהם, אין זה אומר שהם מתמודדים
ילד יכול להיות מושפע מאירוע טראומטי אך לשמור אותו בבקבוק מבפנים מתוך צורך מוטעה להיות חזק או אמיץ למשפחה, או מפחד להרגיז אחרים.
שלב 2. נניח כי יש לדאוג לילד שהיה חלק מאירוע טראומטי תוך תשומת לב יתרה כדי לעזור לו לעבור את האירוע
אמורות להיות להם הזדמנויות לדבר על רגשותיהם לגבי האירוע, וגם שיהיו להם הזדמנויות לעשות דברים מהנים שאינם קשורים אליו לחלוטין.
- אמור לילדך שהם יכולים לבוא אליך אם יש להם פחדים, שאלות או דברים שהם רוצים לדבר עליהם. אם ילדכם עושה זאת, העניקו לו את מלוא תשומת הלב שלכם ואמתו את רגשותיו.
- אם האירוע הטראומטי הגיע לחדשות (למשל צילומי בית ספר או אסון טבע), צמצם את חשיפת ילדך למקורות תקשורת, ועקוב אחר השימוש באינטרנט ובטלוויזיה. חשיפה חוזרת לאירוע בחדשות יכולה להקשות על הילד להתאושש.
- מתן תמיכה רגשית יכול להפחית את הסיכון של ילדך לפתח טראומה, או להפוך את הטראומה לחמורה פחות מכפי שהיתה יכולה להיות.
שלב 3. שימו לב, גם אם סימני טראומה לא מופיעים מיד
חלק מהילדים אינם יכולים לתת הוכחה לכך שהם עצובים במשך מספר שבועות ואפילו חודשים. הימנע ממהר לילד לחקור ולהביע את רגשותיו. חלק מהילדים יכול לקחת זמן לעבד את מה שקרה.
שלב 4. פנה לעזרה לסימני טראומה בהקדם האפשרי
התגובות, התגובות והיכולות של האחראים מיד על הילד משפיעים על יכולתו של הילד להתמודד עם התרחשות טראומטית.
שלב 5. בקש מילדך לפנות ליועץ או לפסיכולוג אם נראה שהוא מתקשה להתמודד
למרות שהאהבה והתמיכה שלכם מאוד מועילות, לפעמים ילדים זקוקים ליותר מזה כדי לעזור להם להתאושש מאירועים מפחידים. אל תפחד לחפש עזרה לילדך.
שלב 6. בדקו איזה סוג טיפול יתאים לילדכם
סוגי הטיפול שעשויים לסייע להתאוששות לילדך כוללים פסיכותרפיה, פסיכואנליזה, טיפול קוגניטיבי התנהגותי, היפנוזה ודיסנסיטיזציה ועיבוד מחדש של תנועות העין (EMDR).
אם האירוע הטראומטי קרה למספר בני משפחה, או אם אתה חושב שהמשפחה יכולה להיעזר בעזרה, בדוק טיפול משפחתי
שלב 7. אל תנסה להתמודד לבד
אמנם זה רק טבעי שאתה רוצה לנסות להיות התמיכה לילד שלך, אך פעולה לבד תקשה עליך, במיוחד אם חווית גם את האירוע הטראומטי. הילד שלך יבין זאת אם אתה במצוקה או פחד, וייקח ממך את הרמזים שלך, כך שטיפול עצמי הוא הכרח.
- קח זמן לדבר על מה שקורה עם יקיריך, כמו בן זוגך וחברים. דיבור על הרגשות שלך יכול לעזור לך להתמודד איתם ולהרגיש פחות לבד.
- בדוק קבוצות תמיכה אם אתה או אדם אהוב / ת עובר / י משהו מאוד קשה.
- אם אתה מרגיש המום, שאל את עצמך מה אתה צריך כרגע. האם אתה צריך מקלחת חמימה, כוס קפה, חיבוק, 30 דקות עם ספר טוב? שמור על עצמך.
שלב 8. עודדו את האינטראקציה של ילדכם עם אחרים
בני משפחה, חברים, מטפלים, מורים ואחרים יכולים כולם לתמוך בילדך ובמשפחתך בהתמודדות עם האירוע הטראומטי. אתה לא לבד, וגם הילד שלך לא.
שלב 9. תמוך בבריאות הילד שלך
אתה יכול לעזור רבות על ידי ניסיון לשחזר את השגרה בהקדם האפשרי, להמשיך להאכיל את הילד בתזונה מזינה ולעזור לילדך לשמור על לוחות זמנים למשחק ולפעילות גופנית המבטיחים קשרים עם אחרים בגילם ותנועת גופם לבריאות טובה.
- נסו לגרום לילדכם לזוז (לטייל, ללכת לפארק, לשחות, לקפוץ על טרמפולינה וכו ') לפחות פעם ביום.
- באופן אידיאלי, 1/3 מהצלחת של ילדך צריכה להיות מלאה בפירות וירקות שהם אוהבים לאכול.
שלב 10. היו זמינים לילדכם כאן ועכשיו
מה הילד שלך צריך כרגע? כיצד תוכל לתמוך בהם כיום? בדיוק כמו שהתמודדות עם העבר היא חשובה, גם ליהנות מההווה חשוב.
טיפים
- אם אתה מנסה לעזור לילד לעבור חוויה טראומטית, זה יכול להיות מועיל לקרוא עוד כיצד טראומה משפיעה על ילדים. קרא ספרים ומידע מקוון מאתרים רפואיים או ממשלתיים מהימנים המסבירים ביתר פירוט את מה שעובר על הילד שלך ומה אתה יכול לעשות כדי לעזור לשקם את רווחתו הכללית.
- ילד שאינו מסוגל לחזור מהאירוע הטראומטי יכול להתפתח באופן שונה מהאופן בו התפתח לפני האירוע. האזורים במוח האחראים על עיבוד רגשי ושפה וזיכרון נפגעים במיוחד כתוצאה מטראומה ושינויים באזורים אלה של המוח יכולים להיות ארוכי טווח ועלולים להשפיע בקרוב על לימודים, משחק וחברות.
- ציור וכתיבה יכולים להיות אמצעים טיפוליים מאוד לילדים להביע את הפגיעות, האומללות והזיכרונות מהאירוע. בעוד איש מקצוע עשוי לכוון זאת כתגובה, תוכל לעודד ילד להשתמש באמצעים אלה כצורת הבעת רגשות בכל עת. סיפורים על ניצולי ילדים מאירועים טראומטיים וכיצד הם התמודדו עם מצבים קשים יכולים גם הם לעזור.
אזהרות
- אם הטראומה נגרמת על ידי חוויות שממשיכות לקרות, כגון התעללות, הסר מיד את הילד ממקור ההתעללות וקבל עזרה ומרחק מההתעללות.
- אם ילד חווה כל אחד מהתסמינים הללו ומתעלמים מהם, הילד עלול לחוות בעיות פסיכולוגיות.
- אל תכעס על התנהגויות רעות חדשות שעשויות להוות סימפטום לחוויה הטראומטית; הילד לא יכול לעזור. מצא את שורש ההתנהגויות הרעות הנגרמות מהאירוע הטראומטי ועבוד באמצעותן. היו זהירים ורגישים במיוחד להתנהגויות הכרוכות בשינה ובכי (ואל תתעצבנו כאשר הילד מתקשה לישון יתר על המידה או מתקשה לעצור את עצמו מלבכות).
