שירותים ציבוריים הם לא תמיד המקומות הנקיים ביותר לביקור. אפילו שירותים ציבוריים נקיים יכולים להכיל חיידקים רבים רק בגלל העובדה שכל כך הרבה אנשים משתמשים באותו מתקן כל היום. היו כמה מחקרים שהראו שלמרות ששירותים ציבוריים עשויים להיראות כמקום מפחיד מלא בחיידקים, רובם אינם נושאים כמות חיידקים מעל הממוצע. עם זאת, אין זה אומר שעליך לזרוק את השכל הישר מהחלון. כדי להקטין את הסיכוי להידבק בחיידקים או פשוט לעזור לך להרגיש יותר בנוח באמצעות שירותים ציבוריים, יש לזכור כמה טיפים.
צעדים
חלק 1 מתוך 2: שימוש בשירותים ציבוריים
שלב 1. בדוק מספר דוכנים
כאשר אתה נכנס לראשונה לשירותים ציבוריים, בצע סקר מהיר של הדוכנים הזמינים. בחרו בחכמה באיזה דוכן להשתמש.
- בחר דוכן שנראה הכי נקי. יש לשטוף את האסלה, המושב צריך להיות יבש וללא כל פסולת גלויה וצריך שיהיו נייר טואלט ומגני מושבים.
- הרבה פעמים אחד או שניים דוכנים עשויים להיות גלויים מלוכלכים או מזוהמים. יש להימנע מדוכנים אלה במידת האפשר.
- אם האפשרות היחידה שלך היא להשתמש בדוכן מלוכלך או לא נקי, נקט באמצעי זהירות נוספים והשתמש במספר שיטות שימוש בטוחות ככל האפשר.
שלב 2. שטוף בבטחה
יש למעשה יותר סיכוי להפיץ חיידקים או לקבל חיידקים עליך כאשר אתה שוטף את השירותים. היו זהירים וחשובים בעת שטיפת שירותים ציבוריים בשירותים.
- כאשר שוטפים אסלה, "אזור הריסוס" יכול להיות עד 1.8 רגל. אם אתה בדוכן וסומק, אתה ממש באמצע האזור הזה.
- השתמש בנייר טואלט כדי לגעת בידית. הימנע משימוש בידך החשופה לשטיפת האסלה. השתמש בנייר טואלט או שטף את כף הרגל.
- בנוסף, הפוך את הפנים לשירותים כאשר אתה שוטף. כך הפנים והפה שלך לא פונים לשירותים ויהיו רחוקים מאזור הריסוס.
- השתמש בנייר טואלט כדי לפתוח את הדלת. אין זה סביר כי הבריח הפנימי של דלת האסלה מלוכלך יותר מהתפס החיצוני. השתמש בחתיכה קטנה של נייר טואלט כדי לפתוח אותו וזרק אותו מיד לפח עם היציאה.
שלב 3. שטפו את הידיים
שטיפת ידיים היא כנראה אחד החלקים החשובים ביותר בשימוש בשירותים ציבוריים. ולמרבה הצער, פעמים רבות הכיור הוא המקום החיידק ביותר בשירותים.
- שטפו את הידיים במים החמים ביותר שיש או שנוחים לכם. המים החמים עוזרים לחטא את הידיים.
- שטפו את הידיים באמצעות סבון למשך 20 שניות לפחות מתחת למים זורמים, (שיר יום הולדת שמח פעמיים).
שלב 4. יבש את הידיים כראוי
לאחר שטיפת הידיים, חשוב להמשיך את תרגול שטיפת הידיים הבטוחה שלך עם שיטות ייבוש ידיים מתאימות. אתה עדיין יכול לבוא במגע עם חיידקים כאשר אתה מייבש את הידיים.
- באופן אידיאלי, בחדר האמבטיה יהיו מגבות נייר. אם זו אופציה, כבה גם את הברז בעזרת מגבת נייר. השתמש במגבת נפרדת לייבוש הידיים ופתח את דלת חדר האמבטיה ליציאה.
- מחקרים מראים שכמה מייבשי ידיים נושפים מים חזרה לכיוון הפנים שלך. בנוסף, מייבשי ידיים אחרים תופסים מים בתחתית יחידת הייבוש ומנשפים את המים שנאספו בחזרה לכיוון המשתמש.
- אם מייבש ידיים הוא השיטה היחידה לייבוש הידיים, עקוב אחר השימוש במכונות אלה על ידי שפשוף ידיך עם חומר חיטוי ידני מבוסס אלכוהול.
שלב 5. עזוב את השירותים בבטחה
כאשר אתה עוזב את השירותים, אתה עדיין צריך להיזהר מחיידקים שאתה יכול לבוא איתם במגע.
- זכור, למרות ששטפת ידיים, ייתכן שאחרים לא עשו זאת. עדיין יש כמות ניכרת של חיידקים על הדלת והידית של השירותים.
- השתמש בריבוע קטן של נייר טואלט או נייר לייבוש ביד כדי לפתוח את הדלת היוצאת מהשירותים. זה אולי נשמע מסובך אבל אחרי כל המאמצים הקשים לשטוף ידיים, המשך מבלי לבוא במגע עם חיידקים נוספים.
- שקול גם לעקוב אחר הפסקת השירותים שלך באמצעות חומר חיטוי ידיים. זה יכול לסייע בהסרת חיידקים נוספים שאולי קלטת.
שלב 6. התאמן בטכניקות החלפת תינוקות בטוחות
אם אתה הורה/מטפל אשר צריך להחליף חיתול של תינוק בחדר שירותים ציבורי, יש כמה אמצעי זהירות וטיפים נוספים שיעזרו לשמור על בטיחות התינוק.
- יש תמיד איתך משטח להחלפה ושמיכה. אתה יכול להניח אותם על שולחן ההחתלה, או אם אין כזה, על ספסל או כיסא סמוך, או דוכן נכים.
- ייתכן גם שיהיה רעיון טוב להחזיק איתך מגבונים נוספים או חומרי חיטוי שאושרו לתינוק.
שלב 7. ספר להנהלה על שירותים/דליפות שאינם מטופלים
רוב החברות או הרשויות המקומיות אחראיות לניהול מתקני השירותים הציבוריים ורוצות שיגידו להם כשהשירותים שלהם נמצאים באי סדר. תלונות מצד הצרכנים אכן חשובות.
- צור קשר עם צוות הבניין או עם צוות ההנהלה המתאים והודיע להם כי יש לבדוק ולנקות את השירותים.
- אם אינך מקבל תשובה או שהתקן אינו עולה, פנה למשרד הבריאות המקומי והגיש תלונה.
חלק 2 מתוך 2: תכנון מראש לשירותים ציבוריים
שלב 1. הביאו נייר טואלט משלכם
למרבה הצער, נייר הטואלט בשירותים ציבוריים עשוי להיות לא נקי או בטוח כמו שאתה חושב. הסר את שתי השכבות הראשונות של נייר טואלט כדי לסייע בהפחתת חיידקים.
- מומחים לבריאות אומרים שכאשר שוטפים אסלה, קצת מים וחיידקים מרוססים לאוויר. תרסיס זה יכול להגיע רחוק בדוכן ויכול לנחות על מגוון אזורים כולל נייר הטואלט.
- הסרת שתי שכבות הנייר הראשונות יכולה לסייע בהפחתת מספר החיידקים שאיתם אתה בא במגע. זרוק אותם לשירותים לפני שאתה מתיישב.
- אתה יכול גם לשמור נייר טואלט משלך בשקית ניילון בארנק או בכיס שלך כך שלא תצטרך להשתמש בנייר המסופק בחדר האמבטיה.
שלב 2. שמור על מגני המושבים שלך
מחקרים הראו שלמרות שיש הרבה חיידקים במושב האסלה, העור שלך הוא מחסום יעיל להפליא ומונע מחיידקים אלה להיכנס לגופך.
- עם זאת, השימוש במגני המושבים המסופקים יכול לעזור לך להרגיש טוב יותר ובטוח יותר כאשר אתה יושב על המושב.
- שוב, כאשר האסלה נשטפת, ניתן לרסס את המים והחיידקים בשירותים על מגיני המושבים המסופקים. היפטר מהראשון הקיים וזרק לשירותים.
- הרבה בתי מרקחת וחנויות בחוץ נושאות כעת חבילות קטנטנות של כיסויי מושבי אסלה וזה לא יכול להזיק לזרוק חבילה לתיק או לתיק הגב שלך לכל מקום שאליו אתה הולך.
שלב 3. הביאו פריטי תברואה חלופיים ביד ובגוף
זה עשוי להיות רעיון טוב להשקיע באיזה חומר חיטוי ידיים כדי להישאר איתך כאשר אתה משתמש בשירותים ציבוריים.
- לא מובטח לך שיש לך שטיפת ידיים בטוחה בשירותים ציבוריים, כך שתוכנית גיבוי מועילה.
- קח איתך חיטוי ידיים ללא מים. אתה יכול להשתמש בו לאחר ששטפת ידיים ויצאת מחדר המנוחה, ליתר זהירות.
שלב 4. קח פרוביוטיקה
למרות שלקיחת פרוביוטיקה יומית זה לא משהו שאתה חושב שיעזור לך להישאר ללא חיידקים בשירותים ציבוריים, מומחי בריאות דווקא חושבים שזה יכול לעזור.
- מחקרים הראו שככל שחיידקים או חיידקים מועילים ובריאים יותר יש במעיים, כך יש לגוף יכולת טובה יותר להילחם בפתוגנים זרים.
- נטילת פרוביוטיקה יומית עשויה להיות מועילה במיוחד אם עליך להשתמש בשירותים ציבוריים באופן קבוע.
- קח פרוביוטיקה שיש בה לפחות 10 מיליארד CFU (יחידות יוצרות מושבה) מדי יום. כמות זו כלולה בדרך כלל בכדור או בטאבלט אחד.
טיפים
- נסה להימנע משימוש בידיים חשופות כדי לגעת בכל דבר (כלומר ידית ברז, אבקת שירותים, ידית דלת וכו ').
- הקפד תמיד ללבוש נעליים כלשהן, בין אם הן סנדלים, חוטיני (כפכפים) או זוג נעלי ההתעמלות האהובות עליך.
- החזק ילדים (בנות) מעל האסלה או השתמש או הכין להם אניה.
- דווח תמיד אם חדר האמבטיה במצב גרוע.
- זכור, אנשים אחרים צריכים להשתמש בשירותים אלה אחריך. היו מתחשבים כדי שלא יהיה להם בלגן כשהם נכנסים.
- הביאו מגבונים לחים ועטיפת טואלט משלכם - לאמצעי בטיחות.
