שריפת שמנים אתריים היא דרך נמוכה-טכנית וזולה להוסיף ניחוחות יפים לביתכם. עם זאת, יש להשתמש בחומרים רבי עוצמה אלה בזהירות ובזהירות. חלק מהאנשים חשים מגורה או נינוחות כשהם נושמים ניחוחות מסוימים של שמן אתרי. אם משתמשים בו נכון ובבטחה, שריפת שמנים אתריים יכולה לעזור לך ליצור סביבה ארומטית וטיפולית.
צעדים
שיטה 1 מתוך 4: בחירת השמנים שלך
שלב 1. בחר שמנים שהם 100% טהורים
חקור את המותגים שאתה רואה בחנויות ובאינטרנט וקרא ביקורות. חפש שמן עם 100% טוהר. אל תשתמש בשמן מעורבב או שונה עם משהו אחר.
- אל תבלבלו שמנים אתריים עם שמני ריח. שמנים אתריים מופקים ישירות מחומרים צמחיים.
- שמנים אתריים הם לא באמת שמנים. הם תרכובות ארומטיות מרוכזות במיוחד המופקות מצמחים. זה הופך אותם לייחודיים משמני ניחוח, שנוצרים במיוחד כדי להריח טוב.
- שמנים אתריים צריכים להגיע בבקבוקים כהים מכיוון שחשיפה לאור יכולה לפגוע במבנים הכימיים שלהם.
- חפש את השמות הלטיניים של הצמחים על הבקבוקים מכיוון שזה יודיע לך בדיוק מה אתה מקבל.
- בדוק את ריח השמן. אם זה לא מריח טוב או שהוא שונה ממה שציפית, יתכן שזה לא תכשיר איכותי.
שלב 2. בחר ריחות כמו לבנדר שיסייע לך להירגע
אם אתה מתמודד עם סטרס אז לבנדר, קמומיל, אלמוג או שמנים ורדים עשויים להיות מרגיעים עבור אנשים מסוימים. נסה לשלב שמנים שונים ליצירת פרופיל ריח אישי משלך.
קרא על כל ריח שתבחר כך שתודיע על סיכונים אפשריים. קליפת קינמון, למשל, הוכחה כגורמת לתגובות אלרגיות אצל אנשים הסובלים מאלרגיות עונתיות
שלב 3. ריחות כמו רוזמרין עשויים לשפר את המיקוד והריכוז
ישנם כמה שמנים אתריים שאנשים מקשרים עם מוח רגוע וממוקד יותר. אלה נהדרים כאשר אתה עובד תחת תאריך יעד או שאתה פשוט מתקשה לסדר את דעתך. שמן רוזמרין הוא אופציה נחמדה למצבים אלה.
ארז, שמן לימון, אשכולית, תפוז בר ולבנדר הם גם אפשרויות טובות. נסה אותם כדי לראות אילו אתה מעדיף או השתמש בתערובת שאתה נהנה ממנה
שלב 4. נסה ריח מגרה כמו מנטה להפחתת עייפות
מנטה היא ריח מרענן באופן טבעי שעשוי לעזור להגביר את הערנות ולהניע את המוח. שמנים אחרים שעשויים לגרום לך לעורר הם אקליפטוס, בזיליקום, ברגמוט או רוזמרין ישן וטוב.
שלב 5. בחר שמנים שמריחים לך טוב
לחלק מהשמנים האתריים יש ערך טיפולי אך ייתכן שהם לא מריחים כל כך טוב. לשמן עץ התה, למשל, יש תכונות אנטי מיקרוביאליות, אך יש לו ריח עצים מאוד שאולי לא תרצו בביתכם. שמנים אחרים, כמו מנטה, למשל, יריחו טוב בנוסף לאפקטים ארומתרפיים שתיתקלו בהם.
- נסה להוסיף כמה טיפות של שמן שמריח טוב, כמו לבנדר, להכנה שלך לשיפור האפקט הכללי.
- שמן אתרי ורדים קשור להפחתת מתח וחרדה.
- שמן אתרי פצ'ולי הוא ניחוח נוסף שהרבה אנשים מוצאים כי הוא נעים. בדומה לשמן עץ התה, עשויות להיות לו השפעות אנטי מיקרוביאליות ואנטי פטרייתיות.
שלב 6. בקר אצל ארומתרפיסט לייעוץ
אומנם ארומתרפיסטים אינם אנשי מקצוע מוסמכים בתחום הבריאות ואינם יכולים לטפל או להציע ייעוץ רפואי, אך הם יכולים לעזור בהצעת שמנים אתריים או תערובות שאולי תרצו לנסות.
- אל תעשה עסקים עם ארומתרפיסטים שטוענים שהם מסוגלים לרפא מצבים בריאותיים או לגבות סכומי כסף גדולים.
- היזהר תמיד בעת הערכת טענות בריאות לגבי שמנים אתריים, מכיוון שיש כיום מעט עדויות ליעילותן.
- הרוב המכריע של השמנים האתריים אינם יקרים במיוחד ולא אמורים לעלות הון.
שיטה 2 מתוך 4: שימוש במבער שמן מסורתי
שלב 1. בחר מבער נרות מסורתי מפשטותו
מבערי שמן מסורתיים הם חתיכות קרמיקה דו-שכבתיות המורכבות מלמעלה קטנה בצורת קערה בה אתה שם את השמן שלך, וחלק תחתון שבו אתה מציב נר קטן ובתה.
- מבערי שמן מסוג זה אינם יקרים, קלים למצוא בחנויות או ברשת מקמעונאים המוכרים מוצרי בית או מוצרי בריאות ויופי. אתה יכול אפילו למצוא אותם בכמה חנויות מכולת.
- חפשו מבער שיש בו קערה עמוקה כדי שהתוכן לא יתאדה מהר מדי.
שלב 2. ממלאים את קערת הקרמיקה בחלק העליון של המבער במים
יוצקים מים לאט לראש, ממלאים בזהירות את הקערה עד שהם ממש מתחת לקצה. לחלק מהמבערים יש שפה פנימית, המהווה אינדיקטור טוב לשימוש בעת מילוי הקערה.
שימוש במי ברז רגילים זה בסדר, אבל אם יש לך רמות מינרלים גבוהות במים שלך, ייתכן שתעדיף להשתמש במים מזוקקים כדי למזער הצטברות שאריות
שלב 3. הוסף 10 טיפות מהשמנים האתריים שלך למים
בעזרת טפטפת תרופות או המוליך/מכשיר המצורף לשמן שלך, הוסף 10 טיפות מהשמן שלך למים.
- אם אתה מערבב שמנים, שמור את מספר הטיפות הכולל עד 10 או פחות מכיוון שאתה לא רוצה להגזים. אתה תמיד יכול להוסיף עוד מאוחר יותר אם אתה חושב שהניחוח לא מספיק חזק.
- נסו למצוא את ריכוז השמן למים שאתם הכי אוהבים.
שלב 4. הכנס והדליק את מנורת התה שלך
נר הדלקת תה הוא נר קטן עטוף בקליפת נייר כסף, כך שכאשר הוא נשרף, השעווה כלולה. הדליקו בזהירות את הנר והניחו בתחתית המבער.
- שמן דליק, אז הרחק את בקבוקי השמן שלך מהלהבה.
- לעולם אל תשאיר להבה פתוחה ללא השגחה ושמור את המבער הרחק מהישג ידם של חיות מחמד וילדים.
שלב 5. הגבל את זמן צריבת השמנים ל-30-60 דקות
מכיוון שיכולות להיות השפעות שליליות לנשום שמנים אתריים ללא הרף, עדיף לשמור על מפגשים מפזרים בטווח של 30-60 דקות. אתה יכול לסירוגין עם 30-60 דקות וה 30-60 דקות הפסקה.
שלב 6. שטפו את המבער בין השימושים למניעת הצטברות שאריות
נגב את הקערה של המבער שלך בעזרת טישו הרטובה באלכוהול. פעולה זו תסיר שאריות שמן, ותשאיר את המבער שלך טרי וללא ריח בפעם הבאה שתרצה להשתמש בו. אם לא נשטף, המבער שלך יספוג את שאריות השמן האתרי שנותרו מאחור.
- שאריות מובנות תורמות להצטברות של ריחות שבסופו של דבר יהפוך את המבער ללא שמיש עבור שמנים שונים.
- השארת המבער שלך ללא כביסה עלולה לגרום גם לריח לא נעים בעת צריכתו.
שיטה 3 מתוך 4: שימוש במבער שמן חשמלי
שלב 1. חפשו מבער קרמי שמשתמש בחום נמוך
מבער שמשתמש בנורה קטנה כגוף חימום יכול להיות אופציה טובה, מכיוון שהמחמם רק יתחמם ככל שהנורה מאפשרת. דגמים אחרים כוללים ישיבה של קערת קרמיקה על גבי גוף חימום, המכונה לפעמים מחמם נרות או מחמם שעווה.
- מבערים חשמליים מבטלים את הצורך בלהבה פתוחה, אך עדיין מפגעים חשמליים עלולים לגרום לסיכוני שריפה וגוף החימום עלול לגרום לכוויות. הפעילו אותם בזהירות ואל תשאירו אותם ללא השגחה.
- הימנע משימוש בכבל מאריך שכן הדבר מגביר את הסיכון לשריפה. בחר מבער בעל כבל ארוך מספיק כדי להגיע לשקע שלך.
- אין להכניס יותר משלושה מכשירי חשמל לשקע אחד בכל פעם. כדאי גם לנתק את המבער כאשר הוא אינו בשימוש.
שלב 2. הכן את השמן שלך בדיוק כמו שהיית עושה עם מבער מסורתי
מבערים חשמליים באמת שונים רק מהדגמים המסורתיים באופן שבו הם מחממים את השמנים. שאר התהליך נראה אותו דבר.
- מלאו את קערת הקרמיקה במים בעזרת מזוקקים אם למי הברז שלכם יש תכולת מינרלים גבוהה.
- הוסף כ -10 טיפות מהשמנים האתריים שלך.
שלב 3. הפעל את המבער על ידי חיבורו לחשמל
במקום להדליק נר, יהיה צורך לחבר את המבער החשמלי לשקע חשמל תקין. בחלק מדגמי המבערים עשוי להיות גם מתג "כיבוי/הפעלה" אי שם בכבל שלהם. בדוק אם זה המקרה וודא שאתה מסובב אותו למצב מופעל.
אל תשרוף את השמנים שלך יותר משעה בכל פעם. מחזור בין תקופות של צריבה ולא צריבה כדי שלא תציף את החלל שלך בשמן רב מדי
שלב 4. שמור על מבער שלך נקי בין השימושים
שטפו את קערת המבער בין הפגישות ארומתרפיה כדי להימנע מהצטברות שאריות. השתמש במרקם או מטלית הרטובה באלכוהול משפשף כדי לנגב את הקערה.
- כבה ונתק את המבער מהחשמל לפני ניקויו. השאירו אותו להתקרר במשך 15-20 דקות לאחר כיבוי לפני שאתם מנסים לנקות אותו מכיוון שהוא עלול לגרום לכוויות.
- כדי להסיר שאריות בנויות שהחמצת, נסה תערובת של 2-3 טיפות שמן אתרי לימון, 2 כפות (28.8 גרם) סודה לשתיה וחצי כף (7.5 מ"ל) מים. מורחים את זה על האזור הפגוע ונותנים לו לשבת במשך 5 דקות לפני שמנגבים בעזרת ספוג.
שיטה 4 מתוך 4: שריפת נר שמן אתרי
שלב 1. קנה נרות שמן אתרי בשריפה נקייה למניעת זיהום אוויר פנימי
בין אם אתה קונה בחנות או באינטרנט, חפש נרות המיוצרים עם שמנים אתריים טהורים (לא רק ניחוח). בחר גם נרות המיוצרים משעוות דבורים או פולי סויה, ולא פרפין (תוצר לוואי של נפט). בדוק גם אם יש תווית "ללא עופרת" בעת רכישת נרות.
- חפש פתילות כותנה כשאתה קונה נרות.
- שמור על הפתילות שלך גזוזות עד 1⁄8 ב (0.32 ס"מ). זה מקטין את כמות הפיח שהנר מייצר בזמן שהוא בוער.
שלב 2. הכינו מנורות תה משמן אתרי משלכם
תהליך זה כולל שעווה חמה, לכן המשך בזהירות. הדליקו נר דלוק תה ותנו לשעווה להמיס. כבו את הלהבה ולאחר מכן הוסיפו 3-5 טיפות מהשמנים האתריים שלכם לתוך השעווה. מערבבים בעזרת קיסם ומאפשרים לשעווה להתקרר ולהתקשות שוב.
התנסו בריכוז שמן אתרי בנרות ה- DIY שלכם עד שתקבלו את התוצאה הרצויה לכם
שלב 3. צרוב את הנרות שלך מספיק זמן כדי שיימס עד הסוף
בין אם אתה משתמש נר קנה בחנות או תוצרת בית, אתה רוצה לשרוף אותו מספיק זמן כדי שכל שכבת השעווה העליונה תימס. זה יבטיח שהנר שלך יישרף באופן אחיד ויימשך זמן רב ככל האפשר.
- חפש נרות עם פתילות מרובות. זה יעזור להאיץ את תהליך ההיתוך, להפיץ שמנים בצורה מהירה ויעילה יותר.
- בדיוק כמו עם מבערי שמן, אל תבעיר את הנרות שלך כל היום, כל יום כיוון שזה יכול להשפיע לרעה על הבריאות.
- צורבים עד שהשעווה נמסה באופן אחיד, ואז קחו הפסקה. השעות המדויקות ישתנו בהתאם לגודל הנר שלך.
אזהרות
- זה ששמנים אתריים הם טבעיים, לא אומר שהם בטוחים. הם מרוכזים מאוד ועלולים להיות מסוכנים אם לא משתמשים בהם כראוי.
- לעולם אל תשרוף שמן אתרי מבלי לדלל אותו.
- הרחק ילדים וחיות מחמד משמנים אתריים. אם ילד או חיית מחמד בולעים את השמן, מפתחים פריחה, מתקשים לנשום או מקבלים את השמן בעיניים, עליך לפנות לעזרה רפואית מיידית.
- אם אתה מקבל את השמן על העור שלך, שטוף מיד את האזור במים וסבון.
