שמנים אתריים הם שמנים טבעיים המופקים מצמחים, עשבי תיבול או חומרים אורגניים אחרים ומזוקקים לנוזלים עוצמתיים. מכיוון ששמנים אתריים כל כך חזקים בעצמם, תמיד יש לדלל אותם עם שמן נשא. כדי לערבב שמן אתרי עם שמן נשא, התחל לזהות באיזה שמן מוביל אתה רוצה להשתמש בהתבסס על פרופיל הארומה של השמן האתרי והמטרה המיועדת לו. לאחר מכן, ערבבו את המנשא והשמנים האתריים שלכם לאחר מדידתם בעזרת כפות ובקבוקי טפטפות. התייעץ תמיד עם רופא לפני השימוש בתמיסת שמן אתרי, ולעולם אל תשתמש בפתרונות שהם יותר מ -5% שמן אתרי, אלא אם כן אתה מכין בושם.
צעדים
שיטה 1 מתוך 4: בחירת שמן המוביל הנכון
שלב 1. קרא את בקבוק השמן האתרי כדי לבדוק הוראות ערבוב
בקבוקונים מסוימים של שמן אתרי מעורבים מראש, מתערבבים או מיועדים לערבוב בצורה מסוימת. קרא בעיון את האריזה של שמן אתרי כדי לראות אם יש הוראות ספציפיות לגבי היחס בין השמן האתרי לשמן המוביל.
- התייעץ עם רופא לפני שאתה משתמש בשמן אתרי, במיוחד אם יש לך אלרגיות.
- לעולם אל תבלע שמן אתרי. לעולם אל תמרח שמן אתרי ללא דילול על העור שלך.
- וודא כי אינך משתמש בשמני ניחוח בעלי אריזות דומות. שלא כמו שמנים אתריים, שמני ריח הם סינתטיים ואין להם יתרונות בריאותיים.
שלב 2. השתמש בשמן זית או שקדים מתוקים לנשיאה בסיסית שהיא די חסרת ריח
שמן זית ושמן שקדים מתוקים הם שמני נשא פשוטים בעלי השפעה מועטה על ריחו של שמן אתרי. אם אין לך העדפות ורוצה לשייך את השמן האתרי שלך לשמן נשא חד ממדי, בחר בשקדים מתוקים או בשמן זית.
- חלק מחובבי השמן האתרי לא אוהבים את עובי ומרקם של כמה שמני זית. אם אתם נוטים לא לאהוב מאכלים המסתמכים על שמן זית, נסו להשתמש בשמן שקדים מתוק במקום.
- לשמן זית חיי מדף למשך שנתיים, בעוד ששמן שקדים מתוק בדרך כלל לא יהיה טוב יותר מעשרה חודשים.
- שמן משמש הוא חלופה טובה לשמן שקדים אם אתה נהנה מריחות פירותיים יותר. אבל זה יכול להיות קצת יותר יקר. חיי המדף של משמש משמשים שנה אחת.
- אם אחסנת שמן נשא במקרר כדי לשמור על חיי המדף שלו, השאר אותו על השיש למשך מספר שעות כדי לתת לו לחזור לטמפרטורת החדר.
שלב 3. בחר שמן אבוקדו, חוחובה או נר הליבה לטיפולים בעור
שמן אבוקדו עשיר בחומצות אמינו, המרגיעות וטובות לעורך. זה הופך את שמן האבוקדו לנשא טוב לאנשים עם עור רגיש. שמן חוחובה קרוב להפליא לשמנים הטבעיים על עור האדם, מה שהופך אותו לבחירה טובה אם אתה רוצה אופציה לא פוגעת. שמן הלימון עשיר בחומרים מזינים ששומרים על בריאות העור, אך הוא עלול להיות יקר למדי.
- מרולה, ורד ושמן ארגן עשירים כולם בנוגדי חמצון, מה שהופך אותם לטיפולי פנים. אורך חיי המדף של שמנים אלה הוא שנתיים, אם כי מומלץ להשתמש בשמן מרולה תוך 6 חודשים מיום הבקבוק.
- חיי אבוקדו חיי חיי מדף של שנה אחת, שמן חוחובה יחזיק מעמד 5 שנים, ואילו שמן נר הליבה יחזיק 6-9 חודשים בלבד.
- שמן קוקוס מחולק, שיימשך שנתיים, הוא אופציה טובה לטיפולי עור אם אתה מעדיף מרקם דק יותר.
- אם אחסנת שמנים במקרר, השאר אותם על השיש למשך מספר שעות כדי להביא אותם לטמפרטורת החדר לפני השימוש בהם.
שלב 4. מריחים את שמן המוביל שלך ומשפשפים מעט בין האצבעות כדי לקבל תחושה של זה
אם אתה מנסה לחפש מרקם, ריח או עקביות מסוימת בתערובת שלך, בדוק שמן נשא בכוחות עצמו. עם ריח השמן האתרי שלך, קח שמן נשא ושאף אותו כשהבקבוק מתחת לאף שלך. שים טיפה על האצבע ושפשף אותה בין האצבעות כדי לבדוק את המרקם. אם אתה חושב שזה יעשה זיווג טוב עם שמן אתרי, נסה זאת!
- שמני הנשא הנפוצים כוללים שמן זית, שמן משמש, שמן שקדים, שמן קוקוס ושמן חוחובה.
- כל שמן שאתה יכול לבלוע או לבשל איתו יכול לשמש כשמן נשא.
- אמנם שמנים אתריים אינם בטוחים למגע, אך שמנים נושאים הם בסדר גמור לטיפול בעצמם.
שלב 5. השתמש בקרם או בקרם על בסיס שמן אם אתה רוצה לשנות מוצר
כל קרם או קרם המכיל טריגליצרידים-סוג של שומן המצוי בשמנים אורגניים-יכול לשמש כנשא. אם אתה רוצה לשנות את אחד הקרמים, קרם הלחות או מוצרי השיער שלך, קרא את רשימת המרכיבים של המוצר כדי לראות אם הוא מכיל טריגליצרידים.
עֵצָה:
אם המוצר שלך מבושם, ולשמן האתרי שלך יש ניחוח חזק, אתה עשוי לקבל פרופיל ארומטי מוזר. זה לא בהכרח רע, רק משהו שכדאי לזכור. לדוגמה, מנטה ותחליב בריח ורדים יכולים ליצור שילוב נהדר.
שיטה 2 מתוך 4: בחירת דילול
שלב 1. בחר דילול בסיסי של 1% אם אין הוראות
תערובת שהיא 1% שמן אתרי ו -99% שמן נשא היא תקן בטוח אם אין הוראות על בקבוק השמן האתרי. האחוז הגדול ביותר של שמן אתרי שתוכל להוסיף לפתרון הוא 2% אם אתה נוגע בו, כך שאם אתה בין 1-1.5%, אתה אמור להיות בסדר אלא אם אתה רגיש במיוחד לריח או לשמן..
ילדים מתחת לגיל 6 לעולם לא צריכים להיחשף לפתרון שהוא יותר מ -0.25% שמן אתרי
שלב 2. השתמש בדילול בין 2.5-10% לשמני עיסוי אם אתה מבוגר
מבוגרים יכולים להתמודד עם מנה חזקה יותר של שמנים אתריים לעיסויים. בהתאם לתגובתך לשמן אתרי, מערבבים דילול של 2.5-10%. שמנים עדינים כמו ורד, קמומיל, נרולי ואלגום משתלבים היטב עם שמן נשא ליצירת שמן עיסוי נהדר.
- שמן קוקוס יוצר שמן נשא נהדר לעיסויים.
- תערובות שמן אתרי טובות לעיסוי אם אתם חווים לחץ, בעיות שינה או כאבי ראש. מצא שמן שאתה אוהב וערבב אותו עם מעט שמן קוקוס לחווית עיסוי נהדרת!
שלב 3. מערבבים דילול של 10-20% אם אתם מכינים בושם
לשמני בושם יכול להיות ריכוז גבוה יותר של שמן אתרי מאשר שמני עיסוי מכיוון שהם אינם נמשכים לתוך העור ואינם מכסים את גופך. האחוז הגבוה יותר של שמן אתרי בו אתה משתמש, כך הריח יהיה חזק יותר. שמנים אתריים כמו אלגום ולבנדר פופולריים מאוד בבשמים.
שמנים אתריים נפוצים אחרים המשמשים בבושם כוללים וניל ויסמין
שלב 4. לדלל שמנים אתריים חזקים יותר כך שהם יהיו פחות מ -1% מתמיסה
שמנים אתריים עם ניחוחות ומרקמים עוצמתיים במיוחד צריכים להידלל עוד יותר אם הם יושמו על העור. קליפת קינמון, אורגנו וציפורן צריכים להיות מדוללים יותר משמנים מתונים יותר, כמו ורד או לבנדר.
- שמנים חזקים יותר כמו ציפורן, אורגנו ועשב לימון נוטים להיות טובים לניקוי מערכת הנשימה.
- חקור שמנים אתריים בודדים באינטרנט אם אינך בטוח בכוחם.
שיטה 3 מתוך 4: ערבוב תמיסה של 1%
שלב 1. הוסף 30 מיליליטר (6.1 כפית) משמן המוביל שלך לבקבוק קטן
השתמש בכף מדידה לשפוך 30 מיליליטר (6.1 כפית) משמן המוביל שלך. לאחר שנמדדת הכמות הנכונה, שופכים אותה בזהירות לבקבוק נקי. אם אתה שופך את השמנים שלך לתוך בקבוק עם פה קטן, השתמש במשפך כדי לוודא שכל שמן המוביל שלך נכנס למיכל.
- עשו זאת על כיור או מגבת יבשה למקרה שנשפכתם בסופו של דבר. שמנים יכולים להיות מסובכים ומעצבנים לנקות.
- השתמש בבקבוק טפטוף ריק לאחסון התערובת שלך אם אתה מתכנן לערבב את הפתרון שלך עם משהו אחר. הפיפטה מתחת למכסה תקל על הוספת תערובת השמן האתרי שלך למכשיר או קרם ארומתרפיה.
- וודא שבקבוק הטפטף הריק שלך ניקה היטב אם השתמשת בו למשהו אחר לפני כן.
עֵצָה:
קבל בקבוק עם פיפטה עם סימני חשיש למדידה. זה יהפוך את חישוב כמות השמן האתרי ושמן המוביל שאתה מוסיף לקל מאוד.
שלב 2. הוסף 9 טיפות שמן אתרי לשמן המוביל בעזרת טפטפת או פיפטה
מלא את הפיפטה או הטפטפת בשמן האתרי שלך על ידי לחיצה על החלק העליון כדי ליצור ואקום בפיפטה. שחרר את החלק העליון כדי למצוץ את השמן שלך. החזק את הפיפטה בזווית של 90 מעלות עם החלק העליון של בקבוק שמן הנשא שלך. ספרו 9 טיפות כשהן יוצאות מהפיפטה, הגדילו את הזווית כדי לזרז את הזרימה לפי הצורך.
- יתכן שתצטרך ללחוץ קלות כדי להתחיל להוריד את השמן, אך היה מוכן לשים לב לכמה אתה מוסיף. זה עשוי לצאת במהירות.
- הטיפה הממוצעת היא בערך 0.025-0.1 מיליליטר (0.0051-0.0203 כפית).
- זה יכול להיות מאוד קשה למדוד שמנים אתריים בשיטות קונבנציונאליות, אלא אם כן אתה מכין הרבה תערובת מסוימת, וזה בדרך כלל רעיון גרוע אם לשמן המוביל שלך יש חיי מדף. השימוש בטיפות מטפטפת היא הדרך הטובה ביותר להעריך כמה שמן אתה מוסיף.
שלב 3. סגור את המכסה על התערובת שלך וסובב אותו כמה פעמים
סגור את המכסה על התערובת שלך. סובב אותו בתנועה מעגלית כדי לנער את הפתרון פנימה ולערבב את החומרים יחד. הימנע מלנער את הבקבוק במקרה שלמכסה שלך אין אטם אטום. אם אתה מערבב את הפתרון שלך בקערה או בבקבוק גדול יותר, אל תהסס להשתמש בכף כדי לערבב אותו.
הוסף שמן נשא נוסף אם הוספת בטעות יותר מדי שמן אתרי. תמיד עדיף לשחק בבטחה על ידי דילול שמן אתרי עם יותר שמן נשא אם הוספת בטעות יותר מדי שמן אתרי
שלב 4. אחסן שמנים אתריים מדוללים במקום קריר וחשוך
הקפידו לשמור את התערובת בכלי אטום והרחיק מאור שמש ישיר. אור וחום יאיצו את ההידרדרות, לכן אחסן תמיד את התערובות המדוללות שלך במקום קריר וחשוך, כמו ארון או ארון. כאשר הם מאוחסנים כראוי, שמנים אתריים בעצמם יכולים להחזיק שנים. עם זאת, המנשא בו השתמשת עשוי לקצר את חיי המדף, אז זכור זאת.
שיטה 4 מתוך 4: שימוש בשמנים אתריים בצורה בטוחה
שלב 1. אל תשתמש בשמנים אתריים ללא דילול על העור שלך
אם אתה מתכנן להשתמש בשמן אתרי על העור שלך, תמיד יש לדלל אותו עם שמן נשא. שמנים אתריים הם בעלי עוצמה בפני עצמם, במיוחד אם יש להם ריח אסרטיבי או אלמנט תגובתי במיוחד. אם אינך מדולל את השמן האתרי, אתה מסתכן בפגיעה בעור שלך או בכאב.
- אם אתה בא במגע עם שמן אתרי ללא דילול, אתה עלול להידבק במגע דרמטיטיס-פריחה מגרדת הקשורה לאקזמה.
- שמנים אתריים אינם מוסדרים, מה שאומר שהם אינם נחשבים בטוחים לבליעה.
אַזהָרָה:
אם אכן יש לך תגובה לשמן אתרי, שטפי את עורך בסבון ללא ריח ומים קרים למשך 10 דקות לפחות. אם אתה ממשיך לקבל תגובה, צור קשר עם בקרת רעל או פנה לעזרת רופא מומחה.
שלב 2. בדוק תערובת על האמה הפנימית לפני החלת אותה
שמור בזהירות טיפה קטנה מהתערובת שלך על האמה הפנימית שלך. אם אתה מרגיש כאב או גירוי, נגב אותו מיד ושטוף את ידך במים וסבון. אם אינך מרגיש השפעות שליליות לאחר יומיים, כנראה שהתערובת בטוחה לשימוש על העור שלך.
שלב 3. הימנע משימוש בשמנים אתריים לטיפול במצבים רפואיים
למרות שתערובת של שמן אתרי עשויה להכיל אלמנטים טיפוליים, היא אינה תרופה. אינך יכול להשתמש בשמנים אתריים לטיפול במצבים פיזיים, ותמיד עליך להתייעץ עם איש מקצוע רפואי לפני השימוש בשמן אתרי לכל דבר אחר מלבד ארומתרפיה.
הימנע משימוש בשמנים אתריים אם אתה בהריון, גם אם אתה פשוט מתכוון להשתמש בהם לצורך ארומתרפיה
טיפים
- אל תהסס להתנסות בשמן נשא ושילובי שמן אתרי. אין כללים קבועים בכל הנוגע לשילוב ריחות, אז מצא משהו שאתה נהנה ממנו!
- שמנים אתריים עשויים לסייע במיגרנות, נדודי שינה, מתח, חרדה ובעיות רפואיות קלות אחרות.
אזהרות
- לעולם אל תשתמש בשמן אתרי על בסיס אגוזים אם יש לך אלרגיה לאגוזים.
- הימנע משימוש בשמנים אתריים אם אתה בהריון. ההשפעות של שמנים אתריים על ילדים שטרם נולדו עדיין אינם מובנים במלואם.
- התייעץ תמיד עם רופא לפני השימוש בשמנים אתריים.
- ילדים מתחת לגיל 6 לעולם לא צריכים להיחשף לשמנים אתריים אם יש להם אחוז דילול גבוה מ -0.25%.
