האם אתה מרגיש פעם התעטשות שעולה, אבל זה רק מתעכב בנחיריך וגורם לך להתפתל מחוסר נוחות? או שאולי אתה צריך להוציא התעטשות מהמערכת שלך לפני שאתה נואם, משתתף בפגישה, אוכל ארוחה או מברך את הדייט שלך. לא משנה מה הסיבה שלך, ישנן מספר דרכים שונות שאתה יכול לגרום לעצמך להתעטש.
צעדים
שיטה 1 מתוך 2: שימוש בחוש הריח שלך כדי לעורר התעטשות
שלב 1. מריחים כמה תבלינים
ריח תבלינים מסוימים עלול לגרום לך להתעטש. נסה לחפש בארון שלך בקבוק תבלינים, כגון פלפל שחור גרוס, כמון, כוסברה או פלפל אדום כתוש. אתה יכול לפתוח את הבקבוק ולרחרח את התבלינים או להשתמש בהם בבישול שלך ולשאוף דרך האף בזמן שאתה מוסיף אותם.
טחינת התבלינים יכולה גם לגרום לך להתעטש. נסה לטחון כמה גרגירי פלפל עם מרגמה ועלי בכדי להביא להתעטשות
שלב 2. לרחרח מעט תמצית קפוסיס
Capsicum נגזר באופן טבעי מפלפלים חריפים, והוא משמש הן בתרופות והן בתרסיס פלפל. היזהר מהכמות שאתה שם על המקלון. אתה יכול לרכוש בקבוק של תמצית כלה או לחפש מוצר המכיל אותו כבר. אל תמרח את התמצית בחלק הפנימי של האף שלך כי היא תישרף. במקום זאת, טפיחו ספוגית צמר גפן על החלק העליון של בקבוק תמצית הקפוסין והחזיקו את ספוגית הכותנה מול האף. שאפו את ריח הקפוסיון דרך האף.
אם אין לך תמצית קפציום, אתה יכול גם לחתוך פלפל חריף, כגון ג'לפנו או צ'ילי, וללטף את החלק הפנימי שלו בעזרת ספוגית כותנה. לאחר מכן, שאפו את ריח הקפוסיון דרך האף
שלב 3. לרחרח משקה מוגז
הרחת משקה מוגז, במיוחד ממזרקת סודה, עשויה להיות כל הגירוי שאף צריך כדי לשחרר התעטשות. פשוט שתיית משקה מוגז עשויה לעבוד, אבל אתה יכול גם להחזיק את הכוס ממש מתחת לאף שלך ולשאוף דרך האף שלך. זה אמור לגרום לך להתעטש.
וודא שהסודה ממש תוססת. אם הוא שטוח, ייתכן שלא יהיו מספיק בועות בכדי לגרום להתעטשות
שלב 4. פותחים מקל מסטיק מנטה
יש אנשים שמתעטשים מריח מנטה. אם יש לך מנטה או מסטיק מנטה מסביב, נסה להטיל אחד בפה. שאפו את הריח כשאתם נהנים מהמסטיק או מהנענע וזה עלול לגרום לכם להתעטש.
- אתה יכול גם לנסות לרחרח בקבוק שמן אתרי מנטה אם יש לך. פשוט פתח את הבקבוק ושאף את ריח השמן דרך האף שלך.
- הרחת משחת שיניים מנטה עשויה גם היא לפעול. פשוט פתח את מכסה משחת השיניים שלך ושאף את הריח דרך האף שלך.
שיטה 2 מתוך 2: הפעלת רפלקס העיטוש שלך עם תחושות אחרות
שלב 1. לדגדג את הנחיריים
אתה יכול להערים על מנגנוני ההגנה של האף שלך ולעורר התעטשות על ידי תסיסה עדינה של החלק הפנימי של הנחיריים שלך. החלק הפנימי של האף שלך רגיש ביותר לגירוי, כך שאתה יכול להשתמש במרקם לצחצח את שערות הנחיריים שלך וזה עלול לגרום להתעטשות.
- מגלגלים את פינת המרקם לנקודה קטנה. הכניסי את הנקודה לנחיריים שלך, ואז סובבי והניפו את הרקמה שהיא אמורה לדגדג מעט.
- באופן דומה, השתמש בנוצה מזויפת כדי לצחצח את החלק התחתון של האף שלך. אתה אפילו לא צריך להדביק את הנוצה באף כדי לגרות אותה. דגדוג חיצוני של האף יגרום לך כנראה להתעטש.
- אל תדביק שום דבר, אפילו טישו, לתוך האף שלך יותר מהקצוות הפנימיים של הנחיריים שלך.
- לעולם אל תשתמש בסיכת שיער או בכלי חד קטן אחר כדי לעורר את שערות האף שלך.
שלב 2. נסה להוציא שיער גבות
חלק מהאנשים יתעטשו ברפלקסיביות רק מלהוציא שיער גבות. כדי לבדוק אם זה יגרום לך להתעטש, הוציא זוג פינצטה והשתמש בהם כדי לשלוף שיער גבה אחד. זה עשוי להספיק בכדי להביא להתעטשות.
אחזו בשיער הגבות ליד שורשו בעזרת קצות הפינצטה ומשכו את השיער החוצה במהירות
שלב 3. הביטו לפתע באור בהיר
עד לשליש מהאנשים יש "רפלקס עיטוש צילומי" מובנה. אם יש לך רפלקס זה, סביר להניח שתתעטש אם תראה פתאום אור בהיר. כדי לברר אם אתה אחד האנשים האלה, כבה את האורות ושב בחושך כמה דקות. לאחר המתנה של מספר דקות כדי לאפשר לעיניכם להסתגל לחושך, הביטו למעלה אל האור והפעילו אותו.
- אתה יכול גם לעצום את העיניים בחוזקה בעמידה באור שמש ישיר. חסום את אור השמש גם בידך. לאחר דקה או שתיים, הסר את ידך ופקח את עיניך. פעולה זו עלולה לגרום לך להתעטש.
- זה עובד מכיוון שהעצב הטריגמינלי, השולט בהתעטשות, עובר ממש לצד עצב הראייה. גירוי יתר של העצב הטריגמינלי עלול לגרום לך להתעטש.
- לעולם אל תסתכל ישירות על השמש, מכיוון שזה עלול לפגוע במהירות בעיניים שלך.
שלב 4. קח נשימה עמוקה של אוויר קר
דרך טובה נוספת לעורר את רפלקס ההתעטשות היא לנשום עמוק של אוויר קר. למשל, אם אתה בפנים וקר בחוץ באופן משמעותי, נסה לצאת החוצה ולשאוף פתאום את האוויר הקר.
- אם לא קר מספיק בחוץ, נסה לפתוח את המקפיא ולהטות את פניך לאוויר הקר למשך מספר שניות.
- דרך נוספת לעשות זאת היא להתקלח במים חמים, ואז להוציא את הראש במהירות ולנשום עמוק אוויר קריר יותר.
וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube
טיפים
- אל תאפשר לאנשים לעשן בבית שלך. בקש שיצאו החוצה וינסו לשמור על מרחק אם אתה בסביבה אנשים מעשנים.
- אתה יכול גם לדבר עם הרופא שלך על בדיקות אלרגיה אם אתה חושב שזה יכול להיות הגורם לתחושתך המתמשכת שאתה צריך להתעטש. הרופא שלך עשוי להמליץ על תרופות ללא מרשם או תרופות מרשם שיכולות לעזור.
- התרחק מאלרגנים ומגרים. חשיפה לאלרגנים וחומרים מגרים, כגון עובש אבק, כימיקלים ועשן עלולה לגרום לך להרגיש שאתה צריך להתעטש. אם אתה בסביבה עם הרבה אלרגנים או חומרים מגרים, עשה משהו כדי לחסל או להפחית חומרים אלה.
- אם הקור חמור ואינך מקבל הקלה מטיפולים בסיסיים בקור, התקשר לרופא. ייתכן שתזדקק לתרופות מרשם שיסייעו לך להקל על תסמיני ההצטננות ולתמוך בהתאוששותך.
- נסה להשיג מטהר אוויר לביתך אם אתה חושב שאבק ועובש עלולים לגרום לצורך שלך להתעטש.
- יש לך טישו בהישג יד כדי שתתעטש לתוכה. שטפו את הידיים בהקדם האפשרי לאחר עיטוש. אם אין לך טישו ואינך יכול לשטוף את הידיים מיד, התעטש לתוך המרפק או השרוול כך שלא תפיץ חיידקים בידיים.
- אם הגירוד חמור או אם הוא אינו חולף, דבר עם הרופא שלך. יתכן שאתה חווה תגובה אלרגית למשהו.
