3 דרכים ללמוד היפנוזה

תוכן עניינים:

3 דרכים ללמוד היפנוזה
3 דרכים ללמוד היפנוזה

וִידֵאוֹ: 3 דרכים ללמוד היפנוזה

וִידֵאוֹ: 3 דרכים ללמוד היפנוזה
וִידֵאוֹ: איך מתבצע שינוי ב-NLP לעומת היפנוזה? 🧠| נלפיסט ישראל - NLPist israel 2024, מרץ
Anonim

היפנוזה היא מיומנות בה תוכלו להשתמש ככלי טיפולי או כטריק בימתי המסנוור את הקהל בכוח ההצעה. כדי להפוך את ההיפנוזה ליעילה, אתה מעורר טראנס ומציע מחשבות או פעולות. התאמן לעתים קרובות כדי לחדד את השגרה שלך ואפילו ללמוד להפנט אנשים תוך פרק זמן קצר מאוד.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: לימוד היסודות

למד היפנוזה שלב 1
למד היפנוזה שלב 1

שלב 1. בחר אזור של היפנוזה ללמוד בהתאם למטרות שלך

כל היפנוזה כוללת את אותו חינוך בסיסי, אך לכל סוג של היפנוזה יש מטרה והתמקדות שונים. אתה צריך לשנות את התרגול שלך כדי להיות טוב בהיפנוזה במקום היפנוטיות ביצועית, למשל. התחום שאתה בוחר קובע גם אילו כישורים חיצוניים אתה צריך.

  • כדי לעזור לאחרים להתגבר על פחדים ולהשיג מטרות, היפנוזה היא הדרך ללכת. יהיה עליך לדעת לדבר עם מטופלים ולהדריך אותם במהלך התרגול.
  • להופעות, הסתכל על היפנוזה ברחוב או במה. היפנוזה ברחוב מחייבת אותך לדבר במהירות ולהישמע משכנע. שחקנים עובדים לעתים קרובות מול קהלים גדולים יותר, ולפעמים מהפנטים אנשים רבים בכל פעם.
  • למד היפנוזה עצמית אם אתה מעוניין בשיפור עצמי. זה די דומה להיפנוזה, אבל אתה מנחה את תשומת הלב המודעת שלך לנפילה בטראנס.
למד היפנוזה שלב 2
למד היפנוזה שלב 2

שלב 2. למד הצעות היפנוטיות ישירות לעבודה פשוטה יותר

הצעות ישירות הן הדרך המסורתית בה משתמשים בהיפנוטיות, כך שכנראה ראיתם אותה בסרטים או בטלוויזיה. בשיטה זו אתה אומר לנושא מה לעשות באמצעות פקודות ישירות. אם זה נשמע כמו להזמין מישהו בסביבה, יש לך מושג מדויק כיצד פועלות הצעות ישירות.

  • שחקני רחוב רבים משתמשים בפקודות ישירות. צפה בהם ותראה עד כמה הם נשמעים עוצמתיים. החיסרון הוא שלא כולם מגיבים היטב לפקודות כוחניות.
  • דוגמאות להצעות ישירות הן: "אתה מרגיש את האצבעות שלך מדגדגות" ו"אתה תצחק כמו תרנגולת כשאצמד לי באצבעות ".
למד היפנוזה שלב 3
למד היפנוזה שלב 3

שלב 3. שליטה בהצעות עקיפות להיפנוזה מבוססת יותר שיחה

הצעות עקיפות כוללות הרבה מטאפורות וסיפור סיפורים. התהליך הרבה יותר ממושך מהצעות ישירות. עליך ליצור קשר עם האדם האחר, תוך הפסקת תשומת הלב המודעת שלו בכדי לתפוס את דעתו הלא מודעת. שיטה זו היא חדשה יותר ולעתים קרובות עובדת היטב על אנשים שאינם מרוויחים מהצעות ישירות.

  • הצעה עקיפה היא משהו כמו, "אתה עלול להרגיש שאתה מרגיע עכשיו. ככל שאתה נכנס לעומק הטראנס, אני תוהה אם אתה מרגיש את גופך מתבהר."
  • לדוגמא לסיפור סיפורים, קראו את האינדוקציה של "ידידי ג'ון" של מילטון האריקסון. הוא מציע הצעות על ידי תיאור מה חברו ג'ון היה עושה, כמו להירגע על כיסא ולאבד את הזמן.
למד היפנוזה שלב 4
למד היפנוזה שלב 4

שלב 4. קרא ספרים ומאמרים אודות תחום ההיפנוטיות שאתה רוצה ללמוד

קפוץ לרשת או היכנס לחנות הספרים או הספרייה המקומית שלך כדי לברר במה מדובר בהיפנוזה. חפש מונחים כמו "היפנוזה" ו"הצעות היפנוטיות עקיפות ". יש הרבה אקדמיות הכשרה, אנשי מקצוע ואתרים קשורים עם מידע מעמיק על אופן הפעולה של היפנוזה. השתמש במקורות אלה כדי להבין טוב יותר את היסודות לפני שאתה קונה משהו.

  • כמה משאבים טובים לנסות כוללים את כתב העת האמריקאי להיפנוזה קלינית ואת כתב העת הבינלאומי להיפנוזה קלינית וניסויית.
  • לספרים, חפש אינדוקציה והצעה היפנוטית ומדריך להיפנוזה עצמית מאת ד 'קורידון האמונד, טראנסוורק מאת מייקל יאפקו והיפנוזה של מילטון אריקסון.
למד היפנוזה שלב 5
למד היפנוזה שלב 5

שלב 5. צפה בסרטונים כדי ללמוד כיצד מתנהגים מהפנטים מול נושאים

אין משאבים טובים יותר ללימוד הופעות רחוב מאשר קטעי וידאו חיים. הם זמינים הן באתרי מתרגלים והן באתרי שיתוף וידאו. השתמש בסרטונים אלה כדי ללמוד כמה טכניקות בסיסיות ולשלוט בטון הקול הנדרש כדי להכניס מישהו לטראנס.

סרטוני מתרגלים בנושא היפנוזה הם הרבה פחות נפוצים מאשר עבודות ביצועים בגלל בעיות פרטיות. תוכלו למצוא סרטונים של מתרגלים המתארים את הטכניקות שלהם או עובדים עם לקוחות מתנדבים

למד היפנוזה שלב 6
למד היפנוזה שלב 6

שלב 6. קח קורס אימון חי כדי להפוך למהפנט יעיל יותר

להפעלות חיות יש הרבה יותר להציע מאשר ספרים וסרטונים. בפגישה חיה, אתה נפגש עם איש מקצוע להדרכה מעשית. אולי אפילו תהיה לך הזדמנות לתרגל את מה שלמדת על מתנדבים או סטודנטים אחרים.

  • כדי למצוא קורסי הכשרה, קרא על ארגוני הכשרה ומתרגלים מהפנטים באינטרנט. מצא אחד שאתה אוהב שמתאים למטרות שלך. כמו כן, בדוק את אירועי הקהילה באזור שלך אם יש לך הזדמנויות אפשריות.
  • אנשים רבים מציעים הכשרה, אך לא כולם לגיטימיים. הקלד את שם האדם במנוע חיפוש מקוון. חפש אישורים כמו הסמכה ממוסד הכשרה, עבודה בכתב וביקורות משתמשים.
  • קח את הזמן ליצירת קשרים בקורסי הכשרה. שמור על קשר עם המדריך, במידת האפשר, כדי להגדיל את השכלתך.
למד היפנוזה שלב 7
למד היפנוזה שלב 7

שלב 7. תרגל היפנוטיות לעתים קרובות ככל האפשר

היפנוטיות היא מיומנות, וכמו כל מיומנות אחרת, אתה משתפר באמצעות תרגול. התחל בהפנט את עצמך בעזרת כמה תרגולים כמו נשימה מבוקרת ומדיטציה. לאחר מכן, התאמן עם חברים מוכנים, משפחות או מתרגלים אחרים.

ייתכן שתוכל לקבל הסמכה במהלך שבוע של שיעורים. המשמעות היא שאתה מכיר את הטכניקה, אך עדיין עליך לצבור ניסיון אמיתי על מנת לשכלל אותה

שיטה 2 מתוך 3: שליטה בשגרה היפנוטית

למד היפנוזה שלב 8
למד היפנוזה שלב 8

שלב 1. משוך את תשומת הלב של האדם האחר בעזרת סיפור או משימה

לפני שתוכל להכניס מישהו לטראנס מהפנט, עליך למשוך את תשומת ליבו. מצאו דרך להעסיק אותם. הרבה מהפנטים עושים זאת באמצעות שיחה או על ידי כך שהנושא יסתכל על תמונה. דרך קלה נוספת לעשות זאת היא לבקש ממישהו לעצום עיניים.

  • לדוגמה, דרך לבצע אינדוקציה, המביאה מישהו לטראנס מהיר, היא לגרום לו להתמקד בכף ידו. אתה מרים את כף ידם לפניהם ואז מזיז את ידם אליהם כשהם בוהים בו.
  • אנשים נכנסים מדי יום למדינות דומות לטראנס. אתה עושה זאת כאשר אתה עושה מדיטציה, מתמקד בשיר האהוב עליך או כשאתה לא זוכר שנסעת הביתה.
למד היפנוזה שלב 9
למד היפנוזה שלב 9

שלב 2. להגיע למוח של הלא -מודע של האדם בעזרת סיפור

המוח הלא מודע שלך הוא החלק שאתה לא שולט בו והוא הופך לנגיש ברגע שהמיקוד המודע שלך יוסח. מתרגלים רבים עושים זאת על ידי סיפור סיפור עם הרבה תמונות ותיאורים עוצמתיים. המטרה שלך היא לגרום לנושא שלך להירגע, להתאים את הסיפור כך שהם ייכנסו לטראנס.

  • לדוגמה, התחל באמירת "עצום עיניים והירגע. בזמן שאתה נרגע, דמיין את עצמך על חוף רגוע. השרירים שלך משתחררים כשאתה נרגע."
  • מילים כמו "להירגע" ו"דמיין "נחשבות למילים עוצמתיות המעלות תמונות חזקות כדי לעסוק בפוקוס המודע של הנבדק שלך.
  • שמור על התמונות מעורפלות יחסית כך שהאדם השני יישאר ממוקד בתמונה. הם כנראה לא מדמיינים חוף לוהט וורוד, אז התמונה מוציאה אותם ממצב הטראנס.
למד היפנוזה שלב 10
למד היפנוזה שלב 10

שלב 3. שימו לב לגוף הנבדק שלכם להירגע

עקוב אחר הנושא שלך לרמזים עדינים המראים שהם במצב רגוע. אנשים רבים מפסיקים להתעסק ונשימתם מואטת. חפש את אישוניהם להתרחב או שריריהם צומחים.

  • אם אתה מהפנט את עצמך, שים לב מתי אתה מרגיש משוחרר ונינוח. הנשימה שלך תרגיש גם איטית ויציבה.
  • לא תמיד להכניס מישהו למצב רגוע או קל. חלק מהאנשים פחות מוצעים מאחרים. המשך לנסות למשוך את תשומת ליבם או לעבוד במהירות אם הם במצב רגוע למחצה.
למד היפנוזה שלב 11
למד היפנוזה שלב 11

שלב 4. יש לכוון את התנהגות האדם על ידי תיאור סצנה בעלת משמעות

זה כאשר מהפנטים מציעים דרכים לנתיניהם לפעול. הדרך הקלה ביותר לבסס הצעה היא להמשיך את הסצנה שיצרת תוך הכנסת האדם לטראנס. בחר התנהגות שאתה רוצה שהם ילמדו, ולאחר מכן חזור עליה כמה פעמים תוך כדי שאתה מתאר את הסצינה.

  • לדוגמה, אמור, "התמקד בקול שלי. בזמן שאתה נרגע לתוך הטראנס, דמיין יום מהנה על החוף. כאשר אתה נרגע, אתה מבחין בצבע המים. הירגעו עמוק יותר כשאתם מרגישים את החול שבין האצבעות. אתה נרגע ומרגיש אופטימי יותר ".
  • הסצנה צריכה להיות משמעותית לנושא. לדוגמה, תאר משחק או גינון אם מדובר בתחומי עניין רלוונטיים. סצנת חוף אינה מועילה אם אינך הולך לחוף הים.
למד היפנוזה שלב 12
למד היפנוזה שלב 12

שלב 5. אמור לנושא לזוז שוב כדי שיצאו מהטראנס

סיים את הטראנס בפקודה אחרונה. נסה לספור עד 3, להנחות את הנבדק לפקוח את עיניו ברגע שתגיע 3. לפני שתתחיל לספור, ספר להם שהם ירגישו רגועים ומתחדשים כאשר יפקחו את עיניהם. לאחר מכן, סיים את הטראנס וראה את התוצאות בעצמך.

  • דרכים אחרות לשבור טראנס כוללות אמירה למישהו לפקוח את עיניו, להזיז חלקים מגופו או להצביע על כך שהתעוררות בטוחה וגופם מרגיש תקין לחלוטין.
  • לספור ולפתוח את העיניים פועל גם להוציא את עצמך מהטראנס המושרה מעצמו.

שיטה 3 מתוך 3: שיפור התרגול שלך

למד היפנוזה שלב 13
למד היפנוזה שלב 13

שלב 1. עבדו בסביבה שקטה כדי למנוע הפרעות

לא משנה את מי אתה מהפנט, מפגש מוצלח תלוי בלכידת תשומת הלב של הנושא. הסחות דעת מרחיקות ממך את המיקוד. כאשר מישהו מתמקד ברעש חזק או בתנועה, הוא לא מקשיב לך מדבר וסיכוייו פחות להגיע למצב טראנס.

  • זה חל גם על היפנוזה עצמית. אתה תתקשה להגיע למצב רגוע כשהטלוויזיה דולקת, הטלפון שלך מזמזם והכלבים נובחים.
  • מהפנטים ברחוב או במה יוצרים אווירה שקטה על ידי משיכת עיניים לעצמם. עם תרגול, הם לומדים כיצד לעשות זאת אפילו בציבור. לדוגמה, המהפנט עשוי לתאר סצנה יפה או שתעשה משימה פשוטה כמו לחבר את ידיך יחד.
למד היפנוזה שלב 14
למד היפנוזה שלב 14

שלב 2. בקש רשות לפני שאתה מהפנט אחרים

יש לבצע היפנוזה רק על משתתפים מוכנים. עבור מהפנטים, הסכמה כוללת גם גילוי מה הלקוח צריך להרוויח מהפגישה. לאחר מכן, אתה מתאים את הפגישה שלך לצרכי הלקוח.

  • לדוגמה, כמה מטרות נפוצות להיפנוזה הן הפסקת עישון, השגת ביטחון והשגת מטרות.
  • עם היפנוטיות של ביצועים, אתה צריך הסכמה, אך אינך צריך להקדיש זמן לדיון בפגישה. המטרה שלך היא לגרום למישהו לעשות משהו כמו לנעול את הידיים יחד, לא לעבוד באמצעות בעיות אישיות עמוקות.
למד היפנוזה שלב 15
למד היפנוזה שלב 15

שלב 3. דבר בקול חזק בביטחון

ההיפנוטיות היא כולה לשכנע אנשים. אם אתה לא נשמע משכנע, אל תצפה שמישהו אחר יאמין למה שאתה אומר. תאר סצנות בשפה ברורה וחד והציע הצעות בעל סמכות.

לדוגמה, בעת שימוש בהצעה ישירה אתה אומר, "אתה תרגיש שמח וחיובי כשתתעורר."

למד היפנוזה שלב 16
למד היפנוזה שלב 16

שלב 4. שליטה במילות מפתח שהופכות הצעות מהפנטות לאפקטיביות

קרא על שפה מהפנטת ומצא מילים להתאמה בתרגול שלך. בפרט, חפש מילות "כוח" או מילים "לוהטות" שאורזות הרבה רגשות. על ידי העלאת רגשות חזקים בנושא, אתה מעסיק את דעתם הלא מודעת יותר, מה שמוביל להיפנוטיות יעילה יותר.

  • כמה מילים עוצמתיות הן "דמיין", "אתה" ו- "כי". כאשר אתה מתאר סצנה כדי לצייר את המיקוד של הנושא, השתמש במילים אלה כדי להפוך את התמונה לחיה יותר.
  • בחר מילים שאורזות אגרוף תיאורי. משפטים כמו "אגם יפה" ו"הר חזק "הם כמה דוגמאות. שמור עליהם מעורפלים כדי שלא תפריע למצבי טראנס.
למד היפנוזה שלב 17
למד היפנוזה שלב 17

שלב 5. פשט את התרגול שלך בהופעות ציבוריות מהירות

מהפנטים ברחובות ובמה צריכים להביא את חברי הקהל לטראנס מהר מאוד. לאחר שתלמדו את הטכניקות הבסיסיות, עבדו על פישוטן למעבר מהיר מהשראת מצב טראנס ועד להצעת פעולה וסיום הטראנס.

  • שחקנים נמצאים לעתים קרובות בסביבות עם הרבה הסחות דעת, ולכן גרירת ההיפנוטיות מגבירה את הסיכוי שזה לא יצליח. הם מבצעים היפנוזה תוך 60 שניות או פחות.
  • לקבלת היפנוטיות מהירה, פנה לאדם האחר באנרגיה. השתמש במשפטים תמציתיים כדי לעורר את הטראנס, להעמיק אותה, ולאחר מכן ספק את ההצעה המהפנטת לפני שתסיים אותה.

טיפים

  • היפנוזה היא לא אפשרות חופשית לכולם. אדם בטראנס לא יבצע פעולה שהוא מתנגד לה מבחינה מוסרית או אתית.
  • היפנוטיות דורשת הרבה תרגול כדי לשלוט בה, ולא כולם רגישים אליה באותה מידה, אז אל תתייאש כשהיא לא עובדת.
  • תתחיל לתרגל היפנוזה על עצמך. זה עוזר לך להכיר יותר כיצד הגוף שלך משתנה כשהוא נרגע.
  • זכור כי לאנשים יש דמיון שונה. סצנה או נושא מרגיע שעובד עבורך אולי לא מתאימים למישהו אחר. מהפנטים טובים מתאימים את שיטות העבודה שלהם כך שיתאימו לקהל שלהם.

אזהרות

  • עיין בכללי האזור שלך בנושא היפנוטיות. ברוב המקומות, היפנוטיות היא תעשייה בלתי מוסדרת. ייתכן שיהיה עליך להירשם לממשלה בכדי להתחיל בפעילות מקצועית
  • היפנוזה היא כלי רב עוצמה שנועד לעזור לאנשים. השימוש בו כדי לגרום למישהו לפעול בניגוד לרצונו אינו מוסרי ואף עלול לגרום לך לצרות משפטיות.

מוּמלָץ: