להיות מדבק פירושו שאתה מסוגל להעביר מחלה לאדם אחר. ברגע שאתה מרגיש חולה, הידיעה אם אתה מדבק עלולה למנוע ממך להדביק אנשים אחרים. מחלות בדרכי הנשימה העליונות, כמו הצטננות ושפעת, נגרמות על ידי וירוסים ומועברות בקלות לאנשים אחרים. זיהומים רבים הנגרמים על ידי חיידקים יכולים גם להדביק מאוד. אם אתה מגלה שאתה מדבק, אמצעי זהירות יכולים לסייע במניעת התפשטות המחלה.
צעדים
חלק 1 מתוך 4: זיהוי התסמינים של מחלות מדבקות
שלב 1. קח את הטמפרטורה שלך
טווח טמפרטורות רגיל הוא 97.7 עד 99.5 ° F (36.5 עד 37.5 ° C). כל דבר מעל זה נחשב לחום ומעיד על כך שאתה כנראה מדבק. חום עם הצטננות אינו שכיח כמו החום הקשור לשפעת, אך כך או כך זה אומר שאתה מדבק.
- הפעלת חום היא הדרך של הגוף שלך להדוף את הזיהום. ניתן למדוד את טמפרטורת הגוף דרך הפה, פי הטבעת, באוזן או מתחת לזרוע, והיא עשויה להשתנות מעט בכל שיטה. החום הקשור לשפעת יכול לנוע בין 100 ל 102 ° F (37.8 עד 38.9 ° C), ואף גבוה יותר בקרב ילדים. צפו שהחום הנגרם כתוצאה מהשפעת ימשך שלושה עד ארבעה ימים ברוב המקרים.
- טמפרטורת הגוף מוסדרת באמצעות מבנה במוח הקרוי ההיפותלמוס. כאשר יש לך זיהום, ההיפותלמוס מגביר את חום הגוף כדי לסייע להיפטר מהנגיף או החיידקים הפולשים.
שלב 2. בחן את הריר ואת הפרשות האף שלך
ריר צהוב/ירוק סמיך או צבוע הוא אינדיקציה חזקה לכך שיש לך דלקת בדרכי הנשימה העליונות המלווה בדלקת בדרכי הנשימה. זה גם אומר שסביר להניח שאתה מדבק.
- ילדים עם ניקוז עבה לבן, צהוב או ירוק מהעיניים בדרך כלל מדבקים גם כן, עם "עין ורודה" המכונה גם דלקת הלחמית.
- מחלות נשימה ספציפיות הכוללות ריר סמיך או לא צבוע והפרשות אף כוללות את ההצטננות, סינוסיטיס (דלקת בסינוסים), אפיגלוטיטיס (דלקת האפיגלוטיטיס), דלקת גרון (דלקת הגרון וברונכיטיס (דלקת בסימפונות).
- המערכת החיסונית מגבירה את ייצור הליחה באף כדי לשטוף את המחלה. זה גורם לאף שלך להרגיש סתום, ומעיד על כך שאתה מדבק.
- ריר סמיך או צבוע שאינו מתנקה תוך כשבוע עשוי להצדיק פנייה לרופא. הרופא שלך יכול לבצע בדיקות כדי להעריך את הסיבה לתסמינים שלך, להזמין טיפולים כגון אנטיביוטיקה, ולקבוע אם אתה מדבק.
שלב 3. חפש פריחה בעור
פריחות מסוימות בעור הן לעתים קרובות סימן להידבקות. פריחות המשפיעות על חלקים גדולים של הגוף עלולות להיות אלרגיות או ויראליות. פריחות ויראליות הן אלה שמשמעותן שאתה מדבק, כמו במחלות כמו אבעבועות רוח או חצבת. חלק מהזיהומים החיידקיים המדביקים עלולים לגרום לפריחות בעור, כגון קדחת ארגמן (הנגרמת על ידי סטרפטוקוקוס) או אימפטיגו (הנגרמת על ידי סטרפטוקוקוס או סטפילוקוקוס בדרך כלל). זיהומים פטרייתיים יכולים אפילו לגרום לפריחות מדבקות בעור כגון גזזת או כף רגל.
- ישנן שתי דרכים בהן פריחה ויראלית יכולה להתפשט. פריחות סימטריות ויראליות מתחילות בגפיים, משני צידי הגוף, ואז מתפשטות לעבר מרכז הגוף. פריחות מרכזיות ויראליות מתחילות מהחזה או מהגב, ואז מתפשטות החוצה אל הזרועות והרגליים.
- פריחות ויראליות עוקבות אחר דפוס התפשטות, כלפי חוץ או פנימה, כפי שתואר זה עתה. פריחות הנגרמות על ידי אלרגיות יכולות להופיע בכל מקום בגוף ואין להן דפוס התפשטות ספציפי.
- כמה פריחות ויראליות נוטות להישאר באזורים מסוימים, כגון Coxsackievirus. כאשר וירוס זה גורם למחלות ידיים, רגליים ופה, הוא גורם לפריחה בעיקר בפה וסביבו, על הידיים והרגליים, ולפעמים באזור החיתול או על הרגליים.
שלב 4. שימו לב לשלשול, מלווה בחום קל
שלשולים יכולים להיות סימן ללקות במחלה מדבקת, במיוחד כאשר הם מלווים בהקאות וחום נמוך. שלשולים, הקאות וחום ברמה נמוכה יכולים להיות סימנים של דלקת גסטרואנטריטיס, המכונה לעתים קרובות שפעת הקיבה, או סימנים של וירוס הרוטוס, הנורובירוס או הקוקסאקירוס, כולם מדבקים.
- ישנם שני סוגים של שלשול: מסובך ולא מסובך. שלשול לא מסובך כולל תסמינים של נפיחות בבטן או התכווצויות בבטן, צואה מימית רופפת, תחושת דחיפות לתנועת מעיים ובחילות והקאות. בדרך כלל, שלשול כרוך במעבר של צואה לפחות שלוש פעמים ביום.
- שלשול מסובך כולל את כל הסימפטומים של שלשולים לא פשוטים בתוספת דם, ריר או מזון לא מעוכל בצואה, מלווה בחום וירידה במשקל או כאבי בטן עזים.
שלב 5. חפשו כאבים מאחורי המצח, הלחיים ומעבר לאף
כאבי ראש קבועים אינם בדרך כלל אינדיקציה למחלה מדבקת. אולם סוגים ספציפיים של כאבי ראש (בהם אתה מרגיש כאבים בפנים ובמצח) יכולים להוות אזהרה לכך שאתה מדבק.
כאבי ראש המלווים בשפעת, ולעיתים הצטננות, מופיעים כאבים מתמידים באזורי המצח, הלחיים וגשר האף. הנפיחות והצטברות הריר באזורי הסינוסים גורמים לאי הנוחות. כאבי הראש יכולים להיות חמורים ועלולים להחמיר כאשר אתה מתכופף. שים לב כי דלקות סינוסיות חיידקיות אינן מדבקות בדרך כלל, וגם אינן דלקות אוזניים
שלב 6. שים לב אם הגרון שלך מלווה בנזלת
כאשר יש לך מחלה מדבקת, כמו שפעת או הצטננות, כאב הגרון מלווה לעתים קרובות בנזלת. כאב גרון ללא נזלת אך עם תסמינים כגון חום, פריחה או כאב ראש, יכול להיות סימן לדלקת גרון. זהו זיהום חיידקי אשר מדבק מאוד.
- הגרון הכואב נגרם לפעמים כתוצאה מטפטוף לאחר הלידה, מכיוון שנוזלים מהסינוסים מטפטפים בחלק האחורי של הגרון וגורמים לאדמומיות ולגירוי. הגרון מרגיש גולמי, מגורה וכואב.
- כאשר הגרון והנזלת מלווים בצפצופים ובעיניים מגרדות ודומעות, סביר להניח שאתה סובל מאלרגיות ולא מנגיף מדבק. אי הנוחות בגרון הנגרמת על ידי אלרגיות היא עדיין מטפטוף לאחר האף, אך הגרון מרגיש יבש ומגרד.
שלב 7. שימו לב לתחושות של ישנוניות ואובדן תיאבון
מחלות מדבקות עלולות לגרום לך להרגיש עייף או ישנוני מאוד, ולאבד את התיאבון. שינה הרבה ואכילה פחות הן שתי דרכים בהן הגוף שלך חוסך אנרגיה להילחם בזיהומים.
חלק 2 מתוך 4: חיבור התסמינים
שלב 1. זיהוי הסימפטומים של שפעת, או שפעת
תסמיני שפעת כוללים חום, כאבי ראש, כאבים כלליים וכאבי גוף, תחושות קיצוניות של עייפות, ולפעמים מחניק, נזלת, עיטושים, שיעול ואי נוחות בחזה. סימפטומים של שפעת, או שפעת, מתחילים בפתאומיות יותר, מתקדמים במהירות וחמורים יותר מתסמינים מהצטננות. גם השפעת עלולה לגרום לסיבוכים רציניים.
מי שחולה בשפעת מדבק במשך יום בערך לפני שהסימפטומים מתחילים, ואז נשאר מדבק במשך חמישה עד שבעה ימים ברגע שהם מופיעים. ה- CDC רואה מישהו כמדבק עד שהחום חוזר לקדמותו, ללא עזרת תרופות, במשך 24 עד 48 שעות. אם תסמינים אחרים מתעכבים, כגון בעיות בשיעול, נזלת והתעטשות, אז כנראה שאתה עדיין מדבק
שלב 2. זיהוי תסמיני הצטננות
סימפטומים אופייניים המתרחשים עם הצטננות כוללים כאב גרון, מחניק או נזלת, שיעול, גודש, עיטושים, אי נוחות קלה בחזה, עייפות וכמה כאבי גוף כלליים. הצטננות מדבקת יום עד יומיים לפני הופעת הסימפטומים, ואז ממשיכה להדבק ביומיים -שלושה הקרובים כשהסימפטומים החמורים ביותר.
יותר מ -200 וירוסים זוהו הגורמים לאנשים להצטנן. סוג זה של מחלות בדרכי הנשימה העליונות גורם לך להרגיש רע, הוא מעצבן ולא נוח, אך בדרך כלל אינו קשור לסיבוכים רציניים. התסמינים יכולים להימשך עד 10 ימים, אך הזמן המדבק ביותר הוא בימים הראשונים בהם הסימפטומים החזקים ביותר וכאשר חום קיים
שלב 3. שימו לב לתסמינים משולבים
קבוצות סימפטומים כגון שלשולים, בחילות והקאות מלווה בכאבי שרירים וכאבי ראש יכולים לגרום לכך שיש לך דלקת גסטרואנטריטיס, הנקראת לפעמים שפעת הקיבה, או אפילו הרעלת מזון. לדלקת קיבה והרעלת מזון יש תסמינים דומים. זה יכול להקשות על הבדיקה של מי שיש לך. עם זאת, שפעת הקיבה או דלקת הקיבה מדבקת והרעלת מזון אינה.
שלב 4. התייחס לאנשים שהיית בסביבה שחולים
את רוב המחלות המדבקות אפשר להדביק במשך יום או יומיים לפני שהתסמינים מתפתחים. למידת מה שתפסת עשויה להיות קלה יותר על ידי הבנת המחלה האחרונה של מישהו שנחשפת אליו, גם אם הוא עדיין לא היה חולה כשהיית ליד אותו אדם.
שקול גם את הזמן בשנה. מחלות מדבקות רבות שכיחות יותר בתקופות מסוימות בשנה. עונת השפעת בארצות הברית נמשכת בדרך כלל מנובמבר עד מרץ. מחלות אחרות עשויות להיות ספציפיות למדינות או אזורים מסוימים. בנוסף, אלרגנים עונתיים יכולים להשתנות בהתאם למקום מגוריך
שלב 5. לשלול אלרגיות עונתיות
לחלק מהאנשים יש תסמינים חזקים של הנשימה העליונה הנגרמים על ידי אלרגנים עונתיים באוויר. סוג זה של מחלה אינו מדבק. תסמיני האלרגיה חופפים לאלה של הצטננות ושפעת.
- תסמיני האלרגיה כוללים חולשה כללית, מחניק, נזלת, עיטושים, כאב גרון ושיעול. לאנשים הסובלים מאלרגיות יש לעתים קרובות גירוד רב באף או בעיניים. למרות שתסמיני אלרגיה יכולים לגרום לך להרגיש רע, אינך נושא במחלה מידבקת. הרופא שלך יכול לעזור על ידי הזמנת בדיקות מעבדה המזהות את הגורם לאלרגיות שלך, ועל ידי קביעת מהלך הטיפול המתאים.
- בהתחלה, זה יכול להיות קשה להבחין בין התסמינים של הצטננות, שפעת או אלרגיות עונתיות. לאחר יום בערך התסמינים משתנים. כמה מהר הם משתנים ותסמינים נוספים שמתפתחים יכולים לעזור לך לקבוע אם התסמינים שלך הם ממחלה מדבקת כמו הצטננות או שפעת, או שהתסמינים נגרמים על ידי אלרגנים עונתיים באוויר שאינם מדבקים.
- אלרגיות נגרמות כתוצאה ממערכת חיסונית יתר. חומרים מסוימים כגון אבקה, אבק, קשקשים מן החי וכמה מזונות, גורמים למערכת החיסון להדוף אותם כאילו היו חומרים מזיקים בגופנו.
- כאשר זה קורה הגוף משחרר היסטמינים למאבק של הפולשים הנתפסים. היסטמין יוצר תסמינים נפוצים לזיהום בדרכי הנשימה, כגון עיטושים, שיעול, נזלת, גודש באף, עיניים מגרדות ומימיות, כאב גרון, צפצופים וכאבי ראש.
חלק 3 מתוך 4: מניעת התפשטות מחלות מדבקות
שלב 1. קבל את החיסון לשפעת מדי שנה
מדענים חוקרים ומפתחים חיסונים נגד שפעת שנועדו למנוע הידבקות מהזנים הסבירים ביותר של נגיפי שפעת. בכל שנה החיסון שונה, כך שקבלת שנה אחת אינה מגנה עליך לקראת הסיבוב הבא של עונת השפעת. קבלת החיסון לשפעת היא המפתח בשליטה על התפשטות השפעת.
חיסון נגד שפעת מגן עליך מפני שפעת, לא ממחלות מדבקות אחרות שאתה עלול להיחשף אליהן
שלב 2. שטפו את הידיים
מחלות בדרכי הנשימה העליונות, כמו הצטננות או שפעת, מופצות מאדם לאדם. דרך נפוצה למחלות אלה להתפשט היא על ידי נגיעה במישהו או במשהו שנדבק בנגיף.
שלב 3. השתמש במים וסבון
שטפו במים חמים וסבון המונחים בכף היד. הקצף את ידיך על ידי שפשוף ביניהם למשך 20 שניות לפחות. הקפד לכסות את כל משטחי היד שלך, כולל בין האצבעות, מתחת לציפורניים ופרקי הידיים. לאחר מכן שטפו את הידיים היטב, השתמשו במגבת נייר לייבוש, וכיבו את הברז בעזרת מגבת. זרוק במגבת בפח האשפה. מפסיק את הידיים על ידי שטיפה
שלב 4. נקו את הידיים עם ג'ל אלכוהול
השפריץ ג'ל לכף היד היבשה שלך. משפשפים את הידיים יחד ומכסים את כל המשטחים עד שהג'ל מתייבש. זה לוקח בערך 15 עד 20 שניות.
שלב 5. הימנע ממגע עם אנשים חולים
וירוס השפעת יכול להתפשט על ידי מישהו חולה במרחק של מטר וחצי משם. שיעול והתעטשות יוצרים טיפות קטנטנות שיכולות לנוע באוויר, לנחות על ידיו של מישהו, פיו, אף או נשאפות ישירות לריאותיו.
שלב 6. היו מודעים למשטחים בהם אתם נוגעים
ידיות דלתות, שולחנות, עפרונות וחפצים אחרים יכולים לשאת את חיידקי הנגיף מאדם אחד למשנהו. ברגע שאתה נוגע בחפץ שנדבק בנגיף, קל לגעת בפה, בעיניים או באף. זה מספק דרך לאותו וירוס לא רצוי להיכנס לגוף שלך. נגיף השפעת יכול לחיות שעתיים עד שמונה שעות על משטחים.
שלב 7. הגן על עצמך ועל אנשים אחרים מפני חשיפה
אם אתה חולה, הימנע ממגע עם אנשים אחרים עד שהסימפטומים שלך ישתפרו או שהרופא יגיד שאתה לא מדבק.
בארצות הברית ההערכות מראות כי בין 5% ל -20% מהאוכלוסייה חולים בשפעת מדי שנה. יותר מ -200, 000 אנשים מאושפזים מדי שנה בגלל סיבוכים ובכל שנה מתים אלפי אנשים. קשישים, תינוקות, נשים בהריון ואנשים שפגעו במערכת החיסון או סובלים מאסתמה או מחלות ריאה אחרות, נמצאים בסיכון הגדול ביותר לפתח סיבוכים. הגנה על עצמך מפני חשיפה ומניעת חשיפה לאנשים אחרים אם אתה חולה, יכול להציל חיים
שלב 8. הישאר בבית, מבודד מאנשים אחרים
נסו להישאר בחדר מבודד בבית, בנפרד מבני משפחה אחרים (במיוחד ילדים) כדי להימנע מהתפשטות המחלה. אל תלכו לעבודה או לבית הספר, ואל תשלחו את ילדיכם לבית הספר או למעונות כשהם מדבקים.
שלב 9. כסה את הפה שלך בעת שיעול או עיטוש
שיעול והתעטשות בתוך רקמה, או אפילו לתוך החלק הכפוף של היד ליד המרפק, עדיף על הפצת הטיפות הנגועות לאוויר.
שלב 10. הימנע משיתוף פריטים
יש לשטוף את המצעים, המגבות, הכלים והכלים בזהירות לפני השימוש באנשים אחרים.
חלק 4 מתוך 4: היזהרות ממחלות מדבקות אחרות
שלב 1. היו מודעים למחלות אחרות שעלולות להיות מדבקות
למרות שפעת והצטננות הן בהחלט חוויות של רוב האנשים, ישנן מחלות מדבקות רבות אחרות, חלקן קשות, ואסור להתעלם מהן. הרופא שלך, או ספק שירותי בריאות אחר, הוא משאב מצוין לכל מחלה או תסמינים שיתפתחו העלולים להדבק.
שלב 2. שימו לב לסובבים אתכם שאובחנו כסובלים מזיהום חמור
צורות מסוימות של הפטיטיס מדבקות, וכך גם צורות מסוימות של דלקת קרום המוח. תנאים אלה חמורים ואין להתעלם מהם. אם מישהו שאתה מכיר אובחן כסובל ממחלה זיהומית, היוועץ ברופא המטפל בכדי לסייע אם אתה נמצא בסיכון.
שלב 3. זיהוי זיהומים בילדות שהם מדבקים
רוב הילדים מקבלים חיסונים בשנותיהם הראשונות כדי להימנע מהדבקות במחלות קשות, אך לפעמים מחלות מידבקות עדיין עלולות להוות בעיה. שוחח עם הרופא שלך או עם רופא הילדים של הילד שלך על כל עדות לזיהום או מחלה.
טיפים
- רוב המעסיקים, בתי הספר ומעונות היום פרסמו הנחיות מה לעשות אם יש לך מחלה מדבקת.
- המרכז לבקרת מחלות ומניעתן ממליץ להישאר בבית, הרחק מאנשים אחרים, לפחות 24 שעות לאחר שחום חזר לקדמותו ללא עזרה של תרופות.
- מתקני בריאות, כמו בתי חולים ובתי אבות, מפרסמים כללים והנחיות למבקרים כדי לסייע במניעת התפשטות מחלות מדבקות. אנשים שרוצים לבקר מישהו חולה, בבית או בבית חולים, צריכים לפעול לפי ההנחיות של המתקן, או שקול לבקר בזמן שהתקופה המדבקת חלפה.
- מחלות מדבקות מתקדמות מתקופת הדגירה לזמן בו הסימפטומים נפתרים. לרוב המחלות הזיהומיות יש תקופה ראשונית בה המחלה מדבקת והאדם עדיין לא מבין שהם חולים.
- כאשר יש ספק, עדיף להניח שאתה מדבק ולהתרחק מאנשים אחרים עד כמה שהמחלה חולפת.
- פני לרופא כדי לבדוק אם המחלה שלך מדבקת או לא. לעתים קרובות יכול להיות קשה להבחין בין הצטננות, שפעת ואלרגיות ובין שפעת הקיבה והרעלת מזון.
