אין זה נדיר להרגיש גירוד בקרקפת. לעתים קרובות ניתן לטפל בחוסר הנוחות באמצעות משהו פשוט כמו שינוי שגרת טיפוח השיער שלך. עם זאת, אם המצב ממשיך, זה יכול להיות סימן למצב רפואי. כמה דברים יכולים לגרום לקרקפת מגרדת-כגון עור יבש או הצטברות של מוצרי שיער-ובדרך כלל תוכל להיפטר מהבעיה על ידי שינוי מוצרי טיפוח השיער או העור שלך. בדקו את עצמכם גם לגבי כינים או קרדית, וודאו כי אינכם נשרפים מהשמש ושתו הרבה מים.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: שיפור שגרת טיפוח השיער שלך
שלב 1. החלף את השמפו שלך לגרסה טבעית יותר
הצטברות משמפו או מרכך טיפוסי שלך עשויה להיות מצפה את הקרקפת שלך וגורמת לה לגרד. רכשו שמפו ומרכך חדש, רצוי כאלו המכילים מרכיבים טבעיים, כגון שמן עץ התה, שמן קוקוס, חוחובה או פיריטוניון אבץ.
חפשו שמפו בריא בסופרמרקט או בחנות טבע
שלב 2. רכשו מוצרי טיפוח לשיער ללא ניחוח
בשמים במוצרי טיפוח לשיער עלולים לגרות את הקרקפת ולגרום לה לגרד. בעת הקניות, חפשו מוצרים המציינים כי התווית "ללא ניחוחות". אם אינך יכול למצוא מוצרים נטולי ניחוח, חפש מוצרים המציינים "היפואלרגני" על התווית.
אתה יכול גם לנסות להשתמש במוצר לטיפוח שיער המיועד לתינוקות או לאנשים עם עור רגיש
שלב 3. טיפוח שיערך באופן קבוע
מברשת או מסרקת את השיער פעמיים עד שלוש פעמים ביום כדי להפיץ שמנים טבעיים תוך התייחסות מיוחדת לקרקפת. צחצוח שיערך בעזרת מברשת שיער נקייה ורכה מקדם את זרימת הדם ומפיץ שמנים טבעיים להקלה על קרקפת מגרדת.
צחצח בעדינות. צחצוח אגרסיבי וקשה עלול לגרד או לגרות את הקרקפת ולגרום להחמרת הגירוד
שלב 4. הפסק להשתמש במוצרי טיפוח לשיער המכילים אלכוהול
הרחקת האלכוהול מהקרקפת שלך היא גם השיטה היעילה ביותר לצמצום קשקשים (שזה בעצמו סימן לקרקפת מגרדת). מוצרים לטיפוח שיער העשירים באלכוהול יכולים גם לגרום (או להחמיר את ההשפעות של) מצבי עור מגרדים וכואבים על הקרקפת שלך, כולל אקזמה, סבוריאה ודלקת עור סבורית.
אלכוהול הוא חומר ייבוש רב עוצמה, והוא יכול לייבש בקלות את הקרקפת ולגרום לו לגרד קשות
שלב 5. מרחי שמן קוקוס על הקרקפת שלך
שמן קוקוס יוצר מחסום המסייע לשמור על לחות העור, ומכאן שזו דרך יעילה לטפל בקרקפת מגרדת. למריחה יש לשפשף מעט שמן קוקוס על הקרקפת כשהיא נקייה (לאחר שטיפת שיער). השאירו את השמן לחצי שעה לפחות ולאחר מכן שטפו את שיערכם בשמפו ללא בושם. עקוב אחר תרופה זו שלוש פעמים בשבוע.
אפשרות נוספת היא לחמם בעדינות שמן קוקוס כך שיימס. הוסף אותו לשמפו לפני שטיפת השיער
שיטה 2 מתוך 3: טיפול בקרקפת שלך
שלב 1. לטפל בכינים עם שמפו תרופתי
כיני הראש אינן רצויות ואינן נעימות, אך קל להיפטר מהן. בקש ממישהו לבדוק אם יש לך באגים או אם הביצים שלהם מכונות nits המצורפות ליד בסיס ציר השיער. הגירוד שאנשים חשים כשהוא שורץ כינים נובע מכך שהעור שלך מגיב לרוק של הכינים.
- כדי להיפטר מהכינים, השתמש בשמפו תרופתי לפי ההוראות, ושטוף את כל המצעים והבגדים שלבשת.
- יש לנקות פריטים שאינם ניתנים לכביסה (כולל צעצועי קטיפה).
- שטיחי ואקום וריהוט מרופד.
- יש להשרות מוצרי טיפוח לשיער (מסרקים, מברשות, סקראנץ ', בארט וכו') בשפשוף אלכוהול או בשמפו תרופתי למשך שעה.
שלב 2. למרוח אלוורה להקלת תסמיני כוויות שמש
בקיץ, במיוחד בימי הקיץ הבהירים הראשונים, קל להישרף מהקרקפת שלך. כשהעור שלך שנצרב מהשמש מתחיל להחלים, לעיתים קרובות הוא יתחיל לגרד. השתמש בשמפו או מרכך אלוורה כדי להקל על הגירוד.
אם אתה יודע שאתה עומד להיות בשמש במשך יותר משעה, חבש כובע או מורח שכבה של קרם הגנה על הקרקפת שלך
שלב 3. יבש את שיערך במלואו לאחר מקלחת או אמבטיה
אם אתה עונד את שיערך ארוך, אל תשים אותו כשהוא עדיין רטוב. תן לשיער שלך להתייבש במלואו לפני שאתה מעלה אותו-אחרת, לאחר שיער רטוב לחוץ על הקרקפת שלך כל היום יגרום לגירוד של העור.
באופן דומה, ייתכן שיהיה עליך לייבש את השיער והקרקפת לאחר שהיית בחוץ במשך שעות. אם אתה מספיק זמן בשמש בכדי להתחיל להזיע על הקרקפת, ייצור הזיעה העודף עלול לגרום גם לקרק לקרקפת
שלב 4. החל טיפול מקומי להפסקת פסוריאזיס בקרקפת
פסוריאזיס הוא מצב כרוני בו תאי העור צומחים בקצב לא טבעי והופכים לכתמים אדומים, מורמים. הצטברות תאי עור נוספים עלולה לגרום לגירוד ואי נוחות. בדרך כלל ניתן לטפל בפסוריאזיס במשחה מקומית או בשמפו תרופתי המכיל חומצה סליצילית.
אם אתה חושב שיש לך מצב זה, דבר עם הרופא הראשי או רופא העור שלך. הם צריכים להיות מסוגלים לרשום לך משחה או שמפו תרופתי, או להמליץ על אופציה ללא מרשם
שלב 5. בקר אצל רופא עור לגירוד מתמשך
אם הגירוד יימשך ללא הרף, זה יכול להיות סימן למצב עור רפואי חמור יותר הכולל: שלבקת חוגרת, זיהומים פטרייתיים כמו Tinea Amiantacea או Lichen Planopilaris, דרמטיטיס וגזזת. כמעט כל התנאים הללו ילוו בקרקפת מתקלפת או נוטפת או פריחה גלויה.
התייעץ עם הרופא שלך. הם יוכלו לאבחן את מצבך ולרשום לך את הטיפול המתאים
שיטה 3 מתוך 3: שינוי אורח החיים שלך
שלב 1. תן לקרקפת זמן להתאוורר
הקרקפת שלך צריכה "לנשום" בדיוק כמו שאר העור שלך, כדי להישאר בריאה. אם אתה תמיד חובש כובע או חובש פאה לעתים קרובות, סביר להניח שאתה מגביל את זרימת האוויר לקרקפת שלך, מה שעלול לגרום לגירוד בקרקפת שלך.
אם אתה מבחין בקרקפת שלך לגרד יותר כאשר אתה חובש כובעים או פאות, קח הפסקה מכיסויי הראש ותן לקרקפת שלך לצאת החוצה
שלב 2. הישאר לחות היטב
התייבשות תשפיע על העור שלך, ועור ללא מספיק מים הופך יבש ומגרד. למרות שחשוב לשמור על לחות השיער באמצעות שמפו לחות ללא ייבוש, אתה יכול לעזור לקרקפת שלך על ידי הימנעות מהתייבשות גופנית באופן כללי.
דבר עם הרופא שלך והוא יגיד לך כמה נוזלים אתה צריך לשתות לגילך ולמשקלך. מבוגרים ומבוגרים ממוצעים צריכים לשתות לפחות 13 כוסות (3 ליטר) ו -9 כוסות (2.2 ליטר) נוזלים ביום, בהתאמה
שלב 3. הפחת את המתח והחרדה היומיומיים שלך כדי להפחית גירוד
חרדה יכולה להזיק לגוף באופן כללי, והיא משפיעה גם על הקרקפת שלך. אם אין לך פריחה אך אתה מרגיש גירוד בפנים ובצוואר, מתח יכול להיות הגורם העיקרי הגורם לתסמינים אלה. דרכים קלות להפחתת המתח והחרדה היומיומית כוללות:
- הקדישו יותר זמן להירגע עם משפחה וחברים.
- דבר על הלחץ או החרדה שלך עם חבר אישי קרוב או מטפל.
- השתתף בתרגול מרגיע כמו יוגה או מדיטציה.
- התרחקו שעה מהמסכים (טלפון, מחשב, טלוויזיה, טאבלט) לפני השינה.
טיפים
- שטפו את השיער 3 פעמים בשבוע לכל היותר. זה ימנע מהקרקפת שלך להתייבש מדי.
- הגבל את השימוש בכלים לעיצוב חום, כמו מייבשים ומגהצים שטוחים. אלה יכולים לגרום לנזקי חום על השיער והקרקפת.
- כמה שזה מפתה, אל תגרד את הקרקפת המגרדת שלך. גירוד רק יחמיר את הבעיה.
- הקפד לשמור על ציפורניים נקיות, מכיוון שאתה עלול לגרד את הקרקפת שלך בשנתך.
