וירוס אפשטיין -בר (EBV) הוא למעשה בן למשפחת נגיפי ההרפס ואחד מסוכני הזיהום הנפוצים ביותר בקרב האמריקאים - לפחות 90% מהאוכלוסייה נדבקו במהלך חייהם. רוב האנשים, במיוחד ילדים צעירים, אינם מראים סימפטומים (או קלים מאוד) כאשר הם נדבקים, אם כי חלק מהמבוגרים ואנשים חסרי פגיעה יכולים לפתח מחלות, כגון מונונוקלאוזיס ולימפומה. EBV מתפשט דרך נוזלי הגוף, בעיקר רוק, ולכן הוא מכונה "מחלת הנשיקה". אין חיסון להגנה מפני זיהום EBV, וגם לא משתמשים בדרך כלל בתרופות אנטי ויראליות לטיפול במקרים חריפים (לטווח קצר), ולכן מניעה וטיפולים אלטרנטיביים הם האסטרטגיות העיקריות שלך.
צעדים
חלק 1 מתוך 2: הפחתת הסיכון לזיהום EBV
שלב 1. שמור על מערכת חיסונית בריאה
לכל סוג של זיהום (ויראלי, חיידקי או פטרייתי), מניעה אמיתית תלויה בתגובה חיסונית בריאה וחזקה. המערכת החיסונית שלך מורכבת מתאי דם לבנים מיוחדים המחפשים ומנסים להרוס פתוגנים פוטנציאליים כגון EBV, אך כאשר המערכת נחלשת, מיקרואורגניזמים מזיקים גדלים ומתפשטים כמעט ללא בדיקה. ככזה, התמקדות בדרכים לשמור על מערכת החיסון שלך חזקה ולתפקד כראוי היא גישה הגיונית וטבעית למניעת EBV ולמעשה כל מחלות זיהומיות אחרות.
- לישון יותר (או שינה איכותית יותר), אכילת יותר פירות וירקות טריים, תרגול היגיינה טובה, שתייה מרובה של מים מטוהרים ופעילות גופנית קבועה הם כל הדרכים המוכחות לשמירה על תפקוד המערכת החיסונית כפי שהיא נועדה.
- המערכת החיסונית שלך תרוויח גם מהפחתת סוכרים מזוקקים (סודה פופ, ממתקים, גלידות, רוב המאפים), הפחתת צריכת האלכוהול שלך והימנעות מעישון מוצרי טבק.
- בנוסף לבחירות גרועות באורח החיים, מערכת החיסון של אנשים עלולה להיפגע כתוצאה מלחץ חמור, מחלות מתישות (סרטן, סוכרת, זיהומים אחרים) והליכים או מרשמים רפואיים מסוימים (ניתוח, כימותרפיה, הקרנות, סטרואידים, תרופות יתר).
שלב 2. קבל הרבה ויטמין C
למרות שאין הרבה מחקר החוקר את ההשפעות של ויטמין C על וירוסים שאינם קשורים לגרימת הצטננות, ברור שלחומצה אסקורבית (ויטמין C) יש תכונות אנטי -ויראליות ומגבירות את המערכת החיסונית, ששתיהן מועילות למניעה או למזער את ההשפעות. של זיהומי EBV. ליתר דיוק, ויטמין C מעורר את הייצור והפעילות של תאי דם לבנים מיוחדים, המחפשים והורסים וירוסים. הצריכה היומית המומלצת של ויטמין C נעה בין 75 מ"ג ל -125 מ"ג (תלוי במגדר והאם אתה מעשן או לא), אך קיים חשש גובר בתוך מעגלי הבריאות שייתכן שהכמות לא תמיד תספיק לבריאות ולתפקוד החיסוני האופטימלי.
- כדי להילחם בזיהומים, שקול לקחת לפחות 1, 000 מ"ג ביום בשתי מנות מחולקות.
- מקורות טבעיים מצוינים של ויטמין C כוללים פירות הדר, קיווי, תותים, עגבניות וברוקולי.
שלב 3. שקול תוספי חיזוק חיסונים
בנוסף לויטמין C, ישנם הרבה יותר ויטמינים, מינרלים ותכשירי צמחים המציגים תכונות אנטי ויראליות ומגבירות את המערכת החיסונית. למרבה הצער, אף אחד מהם לא נחקר בקפדנות ביחס למניעה או להילחם ב- EBV. מחקר מדעי באיכות גבוהה הוא יקר וטיפולים טבעיים או "אלטרנטיביים" למחלות ומצבים בדרך כלל אינם גבוהים ברשימת התרופות המיינסטרימיות לחקור. יתר על כן, EBV יוצא דופן בכך שהוא אוהב להסתתר בתוך תאי B - סוג של כדוריות דם לבנות המהווה חלק מהתגובה החיסונית. ככזה, EBV קשה למיגור פשוט על ידי הגברת החסינות, אך בהחלט שווה לנסות.
- תוספים נוספים לחיזוק החיסון כוללים ויטמינים A ו- D, אבץ, סלניום, אכינצאה, תמצית עלי זית ושורש אסטרגלוס.
- ויטמין D3 מיוצר בעורך כתגובה לשמש הקיץ העזה וחלק הכרחי ממערכת החיסון הבריאה - שקול להשלים עם D3 במהלך חודשי החורף או כל השנה אם אינך חשוף לפחות 15 דקות של שמש ישירה מדי יום.
- תמצית עלי זית היא אנטי ויראלית חזקה העשויה מעצי זית והיא עשויה לפעול באופן סינרגיסטי עם ויטמין C.
שלב 4. היזהר במי שאתה מנשק
הרוב המכריע של בני הנוער והמבוגרים (לא רק בארה ב, אלא גם מדינות אחרות) נדבקו בשלב כלשהו ב- EBV. חלקם נלחמים ביעילות ללא תסמינים, חלקם נדבקים ובעלי תסמינים קלים, וחלקם חולים במשך שבועות או חודשים. ככזה, לא לנשק או לקיים מגע מיני עם אף אחד היא דרך מצוינת למנוע EBV וזיהומים ויראליים אחרים, אבל זו לא עצה מציאותית או מעשית במיוחד. במקום זאת, הימנע מנשיקה רומנטית של אנשים שנראים חולים, במיוחד אם יש להם כאב גרון, בלוטות לימפה נפוחות ותמיד הם עייפים או עייפים. עם זאת, זכור כי EBV יכול להתפשט ללא נוכחות סימפטומים ברורים.
- למרות שזכתה לכינוי "מחלת הנשיקה", זיהום EBV יכול להתפשט גם באמצעות רוק משיתוף משקאות וכלי אוכל, כמו גם באמצעות נוזלי גוף אחרים במהלך יחסי מין.
- בעוד שרוב האמריקאים נדבקו ב- EBV, מונונוקלאוזיס נראה שכיח יותר בקווקז מאשר באוכלוסיות אפרו-אמריקאיות.
- גורמי סיכון אחרים לזיהום EBV כוללים היות נקבה, חיים באקלים טרופי והפעלה מינית.
חלק 2 מתוך 2: התחשבות באפשרויות הטיפול שלך
שלב 1. לטפל בסימפטומים אם הם משמעותיים
אין טיפול רפואי סטנדרטי ל- EBV מכיוון שלרוב אינו גורם לתסמינים, ואפילו מונונוקלאוזיס מגביל את עצמו ונוטה להיעלם תוך מספר חודשים. עם זאת, אם הסימפטומים שלך גורמים לאי נוחות משמעותית, אצטמינופן (טילנול) ונוגדי דלקת (איבופרופן, נפרוקסן) יכולים לשמש לטיפול בחום גבוה, בלוטות לימפה מודלקות וכאבי גרון. לנפיחות קשה בגרון הרופא שלך עשוי לרשום קורס קצר של תרופות מסוג סטרואידים. מנוחה במיטה אינה מומלצת לעתים קרובות, אם כי חלק מהאנשים הסובלים ממונונוקלאוזיס מרגישים מותשים לעתים קרובות.
- EBV מוביל למונונוקלאוזיס בכ -1/3 עד 1/2 מבני הנוער והמבוגרים הנגועים בנגיף - תסמינים שכיחים כוללים חום, כאב גרון, בלוטות לימפה נפוחות ועייפות קשה.
- זכור כי אין לתת תרופות רבות ללא מרשם למבוגרים לילדים (בפרט אספירין).
- במקרים של עד 1/2 ממקרי מונונוקלאוזיס הטחול נהיה נפוח עקב סינון כל תאי הדם החריגים מהדם. הימנע מפעילות מוגזמת ומטראומה כלשהי בבטן אם הטחול שלך מודלק (האזור שמתחת ללבך).
- סיבוכים נדירים הקשורים ל- EBV כוללים דלקת מוח (דלקת המוח או דלקת קרום המוח), לימפומה וכמה סוגי סרטן אחרים.
שלב 2. שקול כסף קולואידי
כסף קולואידאלי הוא תכשיר נוזלי המכיל אשכולות אטומיים קטנים של כסף טעון בחשמל. הספרות הרפואית מראה וירוסים רבים שטופלו בהצלחה עם תמיסות כסף, אך היעילות תלויה בגודל (חלקיקים צריכים להיות בקוטר של פחות מ -10 ננומטר) ובטוהר (ללא מלחים או חלבון בתמיסה). חלקיקי כסף בגודל תת-ננומטר הופכים טעונים מאוד בחשמל ויכולים להרוס את הפתוגנים הנגיפיים המוטנטים במהירות. עם זאת, לא ידוע אם וכיצד חלקיקי כסף הורסים ספציפית את ה- EBV, כך שכרגע יש צורך במחקר נוסף לפני שניתן יהיה לתת המלצות סופיות.
- תמיסות כסף נחשבות בדרך כלל לא רעילות גם בריכוזים גבוהים, אך פתרונות המבוססים על חלבון מעלים את הסיכון לארגריה-שינוי צבע עקב תרכובות הכסף שנלכדות בתוך העור.
- מוצרי כסף קולוידאליים זמינים באופן נרחב בחנויות בריאות ותוספי מזון.
שלב 3. התייעץ עם הרופא שלך אם הזיהום שלך הוא כרוני
אם זיהום ה- EBV או מונונוקלאוזיס שלך נמשכים חודשים רבים, שאל את הרופא לגבי יעילותם של תרופות אנטי ויראליות או תרופות רבות עוצמה אחרות. זיהום EBV כרוני אינו שכיח, אך כאשר הוא נמשך חודשים רבים יש לו השפעה שלילית משמעותית על המערכת החיסונית ועל איכות החיים. דיווחים אנקדוטליים מצביעים על כך שטיפול אנטי ויראלי (אציקלוביר, גנציקלוביר, וידרבין, פוסקרנט) עשוי להיות יעיל במקרים מסוימים של זיהום EBV כרוני. עם זאת, יש לזכור כי טיפול אנטי ויראלי אינו יעיל בדרך כלל במקרים פחות חמורים של המחלה. בנוסף, ניתן להשתמש בתרופות חיסוניות (קורטיקוסטרואידים, ציקלוספורין) להפחתת התסמינים באופן זמני בחולים עם זיהום EBV כרוני.
- תרופות המדכאות חסינות יכולות גם לעכב את התגובה החיסונית ל- EBV ועשויות לאפשר לתאים הנגועים בנגיף להתרבות עוד יותר, לכן שאל את הרופא אם הסיכון שווה את זה.
- תופעות הלוואי השכיחות של נטילת אנטי ויראליים כוללות פריחה בעור, הפרעות בבטן, שלשולים, עייפות, כאבי פרקים, כאבי ראש וסחרחורת.
- היו מאמצים ניכרים לפיתוח חיסונים נגד EBV, אך אף אחד מהם אינו יעיל כרגע.
טיפים
- אנשים עם חשד למונונוקלאוזיס (מונו) לוקחים דגימת דם ומקבלים בדיקת "נקודת מונו". אם נקודת המונו חיובית, האבחנה של מונו מאושרת.
- מספר בדיקות נוגדנים זמינות כדי לקבוע אם הייתה לך זיהום בעבר מבלי להבין זאת. נוגדנים הם "תגים" המיוצרים על ידי תאי מערכת החיסון כדי לסייע בזיהוי וירוסים ופתוגנים אחרים.
- EBV מתפשט בדרך כלל באמצעות רוק, אך הוא יכול להתפשט גם באמצעות דם וזרע במהלך מגע מיני, עירויי דם והשתלות איברים.
