4 דרכים לרפא קוצר ראייה

תוכן עניינים:

4 דרכים לרפא קוצר ראייה
4 דרכים לרפא קוצר ראייה

וִידֵאוֹ: 4 דרכים לרפא קוצר ראייה

וִידֵאוֹ: 4 דרכים לרפא קוצר ראייה
וִידֵאוֹ: 3 תרגילי עיניים לשיפור הראייה. סהר רחמים. שיטת הנץ. הסרת משקפיים בדרך טבעית. 2024, מרץ
Anonim

קוצר ראייה, או קוצר ראייה, היא בעיית ראייה נפוצה המתרחשת כאשר העיניים מתקשות להתמקד באובייקטים רחוקים. למרות שאין תרופה אמיתית, ישנן מגוון דרכים לתקן קוצר ראייה. הרכבת משקפיים מרשם היא השיטה הפשוטה והנפוצה ביותר. אפשרויות נוספות כוללות עדשות מגע וניתוחי עיניים בלייזר. בנוסף, החל מאכילה בריאה ועד מנוחת העיניים, ישנם צעדים פשוטים שתוכל לנקוט כדי להאט את התקדמות קוצר הראייה.

צעדים

שיטה 1 מתוך 4: קבלת משקפי מרשם

לרפא קוצר ראייה שלב 1
לרפא קוצר ראייה שלב 1

שלב 1. קבע פגישה עם אופטומטריסט

בדוק את עיניך אם אתה מתקשה לראות אובייקטים רחוקים או אם אתה נתקל בבעיות אחרות בראייתך. בקש חברים, קרובי משפחה או הרופא הראשי שלך לקבלת הפניה, או בדוק במדריך המבטח שלך מומחה עיניים ברשת שלך.

  • הרופא יבדוק את ראיית המרחק ותפיסת העומק שלך ויבדוק את עיניך בעזרת מכשירים מיוחדים. הם גם ישתמשו בטיפות עיניים כדי להרחיב את האישונים שלך כדי שיוכלו לבחון את עיניך. במשך כמה שעות לאחר בדיקת העיניים, אתה עלול להיות קצת יותר רגיש לאור.
  • אופטומטריסט מבצע את בדיקת העיניים וכותב את המרשם לעדשות מתקנות. אופטיקאי, במשרד הרופא או בחנות אופטית, עוזר לך לבחור את העדשות שלך וממלא את המרשם שלך.
ריפוי קוצר ראייה שלב 2
ריפוי קוצר ראייה שלב 2

שלב 2. קבל מהרופא שלך עותק קשיח של מרשם העדשה שלך

לאחר בדיקת העיניים, הרופא יתן לך מרשם המפרט את סוג העדשות שאתה צריך. הם נדרשים לתת לך עותק מודפס של המרשם, ואינך צריך לרכוש מהם משקפיים.

הרופאים אינם רשאים לגבות עמלות נוספות עבור המרשם או לחייב מטופלים לרכוש עדשות דרך משרדם. אם יש לך תקציב, רכישת עסקאות במקומות אחרים היא לרוב הרבה יותר זולה מאשר רכישה ממשרד רופא

ריפוי קוצר ראייה שלב 3
ריפוי קוצר ראייה שלב 3

שלב 3. קנה משקפיים מהרופא אם יש לך ביטוח

אם יש לך כיסוי ראייה, האפשרות הקלה ביותר היא לרכוש משקפיים דרך רופא העיניים שלך. תקבל הרבה יותר יחס אישי, ולא תצטרך לעשות הרבה מחקר בעצמך.

אם אין לך ביטוח, עדיין עליך לבדוק את המחירים במשרד הרופא שלך. משקפיים בדרך כלל זולים יותר ברשתות אופטיות ובקמעונאים הגדולים. עם זאת, אתה עשוי לגלות כי הרופא שלך מציע מחירים תחרותיים

ריפוי קוצר ראייה שלב 4
ריפוי קוצר ראייה שלב 4

שלב 4. קנה מבצעים באינטרנט ובקמעונאים הגדולים אם יש לך תקציב

נסה על מסגרות במשרד הרופא שלך או בחנויות אופטיות, וציין את המותגים ומספרי הדגמים של הבחירות המובילות שלך. לאחר מכן חפש באינטרנט כדי להשוות מחירים המוצעים על ידי קמעונאים מקוונים, רשתות אופטיות וסוחרים גדולים.

היזהר בעת רכישת משקפיים באינטרנט, והימנע מרכישת מסגרות מבלי לבדוק תחילה את ההתאמה והסגנון באופן אישי. הקפד להקליד היטב את מפרט המרשם שלך בטפסי הזמנה וודא שיש מדיניות החזרה למקרה שיש לך בעיות

עֵצָה:

אם אתה זקוק לעזרה בתשלום עבור טיפול בעיניים, מצא משאבי סיוע כספי בכתובת

לרפא קוצר ראייה שלב 5
לרפא קוצר ראייה שלב 5

שלב 5. הרכיבי את המשקפיים בהתאם להוראות הרופא שלך

שאל את הרופא כמה פעמים תצטרך להרכיב את המשקפיים שלך. תלוי עד כמה ראיית המרחק שלך ירודה, ייתכן שיהיה עליך להרכיב משקפיים רק לפעילויות מסוימות, כגון נהיגה. לחלופין, ייתכן שתצטרך להרכיב את המשקפיים שלך בכל עת.

  • הרופא שלך עשוי להמליץ שלא להרכיב את המשקפיים שלך בעת קריאה או עבודה על מחשב. בהתאם לעדשות שלך, התבוננות באובייקטים קרובים תוך הרכבת משקפיים למען קוצר ראייה עלולה להזיק לעיניך.
  • כאשר אתה לא מרכיב את המשקפיים שלך, שמור אותם בתוך מארז קשיח כדי למנוע מהם להינזק.

שיטה 2 מתוך 4: תיקון קוצר ראייה עם עדשות מגע

ריפוי קוצר ראייה שלב 6
ריפוי קוצר ראייה שלב 6

שלב 1. קבע התאמה עם האופטומטריסט שלך אם אתה רוצה אנשי קשר

שאל את הרופא אם עדשות מגע יהיו פתרון טוב למצבך הספציפי. ייתכן שיהיה עליך להגיע למספר פגישות בכדי שהעיניים שלך יותאמו לעדשות מגע. לאחר השלמת ההתאמה, הרופא שלך ייתן לך מרשם המפרט את העדשות המדויקות שאתה צריך.

  • במהלך ההתאמה, הרופא ישתמש במכשיר הנקרא קרטומטר למדידת עקומות העיניים. הם גם ימדדו את גודל האישונים והקשתיות שלך, או את החלקים הצבעוניים של העיניים שלך. ההתאמה ללא כאבים לחלוטין, כך שאין צורך להיות עצבני!
  • ודא שהרופא שלך נותן לך עותק קשיח של המרשם. זכור כי הם אינם יכולים לגבות תשלום נוסף עבור המרשם או לאלץ אותך לרכוש עדשות דרך המשרד שלהם.
ריפוי קוצר ראייה שלב 7
ריפוי קוצר ראייה שלב 7

שלב 2. השווה מחירים כדי לחסוך כסף בעדשות מגע

כמו לקנות משקפיים, גם משרד הרופא הוא האפשרות הקלה ביותר אם יש לך ביטוח. אם עדשות מגע אינן מכוסות והתקציב שלך מוגבל, השווה מחירים בחנויות קופסאות גדולות, ברשתות אופטיות ובקמעונאים מקוונים.

בעת רכישת אנשי קשר באינטרנט, הקפד להזין בזהירות את מפרטי המרשם שלך

ריפוי קוצר ראייה שלב 8
ריפוי קוצר ראייה שלב 8

שלב 3. עבור עם עדשות מגע רכות לאפשרות הזולה ביותר

מגע רך ללבוש יומי הוא האפשרות הפופולרית והזולה ביותר. צריך להוציא אותם ולנקות אותם כל לילה, ואין ללבוש אותם בזמן השינה.

אתה יכול גם למצוא מגעים רכים ללבוש ממושך, אותם ניתן ללבוש למשך שבוע או יותר

ריפוי קוצר ראייה שלב 9
ריפוי קוצר ראייה שלב 9

שלב 4. בחר אנשי קשר קשים וחדירים אם יש לך בעיות בעיניים יבשות

אם ניסית עדשות רכות וחווית עיניים יבשות, מגעים קשים הם אופציה נושמת יותר. הם יקרים יותר, אך עם טיפול הולם הם יכולים להימשך שנתיים עד שלוש שנים.

  • אנשי קשר קשים אינם האפשרות הטובה ביותר אם המרשם שלך משתנה לעתים קרובות.
  • זה עלול לקחת קצת זמן להתרגל ללבוש מגעים קשים.
לרפא קוצר ראייה שלב 10
לרפא קוצר ראייה שלב 10

שלב 5. שטפו את הידיים ובדקו אם יש חצץ לפני הכנסת אנשי הקשר

לשטוף לפחות 20 שניות עם סבון ומים חמים. לאחר מכן הטה את איש הקשר הימני על כף ידך החפויה, וחפש אחר חצץ או קרעים. שים אותו על האצבע כשהצד הקעור, או הספוג, כלפי מעלה, החזק את העפעפיים פתוחים, הבט למעלה והנח את העדשה על הלבן של העין.

  • הבט למטה והבהב כדי לשים את העדשה במקומה, ולאחר מכן חזור על השלבים בעין השנייה. חכם תמיד להתחיל מאותה עין כדי שלא תשכח איזו עדשה נכנסת לאיזו עין.
  • אם אתה רואה חצץ כלשהו, שטוף את העדשה בתמיסת ניקוי המגע שלך. אל תשתמש באיש קשר אם אתה רואה קרעים או סימנים אחרים של נזק.
לרפא קוצר ראייה שלב 11
לרפא קוצר ראייה שלב 11

שלב 6. התאמן בהיגיינה בריאה למניעת זיהומים בעיניים

גם אם אתה משתמש במגעי שחיקה ממושכים, עדיף להוציא אותם כאשר אתה ישן, מתקלח או הולך לשחות. לעולם אל תנקה את מגעיך או מארז המגעים במים או ברוק; השתמש תמיד בתמיסת ניקוי המסומנת בעדשות מגע.

אַזהָרָה:

טיפול נכון והיגיינה בריאה הם הכרחיים. אי הרכבה, ניקוי ואחסון נכון של עדשות מגע עלולות לגרום לדלקות עיניים חמורות.

שיטה 3 מתוך 4: לעבור ניתוח עיניים בלייזר

ריפוי קוצר ראייה שלב 12
ריפוי קוצר ראייה שלב 12

שלב 1. שאל את הרופא אם אתה מועמד לניתוח עיניים בלייזר

כדי להחליט אם ניתוח לייזר מתאים לך, דון עם הרופא בסיכונים ובתועלת. שאל אם העיניים שלך בריאות מספיק לניתוח וודא שמרשם העדשות שלך יציב או שלא השתנה במשך שנתיים רצופות לפחות.

  • בדרך כלל אתה צריך להיות לפחות 18 כדי לעבור ניתוח זה, מכיוון שהשבירה שלך צריכה להיות יציבה-מה שלא יקרה אם אתה עדיין גדל.
  • ישנם מספר סוגים של ניתוחי לייזר, והרופא שלך יסביר איזו שיטה מתאימה לך.
  • לפני שעובר ניתוח עיניים בלייזר, הרופא שלך צריך להסביר את הסיכונים והתופעות הלוואי האפשריים, הכוללים זיהום, הצטלקות, שינויים בראייה קבועה, יובש בעיניים ורגישות לסנוור או אור. יהיה עליך לחתום על טופס המאמת שאתה מבין את הסיכונים בניתוח.
לרפא קוצר ראייה שלב 13
לרפא קוצר ראייה שלב 13

שלב 2. בצע את ההנחיות של הרופא לפני הניתוח

אם אתה מרכיב עדשות מגע, יהיה עליך לעבור למשקפיים למשך שבועיים עד ארבעה שבועות לפני הבדיקה הראשונית ושוב לפני שתעבור את ההליך. בנוסף, אל תמרח איפור, תחליב, קרמים או בשמים ליד העיניים שלך לפחות 24 שעות לפני הניתוח.

בצע את כל ההנחיות האחרות שניתנו על ידי הרופא שלך

לרפא קוצר ראייה שלב 14
לרפא קוצר ראייה שלב 14

שלב 3. עבור למשרד מנתח הלייזר בכדי לעבור את ההליך

לבשי בגדים נוחים לפגישה שלך, והישארי לחות מראש כדי לוודא שתפזורת יציבה. ניתוח עיניים בלייזר אורך כ -10 עד 15 דקות בלבד. העיניים שלך ירדמו במהלך ההליך, אך אתה עלול להרגיש כאב, גירוד או צריבה במהלך 6 השעות הראשונות לאחר הניתוח.

ניתוח לייזר הוא הליך במשרד. אתה כנראה תבלה רק כשעה וחצי במשרד

עֵצָה:

לפני ההליך, בקש ממישהו להסיע אותך הביתה ולעזור לך להסתדר. לאחר ההליך הראייה שלך תהיה מטושטשת, ותצטרך לעצום את העיניים ככל האפשר.

לרפא קוצר ראייה שלב 15
לרפא קוצר ראייה שלב 15

שלב 4. לבשו מגן עיניים והימנעו משפשוף העיניים לאחר הניתוח

העיניים שלך יחלימו מהר, אבל זה חכם לקחת כמה ימי חופש מהעבודה למנוחה. שמור את מגן העיניים במקום לפחות 24 שעות לאחר הניתוח. המשך ללבוש טלאי או מגן בזמן שאתה ישן במשך 4 שבועות, או כל עוד הרופא ממליץ.

סביר להניח שתעבור בדיקת המשך למחרת ההליך. בפגישה זו, הרופא יסיר את מגן העין שלך ויוודא שאתה מתרפא כראוי

ריפוי קוצר ראייה שלב 16
ריפוי קוצר ראייה שלב 16

שלב 5. השתמש בתרופות אנטיביוטיות ואנטי דלקתיות בהתאם להוראות

הרופא שלך ייתן לך טיפות עיניים תרופתיות כדי למנוע זיהום, להקל על כאבים ולנהל נפיחות. למריחת טיפות עיניים, שטפו את הידיים, הטו את הראש לאחור, ומשכו בעדינות את העפעף התחתון. הרם את מבטו, סחט טיפת נוזל אחת לכיס העפעף התחתון ולאחר מכן עצום את העין למשך 30 שניות.

  • החזק את העפעפיים בזהירות, אל תשפשף את העיניים, והקפד לא לגעת בקצה הטפטפת לעיניך. עקוב אחר ההוראות הספציפיות של הרופא שלך לגבי שימוש נכון בתרופה שלך.
  • הרופא שלך עשוי גם לרשום משכך כאבים דרך הפה או לייעץ לך לקחת תרופות ללא מרשם לטיפול בכאבים. קח כל תרופה בהתאם להוראות הרופא שלך.
לרפא קוצר ראייה שלב 17
לרפא קוצר ראייה שלב 17

שלב 6. הימנע מספורט מגע, שחייה והתאפרות במשך שבועיים עד ארבעה שבועות

נסה לדבוק בפעילויות קלות במשך 3 ימים לאחר ההליך. במשך שבועיים לאחר הניתוח, אל תלבש איפור עיניים ואל תמרח קרמים או קרמים ליד העיניים. התרחק מפעילויות מאומצות וספורט מגע במשך 4 שבועות, והימנע משחייה במשך 8 שבועות.

בנוסף, הימנע מג'קוזי וג'קוזי במשך 8 שבועות לאחר ההליך

שיטה 4 מתוך 4: האטת תחילת קוצר הראייה

מרפא קוצר ראייה שלב 18
מרפא קוצר ראייה שלב 18

שלב 1. לאכול הרבה פירות, ירקות ודגים

אכלו לפחות 2 1/2 עד 3 כוסות (כ 375 עד 450 גרם) ירקות ו -2 כוסות (כ 300 גרם) פירות ביום. בכל שבוע, נסה לאכול לפחות 2 כוסות (כ -300 גרם) של עלים ירוקים, כמו כרוב ותרד. דגים שומניים, כגון סלמון ופורל, נהדרים גם לעיניים, לכן נסו לאכול לפחות 2 עד 3 מנות בשבוע.

פירות וירקות ספציפיים המקדמים את בריאות העיניים כוללים בטטה, גזר, ברוקולי, תותים, פירות הדר (כגון תפוזים ואשכוליות) ופירות יער

ריפוי קוצר ראייה שלב 19
ריפוי קוצר ראייה שלב 19

שלב 2. לבלות יותר זמן בחוץ, במיוחד אם אתה ילד או מבוגר צעיר

נסה לצאת לטיולים יומיים ולצאת לפעילויות כגון טיולים רגליים או רכיבה על אופניים. ילדים, בני נוער וצעירים שמבלים יותר בחוץ נמצאים בסיכון נמוך יותר לקוצר ראייה. כשאתה בתוך הבית, סביר יותר שתסתכל על דברים מקרוב, אבל בחוץ, אתה לעתים קרובות צריך להסתכל על דברים שהם רחוקים.

אמנם יש הוכחות חזקות לכך שהשהות בחוץ מסייעת במניעת קוצר ראייה, אך יש לזכור שיש פחות הוכחות לכך שהיא מאטה את ההתקדמות ברגע שמתפתח קוצר ראייה

עֵצָה:

הרכיב משקפי שמש כשאתה בחוץ כדי להגן על העיניים מפני השמש.

לרפא קוצר ראייה שלב 20
לרפא קוצר ראייה שלב 20

שלב 3. תנוח את העיניים כל 20 דקות כאשר אתה עובד

קריאה והתבוננות במסכים עלולה להכביד על העיניים ולהגביר את הסיכון לפתח קוצר ראייה. פעל על פי חוק 20-20-20: לפחות אחת ל -20 דקות, התרחק מכל מה שאתה קורא או כותב. מיקוד העיניים שלך במשהו במרחק של 6.1 רגל לפחות למשך 20 שניות.

מהבהב מספר פעמים תוך כדי פעולה זו

מרפא קוצר ראייה שלב 21
מרפא קוצר ראייה שלב 21

שלב 4. שאל את הרופא לגבי אטרופין אם יש לך קוצר ראייה המתקדם במהירות

טיפות עיניים אטרופין במינון נמוך עשויות להועיל במקרים שמתקדמים במהירות, במיוחד אצל ילדים. מכיוון שהוא גורם לרגישות לאור, עדיף להגביל את החשיפה לאור שמש ישיר וללבוש משקפי שמש מקוטבים כאשר אתה יוצא החוצה.

אטרופין היא התרופה המשמשת להרחבת אישונים במהלך בדיקת עיניים. זכור כי הוא אינו משמש באופן שגרתי לניהול קוצר ראייה, וכרגע הוא מומלץ רק במקרים מיוחדים

טיפים

  • השקיע בזוג משקפיים פנוי למקרה שתאבד או תשבור את הזוג העיקרי שלך.
  • אם אתה קוצר ראיה או שיש לך בעיות ראייה אחרות, פנה לרופא עיניים כל 6 עד 12 חודשים לבדיקות שגרתיות.

מוּמלָץ: