כיצד לתמוך באדם אוטיסט (עם תמונות)

תוכן עניינים:

כיצד לתמוך באדם אוטיסט (עם תמונות)
כיצד לתמוך באדם אוטיסט (עם תמונות)

וִידֵאוֹ: כיצד לתמוך באדם אוטיסט (עם תמונות)

וִידֵאוֹ: כיצד לתמוך באדם אוטיסט (עם תמונות)
וִידֵאוֹ: Signs that you could be autistic? 2024, מרץ
Anonim

ישנן דרכים רבות בהן תוכלו לעזור לאהוב אוטיסט, כולל דרכים לעזור לו לנהל מתח ולתקשר ביעילות. אם האדם האוטיסט הוא בן משפחה, תוכל גם לסייע ביצירת סביבה ביתית נוחה.

צעדים

חלק 1 מתוך 5: יצירת סביבה ידידותית

תשמעו שלב 15
תשמעו שלב 15

שלב 1. צור מקדשים שבהם האדם האוטיסט יכול להרגיש נינוח

לאנשים אוטיסטים קל להילחץ או להיות המום, כך שיצירת מקומות שקטים יכולה לעזור להם להישאר רגועים.

  • כאשר הם מחפשים מקום לשבת, הציעו מקום אחד עם הסחות דעת מינימליות (למשל פונה הרחק ממטבח רועש)
  • העברת שיחות למקומות שקטים
  • ייעד אזור שבו האדם האוטיסט יכול לסגת במהלך לחץ, ולמלא אותו בדברים מרגיעים
תמיכה במישהו עם אוטיזם בתפקוד גבוה שלב 1
תמיכה במישהו עם אוטיזם בתפקוד גבוה שלב 1

שלב 2. ערוך לוח זמנים

אנשים אוטיסטים עשויים להתקשות עם שינויים בלתי צפויים בחיי היום יום. שגרות יכולות לתמוך בתחושת היציבות שלהן. כאשר מתבצעים שינויים בשגרות אלה, ניתן להשליך את כל היום לחלוטין, מה שמוביל לבלבול, פחד, כעס או התמוטטות. להלן מספר טיפים לשמירה על יציבות:

  • עזור להם ליצור לוח זמנים. ניתן להשתמש בחריצי זמן כדי לקבוע אילו פעילויות יתרחשו במהלך כל חלק ביום.
  • שמור על לוח שנה ויזואלי. הנח אותו במיקום בולט ונגיש, כגון קיר בחדר המשפחה.
  • איורים (קליפ ארט או ציורים) יכולים לגרום ללוח השנה להיראות ידידותי ומושך יותר
תמכו במישהו עם אוטיזם בתפקוד גבוה שלב 2
תמכו במישהו עם אוטיזם בתפקוד גבוה שלב 2

שלב 3. תן לאהובך אזהרה רבה כדי שיוכל להסתגל לכל שינויים בלוח הזמנים

כדי להכין את יקירכם לשינוי הזה, כדאי שתנסה לתכנן איתם את האירוע כדי שידעו שהוא מגיע

  • לדוגמה, פגישת רופא שיניים עשויה לשנות את לוח הזמנים של אהובך. רשמו את האירוע הזה בלוח השנה של אהובכם ודונו איתו מבעוד מועד. למרות שהם אולי לא שמחים על שינוי לוח הזמנים שלהם, הם יהיו לפחות מוכנים.
  • נסה למקם פעילויות במקומות זמן ספציפיים. לדוגמה, אם יש להם מפגשי מתמטיקה בימי שלישי וחמישי בשעה 3:00, תכנן משהו אחר בשעה 3:00 (למשל טיול משפחתי) כך שתמיד תהיה להם פעילות כלשהי באותו הזמן.
שכח אדם שלב 13
שכח אדם שלב 13

שלב 4. קבע זמן השבתה לאחר אירועים מלחיצים או מסים

לאחר יום עמוס בבית הספר, אירוע חברתי, פגישה או טיול, סביר להניח שאדם אוטיסט ירגיש עייף. הזמן המושקע בפעילויות שקטות (קריאה, משחק, תחומי עניין מיוחדים) יעזור להם להיטען ולהישאר מאוזן.

  • זכור כי רעיון ההרפיה שלך עשוי שלא להתאים לרעיון הרגיעה שלהם.
  • במהלך שינוי לוח הזמנים, נסה לתזמן משהו חיובי לאחר השינוי המלחיץ. לדוגמה, לאחר תור לרופא, תן לבן שלך זמן פנוי עד ארוחת הערב.
תמכו במישהו עם אוטיזם בתפקוד גבוה שלב 3
תמכו במישהו עם אוטיזם בתפקוד גבוה שלב 3

שלב 5. קבע אילו גירויים גורמים לאי נוחות

אנשים אוטיסטים נאבקים לעיתים קרובות עם הפרעת עיבוד חושי, הפרעה נוירולוגית שבה קלט חושי שמרגיש נורמלי לאנשים אחרים עלול לחוש הפרעה, אי נוחות אינטנסיבית או אפילו כואבת לאדם. הבינו שלא ניתן להתעלם או לרצות את הרגישויות הללו ולגרום למצוקה של ממש.

  • תקשר עם האהוב שלך על הגירויים. שימו לב מה גורם לאי נוחות, או שאלו. ייתכן שהם יוכלו להביע אי נוחות, או לתת לך רמזים. ציין מה הבעיות ונסה למצוא דרכים לעקוף אותן.
  • לדוגמה, אם אחותך המתבגרת לא יכולה להתמודד עם הטעם החד של משחת השיניים, נסה לעזור לה לבחור משחת שיניים בטעם מתון יותר (למשל מסטיק לילדים) בחנות.
נתק את שלב 1
נתק את שלב 1

שלב 6. ודא כי כל הטיפולים הינם בטוחים ואינם כפייתיים

כמה טיפולים באוטיזם, במיוחד שינוי התנהגות כמו ABA, יכולים להוביל להפרעה פוסט טראומטית אם הם נעשים לא נכונים. חלק מהטיפולים נועדו לשבור את רצון המטופל, או לאלץ אותו לפעול "רגיל". זה יכול להזיק מאוד מבחינה רגשית.

  • הימנע מטיפול ניסיוני או מבוסס תאימות.
  • האדם האוטיסט אמור להיות מסוגל להגיד "לא" ולקחת הפסקות.
  • הטיפול לא צריך לכלול בכי, צעקות, אלימות או תחינה לעזרה.
  • אם אתה חושד שטיפול מכריע, מפחיד או כואב, הפסק אותו. אם אינך בוגר, ספר למבוגר או דווח לרשויות.
נתק את שלב 3
נתק את שלב 3

שלב 7. שלבו פעילות גופנית לחיי היומיום שלהם.

פעילות גופנית יכולה לספק מוצא לעודף אנרגיה (אם הם כל הזמן צריכים לעורר), יכולה להכיר להם גירויים חושיים בצורה בטוחה ושליטה, ויכולים לשפר את מצב הרוח ותחושת הביטחון שלהם. מצא פעילות שהם אוהבים, והישאר איתה.

אנשים אוטיסטים עשויים להצליח יותר בענפי ספורט בודדים או בסביבות לא תחרותיות. אפילו טיול רגיל יכול להיות טוב לאהובך

שכח אדם שלב 10
שכח אדם שלב 10

שלב 8. עודד אינטרסים מיוחדים

תחומי עניין מיוחדים יכולים להציע מקלט לאנשים אוטיסטים, לפתח כישורים חשובים (למשל, סופר צעיר ילמד לקבל ביקורת), ואולי להוביל לתחביב או לקריירה מספקת. זה גם מעודד את האדם האוטיסט להיות עצמו.

  • בחר צעצועים הקשורים לעניין
  • דון בעניין שלהם לפרק זמן נוח, למשל. במהלך נסיעה ברכב (אתה יכול גם לדגמן שיחה הדדית על ידי שאלת שאלות)
  • עזור להם ללמוד יותר באמצעות ספרי ספריות
  • הציעו להם להצטרף למועדונים ופעילויות הקשורות לעניין, מכיוון שההתרועעות עשויה להיות פחות מאיימת אם הם אוהבים את נושא השיחה

חלק 2 מתוך 5: טיפול בהתמוטטות

תמיכה במישהו עם אוטיזם בתפקוד גבוה שלב 15
תמיכה במישהו עם אוטיזם בתפקוד גבוה שלב 15

שלב 1. למד לראות דפוסים בהתמוטטות

הכרת הטריגרים של אהובך יכולה לעזור לך לזהות מצב שעלול להכריע, ולנטרל אותו לפני שהלחץ יגיע לנקודת הרתיחה. שקול לשמור רישום של גורמי התמוטטות כדי לסייע במניעה עתידית.

למשל, ללכת למסעדה יכול להיות כאוטי מאוד עבור ילד. לפעמים מספיק להסיר אותם מהסביבה לכמה דקות כדי לעזור להם להישאר רגועים

536005 2
536005 2

שלב 2. דע את סימני האזהרה להתמוטטות

התמוטטות היא תוצאה של הצטברות מתח בקרב אנשים אוטיסטים, והטיפול הטוב ביותר הוא מניעה. להלן דרכים להבחין מתי התמוטטות עשויה להגיע:

  • תסכול
  • לאחר שניתנו להם יותר מדי הוראות מילוליות בבת אחת.
  • עדים לחוסר צדק
  • גירויים כואבים/סוחפים
  • שינויים בשגרה
  • לא להיות מסוגל להבין או לתקשר ביעילות

טיפ מומחה

Luna Rose
Luna Rose

Luna Rose

Community Expert Luna Rose is an autistic community member who specializes in writing and autism. She holds a degree in Informatics and has spoken at college events to improve understanding about disabilities. Luna Rose leads wikiHow's Autism Project.

לונה רוז
לונה רוז

לונה רוז מומחית לקהילה < /p>

"

לונה רוז, חברת הקהילה האוטיסטית, מוסיפה: "למשל, אם לחבר שלך קשה עם רעש חזק, אז אולי טוב להסתובב במקום שקט. למד את ההבדל בין נדנדה שמחה לנדנדה לחוצה - שם הראש שלהם למטה ו אוזניהם מכוסות. האחרונה היא סימן לצרות. כנראה שחברך צריך לעזוב היכן שהמקום הזה נמצא, כי משהו לא עובד ".

להתנצל על שלב 7
להתנצל על שלב 7

שלב 3. התערב במהירות בשם האדם האוטיסט

יקירך לא יכול להבין עד כמה הלחץ מצטבר, או שהוא אינו מסוגל לתקשר אותו. הסר את כל גורמי הלחץ ושאל מה מפריע להם.

  • קח אותם החוצה להפסקה.
  • הרחיקו אותם מהמונים או גורמי לחץ אחרים.
  • הימנע מהצבת דרישות כלפיהם. אם אנשים אחרים עושים זאת, בקשו מהם לתת לאדם האוטיסט הפסקה.
תשמעו שלב 18
תשמעו שלב 18

שלב 4. בצעו מיד את התאמות המבוקשות

אנשים אוטיסטים רגילים שאומרים להם שהצרכים שלהם מוגזמים או מכבידים, כך שאם הם מבקשים שמשהו ישתנה, זה כנראה גורם להם לכאב או למצוקה של ממש.

אל תחזיקו את הצרכים שלהם כבני ערובה. גם אם הם לא משתמשים במילים שלהם או אומרים בבקשה כראוי, נניח שזה דחוף. אתה יכול לאמן אותם במסירה נכונה כשהם לא על סף דמעות

נתק את שלב 4
נתק את שלב 4

שלב 5. קח אותם למקום רגוע יותר

נסה להביא אותם בחוץ, או הוביל אותם לפינתם המרגיעה. זה ייתן להם הזדמנות להירגע במקום שהם לא מוקפים באנשים וגירויים.

תמכו במישהו עם אוטיזם בתפקוד גבוה שלב 6
תמכו במישהו עם אוטיזם בתפקוד גבוה שלב 6

שלב 6. היו רגועים, סבלניים ומבינים

לעולם אל תצעק עליהם או תאשים אותם בהתמוטטות. לעתים קרובות הם חשים בושה ומבוכה עמוקים על איבוד השליטה, וגורם להם להרגיש גרוע יותר רק יקשה על ההרגעה.

הימנע מהמונים או מאנשים בוהים. בקש מהם להפסיק את זה, או להביא את האדם האוטיסט למקום פחות ציבורי

התקדם קדימה שלב 9
התקדם קדימה שלב 9

שלב 7. עודדו הגהה בטוחה

הגהה (הינה התנהגות מגרה עצמית) היא דרך לעורר את החושים, והיא יכולה להיות מרגיעה ביותר עבור אנשים אוטיסטים. דוגמאות כוללות נדנדה, ניפוח ידיים, קפיצות וחיטוטים. להלן מספר דרכים לעודד את האדם האוטיסט לעורר:

  • מציעים כיסא נדנדה (אם קיים)
  • הביאו את צעצועי הגיר האהובים עליהם ו/או שמיכה משוקללת.
  • שאל על גירוי שהם אוהבים להשתמש בו כדי להרגיע את עצמך (למשל "האם אתה רוצה לנפנף בזרועותיך?")
  • תציע חיבוק דוב
  • אל תשפוט אותם כמראה יוצא דופן, ואם מישהו אחר מתנגד למאמצי ההרגעה העצמית של האדם האוטיסט, השתמש במילים שלך או במבט חד כדי להודיע להם שזה בלתי מתקבל על הדעת.

טיפ מומחה

Luna Rose
Luna Rose

Luna Rose

Community Expert Luna Rose is an autistic community member who specializes in writing and autism. She holds a degree in Informatics and has spoken at college events to improve understanding about disabilities. Luna Rose leads wikiHow's Autism Project.

לונה רוז
לונה רוז

לונה רוז מומחית לקהילה < /p>

אם אינך בטוח מה פירוש שפת הגוף שלהם, שאל.

לונה רוז, מומחית לקהילה, מספרת לנו:"

נתק את שלב 6
נתק את שלב 6

שלב 8. לאחר שאהובך שוב רגוע, גע במגע ובדוק מה גרם להתמוטטות

עודד שיחה כנה ובונה. התמקדו בטריגרים ובמה שהם (ואתם!) יכולים לעשות כדי להימנע ממצבים דומים בעתיד.

  • אם חנות צפופה שולחת את בתך עד דמעות, נסה לתכנן את הטיול כשהחנות תהיה פחות צפופה, להביא אטמי אוזניים וצעצועי גיר, או תן להם להישאר בבית.
  • אם חדשות על פיגוע אלים עוררו התמוטטות אצל אחיך, הציע להוריך לא להשאיר את החדשות בלילה ולעזור לו בתרגילי הרפיה.

חלק 3 מתוך 5: תקשורת ביעילות

תמיכה במישהו עם אוטיזם בתפקוד גבוה שלב 7
תמיכה במישהו עם אוטיזם בתפקוד גבוה שלב 7

שלב 1. הכירו בכך שתקשורת עשויה להיות מאתגרת

שפת הגוף האוטיסטית יכולה להיות שונה משפת הגוף הלא אוטיסטית, ואנשים אוטיסטים לא תמיד מבינים מה פירוש ביטוי או מחווה.

  • אל תצפה לקשר עין. אנשים אוטיסטים לרוב שמים לב טוב יותר כאשר הם לא צריכים להסתכל בעיניים של אנשים.
  • צפה להתעסקות ותנועות יוצאות דופן.
  • למד את הבסיס של אהובך ומה משמעות שפת הגוף הייחודית שלו.
תמכו במישהו עם אוטיזם בתפקוד גבוה שלב 8
תמכו במישהו עם אוטיזם בתפקוד גבוה שלב 8

שלב 2. אל תילחץ על הטון ושפת הגוף

בשל הבלבול הזה לגבי שפת הגוף, סביר להניח שאדם אוטיסט לא ייצר שפת גוף שתואמת את הרגשתה. זה גם המקרה עם הטון. בגלל זה, חשוב להזכיר לעצמך לא לקרוא או להיעלב מכל נימה גסה או שפת גוף המופנית כלפיך.

  • לדוגמה, הטון של אהובך עשוי להיראות קצר וגס רוח, אך ייתכן שהם נמצאים במצב רוח נפלא.
  • צפייה בגירויים שלהם עשויה להציע רמזים. לדוגמה, אם ילד מנפנף בידיו רק כשהוא מאושר, אז זה כנראה סימן אמין לכך ששום דבר לא באמת לא בסדר.
  • גם אם הם כועסים, יתכן שזו לא אשמתך. לדוגמה, כלב נובח אולי הציב אותם כל היום.

טיפ מומחה

Luna Rose
Luna Rose

Luna Rose

Community Expert Luna Rose is an autistic community member who specializes in writing and autism. She holds a degree in Informatics and has spoken at college events to improve understanding about disabilities. Luna Rose leads wikiHow's Autism Project.

לונה רוז
לונה רוז

לונה רוז מומחית לקהילה < /p>

דע שזה בסדר לשאול.

לונה רוז, חברת הקהילה האוטיסטית, מוסיפה:"

אני חושב שיש אנשים שחוששים שהם יגידו משהו לא בסדר, אבל הכוונה חשובה מאוד.

אם אתה מבהיר שהמטרה שלך היא להבין טוב יותר ולהיות מועיל, כי אתה יודע, כנראה שלחבר שלך לא יהיה אכפת לענות על השאלות האלה.

תמכו במישהו עם אוטיזם בתפקוד גבוה שלב 9
תמכו במישהו עם אוטיזם בתפקוד גבוה שלב 9

שלב 3. להבין שעיבוד שמיעתי יכול להוות בעיה

המשמעות היא שבעוד שהאדם האוטיסט מסוגל להבין את השפה במלואו, ייתכן שמוחם יתקשה לתרגם מילים מדוברות למשמעויותיהן במהירות האפשרית. מודדים את תגובתם להנחיות מילוליות או לרשימות ארוכות. הם עשויים להזדקק להוראות כתובות, או שייתכן שהיא תדרוש יותר זמן עיבוד לפני שתגיב.

  • יתכן שהם אינם מסוגלים לזכור רשימות מדוברות, וזקוקים גם לרשימות כתובות ו/או מאוירות.
  • תנו להם זמן לחשוב ולעבד. הם עשויים להגיב לאט יותר.
  • הם עשויים להיות טובים יותר בקריאה ובכתיבה מאשר בטיפול בשיחה מדוברת.
תמכו במישהו עם אוטיזם בתפקוד גבוה שלב 10
תמכו במישהו עם אוטיזם בתפקוד גבוה שלב 10

שלב 4. נסה ליצור מרחב רגוע לתקשר בו

יקירך יתקשה לתקשר במקומות עמוסים בהם יש הרבה רעש. במקומות שבהם מספר רב של אנשים מדברים, האהוב שלך עלול להילחץ ולהיות המום. במקום זאת, תקשר איתם בסביבות רגועות שבהן מעט קורה.

  • אם חדר עמוס, עברו למקום אחר.
  • נסה להשתמש ב- AAC אם אינך יכול לזוז (למשל שפת סימנים, תרשימי תמונות או הקלדה).
תמיכה במישהו עם אוטיזם בתפקוד גבוה שלב 11
תמיכה במישהו עם אוטיזם בתפקוד גבוה שלב 11

שלב 5. שקול אימוני מיקוד לשיפור הכישורים החברתיים

אימון מיקוד הוא קורס אימון שיכול לעזור לאהובך לפתח אסטרטגיות לאינטראקציה עם אנשים אחרים. אימון מסוג זה מלמד אנשים כיצד להבין מחשבות ורגשות. אימון מיקוד מתבצע בדרך כלל במסגרת קבוצתית, אם כי ניתן לבצע אותו גם בפגישה אישית. במהלך הטיפול יקירכם יפתח אסטרטגיות לוויסות רגשי, כישורי שיחה, פתרון בעיות וכישורי חברות.

  • התערבות לפיתוח מערכות יחסים (RDI) היא צורה פופולרית.
  • לא כל קבוצות המיומנויות החברתיות מלמדות מיומנויות שימושיות. לדוגמה, אם קבוצת המיומנויות החברתיות של בני הנוער ההומוסקסואלי שלך מתמקדת בהטרו -נורמטיביות, זה לא מועיל.

חלק 4 מתוך 5: לימוד מיומנויות חשובות

תמיכה במישהו עם אוטיזם בתפקוד גבוה שלב 12
תמיכה במישהו עם אוטיזם בתפקוד גבוה שלב 12

שלב 1. לימדו טכניקות הרגעה

על פי תורת האוטיזם "עולם אינטנסיבי", העולם יכול להפוך במהירות לאנשים אוטיסטים להפחיד או להדהים אותם, והם עשויים להזדקק לתמיכה נוספת בלמידה להתמודד עם זה. תרגילים אלה עשויים לכלול:

  • תרגול נשימה עמוקה
  • סופרים כדי להרגיש רגועים
  • מחזיקה צעצוע או פריט אהוב עד שהיא מרגישה טוב יותר
  • גירויים מסוימים
  • יוגה, מדיטציה או מתיחות
  • לקחת הפסקה עם מוסיקה או שירה
שכח אדם שלב 3
שכח אדם שלב 3

שלב 2. למד את אהובך למנוע התמוטטות על ידי בקשת עזרה

משפטים כגון "אני צריך הפסקה, בבקשה" או "אפשר ללכת לפינה שלי?" יכול להיות שימושי במיוחד. הימנעות מהתמוטטות הופכת לקלה יותר לאחר שאהובך יכול לזהות גורמים משלהם ולבקש עזרה בפעולה.

  • לחזק התנהגות זו על ידי כיבוד הבקשה באופן מיידי.
  • אם הם רק לומדים כיצד לעשות זאת, תודה להם על כך שהם מדברים. "תודה שהודעת לי שהרעש החזק פגע באוזניך! עכשיו אני יכול לעזור לך למצוא אטמי אוזניים, ותוכל לחכות בחוץ עם אחיך בזמן שאני אצא."
תמיכה במישהו עם אוטיזם בתפקוד גבוה שלב 13
תמיכה במישהו עם אוטיזם בתפקוד גבוה שלב 13

שלב 3. לימד ילדים על רגשות באמצעות כרטיסי פלאש, ספרים וסרטים

דוגמאות בדיוניות יכולות לסייע לאנשים אוטיסטים להבין כיצד אחרים מרגישים, ומדוע הם מרגישים כך. הוא מאפשר לאנשים אוטיסטים לנתח רגש ממרחק בטוח יותר.

  • אם הילד אינו מבין ביטויים בסיסיים, נסה ללמד אותם באמצעות כרטיסי פלאש.
  • שאל "איך אתה חושב שהדמות הזו מרגישה כרגע?" במהלך ספרים או סרטים. הציע הצעות אם האדם אינו בטוח.
  • נסה גם כישורים חברתיים: "האם אתה חושב שזה היה רעיון טוב עבורה לעשות זאת? לא? מה יהיה רעיון טוב?"
  • חפש מופעים שהם שילוב של כיף וחינוך, כמו הפוני הקטן שלי.
תשמעו שלב 19
תשמעו שלב 19

שלב 4. הגדר יעדים חברתיים מציאותיים

הכירו בכך שאהובכם לעולם לא יהיה חיי המסיבה, וזה בסדר. התמקדו במה שהם רוצים לעשות: אולי הם רוצים להכיר שני חברים קרובים, או שיהיה להם עם מי לשחק בהפסקה. התאימו כישורים חברתיים לרצונותיהם, לא רק שלכם.

תמכו במישהו עם אוטיזם בתפקוד גבוה שלב 14
תמכו במישהו עם אוטיזם בתפקוד גבוה שלב 14

שלב 5. למד ילד לדבר על תחומי העניין המיוחדים שלו

ילדים אוטיסטים עשויים להיות נלהבים להפליא מהאינטרסים שלהם, ולכן לא תמיד הם מבחינים כשהם מונופולים על השיחה, או מבינים שבן זוגם רוצה לשנות את הנושא. למד את ילדך כיצד:

  • שאל שאלות כדי לעודד אחרים ("איך הייתה העבודה היום, אמא?")
  • ספר אם מישהו עסוק
  • בדוק אם מישהו מעוניין
  • תנו לשיחה להשתנות באופן אורגני
  • להקשיב
  • דע מתי מונולוג הוא רעיון טוב (למשל כאשר מישהו רוצה ללמוד על נושא העניין שלו)
שכח אדם שלב 9
שכח אדם שלב 9

שלב 6. לדגמן כישורים חברתיים טובים

זכור, האדם האוטיסט לומד וגדל כל הזמן, ואתה מהווה מודל לחיקוי שלו. תתנהג בצורה שאתה רוצה שהם יתנהגו, והם יקחו אחריך.

  • הקשיב באמת לאדם האוטיסט ושאל שאלות.
  • כאשר אתה מתוסכל או מותש, פעל כפי שאתה רוצה שהאדם האוטיסט יתנהג. קח הפסקה במידת הצורך. (זה בסדר!)
  • להפגין חמלה. לעולם אל תעשה משהו לאדם אוטיסט שלא היית עושה לאדם לא אוטיסט.
  • התייחסו לרגשותיהם כמשמעותיים ותקפים.
תמוך במישהו עם אוטיזם בתפקוד גבוה שלב 16
תמוך במישהו עם אוטיזם בתפקוד גבוה שלב 16

שלב 7. להציע שבחים בקלות

אנשים אוטיסטים נמצאים בסיכון גבוה יותר לחרדה ולדיכאון, מה שאולי אומר דימוי עצמי נמוך יותר. לחזק את ההערכה העצמית שלהם על ידי הכרה בתכונותיהם הטובות, והלל את מאמציהם לצמוח. הבהיר שאתה גאה בהם.

  • שבחים יכולים לבוא בצורה של מילים טובות, חיבוקים, זמן ביחד או זמן פנוי נוסף.
  • אמנם שבח הוא טוב, אך אל תתייחסו לשבחים כמטרה סופית. אם אדם הופך להיות תלוי בשבחים, הוא עלול להפוך לנעימים של אנשים, ולא יוכל להציב גבולות.
להתנצל על שלב 6
להתנצל על שלב 6

שלב 8. לימד כישורי סנגור עצמי

אנשים אוטיסטים צריכים ללמוד כיצד לעמוד על עצמם, לטעון את צרכיהם ולומר "לא" כשהם לא רוצים משהו. הדבר חשוב במיוחד, שכן הם נמצאים בסיכון גבוה יותר להתעללות.

  • תנו להם לסרב לדברים. ("אני לא רוצה את הסוודר הזה. זה כואב!")
  • שבחו אותם על הבעת צרכיהם. ("תודה שהודעת לי שהמוזיקה רועשת מדי. אני מיד דוחה אותה.")
  • תנו להם בחירות ועודדו חשיבה.
  • הימנע מטיפולי התאמה, שעלולים לפגוע ביכולתם לומר לא.
  • כאשר אהובך אומר "לא", הקשיב. מה לא בסדר? אם משהו בלתי נמנע, האם תוכל להסיר את החלק שהופך אותו לחסר טעם, או לעשות עסקה שהם מרוצים ממנה? התעלם רק מ"לא "במקרים חשובים של בריאות או בטיחות.
  • בני נוער ומבוגרים עשויים לצבור מיומנויות באמצעות קבוצות של תמיכה עצמית כגון ASAN או רשת האוטיזם לנשים. (עם זאת, היזהר מהצגתם לקבוצות כאלה אם הם רגישים, מכיוון שנושאי השנאה, הטיפול הפוגע והעינויים עלולים לשבש את שנתם).

חלק 5 מתוך 5: הבנת אוטיזם

הבנת אוטיזם היא משימה קשה, מכיוון שאוטיזם הוא נכות מורכבת וכל אדם אוטיסט הוא ייחודי.

תמכו במישהו הסובל מאוטיזם בתפקוד גבוה שלב 17
תמכו במישהו הסובל מאוטיזם בתפקוד גבוה שלב 17

שלב 1. הכירו בכך שאוטיזם הוא ספקטרום מורכב מאוד

לאוטיזם יש מגוון רחב של היבטים המשתנים מאדם לאדם. מכיוון שאוטיזם הוא מוגבלות התפתחותית, תקשורת ומיומנויות חברתיות נוטות להוות אתגר. התסמינים הספציפיים משתנים.

אוטיזם אינו ספקטרום לינארי מ"קל "עד" חמור ". הוא משפיע על תחומים רבים ושונים בדרכים שונות. לדוגמה, אולי החבר שלך מצחיק ומעולה לעודד אנשים, ומתקשה מאוד בטיפול עצמי ועיבוד חושי. אדם אוטיסט יכול להיות חזק בתחום אחד וחלש בתחום אחר

תמיכה במישהו עם אוטיזם בתפקוד גבוה שלב 18
תמיכה במישהו עם אוטיזם בתפקוד גבוה שלב 18

שלב 2. שקול את נקודות החוזק והאתגרים הספציפיים של אהובך

חשוב להבין את הסימפטומים של אהובך. לאחר שתבין היכן טמונים האתגרים, תוכל למקד לתחומים אלה. גלה אילו נקודות חוזק יש לאהובך, ואילו אתגרים הוא עומד בפניו. כל המרכיבים הללו חשובים בבחירת אפשרויות הטיפול ומנגנוני ההתמודדות.

תמכו במישהו עם אוטיזם בתפקוד גבוה שלב 19
תמכו במישהו עם אוטיזם בתפקוד גבוה שלב 19

שלב 3. היו בקיאים באוטיזם

טוב לדעת את הסימנים הכלליים, ומה חושבים אנשים אוטיסטים על אוטיזם.(ארגונים ובלוגים המופעלים על ידי אוטיסטים הם בדרך כלל מקורות טובים.) להלן מספר סימנים לאוטיזם:

  • יכולות מוטוריות עשויות להתעכב
  • קושי בהבנת האינטראקציה עם אחרים
  • קושי לתפוס שימושים מופשטים בשפה (למשל ציניות, מטאפורות)
  • תחומי עניין מיוחדים יוצאי דופן מבחינת המיקוד והתשוקה
  • רגישות יתר או תת לגירויים שונים (צלילים, מראות, ריחות וכו ')
  • קושי בטיפול עצמי
  • התנהגות שחוזרת על עצמה, בעיקר מעידה
תמכו במישהו עם אוטיזם בתפקוד גבוה שלב 20
תמכו במישהו עם אוטיזם בתפקוד גבוה שלב 20

שלב 4. הבין כי מטרותיו של כל אדם אוטיסט שונות

אדם אוטיסט אחד עשוי להתמקד בפיתוח כישורי הטיפול העצמי כדי לחיות בכוחות עצמו, ואילו אחר ירצה לרכוש חברים. אחרים עשויים להיות בסדר גמור עם חיים במגורים, או לא ליצור חברים נוספים. הכירו בכך שהרעיון שלכם לגבי אורח החיים האידיאלי עשוי להיות שונה מהרעיון שלהם, והכי חשוב שהם יוכלו להיות מאושרים.

שכח אדם שלב 14
שכח אדם שלב 14

שלב 5. קבל אותם כפי שהם

אנשים אוטיסטים אינם מביכים, שבורים או חסרים-פשוט שונים. במקום להגיד סוף סוף אשמח כשאהובתי _, תרגלו להיות מאושרים עכשיו, ולצאת למסע שלכם ביחד. להפגין אהבה ללא תנאי, כדי שיוכלו לאהוב את עצמם.

טיפים

  • שים לב שחלק מלוח הזמנים של אדם עשוי לכלול מוזרות מסוימות של טיפול עצמי, כמו ללבוש את אותו התלבושת כל ימות השבוע.
  • יש ויכוח משמעותי סביב האם עדיפות לשפה "קודם כל" או "זהות ראשונה"-במילים אחרות, האם אנשים אוטיסטים מעדיפים להיקרא "אוטיסטים" או "אנשים אוטיסטים" או "אנשים עם אוטיזם" או "יחידים יש אוטיזם ". מאמר זה משתמש בשפה ראשונה לזהות ("אנשים אוטיסטים"), מכיוון שהיא מועדפת באופן נרחב בקהילה האוטיסטית. שאל את אהובך איזו שפה הוא מעדיף, וכבד את ההעדפה הזו.
  • אם אתה גם אוטיסט, הודע להם אם יש לך התנהגות או בעיה מסוימת במשותף איתם (אך אל תניח שכן).
  • אם גם אתה אוטיסט, הודע להם שאתה נמצא על הספקטרום אם אתה חושב שזה משנה את היחסים שלך איתם.

אזהרות

  • אל תסיח את דעתו של אדם אוטיסט מתחביביו או ממשרותיו אם הוא מתמקד בו בעוצמה, אלא אם כן אתה חושב שהם ירוויחו מלשמוע ממך. מה שנראה כמו מישהו שהודבק לך על מסך עשוי להרגיש יותר כמו להסיח את דעתו של מישהו ממדיטציה, נהיגה או ביצוע ניתוח, או כמו לנסות לדבר עם מישהו בסצנה המכריעה בסרט.
  • אל תניח שאדם אוטיסט שמע או לא שמע אותך אם הוא אינו מציע תגובה. מצא דרך לבדוק.
  • הפוך את תפקידך וניסיונך לברור לאדם האוטיסט המדובר, כך שאתה והאדם שאיתו אתה לא מתקשרים זה עם זה.
  • תהיה אדיב. לא משנה כמה הם גסים או לא נחמדים, אנשים אוטיסטים זקוקים לתמיכתכם. אל תצעק או תשנא; לשמש דוגמא טובה. תהיה מתוק ואוהב.
  • זכור כי אנשים אוטיסטים מגיעים בכל הצורות והגדלים ומכל רמות החברה. אל תסמוך על סטריאוטיפים לגבי הרקע החברתי או האתני של אדם אוטיסט.
  • אל תניחו הנחות לגבי חייו של אדם אוטיסט, כמו אם יש להם בן זוג או לא או איך הם מבלים את זמנם הפנוי.
  • אל תשתמש בסרטים או בסצנות מסרטים כדי לזהות מצבים חברתיים אם הם מוגזמים, לא מדויקים או מציעים תקוות שווא. מה שנראה רומנטי בסרט עשוי להיראות מצמרר במציאות, פעלולים בסרטים בדרך כלל הרבה יותר מסוכנים בחיים האמיתיים, ואפילו המצבים הטובים ביותר בחיים האמיתיים מציעים סיבוכים שגורמים להם להיות פחות מהשלמות שאנשים רואים בהוליווד או בדיסני. סרט צילום.
  • אל תתנשא באופן שאתה מתייחס לאנשים אוטיסטים. אם אתה לא ממש נחמד, הם יוכלו לדעת.
  • זכור כי אנשים אוטיסטים שאינם מילוליים אינם נטל וכי אנשים עם מוגבלויות ו/או הבדלים ראויים לכבוד כאנשים ללא קשר לשכלם.
  • לעולם אל תעצור אדם אוטיסט מלקלקל או אלץ אותו ליצור קשר עין. זה גוזל מהם כישורי התמודדות ומעכב את המיקוד שלהם.
  • היזהר בבחירת מטפלים. חלק מהמטפלים משתמשים בטיפול תאימות, שעלול לפגוע בילדים או אפילו להעניק להם PTSD.

מוּמלָץ: