תת פעילות של בלוטת התריס היא מצב המתרחש כאשר בלוטת התריס שלך אינה יכולה לייצר עוד את כמות הורמון בלוטת התריס שגופך זקוק לה. בדרך כלל אין תסמינים בשלבים המוקדמים, אך תת פעילות של בלוטת התריס עלולה לגרום לבעיות בריאות בהמשך. היפותירואידיזם מטופל בדרך כלל על ידי נטילת הורמוני בלוטת התריס סינתטיים בטוחים ויעילים. הרופא שלך יעזור לך להחליט אילו אפשרויות מתאימות לך ביותר.
צעדים
שיטה 1 מתוך 2: פנייה לטיפול רפואי
שלב 1. פנה לרופא מומחה
פנה לרופא אם אתה נתקל בסימפטומים של תת פעילות בלוטת התריס, עברת טיפול קרינתי בראש, בצוואר או בחזה העליון או בטיפול ביוד רדיואקטיבי או בתרופות נוגדות בלוטת התריס. התסמינים בדרך כלל מתפתחים לאט עם השנים. אינך יכול להבחין בתסמינים בהתחלה או לייחס אותם לדברים אחרים. אם הרופא שלך ימצא שיש לך הפרעות מעבדה התואמות תת פעילות של בלוטת התריס בהקשר של סימפטומים קליניים, הוא ימליץ להתחיל בהחלפת הורמון בלוטת התריס.
- עלייה במשקל
- עייף בלי סיבה
- עור יבש
- פנים חיוורות ו/או נפוחות
- עצירות
- קול צרוד
- הרופא שלך יקשיב לסימפטומים שלך וייקח דגימת דם לבדיקת רמות ה- TSH שלך (הורמון מגרה בלוטת התריס) ורמת הורמון בלוטת התריס תירוקסין.
שלב 2. דן באינטראקציות בין תרופות ותזונה אפשריות
לפני שתתחיל את הטיפול בבלוטת התריס, עליך לשאול את הרופא לגבי כל סוגי המזונות, התוספים או התרופות שמהן עליך להימנע. כמו כן, עליך גם לדבר עם הרופא שלך לפני שתתחיל עם תוסף חדש או תרופות חדשות כדי לוודא שהוא לא יפריע. תרופות רבות מקיימות אינטראקציה עם levothyroxine.
- אמפטמינים
- נוגדי קרישה
- תרופות נוגדות דיכאון טריציקליות
- תרופות נגד חרדה
- תרופות לדלקת פרקים
- אַספִּירִין
- חוסמי בטא
- אִינסוּלִין
- אמצעי מניעה דרך הפה
- דיגוקסין
- נוגדי פרכוסים
- כמה תרופות לסרטן
- טיפול החלפת ברזל
- סידן פחמתי
- אלומיניום הידרוקסיד
- ריפמפין
שלב 3. קח תרופה לבלוטת התריס שנקבעה
תת פעילות בלוטת התריס מטופלת כמעט תמיד בהורמון בלוטת התריס הסינתטי שנקרא levothyroxine (Levothroid, Synthroid) המהווה תרופה יומית דרך הפה. כאשר עובדים נכון, הוא משחזר את רמות הורמון בלוטת התריס לאיזון הנכון והופך את הסימפטומים של תת פעילות בלוטת התריס.
- אם המינון נכון, אתה צריך להתחיל להרגיש פחות עייף תוך שבוע עד שבועיים.
- התרופה צריכה גם לסייע בהורדת רמות הכולסטרול שעשויות להעלות כתוצאה מתת פעילות בלוטת התריס שלך, וידוע כי היא גם הופכת את העלייה במשקל הקשורה למחלה.
- שים לב שרוב החולים יצטרכו להיות מטופלים למשך שארית חייהם. סביר להניח שתבדוק מדי שנה את רמות הורמון בלוטת התריס שלך כדי לקבוע אם המינון נכון או שצריך לשנות אותו.
שלב 4. עבודה עם הרופא שלך כדי לקבוע את המינון הנכון
זה יכול לקחת כמה חודשים עד שהרופא יקבע את המינון הנכון. סביר להניח שהרופא ימדוד את רמת ה- TSH שלך באמצעות בדיקת דם לפני שיקבע מינון ראשוני. שישה עד שמונה שבועות לאחר תחילת התרופה, בדיקה דומה נוספת תבוצע כדי לקבוע אם המינון נכון.
- מינון התחלתי אופייני יחושב על ידי הרופא שלך, על סמך המשקל שלך. כמות זו עשויה לעלות כל שלושה עד ארבעה שבועות עד שרמות TSH תקינות.
- המינון הנכון תלוי עד כמה רמות ה- TSH שלך גבוהות, בגילך ובנוכחות בעיות רפואיות אחרות שעשויות להיות מושפעות מטיפול החלפת בלוטת התריס (למשל אי ספיקת לב, דיכאון, אוסטאופורוזיס).
- אם המינון נמוך מדי, הסימפטומים הקשורים להיפותירואידיזם עדיין עשויים להימשך, כולל עצירות, תחושת קור, תחושת איטיות ועלייה במשקל.
- אם המינון גבוה מדי, אתה עלול להרגיש עצבנות מוגזמת, בעיות שינה, וסובל מרעד או רעידות.
שלב 5. חפש סימנים של החמרה בבלוטת התריס
למרות שבדרך כלל תבדוק את רמות הורמון בלוטת התריס שלך מדי שנה, יש סיכוי כלשהו שרמות בלוטת התריס שלך יכולות לרדת שוב לפני שהבדיקה השנתית תגיע. שימו לב לסימנים של תת פעילות בלוטת התריס, כולל איטיות, עצירות, בלבול ותחושת קור תכופה. פנה לרופא אם אתה מרגיש שהתרופה שלך לא עובדת.
- אם אתה מפתח מחלת מעיים או נוטל תרופות המשפיעות על מערכת העיכול שלך, יתכן שתרופות בלוטת התריס שלך לא נספגות כראוי. יש צורך לטפל במצב או להגדיל את התרופה בבלוטת התריס.
- באופן דומה, הרופא שלך עשוי להגדיל את המינון של תרופות בלוטת התריס אם אתה לוקח אסטרוגן או פניטואין.
- אתה גם צריך לוודא שאתה לא לוקח יותר מדי תרופות לבלוטת התריס. עם הזמן, עודף עלול לגרום לדפיקות לב לא סדירות ולאוסטיאופורוזיס.
שלב 6. אין ליטול את התרופה עם מזונות מסוימים
כמה מזונות ידועים כאינטראקציה עם תרופות לבלוטת התריס. אתה עדיין יכול לאכול מאכלים אלה, אך יש לצרוך אותם מספר שעות לפני או אחרי נטילת התרופה. מאכלים אלה כוללים אגוזי מלך, קמח סויה, זרעי כותנה וכמויות גדולות של סיבים תזונתיים.
- עדיף ליטול את התרופה על בטן ריקה ובכוס מים מלאה.
- אם אתם אוכלים תזונה עשירה בסיבים תזדקקו למינונים גדולים יותר של תרופות. שוחח על כך עם הרופא שלך.
שלב 7. שימו לב לתופעות לוואי
Levothyroxine היא תרופה בטוחה ותופעות לוואי אינן שכיחות כאשר אתה במינון הנכון. תופעות לוואי פחות שכיחות כוללות כאבים או אי נוחות בחזה, ירידה בתפוקת השתן, קשיי בליעה או נשימה, חום, לחץ דם מוגבר, דופק לא סדיר, שינויים במחזור החודשי, גירוי בעור, הזעה, שינויים במצב הרוח, חולשת שרירים, תיאבון מוגבר, התכווצויות בבטן ושלשולים.. פנה לרופא אם אתה נתקל באחת מתופעות הלוואי הללו.
שלב 8. שאל לגבי תמצית טבעית מרשם כחלופה
לפני שפותח levothyroxine סינתטי, רופאים נהגו לרשום טבליות של בלוטת התריס מיובשות (Armor ו- Nature-Throid) עם בלוטת התריס המתקבלת מבלוטת התריס מהחי. מאחר וחסרי עקביות ועוצמה אלה, תמצית כזו אינה משמשת לעתים רחוקות כיום, אך עדיין תוכל לבחור בה אם אתה מעדיף אלטרנטיבה טבעית.
- תמציות אלה מכילות תירוקסין וטריודוטירונין, שני סוגים של הורמוני בלוטת התריס. תרופות סינתטיות, לעומת זאת, מציעות רק אספקה של תירוקסין, אך הטריודוטירונין הדרוש לך ניתן להפיק מהתירוקסין.
- שים לב כי עליך להשתמש רק בתמציות שנקבעו על ידי רופא ולא בתרכיז בלוטות הנמכר ללא מרשם בחנות מזון טבעית.
שיטה 2 מתוך 2: ניסיון טיפולים טבעיים
שלב 1. דע כי אין דיאטה של בלוטת התריס
יש מידע רב אודות השימוש בתזונה לריפוי וניהול תת פעילות של בלוטת התריס. עם זאת, אין עדות לכך שתזונה ספציפית יכולה לשפר את תפקוד בלוטת התריס. התמקדו באכילת תזונה בריאה כוללת ודאגו לעצמכם.
שלב 2. שקול רפואה אלטרנטיבית
אם אתה מעוניין להשתמש ברפואה אלטרנטיבית, מצא רופא משלים ואלטרנטיבי (CAM) והודיע לרופא המטפל כי אתה מנסה טיפולים אלטרנטיביים. הרופא הקבוע שלך אולי לא תומך בך באמצעות טיפולים אלטרנטיביים, אך עדיין עליך להודיע לה על טיפולים נוספים שאתה מתחיל לקחת מכיוון שחלקם עשויים לקיים אינטראקציה עם התרופות שנקבעו לך. כמה טיפולים טבעיים נפוצים עשויים, למעשה, להחמיר את בלוטת התריס.
בקר באתר האינטרנט של האיגוד האמריקאי לרופאים נטורופתיים כדי למצוא רופא מוסמך. לרופאים אלה יש הכשרה מיוחדת בשימוש בתזונה לריפוי הגוף
שלב 3. הימנע ממזונות המכילים יוד
יותר מדי יוד יכול להחמיר תת פעילות בלוטת התריס אצל אנשים מסוימים. הרופא שלך עשוי להמליץ לחולים עם תת פעילות של בלוטת התריס להימנע ממזונות מסוימים - הקפד לשאול לפני ביצוע שינויים תזונתיים. יוד נמצא בדגים, מוצרי חלב ואצות. צריכת היוד היומית שלך לא תעלה על 600 מיקרוגרם ליום.
- שוחח עם הרופא שלך בנוגע לכמות היוד המתאימה לתזונה שלך.
- בחלב אורגני עשוי להיות פחות יוד מאשר בחלב שאינו אורגני.
- עם זאת, הדבר אינו נכון במדינות מתפתחות. למעשה, במדינות אלה, מחסור ביוד הוא למעשה גורם שכיח להיפותירואידיזם.
שלב 4. המתן לפני צריכת מוצרי סויה
לא ברור אם אנשים שיש להם תת פעילות של בלוטת התריס צריכים להימנע מסויה. סויה עלולה להפריע ליכולת גופך לספוג תרופות בלוטת התריס הסינתטיות. ההמלצות הנוכחיות קובעות כי אין צורך להימנע ממזונות סויה אם יש לך תת פעילות של בלוטת התריס, אך אם אתה נוטל תרופות לבלוטת התריס, עליך להמתין ארבע שעות לאחר נטילת תרופות לבלוטת התריס לפני שתצרך מוצרים המכילים סויה.
- חשוב שתהיה לך צריכה מספקת של יוד אם אתה אוכל מזונות סויה. רוב האנשים בארצות הברית מקבלים מספיק יוד בתזונה. אין צורך שתשלים את צריכת היוד שלך.
- אם יש לך שאלות או חששות לגבי צריכת סויה, דבר עם הרופא שלך.
שלב 5. קח חומצות שומן חיוניות ותוספי ויטמין B
אם תת פעילות בלוטת התריס שלך נגרמת כתוצאה מתגובה אוטואימונית, חומצות שומן יכולות לסייע בהפחתת הדלקת בגופך. ניתן להשתמש במינונים גבוהים של שמן דגים להפחתת הדלקת. הרופא שלך צריך לעזור לך לקבוע את המינון הנכון ולפקח על צריכתך מכיוון שמינונים גבוהים של שמן דגים משפיעים על יכולת קרישת הדם של גופך. תוספי ויטמין B-12 יכולים לעזור להפחית את תסמיני בלוטת התריס ולתת לך יותר אנרגיה.
שלב 6. שוחח עם הרופא שלך על תוספי L-tyrosine
L-tyrosine הוא תוסף הנחשב כמסייע לבלוטת התריס שלך. לאנשים עם תת פעילות בלוטת התריס יש רמות נמוכות של טירוזין, ולכן יש אנשים שחושבים שהעלאת רמות הטירוזין שלך עשויה לסייע בטיפול בבלוטת התריס, אם כי זה לא הוכח. עליך לדבר עם הרופא שלך לפני שתתחיל לקחת L-tyrosine במיוחד אם אתה נוטל תרופה מוגברת של בלוטת התריס, או שאתה מסתכן בהחמרת מצבך.
- המינון המומלץ הוא 500 מ"ג, פעמיים עד שלוש פעמים ביום.
- שים לב כי אין הוכחות מדעיות שתומכות בכך שהשימוש ב- L-tyrosine מסייע להתפתחות בלוטת התריס.
- אתה לא צריך לקחת תוסף זה אם יש לך לחץ דם גבוה או תסמינים של מאניה (למשל מחשבות מירוץ, דיבור מהיר, עצבנות, אנרגיה גבוהה, מצב רוח טוב מדי). בנוסף, הוא יכול לקיים אינטראקציה עם התרופה לבודופה.
שלב 7. שקול לקחת עשבי תיבול
צמחי מרפא שנחקרו לטיפול בבלוטת התריס הם Coleus (Coleus forskohlii), Guggul (Commiphora mukul) ו- Bladderwrack (Fucus vesiculosus). ניתן לקחת צמחי מרפא אלה כמוסות, אבקות, תה, תמציות גליצרין או תמציות אלכוהול.
- אל תיקח תמציות אלכוהול אם יש לך היסטוריה של אלכוהוליזם.
- שים 1 כפית עשב ב -1 כוס מים חמים ואפשר לו לספוג במשך 5-10 דקות אם אתה משתמש בעלה או 10 - 20 דקות אם הוא בצורת שורש. יהיה עליך לשתות שתיים עד ארבע כוסות ביום.
- שוחח עם הרופא שלך לפני שאתה מנסה כל אחד מצמחי המרפא הללו מכיוון שהם עשויים לקיים אינטראקציה עם התרופות או המצבים הרפואיים האחרים שלך.
שלב 8. היזהר עם אלכוהול וטבק
גם לאלכוהול וגם לטבק יש השפעה שלילית על תפקוד בלוטת התריס. עם זאת, צריכת אלכוהול מתונה הוכחה כמגנה מפני תת פעילות של בלוטת התריס. שוחח עם הרופא שלך על הרגלי צריכת האלכוהול שלך. עישון מזיק לבריאות שלך באופן כללי ויש להימנע מכך. עם זאת, אם הפסקת עישון לאחר שאובחנו כבלוטת התריס, וודא שהרופא שלך עוקב אחר רמות ה- TSH שלך. הפסקת עישון קשורה לסיכון מוגבר להיפותירואידיזם.
- למרות שהסיכון להיפותירואידיזם עולה לאחר הפסקת העישון, עדיין עליך לנסות להפסיק לעשן. זה יהיה הטוב ביותר עבורך בטווח הארוך.
- צריכת אלכוהול מתונה היא משקה אחד ביום לנשים, ועד שני משקאות ליום לגברים. משקה אחד הוא 12 גרם בירה, 5 גרם יין או 1.5 גרם של משקאות חריפים מזוקקים.
טיפים
- זה עלול לקחת זמן עד למצוא את המינון הנכון. המינון שלך עשוי להשתנות גם במהלך חייך.
- קבל צווארון בלוטת התריס כאשר אתה עושה צילום רנטגן. אם אתה הולך לרופא השיניים או לרופא ונאמר לך לבצע צילום רנטגן של הראש ו/או הצוואר שלך, בקש לשים צווארון בלוטת התריס סביב צווארך כדי להגן על הבלוטה הרגישה. קרינה עלולה להחליש את בלוטת התריס ולהחמיר את בלוטת התריס.
- הבינו כי הדרך היחידה לטפל בבלוטת התריס חמורה בבטחה היא לקבל טיפול רפואי מקצועי. יש להסתמך על טיפולים ביתיים טבעיים יחד עם טיפול רפואי ולפקח על ידי רופא.
