אם אתה סובל מזיהום או חסימה, תמצית זרעי אשכוליות יכולה להיות פתרון יעיל. אמנם אין הוכחה מדעית לכך שהוא יכול לנקות זיהום בסינוסים, אך ישנן עדויות לכך שהוא יכול להרוג חיידקים. קנה תמצית נוזלית באינטרנט או בחנות הבריאות המקומית שלך, הוסף אחת עד ארבע טיפות לתמיסת מלח סטרילית והשתמש בסיר נטי, בקבוק סחיטה או נורת אף כדי לשטוף את הסינוסים בתמיסה. כדי להישאר בצד הבטוח, התייעץ עם הרופא שלך לפני שטיפת הסינוסים או שימוש בתמצית זרעי אשכוליות.
צעדים
שיטה 1 מתוך 2: שטיפת הסינוסים
שלב 1. מערבבים תמצית זרעי אשכולית נוזלית עם מלח ומים מעוקרים
שלב 1/4 כפית מלח כשר או משומר עם 8 גרם (240 מ ל) מים סטריליים פושרים. אם זו הפעם הראשונה שלך, הוסף טיפה אחת של תמצית זרעי אשכוליות. הוסף עד ארבע טיפות אם ניסית זאת בעבר וזה לא הרגיז את מעברי האף.
- השתמשו בבקבוקי מים מזוקקים או במי ברז שהרתחו במשך שלוש עד חמש דקות והתקררו עד שהם פושרים. לעולם אל תשתמש במי ברז לא מטופלים כדי להשקות את הסינוסים שלך.
- מלח המכיל יוד, חומרים שאינם מעוגלים וחומרים משמרים עלול לגרות את רקמת האף, לכן השתמש במלח שאינו מיוד, כמו מלח כשר, שימורים או כבישה.
שלב 2. הוסף את הפתרון למכשיר ההשקיה באף שלך
שופכים חצי מהפתרון לסיר הנטי או לבקבוק הסוחט, או ציירו אותו לתוך נורת האף שלכם. אם עדיין אין לך כזה, תוכל למצוא מכשיר להשקיה באף באינטרנט או בחנות התרופות המקומית שלך. סירים של נטי, בקבוקי סחיטה ונורות אף הם כולם אופציות יעילות, אך לכל אחד מהם יש יתרונות וחסרונות.
לסחוט בקבוקים ונורות יכול להיות יעיל יותר מכיוון שהם מגרשים את הפתרון בלחץ, בעוד שהפתרון פשוט זורם בעדינות מתוך סיר נטי. עם זאת, אם תסחוט את הנורה או הבקבוק חזק מדי ותתיז את התמיסה בכוח רב מדי, אתה עלול לפגוע ברקמות האף והגרון
שלב 3. הטה את ראשך והכנס את זרבובית המכשיר לנחירך העליון
רכן מעל כיור והטה את הראש כך שהמצח והסנטר יהיו ישרים. הנח את זרבובית המכשיר בנחיר העליון שלך (זה שמצביע על התקרה כשהראש שלך מוטה). לסחוט בעדינות או לשפוך את הפתרון לתוך הנחיר העליון כך שהוא יתנקז מהנחיר התחתון שלך.
אין להכניס את הזרבובית בכוח או לדחוף אותה רחוק מדי באף
שלב 4. נשם דרך הפה שלך כשאתה שוטף את הסינוסים
אל תנסה לנשום דרך האף בזמן שאתה שופך את הפתרון דרך הנחיריים. נסה לשמור את מעברי האף שלך סגורים מגרונך כך שהתמיסה זורמת דרך הסינוסים שלך והחוצה מהנחיר התחתון שלך במקום אל הפה שלך.
אם אינך בטוח כיצד לסגור את הנחיריים מגרונך, נסה להתחיל להשמיע צליל "K", ולאחר מכן החזק את מעבר האף שלך במקום כך שתוכל לנשום דרך הפה שלך אך לא דרך האף שלך
שלב 5. חזור על ההליך בנחיריים השני שלך
לאחר שטיפת נחיר אחד, שפכו את החצי השני של הפתרון שלכם למכשיר ההשקיה. הטו את הראש לצד השני, וסחטו בעדינות או שפכו את הפתרון לנחיריים השני.
שלב 6. תקנח את האף כשתסיים
לאחר שטיפת שני הנחיריים, מכה בעדינות את האף כדי להיפטר מהפתרון שנותר ומכל ריר שבור. אל תנשב חזק מדי, אחרת תוכל לכפות שאריות פתרון לאוזניך.
שיטה 2 מתוך 2: שימוש בשטיפת תמצית זרעי אשכוליות בצורה בטוחה
שלב 1. שאל את הרופא לגבי אינטראקציות תרופה מזיקות
מוצרי אשכוליות עלולים לגרום לאינטראקציות מזיקות עם וורפרין, חוסמי תעלות סידן ועוד מספר תרופות. התייעץ תמיד עם הרופא שלך לפני השימוש בתמצית זרעי אשכוליות או כל תוסף אחר או עשב תיבול.
שלב 2. נקו את מכשיר ההשקיה באף לאחר כל שימוש
ממלאים קערה במים חמים ומבושלים (נותנים לה להתקרר עד שיהיה בטוח לגעת בהם) וסבון כלים. קרצפו את הסיר או הבקבוק בעזרת מברשת סטרילית, או ציירו את מי הסבון לתוך מזרק הנורה שלכם. שטפו אותו במים סטריליים ללא סבון, ואז הניחו לו להתייבש באזור מאוורר היטב.
- אם יש לך נורה, שאב אותה מספר פעמים כדי להסיר עודפי מים והנח אותה כך שיתייבש כשקצה המזרק כלפי מטה.
- רוב סירי ה- neti ניתנים למדיח במדיח כלים, אך עליך להניח אותם על המדף העליון כדי להימנע מפגיעה במהלך מחזור הכביסה.
שלב 3. התחל בהוספת טיפה אחת של תמצית לתמיסת המלוח
תרצה לראות כיצד הגוף שלך מגיב לתמצית זרעי אשכוליות, אז פשוט הוסף טיפה אחת לתמיסת המלוח בפעם הראשונה שאתה משתמש בה. אם אינך חווה צריבה או אי נוחות, נסה להוסיף עוד טיפה או שתיים בפעם הבאה שתשטוף את הסינוסים.
אתה יכול לשטוף את הסינוסים פעם עד שלוש פעמים ביום
שלב 4. אל תשטוף את הסינוסים אם מעברי האף שלך חסומים לחלוטין
מכשיר השקיה לא יעבוד אם מעברי האף שלך חסומים לחלוטין. בסופו של דבר אתה יכול לכפות מים לתוך האוזניים שלך, מה שעלול לגרום לכאב או זיהום. יתר על כן, מעברי אף חסומים קשות יכולים לנבוע מדלקת או חסימה פיזית, כמו פוליפ.
פנה לרופא אם מעברי האף שלך חסומים לחלוטין
טיפים
- התייעץ עם הרופא או הרוקח לפני השימוש בתמצית זרעי אשכוליות או כל עשב תיבול או תוסף אחר.
- אם המערכת החיסונית שלך נפגעת, שאל את הרופא אם בטוח להשקות את הסינוסים שלך.
אזהרות
- לעולם אל תשתף את מכשיר ההשקיה באף שלך עם אף אחד.
- התקשר לרופא אם אתה חווה דימום מהאף, חום, כאבים או כאבי ראש.
