זה די נדיר להתאשפז בבית חולים לחולי נפש או במחלקה פסיכולוגית. חלק גדול מהאנשים שהתקבלו יישארו לתצפית רק 24 עד 72 שעות. במקרים קיצוניים, החולים יכולים להתקבל לפרקי זמן ארוכים יותר. אם אדם מהווה איום לעצמו או לאחרים, הוא עשוי להיות מוחזק ללא הסכמה. חלק מהאנשים עשויים לבחור להתאשפז בבית חולים כדי לקבל טיפול מקיף בבעיות הגורמות למצוקה קשה. תהיה הסיבה אשר תהיה, אישפוז בבית חולים לחולי נפש או במחלקה פסיכולוגית יכול להיות מפחיד. כדי להקל על המעבר במוסד, הכירו את כללי והתקנות של המתקנים לפני הקבלה ותכננו להפיק את המרב מזמנכם בבית החולים.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: עמידה בטיפול
שלב 1. הבנת תוכנית הטיפול והיעדים שלך
דע מה אתה אמור להשיג כדי לעזור לך להישאר ממוקד בריפוי ושחרור. שאל הרבה שאלות לגבי ציפיות הרופאים לשחרור. שאל על ההתקדמות שלך לעתים קרובות ומה עוד צריך לעשות.
- דע את האבחנה שלך והבין את הסימפטומים הנלווים אליהם.
- דע את מטרת הטיפול והתוצאות ההתנהגותיות הצפויות.
- דע איזה סוג טיפול ישמש אותך בכדי לעזור לך להגיע למטרות הטיפול שלך: פסיכותרפיה פרטנית, ייעוץ קבוצתי, טיפול משפחתי ו/או תרופות.
שלב 2. השתתפות במפגשי טיפול
נצל את כל אפשרויות הטיפול. סביר להניח שיהיו לך מפגשים בודדים, אך עליך לנצל מפגשים קבוצתיים לעתים קרובות ככל האפשר. פסיכותרפיה יכולה לסייע בשיפור מצב הרוח, להגברת האמפתיה ולהפחתת החרדה.
השתתפות נמרצת בטיפול עשויה להיחשב גם כסימן למחויבותך לבריאות הנפש ולנכונות לציית לתכניות טיפול, מה שעשוי לתרום לשחרור מוקדם
שלב 3. בצע את הכללים
יהיו הרבה כללים. חשוב ללמוד אותם ולעקוב אחריהם. סביר להניח שיהיו כללים לגבי מתי והיכן תוכל לאכול, היכן תוכל לבלות את זמנך הפנוי, השתתפות בפעילויות טיפול, כמו טיפול, מתי והיכן לקחת תרופות, מתי אתה יכול להשתמש בטלפון, כיצד אתה מתקשר פיזית עם אחרים, ומתי והיכן אתה יכול לבקר עם המשפחה. אי עמידה בכל אחד מהכללים עשויה להיחשב כאי -ציות ועלולה להאריך את אשפוזך או את תנועתך למחלקה אפילו יותר.
אם אינך מסכים עם סוג התרופה שאתה נדרש ליטול, בקש לדבר עם הרופא כי יש לך חששות. נכונות לדון ביחסי טיפול באפשרויות יראו חיוביות יותר מסירוב מוחלט
שיטה 2 מתוך 3: להפיק את המרב מזמנך
שלב 1. פעילות גופנית לשיפור הבריאות הגופנית והנפשית
קח את הזמן הזה מחברים ובני משפחה כדי לעבוד על הכושר הגופני שלך. פעילות גופנית תעזור לשפר את מצב הרוח שלך ועלולה להסיח את דעתך מהתחושה שאתה תקוע בבית החולים.
בחלק מבתי החולים יש שטח חיצוני שתוכל לנצל אותו כדי להתאמן. אם אין מקום חיצוני או חדר כושר ייעודי, בקש מאיש צוות להראות לך את המקום הטוב ביותר לעשות פעילות גופנית
שלב 2. להתעדכן בקריאה
קריאת רומנים עשויה לשפר את בריאות המוח ולהגביר את האמפתיה. גילוי שמחת הקריאה עשוי לגרום לך להרגל בריא להמשיך לאחר השחרור.
קריאת ספרי עזרה עצמית עשויה להיות רעיון טוב בהתחשב בנסיבות, ועשויה לשפר את מצב הרוח
שלב 3. למד מיומנות או תחביב חדש
בכמה בתי חולים עשויים להיות שיעורים בהם תוכל להשתתף או פעילויות מובנות, כמו יצירה. נצל את ההזדמנויות האלה ללמוד משהו חדש או למצוא תחביב חדש. הקדש את הזמן לעשות משהו מעניין כדי להפוך את שהותך לנסבלת יותר.
אם בית החולים אינו מציע שיעורים או פעילויות מובנות, תוכל לבקש ציוד אמנותי וספרים המנחים אותך כיצד ליצור עם מדיומים שונים
שלב 4. התאמן בהכרת תודה כדי לעזור להפוך את שהותך לנסבלת יותר
למרות היותך בבית חולים, יש הרבה דברים להודות עליהם - כמו הזמן שאתה יכול לבלות בחוץ, ואדיבות האחיות. ספירת הברכות שלך אפילו בסביבת בית החולים יכולה להפוך את שהותך לנסבלת יותר.
שלב 5. תרגל את הטיפול העצמי הרגיל שלך, כגון מקלחת, ניקוי שיניים פעמיים ביום ושמירה על חדרך מסודר
פעולות פשוטות אלה של טיפול עצמי מראות שאתה מתעניין ברווחתך ויכול לקצר את שהותך.
שיטה 3 מתוך 3: אינטראקציה עם אחרים
שלב 1. הימנע מקונפליקט
אנשים מאושפזים בשל מגוון רחב של סיבות. הכירו באנשים המאושפזים עלולים לכעס בקלות ועלולים להגיב באלימות. הימנע תמיד מעימותים, במיוחד עם אנשים שאינך מכיר, כדי להבטיח את ביטחונך האישי. ישנם אנשי צוות המוצבים ברחבי בית החולים או המחלקה למניעת אינטראקציות אלימות. ציית תמיד להנחיותיהם ודון איתם בבעיות אפשריות.
אם מטופל אחר מנסה לעורר ממך תגובה ואתה לא מצליח להתעלם ממנו, ספר זאת לאיש צוות ובקש רשות ללכת לאזור אחר במחלקה
שלב 2. התיידד
זה אולי לא חשוב אם אתה מאושפז רק לילה או שניים, אבל שהות של שבועיים או יותר היא הרבה יותר קלה אם אתה יוצר זוג חברים. מוסדות מסוימים מגבילים את השימוש בטלפון ומבקרים מבחוץ. חברים בתוך בית החולים יעזרו לגרום לזמנך בבית החולים להרגיש פחות בודד. יצירת חבר או שניים עשויה אף להאיץ את החלמתך, אך לשפר את רווחתך הרגשית.
- למרות שבאופן כללי זה טוב למצוא חברים, זה לא המקום למצוא שותף רומנטי.
- ברוב בתי החולים יש כללים האוסרים על שיתוף מידע אישי (למשל מספרי טלפון, חשבונות מדיה חברתית וכו ') אינם עוברים על הכללים הללו אם הם קיימים, מכיוון שזה לא יכול להיות רק מסוכן אלא יכול לגרום לך או לאחרים לצרות. אם נמצא שיתוף מידע אישי.
- זכור כי החברים החדשים שלך נמצאים גם הם במחלקה מסיבותיהם שלהם. הקפד לאפשר להם זמן השבתה ממך אם אתה מרגיש שהם זקוקים לזה.
שלב 3. לבסס ולשמור על גבולות בריאים
זכור, כולם נמצאים בבית החולים או במחלקה מסיבות בריאות הנפש. לחלק מהם יחסרו גבולות מתאימים. זה יהפוך את הקמת הגבולות הבריאים עוד יותר חשובים עבורך.
- תחליט אם תשאיל את הפריטים האישיים שלך או לא. אם אתה מעדיף שלא, דחה בנימוס אם מישהו יבקש ללוות משהו. אל תתנו לאחרים להאשים או להציק לכם להשאיל פריטים בניגוד לשיקול דעתכם הטוב יותר.
- אל תסבול התעללות או התנהגות בלתי הולמת מצד אחרים. אם מישהו מתנהג באופן שגורם לך לחוסר נוחות בקש ממנו להפסיק בבקשה. אם זה לא עובד, צא מהאזור וספר לאיש צוות.
שלב 4. אם זו הפעם הראשונה שלך במחלקה לבריאות הנפש, אתה עלול לסבול הקנטות שנועדו 'לדפוק אותך בכושר' וללמד אותך את הנימוס הבלתי כתוב של המחלקות
חפש עזרה מהחברים שלך אם אתה מרגיש שזה קורה לך ובקש מעמית לעבודה שיבוא לדבר איתך. עובדת עמיתים היא מי שחיה עם מחלות נפש ועובדת במחלקה לבריאות הנפש כדוגלת מטופלים.
טיפים
- אל תפחד או תהסס לבקש עזרה אם אתה מרגיש שמאיימים על ביטחונך. אל תתפלא אם האחיות לא יכולות לעשות כלום אלא אם הן רואות מריבה או ריב.
- אם אתה צריך מישהו לדבר איתו, בקש פגישת טיפול נוספת.
- ציית תמיד לצוות.
- הכירו את שמות הצוות והתייחסו אליהם כאל אנשים - הם יכולים להפוך את השהות שלכם לקלה או גרועה יותר.
- לא כל בתי החולים לחולי נפש זהים. חלקם קפדניים יותר מאחרים.
- למד על זכויותיך כאשפוז. זכויות אלה עשויות להיות שונות אם אתה מחויב מרצון או מחויב מרצון. בבית החולים יהיה הליך תלונות ומבקרים רשמיים שאפשר לדבר איתם על איך שאתה מטופל.
- אם אתה מרגיש המום, ספר לאחת האחיות, ושאל אם תוכל לבקר בחדר החושי. חדרים אלה מלאים בצעצועים שיכולים לעזור לך לווסת את הרגשות שלך.
- הרכיבו שעון - שיעזור לכם להיכנס לתנופת השגרה סביב המחלקות.
- קח שקיות תה משלך כי תה בית חולים אינו הטוב ביותר.
- בקש מהרופאים מרשם לתרופות נוגדות חרדה שתוכל לקחת על פי הצורך על מנת לסייע לך בניהול חרדות סביב היותך בבית חולים.
אזהרות
- ודא שאתה מבין היטב את מהלך הטיפול שלך ותן הסכמה בעת הצורך.
- אם אתה מודאג אתה עלול לפגוע בעצמך או באחרים, ספר זאת מיד לאיש צוות בית החולים.
- לַעֲשׂוֹת לֹא בכל מקרה, ניסיון להימלט מבית החולים. זה כולל ניסיון לפתוח את הדלתות הנעולות באלקטרומגנטיות, במיוחד עם הפעלת מערכת אזעקת האש. פעולה זו יכולה להוביל להערכה מחודשת מלאה, מה שהופך את השהות שלך לארוכה יותר, ולעתים אף למאסר. חלק מחברות הביטוח יפסיקו את הכיסוי של השהייה במקרה של ניסיון בריחה.
- קח תמיד כל תרופה שהרופא שלך רושם. אם אתה לא יודע מה זה, שאל את האחות. שוחח עם הרופא לפני הפסקת התרופה.
- אי עמידה בכללים עלולה לגרום לשהייה ארוכה יותר, לעיתים אף למאסר.
