אם אתה צריך לדעת את הגובה שלך אבל אין מישהו בסביבה שימדוד אותו עבורך, אל תדאג. ישנן מספר דרכים למדוד בעצמך את הגובה שלך במדויק.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: שימוש בקלטת מדידה
שלב 1. אסוף את הפריטים שתצטרך למדוד בעצמך
וודא שיש ברשותך את הדברים הבאים:
- סרט מדידה, סרגל או מדד
- מראה
- עיפרון
- קופסה קטנה או ספר עבה
שלב 2. בחר את המקום הנכון למדידת עצמך
בחר מיקום שעונה על הדרישות הבאות:
- מצאו שטח רצפה שטוח ופתוח ליד קיר.
- מצאו מקום בו תוכלו לעמוד עם הגב לקיר.
- מצא מקום שבו תוכל לסמן סימן עיפרון קטן על הקיר.
- עמדו על רצפה קשה מבטון, אריחים או עץ. הימנע מרצפות המכוסות בשטיחים או שטיחים.
- נסה למצוא מקום ליד דלת או בפינה כדי לסייע בהנחיית סרט המדידה שלך.
- נסה למצוא מיקום הפונה למראה כדי לחסל את הצורך במראה יד.
שלב 3. התכונן למדוד את הגובה שלך
הקפד לבצע את הפעולות הבאות:
- הורד את הגרביים והנעליים. מדוד את הגובה שלך כאשר אתה יחף כי כפכפים, נעלי בית ואפילו גרביים ישפיעו על המדידה.
- הסר כל דבר מהראש שלך. אל תלבש כובע, סרט או קוקו. שמור את השיער שטוח.
- עמדו עם הגב על הקיר וכפות הרגליים יחד. עמדו כמה שיותר ישר עם העקבים, הגב, הכתפיים והראש כולכם נוגעים בקיר. הכנס את הסנטר והסתכל ישר קדימה.
שלב 4. בצע את ההנחיות הבאות כדי להתחיל למדוד את עצמך
וודא כי תוכל להגיע בקלות לכל מה שתצטרך בעת מדידת עצמך.
- החזק את הקופסה ביד אחת, והמראה והעיפרון ביד השנייה.
- הרם את הקופסה הקטנה לראש ראשך והצמיד אותה לקיר.
- השתמש במראה כדי לוודא שהקופסה אופקית לרצפה ובניצב לקיר, ויוצרת זווית ישרה. אין להטות את הקופסה מכיוון שזה יגרום למדידה לא מדויקת.
שלב 5. סמן את המיקום מעל ראש ראשך על הקיר בעיפרון
הקפד לא להזיז את הקופסה או את האצבע בזמן שאתה עושה זאת.
- סמן את המקום על הקיר בו תחתית הקופסה מונחת. החזק את הקופסה במיקומה והחלק החוצה מתחתיה, במידת האפשר.
- נסה לשים את האצבע בתחתית הקופסה והחזק אותה במקומה כשאתה מחליק ממקומה.
- ייתכן שתוכל לסמן את הסימן מבלי להחליק מהעמדה כלל.
שלב 6. מודדים מהרצפה עד לסימון העיפרון בעזרת סרט מדידה
שמור את סרט המדידה שטוח על הקיר.
- אם סרט המדידה שלך קצר מכדי למדוד את כל הגובה שלך, מדוד הכי גבוה שאתה יכול וסמן סימן עיפרון על הקיר.
- שימו לב למדידה.
- המשך למדוד זאת עד שתגיע לסימן העיפרון שיצרת באמצעות הקופסה.
- הוסף את המדידות הבודדות יחד כדי לקבל את הגובה שלך.
שיטה 2 מתוך 3: שימוש בסרגל מאולתר
שלב 1. צור סרגל משלך באמצעות שטר דולר, מחרוזת, סרט וסמן
מדוד את הגובה שלך עם הסרגל המאולתר שלך אם אין לך סרט מדידה או סרגל רגיל.
- שקול שיטה זו אם אתה צריך למצוא את הגובה שלך מיד ואין לך זמן להשיג סרגל.
- שים לב שזו תהיה מדידה משוערת.
שלב 2. השתמש בשטר הדולר כדי לעזור לך להפוך את הסרגל שלך
יצירת סרגל על ידי מדידת שטר דולר היא קלה מכיוון שכל השטרות בארצות הברית הם באורך 6 סנטימטרים.
- הניחו את השטר ליד המחרוזת. הניחו את השטר והחוט שטוחים ביד.
- סמן את סוף השטר על המחרוזת בעזרת טוש וחזור עד שתגיע לגובה 6 רגל.
- השתמש בחשבון אחר אם אין לך שטר דולר.
שלב 3. השתמש בסרגל המאולתר שלך כמו בסרגל רגיל
חבר את החוט לקיר בעזרת סרט.
- הקפד לא לשבור את המחרוזת.
- קום ישר עם הרגליים וגב אל הקיר.
- סמנו את ראש ראשכם על הקיר.
- תסתכל על המחרוזת כדי למצוא את הגובה שלך.
שיטה 3 מתוך 3: שימוש בסטדיומטר
שלב 1. מצא סטודיומטר שיסייע לך למדוד את הגובה שלך
חפש סטודיומטר במשרד של רופא או בחדר כושר.
- מצאו מדידה דיגיטלית במידת האפשר. שימוש בסטדיומטר דיגיטלי יניב תוצאה מדויקת יותר.
- חפשו אצטדיומטר הבנוי מסרגל וכובע אופקי הזזה שתוכלו לכוונן למנוחה על ראש הראש.
- שקול לבקש מהרופא שלך למדוד את הגובה שלך באמצעות סטודיומטר.
שלב 2. התכונן למדוד את הגובה שלך
הקפד לבצע את הפעולות הבאות:
- הורד את הגרביים והנעליים. מדוד את הגובה שלך כאשר אתה יחף כי כפכפים, נעלי בית ואפילו גרביים ישפיעו על המדידה.
- הסר כל דבר מהראש. אל תלבש כובע, סרט או קוקו. לחץ כלפי מטה על האצטדיומטר כדי שהשיער שלך יהיה שטוח.
- עמדו על במת האצטדיומטר כשהגב כנגד הקיר וכפות הרגליים יחד. עמד כמה שיותר ישר כשהעקבים, הגב, הכתפיים והראש נוגעים בקיר. הכנס את הסנטר והסתכל ישר קדימה.
שלב 3. התאם את הזרוע האופקית על האצטדיומטר כך שתנוח על ראשך
שים לב שאתה יכול להזיז את הזרוע למעלה ולמטה.
- וודא שהזרוע האנכית פועלת כראוי לפני שתנסה למדוד את עצמך.
- זכור כי ייתכן שיהיה עליך לקפל או להטות את הזרוע האופקית כלפי מעלה כך שהיא תהיה בניצב עם הרצפה.
שלב 4. מצא את הגובה שלך על האצטדיומטר
צא מתחת לזרוע האופקית לאחר שהתאמת אותה כראוי וחפש את המדידה.
- זכור כי הגובה שלך יוצג על הקוטב האנכי של האצטדיומטר.
- חפש חץ המצביע על המדידה בבסיס הזרוע האופקית.
- שים לב שסטודיומטרים דיגיטליים יציגו את הגובה שלך על מסך קטן במקום זאת.
