כיצד לעזור לאדם אוטיסטי בעל רגישות (עם תמונות)

תוכן עניינים:

כיצד לעזור לאדם אוטיסטי בעל רגישות (עם תמונות)
כיצד לעזור לאדם אוטיסטי בעל רגישות (עם תמונות)

וִידֵאוֹ: כיצד לעזור לאדם אוטיסטי בעל רגישות (עם תמונות)

וִידֵאוֹ: כיצד לעזור לאדם אוטיסטי בעל רגישות (עם תמונות)
וִידֵאוֹ: Signs that you could be autistic? 2024, מרץ
Anonim

האם יש לך חבר, סטודנט, בן זוג או אדם אהוב על הספקטרום האוטיסטי? האם חלק מהחושים שלהם הם בעלי רגישות יתר? האם היפראקטיביות או חיפוש חושי משפיעים על חייהם? להלן דרכים שבהן תוכל לעזור להם לקבל את הגירוי שהם משתוקקים לו, כדי שיהיה להם נוח. אלה גם מספקים דרכים לקשר טוב יותר איתם, החשוב לבריאותם החברתית ולאושרם.

צעדים

חלק 1 מתוך 6: טיפים כלליים

עזור לאדם אוטיסטי רגיש שלב 1
עזור לאדם אוטיסטי רגיש שלב 1

שלב 1. צפה להיפראקטיביות

מכיוון שהצרכים החושיים שלהם גדולים יותר, הם יצטרכו לזוז יותר על מנת לענות על צרכים אלה. זה טבעי, וזה תמיד יהיה חלק מחייהם. אתה יכול לעזור להם לנהל את זה, אבל אל תצפה שזה ייעלם.

עזור לאדם אוטיסטי רגיש שלב 3
עזור לאדם אוטיסטי רגיש שלב 3

שלב 2. צפה לעיכוך, ואל תתייחס לכך אם הוא אינו גורם נזק פעיל

עקיצה היא דרך קלה למלא את צרכיהם החושיים, והיא מהווה מנגנון התמודדות חשוב. אל תניח כי זה שזה לא נראה לך שימושי לא אומר שזה לא מועיל להם.

  • עזור להם למצוא מגוון רחב של גירויים לשימוש.
  • דבר איתם אם הגירוי שלהם הוא הרסני (למשל קריעת הטפט) או הפצת המרחב האישי של אחרים (למשל משחק בשיער אחותו ללא הסכמתה). עזור להם למצוא גירוי חלופי.
עזור לאדם אוטיסטי רגיש שלב 4
עזור לאדם אוטיסטי רגיש שלב 4

שלב 3. הבינו שהתסמינים משתנים, הן מיום ליום והן מאדם לאדם

לחץ יכול להקשות על העיבוד החושי, וצרכיהם עשויים להיות שונים מיום ליום.

  • צפה שהם יהיו רגישים לחלק מהדברים ורגישות יתר לאחרים. לדוגמה, אולי הם זקוקים להרבה מגע ופעילות, אבל אורות בהירים מפריעים להם.
  • אפילו בתוך חלקים, ייתכן שחלק מהשלבים לא יחולו עליהם. אנשים אוטיסטים מגוונים מאוד!
עזור לאדם אוטיסטי רגיש שלב 5
עזור לאדם אוטיסטי רגיש שלב 5

שלב 4. גלה מה אנשים אוטיסטים אחרים עושים כדי להתמודד עם הפרעת עיבוד חושי

לאנשים אוטיסטים יש נוכחות גדולה באינטרנט, שם הם חולקים טיפים זה עם זה כיצד להתמודד עם בעיות שונות. בדוק את ההאשטאגים #askanautistic ו- #actuallyautistic כדי להתחיל.

עזור לאדם אוטיסטי רגיש שלב 6
עזור לאדם אוטיסטי רגיש שלב 6

שלב 5. עזרו להם למצוא מרפא בעיסוק טוב

מרפא בעיסוק יכול לעזור להם לבנות תזונה חושית, או מגוון פעילויות שיסייעו לענות על צרכיהם. זה יפחית את היפראקטיביות בטווח הארוך. הם יכולים גם ללמד טכניקות התמודדות שימושיות, כגון גירויים ותרגילים.

עזור לאדם אוטיסטי רגיש שלב 7
עזור לאדם אוטיסטי רגיש שלב 7

שלב 6. היו סבלניים ומסבירי פנים

חיפוש חושי דורש הרבה זמן, וההתנהגות לא יכולה להתקשות. אפשרו להם להיות הם עצמם ולענות על צרכיהם.

חלק 2 מתוך 6: חזון

אנשים אוטיסטים בעלי ראייה תת רגישות עשויים להימשך כל הזמן לתנועה ולצבעים בהירים.

עזור לאדם אוטיסטי רגיש שלב 8
עזור לאדם אוטיסטי רגיש שלב 8

שלב 1. לקשט חדרים בצבעים בהירים והרבה קישוטים

הניחו כרזות של דברים וצבעים אהובים על הקירות, ואל תימנעו מקשת או מדפוסים בהירים.

ודא שהחדרים מוארים, או שיש מנורות נוספות שהאדם יכול להדליק. (האדם עשוי להפיק תועלת מאור לילה בחדרים בלילה.)

עֵצָה:

השתמש בפחים ותיקיות בצבע עז כדי לסייע בארגון.

עזור לאדם אוטיסטי רגיש שלב 9
עזור לאדם אוטיסטי רגיש שלב 9

שלב 2. מצא צעצועי גיר שהם יכולים להסתכל עליהם

להלן כמה דברים שהם עשויים ליהנות מהם:

  • כדורי שלג, צנצנות נצנצים או בקבוק עם צבעי מאכל, מים ושמן בישול (פשוט לנער)
  • מנורות לבה
  • מוביילים
  • חרוזים וחפצים נוצצים
  • מעריצים זזים
  • דפוסי-g.webp" />
עזור לאדם אוטיסטי רגיש שלב 10
עזור לאדם אוטיסטי רגיש שלב 10

שלב 3. בחרו דברים בצבע עז כשאתם עושים קניות ביחד

זה יעזור למתן את הצורך שלהם לעורר, וזה יגרום לחלל שלך להיות עליז יותר כבונוס.

חלק 3 מתוך 6: שמיעה

אם לאדם אוטיסט יש שמיעה רגישה, הוא עשוי להיות חזק במיוחד. למצוא דרכים לענות על הצרכים שלהם מבלי לפגוע בצרכים של אחרים יכול להיות אתגר.

לגרום למישהו לשלוח לך טקסט שלב 3
לגרום למישהו לשלוח לך טקסט שלב 3

שלב 1. יש תקשורת חזותית זמינה

אנשים אוטיסטים עם שמיעה רגישה לא תמיד שומעים דיבור. שמור על צורת תקשורת חזותית זמינה הן לך והן להם; זה יכול להיות PECS או כרטיסים עם מילים כתובות עליהם, טלפון או טאבלט להקלדה, או אפילו שפת סימנים.

עזור לאדם אוטיסטי רגיש שלב 11
עזור לאדם אוטיסטי רגיש שלב 11

שלב 2. מצא את הזמנים והמקומות שבהם הם יכולים לעשות הרבה רעש מבלי להפריע לאחרים

זה יכול להיות בחוץ, בחדר רחוק מכולם, או במקום שבו כולם עזבו לעת עתה.

עזור לאדם אוטיסטי בעל רגישות שלב 12
עזור לאדם אוטיסטי בעל רגישות שלב 12

שלב 3. השקיעו בזוג אוזניות טוב

כך הם יכולים להגביר את עוצמת הקול במחשב או בטלוויזיה מבלי להפריע לאף אחד.

עזור לאדם אוטיסטי בעל רגישות שלב 13
עזור לאדם אוטיסטי בעל רגישות שלב 13

שלב 4. קבל כמה אטמי אוזניים ורעש לבן-לא בשבילם, אלא לעצמך

אנשים אוטיסטים עם שמיעה רגישה יכולים להרעיש למדי. המפגש איתם באופן חלקי יעזור לשני הצדדים להיות מאושרים.

עזור לאדם אוטיסטי רגיש שלב 14
עזור לאדם אוטיסטי רגיש שלב 14

שלב 5. הצטרף לעשיית רעש

לשיר יחד למוזיקה. הופכים סירים ומחבתות למטבח לסט תופים. לרדוף אחד אחרי השני סביב מגרש המשחקים, לצחקק ולצרוח. זמן משחק קצת רועש יכול להיות חווית מליטה נהדרת.

חלק 4 מתוך 6: ריח

היה יפה (לגברים הומואים) שלב 8
היה יפה (לגברים הומואים) שלב 8

שלב 1. עודד היגיינה אישית טובה

אם לאדם האוטיסט יש ירידה בחוש הריח, יתכן שהוא לא יזהה אותו אם יש לו ריח רע. בני משפחה ומטפלים יכולים לסייע לאדם האוטיסט לבנות הרגלי היגיינה טובים.

  • עזרו להם ליצור שגרה סביב טיפול עצמי, כולל מקלחת, צחצוח שיניים ומריחת דאודורנט.
  • למד ילדים כיצד לנקות את עצמם לאחר השימוש בשירותים ובמהלך מקלחות. (נסה להציע מגבונים לחים אם יש להם קשיים מוטוריים.)
  • עזור לבני נוער ובני נוער לבנות שגרות היגיינה חדשות ברגע שהם מגיעים לגיל ההתבגרות.
  • מציעים מוצרי היגיינה בניחוח חזק, כמו סבון, שמפו ודאודורנט.

עֵצָה:

כמה אנשים אוטיסטים עשויים לאהוב את ריח הבושם או הבושם, אם כי ריחות אלה אינם מתאימים לכל הסביבות.

עזור לאדם אוטיסטי בעל רגישות שלב 15
עזור לאדם אוטיסטי בעל רגישות שלב 15

שלב 2. קנה מוצרים בריח חזק כאשר אתה יכול

אנשים אוטיסטים רגישים יכולים ליהנות מריח הדברים הבאים:

  • נרות ריחניים ומטהרי אוויר
  • סבון בעל ריח חזק, שמפו, שטיפת גוף ותחליב
  • אוכל חריף או חזק
  • מדורות

חלק 5 מתוך 6: טעם

עזור לאדם אוטיסטי בעל רגישות שלב 16
עזור לאדם אוטיסטי בעל רגישות שלב 16

שלב 1. שמור מעט סוכריות או מסטיק מסביב

חלק מהאנשים בעלי רגישות יתר יכניסו לפה דברים בלתי אכילים (שרשראות, בגדים, כל מה שהם יכולים למצוא). כשזה קורה, אתה יכול להציע להם ממתק או חתיכת מסטיק במקום. לילדים צעירים, הסבירו מדוע: חפצים הם חיידקים, ורק מזון שייך בפיהם.

  • אפשר ללמד ילדים לבקש ממתק/מסטיק כשהם רוצים משהו ללעוס.
  • תן להם חבילת מסטיק כדי שיוכלו להשיג כמה שהם רוצים.
  • נסה לקנות להם תכשיטים לעיסים אם הם עושים זאת לעתים קרובות. ניתן למצוא אותם בחנויות לצרכים מיוחדים כמו Stimtastic או Fun and Function. וודא שהתכשיטים אינם מתפרקים בקלות או שיש בהם חלקים קטנים שעלולים להוות סכנת חנק.

חֲלוּפָה:

אם אתה לא רוצה שהאדם יאכל יותר מדי סוכר, אבל הוא לא צריך תכשיטים לעיסיים, שקול מאכלים פריכים כמו גזר או פרוסות תפוחים.

עזור לאדם אוטיסטי בעל רגישות שלב 17
עזור לאדם אוטיסטי בעל רגישות שלב 17

שלב 2. לשים תבלינים בצד בעת הבישול

בדרך זו, האדם האוטיסטי בעל רגישות יכול לערום אותו, בעוד שאחרים יכולים ליישם כמות נסבלת. (זה עוזר גם לאנשים רגישים ביותר שאינם יכולים להתמודד עם תבלין).

תמיד יש תבלין על השולחן, גם אם אנשים בדרך כלל לא מוסיפים תבלין לארוחה נתונה. כך, אם האדם האוטיסט מסרב לאכול מזון מכיוון שהוא "תפל" או "חסר טעם", תוכלו להציע לו את התבלינים

עזור לאדם אוטיסטי רגיש שלב 18
עזור לאדם אוטיסטי רגיש שלב 18

שלב 3. יש הרבה מאכלים מתובלים וטעימים

הבת שלך עשויה לאכול פלפלים כאילו הם צ'יפס. (זה יכול להיות משעשע גם את הצופים.)

עזור לאדם אוטיסטי בעל רגישות שלב 19
עזור לאדם אוטיסטי בעל רגישות שלב 19

שלב 4. שקול לעשות משחק מי יכול לאכול את המאכלים החריפים ביותר

ראו מי יכול לאתגר את האלופה.

חלק 6 מתוך 6: מגע ותנועה

עזור לאדם אוטיסטי רגיש שלב 2
עזור לאדם אוטיסטי רגיש שלב 2

שלב 1. לגרום להם לזוז

אנשים אוטיסטים רגישים לעיתים קרובות מרוויחים מהרבה תנועה ופעילות גופנית. כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי להניע אותם בתנועה כוללים:

  • מטלות פיזיות, כמו הזזה או הרמה של חפצים כבדים
  • מתעמלים ביחד
  • כדורגל ובייסבול
  • קפיצה על טרמפולינות
  • אומנויות לחימה
  • שכיבות סמיכה לקירות
  • רכיבה על סוסים
  • שחייה
  • גוררים ילדים על שמיכות
עזור לאדם אוטיסטי רגיש שלב 20
עזור לאדם אוטיסטי רגיש שלב 20

שלב 2. קח הפסקות אם הם מתקשים לשבת ברוגע

תנו להם לקום, להתרוצץ, להקפיץ מהקירות ולעשות כל מה שהם צריכים לעשות. זה יאפשר להם לשחרר את האנרגיה שלהם כדי שיוכלו להתמקד שוב.

צעצועים דחופים, כמו כדורי לחץ וסבך סבך, יכולים לעזור גם בהתמקדות ובישיבה רגועה. נסה לשמור על קופסת צעצועי גיר שהאהוב שלך יכול לתפוס מהם לפי הצורך

עזור לאדם אוטיסטי רגיש שלב 21
עזור לאדם אוטיסטי רגיש שלב 21

שלב 3. נסה אפשרויות ישיבה חלופיות

אם האדם האוטיסט מתקשה לשבת בשקט, נסה להביא לו כדור התעמלות, טריז מושב חושי או כיסאות שנועדו לנענע. האדם האוטיסט יכול לשבת על הטריז או על הכדור כאשר אחרים משתמשים בכיסאות, ומאפשרים להם להקפיץ ולנוע על תוכנם תוך שהוא יכול להתמקד בכל מה שעומד לפניהם.

  • אתה יכול גם ליצור פתרונות משלך, כמו לשים רצועת כושר על רגלי הכיסא או "פרסה" של אטריות בריכה על המושב.
  • מורים יכולים לקבל זאת כחלק מתוכנית ה- IEP של התלמיד או מתכנית צרכים מיוחדים.
עזור לאדם אוטיסטי בעל רגישות שלב 22
עזור לאדם אוטיסטי בעל רגישות שלב 22

שלב 4. שימו לב לפציעות

לפעמים, אנשים אוטיסטים עלולים להיפגע מבלי לשים לב לכך, מכיוון שתחושת הכאב שלהם הינה רגישה. אם אתה מבחין במשהו מוזר, ציין זאת מיד, למקרה שהם לא ידעו.

  • זה יכול להשתנות מאוד-מאי הרגשת באג שנחת על זרועם ועד לא להבין שהרגל שלהם שבורה.
  • חלק מהאנשים האוטיסטים עלולים לפצוע את עצמם כדי לקבל קלט חושי. שילוב של חוויות חושיות יותר בלוח הזמנים שלהם והפניה של גירויים מזיקים יכול לעזור להם לשמור על ביטחון.
עזור לאדם אוטיסטי בעל רגישות שלב 23
עזור לאדם אוטיסטי בעל רגישות שלב 23

שלב 5. שוחח עם ילדים על גבולות ומרחב אישי

בשל רגישות יתר למגע, ילדים אוטיסטים לא תמיד מבינים שחלק מהנגיעות עלולות להיות לא נוחות או אפילו כואבות לאנשים אחרים. (לדוגמה, הם עלולים לחבק חזק מדי, או לדחוף או להכות אחרים.) ניתן ללמד גבולות שונים בהתאם להתנהגות ולמטרה שלה.

  • הבהירו כי לאחרים יש ספי כאב שונים, ואם הם זקוקים לקלט, עליהם לדחוף נגד קירות (לא אנשים).
  • אם הם אוהבים לחבק במשך זמן רב, למד אותם להגביל את החיבוק לכמה שניות (כמו לספור לאחור משלושה, ואז להרפות).
  • הציעו להם משהו ללחוץ, כמו חיה ממולאת גדולה, אם הם אוהבים חיבוקים הדוקים.
עזור לאדם אוטיסטי בעל רגישות שלב 24
עזור לאדם אוטיסטי בעל רגישות שלב 24

שלב 6. תנו להם גישה ללחץ עמוק

לחץ עמוק יכול לעזור לכמה אנשים אוטיסטים לווסת את עצמם.

  • ספק אפוד משוקלל ללבוש אותם.
  • יש שמיכה, כריות חיק או כיסאות פופים זמינים.
  • לעסות אותם או לחבק אותם בחוזקה. (זה גם מראה להם שאתה אוהב אותם.)
עזור לאדם אוטיסטי רגיש שלב 25
עזור לאדם אוטיסטי רגיש שלב 25

שלב 7. זיהוי אזור מרופד (ספה, מיטה, כרית ערימה) שאליו הם יכולים להתרסק

אנשים אוטיסטים רגישים עשויים לאהוב להיתקל בדברים, וחשוב שהם ישתמשו במקום שאינו יכול לפגוע בהם. עודד את האדם ללכת לנחות על "כרית ההתרסקות" שלו אם הוא מקבל היפר.

מוּמלָץ: