למרות שזה נראה כמו משימה קלה, בליעת כדור היא דבר שמבוגרים וילדים רבים מתקשים לבצע. החשש מההקפדה גורם לגרון להידוק כך שהכדור נשאר בפה עד שאתה יורק אותו החוצה. למרבה המזל, ישנן דרכים שונות להתייחס לבעיה, כך שתוכל להירגע ולהתגבר על הפחד מחנק. כדי לבלוע גלולה בקלות, נסה ליטול אותה עם מזון רך או הרבה נוזלים; אם שיטות רגילות אינן יעילות, ישנן גם כמה טכניקות בליעה מיוחדות שתוכל לנסות לעזור לגרון להישאר פתוח מספיק זמן כדי שהכדור יירד ללא בעיות. אם אתה ממשיך להיתקל בבעיות בליעת כדורים, שוחח עם הרופא שלך על נטילת התרופה בצורה אחרת, כגון נוזל, תיקון או נרות.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: נטילת גלולות עם מזון
שלב 1. לאכול לחם
אם אתה מנסה ליטול גלולה ופשוט לא מצליח לגרום לך לרדת, נסה להשתמש בנתח לחם. משוך נתח לחם קטן ולעוס אותו עד שאתה מוכן לבלוע. לפני שאתה בולע, קח את הכדור שלך ותקע אותו במסת הלחם בפה. ברגע שאתה סוגר את הפה, בולע את האוכל כשהכדור בפנים. הכדור צריך לרדת בצורה חלקה.
- אתה יכול גם להשתמש בחתיכות בייגל, קרקר או עוגיה. המרקם דומה דיו בכדי לעזור לכדור לרדת לאחר לעיסת המזון.
- אתה יכול גם לקחת משקה מים אחר כך כדי לעזור לו לרדת בקלות.
- יש ליטול תרופות מסוימות על בטן ריקה. בדוק את בקבוק התרופה שלך כדי לראות אם עליך לקחת את התרופה על בטן ריקה.
שלב 2. חותכים דוב גומי
כדי לעזור לך לבלוע גלולה, אתה יכול להדביק אותה בתוך דוב גומי. קח את הדוב גומי וחתוך כיס קטן בבטן הדוב. החליקו את הגלולה פנימה. אכלו את דוב הגומי, אך אל תלעסו אותו; לעיסת תרופות מסוימות תשנה את משך ותזמון הופעת התרופה. פשוט נסה לבלוע אותו, ואז ברגע שהוא בגרונך שתה במהירות את המים שלך.
- זה עלול להיות קשה אם אינך יכול לבלוע את דוב הגומי. זה עשוי לקחת תרגול.
- שיטה זו מועילה במיוחד לילדים. עזרה להסוות את פעולת הגלולה עם דוב מסטיק תעזור לה להקל בתרופות.
שלב 3. שמים את הגלולה בתוך דבש או חמאת בוטנים
ניתן ליטול כדורים עם דבש או חמאת בוטנים מכיוון שהם מקלים על מעבר הגלולה בגרון. קבל כפית מלאה באוכל. מניחים את הגלולה באמצע כף מזון שיש לך על הכף. הקפד לדחוף אותו לתוך האוכל. לאחר מכן בולעים את כף הדבש או חמאת הבוטנים כשהכדור בפנים. לשטוף עם מים.
עליך לשתות מים לפני ואחרי שיטה זו. הדבש וחמאת הבוטנים עבים יחסית ויכולים להרגיש שאיטית יורדת. לחות הגרון שלך לפני ואחרי תעזור להוריד את האוכל מהר יותר וללא חנק
שלב 4. נסה מזון רך
אם אינך יכול לקחת את הכדור עם לחם, נסה לקחת אותו במזון רך כגון רסק תפוחים, יוגורט, גלידה, פודינג או ג'לטין. זוהי שיטה נפוצה המשמשת בבתי חולים לחולים המתקשים לבלוע. מכינים מנה קטנה מהאוכל. זרוק את הגלולה לתוך המנה. אכלו מעט מהאוכל לפני שאתם לוקחים את הנשיכה עם הגלולה בתוכה. ואז לקחת את הנשיכה עם הגלולה בתוכה. זה צריך לרדת בקלות עם האוכל כאשר אתה בולע.
הקפד לא ללעוס את הגלולה
שלב 5. תרגל קודם כל עם ממתק קטן
אחת הסיבות העיקריות שאנשים מתקשים לבלוע כדורים היא כי גרונם דוחה את חדירת הגלולה ומתוח. על מנת להתגבר על זה, אתה יכול לתרגל בליעת סוכריות קטנות כדי להכיר בגרון שלך בליעת משהו שלם ללא סכנת חנק או פציעה. קח ממתק קטן כגון פיזור, מיני M&M או חנון. הכניסו אותם לפה כמו כדור ובלעו אותו עם משקה מים. חזור על הפעולה עד שתרגיש בנוח עם גודל זה.
- לאחר מכן, אתה עובר לממתק בגודל קצת יותר גדול כמו Skittle, M&M רגיל, שעועית ג'לי Belly Jelly, או Tic Tac. חזור על אותו הליך עם גודל זה עד שאתה מרגיש בנוח.
- התאמן כל יום במשך כ -10 דקות עד שאתה בולע חתיכת ממתק באותו גודל וצורה של הגלולה שאתה צריך לקחת.
- זה יכול לעזור לילדים להתמודד עם נטילת תרופות. רק הקפד להסביר כי נטילת תרופות היא רצינית וכי אין לראות בכדורים כממתק.
שלב 6. אכלו תפוזים מנדרינים
נסה לבלוע קטעי תפוז מנדרינה בשלמותם. לאחר שהתרגלתם, הכניסו את הגלולה לקטע כתום ובלעו אותה בשלמותה. המרקם הדליל של תפוז המנדרינה יקל על מעבר הגלולה ויקל על הבליעה.
שתו מים לאחר מכן כדי להבטיח שהם יורדים בקלות האפשרית
שיטה 2 מתוך 3: נטילת כדורים עם נוזלים
שלב 1. ללגום מים צוננים
כאשר אתה נוטל תרופות, עליך לוודא שהגרון שלך נוזל ככל האפשר כדי להקל על מעבר הגלולה. ללגום מהמים שלך כמה פעמים לפני שתנסה לקחת את הגלולה. הניחו את הגלולה בחלק האחורי של הלשון, ולאחר מכן שתו מים עד שתבלעו את הגלולה.
- קח כמה לגימות נוספות לאחר הגלולה בגרון שלך כדי לעזור לה לזוז למטה.
- המים צריכים להיות קרירים או בטמפרטורת החדר, אך לא קרים או חמים.
שלב 2. נסה את שיטת שני הגלימה
קח את הכדור שלך והניח אותו על הלשון. קח לגימת מים ענקית ובלע את המים, אך לא את הגלולה. לאחר מכן, קח עוד לגימה של מים ובלע אותו ואת הגלולה. קח משקה מים רגיל אחרון כדי לסייע במעבר הגלולה.
שיטה זו פותחת את גרונו רחבה יותר עם הסנונית הראשונה, המאפשרת לכדור להקל על הגרון, שאינו גדול יותר, בסנונית השנייה
שלב 3. השתמש בקשית
עבור אנשים מסוימים, שימוש בקשית לשתיית מים או משקה מסייע לכדור לרדת טוב יותר. הניחו את הגלולה בחלק האחורי של הלשון. שתו משהו דרך קשית ובלעו את הנוזל והכדור. המשך לשתות כמה לגימות לאחר שבלעת אותו בכדי לעזור לכדור לרדת.
היניקה המשמשת למשוך את הנוזל דרך הקש מקלה על בליעת הגלולה
שלב 4. שתו הרבה מים קודם כל
יש אנשים שמגלים שהרבה מים עוזרים להקל על מעבר הגלולה. שתו פיות מהמים. פתח מעט את קצה שפתך כדי להחליק את הגלולה לפה. לאחר מכן, בלע את פי המים והכדור.
- אם הכדור מרגיש שקוע בגרון, אתה יכול לשתות יותר מים לאחר שבלעת את הגלולה.
- מלא את פיך כ -80% במים. אם אתה ממלא יותר מדי את הפה שלך, לא תוכל לבלוע את כל המים בבת אחת, והשיטה עשויה להיות פחות יעילה.
- ייתכן שתוכל להרגיש את המים או את הגלולה בגרון. בדרך כלל זה לא מפעיל את רפלקס ההקאה ואינו מזיק לחלוטין.
- אתה יכול להשתמש בשיטה זו עם משקאות אחרים מלבד מים.
שלב 5. עזור לילדך לבלוע כדור
ילדים מתחת לגיל 3 עלולים לקחת כדור. בגיל זה יתכן שילדכם יתקשה לבלוע כדור או עלול לפחד מחנק. אם זה המקרה, עזור להם להבין מה קורה. דרך פשוטה לעזור להם לבלוע כדור היא לתת להם לשתות מים ולומר לה להחזיק אותה בפה בזמן שהיא מביטה למעלה לתקרה. החלק את הגלולה בצד פיה והמתן עד שהכדור יתיישב בחלק האחורי של גרונה. לאחר מספר רגעים, אמור לה לבלוע, והכדור צריך לרדת בגרונה עם המים.
אתה יכול לנסות כל אחת מהשיטות האחרות עם אוכל או שתייה על הילד שלך, אלא אם כן כתוב אחרת
שיטה 3 מתוך 3: ניסיון בטכניקות חלופיות
שלב 1. נסה את שיטת בקבוק הפופ
ממלאים בקבוק פלסטיק במים. שים את הגלולה על הלשון. לאחר מכן, סגור את שפתיך היטב סביב פתח בקבוק המים. החזר את הראש לאחור ושתה מהמים. שמור על שפתיך קלות סביב פתח הבקבוק והשתמש ביניקה כדי למשוך את המים לתוך הפה שלך. המים והכדור צריכים לרדת לך בגרון.
- אל תתנו לאוויר להיכנס לבקבוק כשאתם שותים.
- שיטה זו היא הטובה ביותר כאשר משתמשים בה עם טבליות גדולות.
- פעולת היניקה של משקה המים שלך תפתח את הגרון שלך רחב יותר ותעזור לך לבלוע את הכדור טוב יותר.
- שיטה זו אינה מיועדת לילדים. רק אנשים מבוגרים צריכים לנסות שיטה זו.
שלב 2. השתמש בשיטת רזה קדימה
לשיטה זו, הניחו את הגלולה על הלשון. קח משקה מים אך אל תבלע אותו עדיין. הטה את הראש כלפי מטה עם הסנטר כלפי החזה. תן לקפסולה לצוף לחלק האחורי של הפה שלך ואז בולע את הגלולה.
- שיטה זו פועלת בצורה הטובה ביותר על כדורים בצורת כמוסה.
- אתה יכול לנסות את השיטה הזו גם על הילד שלך. אחרי שהיא לוקחת לגימה של מים, רק תביטו בה ברצפה בזמן שאתם מחליקים את הקפסולה בצד פיה. הכדור יצוף והיא יכולה לבלוע אותו ואת המים.
שלב 3. להירגע
חרדה יכולה להיות גורם משמעותי במניעת אדם מבליעת כדור. הרפיה חשובה. אם אתה חרד, הגוף שלך יהיה מתוח ותתקשה יותר לבלוע את הגלולה. על מנת למנוע זאת, עליך להירגע. שב עם כוס מים ועשה כל מה שאתה יכול כדי להקל על כל חרדה. מצא מקום שקט, האזן למוזיקה המרגיעה אותך, או עשה מדיטציה.
- זה יעזור להרגיע את העצבים שלך ולשבור את הקשר בין זמן הגלולה ללחץ, כך שלגוף שלך יש פחות סיכוי להיתקע.
- אם אתה נתקל בבעיות, תוכל לדבר עם פסיכולוג שיעזור לך לפרוץ את החרדה מפני נטילת כדור.
- אם אתה מנסה לעזור לילד לבלוע כדור, עזור לגרום לו להרגיש בנוח על ידי הרפת דעתו מהמעשה לפני שתבקש ממנה לעשות זאת. קרא לה סיפור, שחק משחק או מצא פעילות אחרת שעוזרת לה להירגע לפני שתבקש ממנה לקחת את הגלולה. ככל שהיא רגועה יותר, כך גדל הסיכוי שהיא תיקח את הגלולה.
שלב 4. הרגיע את הפחדים שלך
אתה עלול לדאוג שגלולה לא תתאים לגרון שלך, במיוחד אם מדובר בכדור גדול. כדי לעזור לך לכבוש את הפחד הזה, עמד מול המראה. תפתח את הפה ותגיד "אההההה". זה יראה לך עד כמה הגרון שלך רחב וצריך להראות שכדור יכול להתאים אותו בבירור.
- אתה יכול גם להשתמש במראה כדי להניח את הכדורים על הלשון שלך. ככל שתניחו את הגלולה לאחור, כך היא צריכה לעבור דרכים קצרות יותר לפני שאתם בולעים אותה.
- אתה יכול לעשות זאת גם עם ילד שנבהל מחנק. עשה זאת יחד איתה כדי להראות שאתה מבין את פחדיה, אך שכנע אותה שאין ממה לחשוש.
שלב 5. מצא חלופות לכדורים
ישנן תרופות רבות הזמינות במספר צורות. יתכן שתוכל לקבל את התרופה כנוזל, כתם, קרם, גרסה בשאיפה, נרות או כמפיצה, שהיא גלולה המומסת במים. שוחח עם הרופא שלך על האפשרויות שלך, במיוחד אם אתה מתקשה לבלוע כדורים, לא משנה באיזו שיטה אתה מנסה.
אל תיקח גלולה ונסה להשתמש בה בכל דרך אחרת, אלא אם כן הרופא שלך אומר שאתה יכול. אל תמעכו כדורים כדי להפוך אותם למתפזרים או נסו להשתמש בכדור כתרופה שאינה אמורה להיות. התייעץ תמיד עם הרופא שלך לפני שאתה משנה את אופן נטילת התרופות
טיפים
- נסה לקנות כדורים מצופים. הם גולשים למטה בקלות רבה יותר ויש להם פחות סיכוי לטעום רע אם הם יושבים על הלשון שלך יותר ממה שהם צריכים.
- נסה לשתות אותו עם סודה קרה או משהו עם טעם. זה מסווה את טעם הגלולה. למרות שכמה כדורים רפואיים לא ניתן ליטול אותם עם משקאות קלים או מיצים. שאל את הרופא אם יש לך חששות.
- ניתן להשתמש בכל השיטות הללו כדי לעזור לילדים לקחת כדורים אלא אם צוין אחרת. ודא שאתה מודע יותר לגודל המזון שהילד אוכל.
- צמצם את הזמן שהגלולה מבלה בישיבה על הלשון. הרגל לשים את הגלולה על הלשון ולשתות את המים בתנועה אחת חלקה וחלקה.
- בננה, לעוסה מעט בפה יכולה לעבוד כתחליף למים.
- השתמש בכדורי נוזל או ג'ל לבליעה קלה יותר.
- אל תטחן את הכדורים אלא אם כן הרופא או הרוקחים שלך אומרים שאתה יכול. חלק מהגלולות עלולות לאבד את יעילותן אם הן נטחנות או משוחררות מוקדם מדי.
- אל תחשוב על זה, רק לבלוע. אתה יכול גם לגרום למישהו אחר לחטוף את אותו המשקה וזו תהיה תחרות צ'אג'ינג (אבל רק מי שצריך את הגלולה הזו יתחבט עם הגלולה).
- העמידו פנים שאין כדור ואתם רק שותים מים. שכנע את עצמך שיש רק מים. לבלוע ופרסטו!
אזהרות
- אל תיקח כדורים אמיתיים לאימון או בשביל הכיף.
- שמור את כל הכדורים הרחק מהישג ידם של ילדים. טעמים מיוחדים רבים נוצרו בכדי לגרום לכדורים לטעום טוב יותר. ילדים מחפשים לעתים קרובות את הטעמים האלה, צורכים אותם בגלל מנת יתר בטעות. לעולם אל תספר לילדים שכדורים הם ממתקים.
- בדוק תמיד עם רופא או רוקח לגבי בליעת כדור עם כל דבר מלבד מים. ישנן תרופות רבות אשר מאבדות את יעילותן, או אפילו יוצרות תופעות לוואי לא נעימות, כשהן מעורבות עם משקאות או מזונות מסוימים. כמה אנטיביוטיקה, למשל, אסור לערבב עם מוצרי חלב.
- אם עדיין יש לך קושי חמור בבליעת כדורים, ייתכן שתיתקל בדיספגיה, הפרעת בליעה. שאל את הרופא לגבי זה. עם זאת, חשוב לזכור כי אנשים הסובלים מדיספגיה מתקשים לבלוע מזון, לא רק כדורים.
- אין ליטול גלולה בשכיבה. שב או קום.
