מומחים אומרים כי הסימנים השכיחים ביותר לדלקת פרקים בברך הם כאבים, נפיחות וקשיחות במפרק. מחקרים מראים שהסוגים השכיחים ביותר של דלקת פרקים הם דלקת מפרקים ניוונית ודלקת מפרקים שגרונית. עם דלקת מפרקים ניוונית, הסחוס בברכיים שלך נשחק עם הזמן, בעוד דלקת מפרקים שגרונית היא הפרעה אוטואימונית כרונית המכוונת את רירית המפרקים. אם אתה חושד שיש לך דלקת פרקים בברכיים, סביר להניח שאתה רוצה הקלה בסימפטומים במהירות. למרות שהכי טוב לפנות לרופא, ייתכן שתוכל לזהות בעצמך את הסימנים.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: לדעת אם יש לך דלקת מפרק הברך
שלב 1. העריך את גורמי הסיכון שלך
בהתאם לסוג הדלקת פרקים, ישנם מספר גורמים שעשויים לגרום לך להיות נוטה לדלקת פרקים בברך. למרות שחלק מהגורמים הללו אינם ניתנים לשינוי, ישנם גורמים אחרים שאתה יכול לשנות כדי להפחית את הסיכון לדלקת מפרקים בברך.
- גנים. הרקע הגנטי שלך יכול לגרום לך להיות רגיש יותר לסוגים מסוימים של דלקות פרקים (למשל, דלקת מפרקים שגרונית או זאבת מערכתית). אם יש לך היסטוריה משפחתית של דלקת פרקים, ייתכן שיש לך סיכון גבוה יותר לפתח דלקת מפרקים בברך.
- מִין. גברים נוטים יותר לסבול מגאוט, צורה של דלקת פרקים דלקתית הנובעת מרמות גבוהות של חומצת שתן בדם, בעוד שנשים נוטות יותר לפתח דלקת מפרקים שגרונית.
- גיל. אתה נמצא בסיכון גבוה יותר לפתח דלקת פרקים ככל שאתה מתבגר.
- הַשׁמָנָה. עודף משקל גורם ללחץ על המפרקים בברכיים ויכול להגדיל את הסיכון לפתח דלקת פרקים.
- היסטוריה של פציעות במפרקים. פגיעה במפרק הברך יכולה להיות אחראית בחלקה להתפתחות דלקת מפרקים ניוונית.
- הַדבָּקָה. חומרים מיקרוביאליים יכולים להדביק מפרקים ואולי לגרום להתקדמות של סוגים שונים של דלקות מפרקים.
- כיבוש. עבודות מסוימות הדורשות כיפוף חוזר של ברכיים ו/או סקוואט עשויות להגביר את הסיכון לפתח אוסטאוארתריטיס בברך.
- אם יש לך אחד או יותר מגורמי הסיכון לדלקת פרקים, התייעץ עם הרופא לגבי צעדים מונעים שעליך לנקוט (או ראה סעיף בנושא מניעה בהמשך).
שלב 2. זיהוי הסימפטומים של דלקת מפרק הברך
התסמינים השכיחים ביותר של דלקת מפרקים בברך הם כאבי מפרקים ונוקשות בברך. עם זאת, בהתאם לסוג הדלקת פרקים (למשל, דלקת מפרקים שגרונית או אוסטיאוארתריטיס) אתה עשוי להיתקל במגוון רחב של תסמינים אחרים גם כן. כדי לזהות סימנים של דלקת פרקים, שים לב אם אתה נתקל באחד מהתסמינים הבאים:
- כאב שלרוב מחמיר עם פעילויות.
- טווח תנועה מופחת או מוגבל.
- נוקשות הברך.
- נפיחות ורגישות במפרק הברך.
- תחושה שהמפרק עשוי "להיכנע".
- עייפות וחולשה (הקשורים לעתים קרובות בתקופות של התלקחויות דלקת מפרקים שגרונית).
- חום נמוך וצמרמורת (הקשורים לעתים קרובות בתקופות של התלקחויות דלקת מפרקים שגרונית).
- עיוות במפרק (דפיקות ברכיים או רגליים) הוא בדרך כלל סימפטום מתקדם של דלקת פרקים שנשארה ללא טיפול.
שלב 3. עקוב אחר הכאב
לא כל כאבי הברכיים הם סימן לכך שאתה עלול לסבול מדלקת פרקים. בדרך כלל מורגשים כאבי פרקים בחלק הפנימי של הברך ובמקרים מסוימים בחלק הקדמי או האחורי של הברך.
- פעילויות שמעמיסות את מפרק הברך, כגון הליכה למרחקים ארוכים, טיפוס במעלה המדרגות או עמידה לאורך זמן, עלולות להחמיר את כאבי מפרקים.
- במקרים של דלקת מפרקים חמורה בברך הכאב עלול להופיע בישיבה או בשכיבה.
שלב 4. העריך את טווח התנועה והנוקשות
מלבד כאבים, דלקת פרקים גם מקטינה את טווח התנועה בברך. עם הזמן, ובשל אובדן משטחי הגלישה של העצם, אתה עלול להרגיש שהברך שלך נוקשה והתנועה שלך מוגבלת.
כשהסחוס נשחק בצד אחד של הברך, אתה עשוי לגלות שהברך שלך תהפוך לקשת יותר או לדפוק
שלב 5. שימו לב לנפיחות או חריקות
נפיחות היא סימן נוסף לדלקת (בנוסף לכאבים, חום ואדמומיות) והיא סימפטום שכיח לדלקת פרקים בברך. בנוסף, אנשים הסובלים מדלקת מפרקים בברך עלולים למעשה להרגיש או לשמוע תפיסה או לחיצה בתוך מפרק הברך.
שלב 6. שים לב לשינויים או החמרה בסימפטומים
הסימפטומים של דלקת פרקים יכולים להתרחש בהדרגה ולעתים קרובות להתקדם ככל שהמצב מחמיר. למידה להכיר את דפוסי התסמינים של דלקת פרקים עשויה לעזור לך להבדיל אותה מכאבי ברכיים אחרים.
אנשים הסובלים מדלקת מפרקים שגרונית חווים לעתים קרובות תקופות של החמרה במצב הנקרא התלקחויות. בתקופות אלה הסימפטומים מחמירים, מגיעים לשיא ולאחר מכן פוחתים בהדרגה
שלב 7. פנה לייעוץ רפואי
אם אתה נתקל באחד או יותר מהתסמינים לעיל, פנה לרופא אם אתה סובל מדלקת פרקים בברך.
-
הרופא שלך יבדוק את הברך שלך לגבי נפיחות, אדמומיות וחום ויעריך את טווח התנועה. אם הרופא שלך חושד שאתה סובל מדלקת פרקים, הוא עשוי להציע כמה מהבדיקות הבאות כדי לאשר את האבחנה:
- בדיקות מעבדה לניתוח סמני דלקת פרקים בדם, בשתן ו/או בנוזל המפרק. נוזל המפרק נאסף באמצעות שאיפה על ידי החדרת מחט לחלל המפרק.
- הדמיית אולטרסאונד לדמיית רקמות רכות, סחוס ומבנים המכילים נוזלים בברך. אולטרסאונד עשוי לשמש גם להנחיית מיקום המחט במהלך שאיפת מפרקים.
- צילום רנטגן כדי לדמיין אובדן סחוס ופגיעה בעצמות ו/או דורבן.
- הדמיית טומוגרפיה ממוחשבת (CT) לדמיית הבונים בברך. תמונות CT נלקחות מזוויות שונות של הברך ולאחר מכן משולבות כדי ליצור תצוגות חתך של המבנים הפנימיים.
- ניתן להשתמש בהדמיית תהודה מגנטית (MRI) ליצירת תמונות חתך מפורטות יותר של הרקמות הרכות שמסביב בברך, כמו הסחוס, הגידים והרצועות בברך.
שיטה 2 מתוך 3: מניעת דלקת מפרק הברך
שלב 1. לרדת במשקל
כנראה אחד הטיפולים החשובים ביותר לדלקת פרקים הוא ירידה במשקל, אם כי אנשים רבים מתקשים בכך. הפחתת כמות המשקל שהברכיים נושאות, מפחיתה את העומס והפגיעה במפרק ויכולה להוריד את הסיכון לדלקת מפרקים ניוונית.
שלב 2. שנה את הפעילויות שלך
הגבלת פעילויות מסוימות עשויה להיות הכרחית ולמידה של שיטות אימון חדשות עשויה להיות מועילה למניעה או הפחתה של נזקי דלקת מפרקים.
- פעילות גופנית מימית היא אופציה מצוינת לחולים הסובלים מבעיות ברכיים.
- שימוש במקל או בקב ביד מול הברך הפגועה יעזור להפחית את הביקוש המוטל על המפרק.
שלב 3. קח תוספי מפרקים
תוספי מפרקים רבים מכילים מולקולות המיוצרות באופן טבעי בגוף, כגון גלוקוזאמין וכונדרוטין סולפט, וחשובות לסחוס בריא במפרקי הברך.
- למרות שתוספי מפרקים עשויים לשלוט בכאבים, כעת ברור כי הם אינם מחדשים סחוס. מחקרים טובים הראו כי אין תועלת טובה יותר מאשר פלסבו, אך הסיכונים הם מינימליים (מלבד הארנק שלך), ולכן רוב האורתופדים ממליצים לנסות.
- כמה רופאים ממליצים לך לקחת תוספי מזון משותפים לתקופה של שלושה חודשים כדי לבדוק אם הם מספקים עזרה כלשהי.
- תוספי מפרקים ללא מרשם אינם נשלטים בדרך כלל על ידי ה- FDA. מומלץ להתייעץ עם הרופא שלך לפני נטילת תוספים אלה.
שיטה 3 מתוך 3: טיפול בדלקת מפרקים של הברך
שלב 1. לך לפיזיותרפיה
חיזוק השרירים סביב מפרק הברך עשוי לסייע בהפחתת העומס על הברך. מניעת ניוון השרירים היא חלק חשוב בשמירה על שימוש תפקודי בברך וצמצום נזק נוסף למפרק.
שלב 2. קח תרופות אנטי דלקתיות
תרופות נגד כאבים אנטי דלקתיות ללא מרשם (כגון תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות או NSAIDs) הן תרופות המסייעות בטיפול בכאבים כמו גם בדלקת בברך.
- התייעץ תמיד עם הרופא שלך לפני שתנסה לטפל בדלקת פרקים בעזרת תרופות ללא מרשם, במיוחד אם אתה נוטל תרופות אחרות לטיפול בדלקת פרקים.
- לעולם אל תעלה על המינון המומלץ של כל תרופה, כולל תרופות נוגדות דלקת ללא מרשם. מנת יתר של NSAIDs עלולה לסכן חיים.
שלב 3. קבל זריקות חומצה היאלורונית בברך
חומצה היאלורונית מסייעת בשימון המפרק ונמצאת באופן טבעי בנוזל הברך. אם אתם סובלים מדלקת פרקים, החומצה ההיאלורונית הטבעית בברך הופכת דקה יותר ויעילה פחות.
- הרופא שלך עשוי להמליץ על הזרקה של חומצה היאלורונית (הנקראת גם נוזל מפרק מלאכותי או תוספת ויסקו) למפרק הברך שלך.
- למרות שהזריקות האלה לא מועילות לכולם, הן יכולות להקל על התסמינים למשך שלושה עד שישה חודשים.
שלב 4. שאל את הרופא אם עליך ליטול סטרואידים או תרופות אנטי-ראומטיות המשנות מחלות
ישנן כמה תרופות מרשם הזמינות לטיפול בדלקת פרקים. התייעץ עם הרופא שלך אם אתה מועמד לחלק מאפשרויות הטיפול הללו.
- תרופות אנטי-ראומטיות המשנות מחלות (כגון מתוטרקסט או הידרוקסיכלורוקין) מאטות או מפסיקות את המערכת החיסונית שלך לתקוף את המפרקים.
- ביולוגים (כגון etanercept ו- infliximab) מכוונים למולקולות חלבון שונות המעורבות בתגובה החיסונית המובילה לדלקת פרקים.
- קורטיקוסטרואידים (כגון פרדניזון וקורטיזון) מפחיתים דלקת ומדכאים את המערכת החיסונית. הם ניתנים דרך הפה או מוזרקים ישירות למפרק הכואב.
שלב 5. התייעץ עם הרופא שלך אם אתה צריך ניתוח
אם טיפולים שמרניים אינם מגבילים את כאבי מפרקים או אינם מספיקים כדי למנוע נזק נוסף, ייתכן שתצטרך ניתוח, כגון היתוך מפרק או החלפת מפרק.
- במהלך ניתוח היתוך מפרקים, הרופא שלך יסיר את קצות שתי העצמות במפרק ולאחר מכן נועל את הקצוות יחד עד שהן נרפאות ליחידה נוקשה אחת.
- במהלך ניתוח החלפת מפרק, הרופא יסיר את המפרק הפגוע ויחליף אותו במפרק מלאכותי.
וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube
טיפים
- אם אתה חושד שאתה סובל מסימנים מוקדמים לדלקת פרקים, פנה לרופא מיד. טיפול מוקדם יכול לשנות את מהלך צורות מסוימות של דלקת פרקים.
- הטיפול בדלקת מפרקים בברך צריך להתחיל בצעדים הבסיסיים ביותר ולהתקדם למעורבים יותר, אולי כולל ניתוח.
- לא כל הטיפולים מתאימים לכל מטופל, ועליך לדון עם הרופא שלך כדי לקבוע אילו טיפולים מתאימים לך.
