ארומתרפיה היא השימוש בריחות משמנים אתריים כטיפולים טיפוליים. לטיפול זה יש מגוון שימושים שדווחו, אם כי רבים לא הוכחו באמצעות מחקרים מדעיים. מחלה אחת שהארומתרפיה אכן מראה בה הצלחה היא בעיות עיכול, במיוחד בחילות. חלק מבתי החולים אף משתמשים בריחות מסוימים לחולים הסובלים מבחילה לאחר הניתוח. אם אתה חווה בעיות עיכול באופן קבוע, אין טעם לנסות ארומתרפיה כדי לראות אם זה עובד עבורך. אם התסמינים שלך ממשיכים, פנה לרופא שלך כדי לנסות טיפול אחר.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: בחירת השמנים הנכונים
למרות שלכל השמנים האתריים יכולה להיות השפעה טיפולית, חלקם מצליחים יותר בטיפול במחלות קיבה. בחר מתוך רשימה זו כדי להקל על הסימפטומים שלך. זכור כי אין כלל קשה ומהיר לגבי אילו שמנים עליך להשתמש. שמנים שונים יכולים לעבוד עבור אנשים מסוימים ולא אחרים. אל תפחד לנסות כמה אפשרויות שונות כדי למצוא את הבחירה הנכונה.
שלב 1. השתמש מנטה, רוזמרין, קמומיל או לבנדר לקיבה כואבת
נראה כי מדובר בשמנים היעילים ביותר לבעיות עיכול פשוטות, כך שהם עשויים לעבוד הכי טוב עבורך.
בכל פעם שאתה קונה שמנים אתריים, וודא כי היצרן שקוף לגבי המרכיבים ותהליך הייצור. זוהי דרך טובה למצוא יצרנים בעלי מוניטין
שלב 2. בחר ג'ינג'ר, נענע או מנטה אם אתה מרגיש בחילה
בעוד שמנים אחרים יכולים לעזור בכאבי בטן, שמנים אלה מראים הצלחה מסוימת בהקלה על בחילות במיוחד. חלק מבתי החולים אף משתמשים בהם כדי לסייע למטופלים שעברו ניתוח וחשים בחילה.
שלב 3. ניסוי כדי לברר אילו שמנים מתאימים לך ביותר
למרות שהשמנים הקודמים האלה הם השכיחים ביותר המשמשים לעיכול, הם אינם האפשרויות היחידות. ייתכן שיידרשו ניסוי וטעייה כדי למצוא את הסוג המתאים לך, אז אל תפחד לנסות כמה סוגים שונים.
אפשר גם לערבב כמה שמנים יחד ליצירת ריחות ייחודיים
שיטה 2 מתוך 3: שיטות יישום
ישנן מספר דרכים למתן שמנים אתריים כאשר הבטן שלך מוטרדת. לא נראה שאף שיטה עדיפה על האחרים, כך שתוכל לנסות את השיטה הקלה ביותר או המושכת אותך ביותר. תוכל גם להשתמש במספר שיטות שונות בזמנים שונים ולראות אם הן פועלות עבורך. אם הפרעות העיכול שלך נמשכות יותר מכמה ימים מבלי להיעלם, עליך לפנות לרופא לבדיקה.
שלב 1. לעסות שמן מדולל על הבטן
אם השמן אינו מדולל, מערבבים אותו לשמן נשא כמו זית או חוחובה. שכב עם החולצה למעלה ושפוך כמה טיפות לידיים שלך. לעסות את השמן בעדינות על הבטן ולשאוף את הריחות.
- לעולם אל תשתמש בשמנים אתריים ללא דילול על העור שלך. זה יכול לגרום לגירויים.
- אל תלחץ חזק על הבטן, במיוחד אם יש לך בעיות עיכול.
שלב 2. לרחרח את השמנים ישירות מהבקבוק או ממחטה
זו דרך טובה לקבל מינון חזק יותר ובדרך כלל מנהלים בתי חולים שמנים אתריים. קח רחיחות קטנות ישירות מבקבוק השמן, או שפוך מעט לתוך מטפחת כדי להריח.
- אם אתה לא רוצה ריח חזק, שופך מעט שמן לתוך צמר גפן ותן לו להתאדות למשך דקה. ואז לרחרח את האדים.
- נסה קודם כל לקחת רחיחות קטנות, במיוחד אם אתה בחילה.
שלב 3. מפזרים שמנים אתריים למילוי חדר בניחוח
מפזרים הם מכשירים קטנים המתיזים שמנים לאוויר מעת לעת. זוהי דרך מצוינת למלא את כל החדר בניחוח נעים. הוסף את השמן האהוב עליך למפזר ותן לו לפעול.
אתה יכול גם להשתמש בקנים מפזר ולטבול אותם בבקבוק השמן. בדרך זו, לא תזדקק למפזר
שלב 4. שפריץ שמנים אתריים לחדר עם בקבוק ריסוס
זה עובד באופן דומה למפזר. ממלאים בקבוק ריסוס במים ומוסיפים כמה טיפות שמן אתרי. לאחר מכן רסס את החדר בכל פעם שאתה צריך עוד ניחוח.
שלב 5. הוסיפו כמה טיפות שמן לאמבטיה שלכם
שלב פעילויות מרגיעות על ידי הוספת 5 טיפות שמן לאמבטיה שלך כשהיא מתמלאת. לאחר מכן יש להשרות ולשאוף את הריחות.
שיטה 3 מתוך 3: שימוש בשמנים בצורה בטוחה
בעוד ששמנים אתריים בטוחים לרוב לשימוש, יש כמה הנחיות שכדאי לעקוב אחריהן כדי להימנע מתופעות לוואי. כל עוד אתה קונה מיצרן מוכר ועוקב אחר כל הוראות המוצר, אתה אמור להיות בסדר. והכי חשוב, עליך לפנות לרופא אם הפרעות העיכול שלך לא חולפות לאחר מספר ימים. ייתכן שתזדקק לשיטת טיפול אחרת או לבדיקה.
שלב 1. דלל שמנים לפני הנחתם על עורך
שמנים ללא דילול עלולים לגרום לגירוד ולדלקת. השתמש תמיד בשמן נשא כמו זית או חוחובה כדי לערבב את השמן לפני שאתה משפשף אותו על העור שלך.
באופן כללי, יש לדלל שמנים לריכוז של כ -3% לשימוש על העור שלך
שלב 2. בדוק תחילה שמנים חדשים על חלק קטן בעור שלך
שים מעט שמן על חלק זעיר של העור שלך והמתן מספר דקות. אם אינך מבחין בגירוד או באדמומיות, שמן זה אמור להיות בטוח לשימוש.
שלב 3. הפסק להשתמש בשמנים אם אתה מבחין בתופעות לוואי שליליות
חלק מהאנשים רגישים לשמנים אתריים, לכן עקוב אחר מצבך כאשר אתה מתחיל להשתמש בסוג חדש. עצור מיד אם אתה חווה גירוד, כאב, אדמומיות, נפיחות, עיניים מימיות, עיטושים או נזלת.
שלב 4. הימנע מבליעת שמנים אתריים
שמנים אתריים אינם מיועדים לשימוש פנימי ללא פיקוח ישיר של רופא. אין לבלוע שמנים, אפילו אם הם מדוללים.
מסעדות רפואיות
עם מריחה נכונה ושמן אתרי נכון, ארומתרפיה יכולה להיות טיפול יעיל להפרעות עיכול ובחילות. עם זאת, תוצאות אלה לא נחקרו באופן נרחב, כך שאולי זה לא יעבוד עבורך. אין שום נסיון לנסות את זה כדי לראות אם הריחות הנכונים מקלים על הכאב ואי הנוחות שלך. אם אינך מבחין בתוצאות כלשהן, שוחח עם הרופא שלך על מספר טיפולים מקובלים יותר.
