פצעים קרים, המכונים לפעמים שלפוחיות חום, הם זיהום ויראלי שחווים אנשים רבים. הם נגרמים על ידי וירוס הרפס סימפלקס (HSV-1) והם מדבקים גם אם אינך יכול לראות אותם. למרות שפצעים קרים בדרך כלל מופיעים בפה או באזורים אחרים בפנים, במקרים נדירים הם עלולים להופיע בתוך האף שלך. אין תרופה לנגיף הגורם לפצעים קרים, אך ניתן לטפל בנגעים באף ולנהל את הנגיף על ידי נטילת תרופות ומניעת התפרצויות.
צעדים
חלק 1 מתוך 2: טיפול בפצעים קרים באף
שלב 1. הסתכל מסביב לאף שלך כדי לראות אם יש לך פצעים קרים
מכיוון שקשה לראות את האף בתוך האף, ייתכן שתצטרך להבין אם יש לך פצע קר במקום מצב אחר כגון שיער חודר או פצעון. בדיקת האזורים באף וסביבו יכולה לעזור לך להבין אם יש לך פצעים באף.
- השתמש במראה כדי לבדוק את המשטחים הגלויים של חלל האף שלך. יתכן שלא תוכל לראות הרבה, אך אפילו גילוי פצע הצטננות יכול לעזור.
- זיהוי סימפטומים של פצעים קרים באף כולל עקצוצים וגירוד, צריבה, תחושת בליטות כואבות ונזילות בשלפוחיות קטנות.
- ייתכן שיש לך גם חום או כאב ראש אם יש לך פצעים קרים.
- בדוק אם יש אזור מודלק בחלק הפנימי או החיצוני של האף שלך שעשוי להצביע על פצעים קרים.
- הימנע מדבק האצבעות או חפצים אחרים עמוק בתוך האף. דברים כמו ספוגי צמר גפן יכולים להכניס את עצמם לאף שלך, מה שעלול לגרום לנזק חמור.
- פנה לרופא או השאר את הפצע לבד אם אינך יכול לאתר את מקור הכאב.
שלב 2. אפשר לפצע להחלים מעצמו
אם הפצעים הקרים באף אינם חמורים מדי, אפשר להם להחלים ללא טיפול. במקרים רבים הפצעים עשויים להחלים תוך 1-2 שבועות ללא טיפול.
השתמש באפשרות טיפול זו רק אם אתה מרגיש טוב ואינך יכול לבוא במגע עם אף אחד. זכור כי אפילו כואב באף מדבק לאחרים
שלב 3. שטפו את הפצעים בעדינות
שטוף כל פצע קר באף כאשר אתה מבחין בהם. ניקוי עדין של האזור עשוי למנוע מהתפשטות ההתפרצות ולעזור לרפא אותו.
- השתמש במטלית ספוגה במי סבון חמים אם הפצעים אינם רחוקים בתוך חלל האף שלך. שטפו את הבד במחזור סבון חם לפני השימוש בו שוב.
- מחממים כוס מים לטמפרטורה נוחה וחמה שלא תשרוף את העור ותוסיפו קצת סבון אנטיבקטריאלי. טובלים ספוגית כותנה במים ומניחים אותה בעדינות על פצע קר באף אם היא לא עמוקה מדי בפנים. חזור על התהליך פעמיים עד שלוש פעמים ביום.
שלב 4. קח תרופות אנטי ויראליות במרשם רופא
בקש מהרופא שלך תרופות אנטי ויראליות במרשם וקח אותן. זה יכול לסייע בטיפול בהתפרצויות מוקדם יותר, להפחית את חומרת ההישנות ולמזער את הסיכוי להעביר את הנגיף.
- תרופות נפוצות לפצעים קרים הן אציקלוביר (זובירקס), פמציקלוביר (פמיר), ואלאציקלוביר (ולטרקס).
- עקוב אחר הוראות המינון שניתנו על ידי הרופא שלך ליעילות מרבית.
- הרופא שלך עשוי לייעץ לזיהום אנטי ויראלי אם ההתפרצות שלך חמורה.
שלב 5. מרחו קרם אקטואלי תרופתי
מכיוון שהפצעים באף שלך, יתכן שזהו הטיפול הקל ביותר ליישום. שקול להשתמש בקרמים אקטואליים אם אתה רוצה לקצר את זמן ההתפרצות, להקל על אי הנוחות או למזער את הסיכון להדבקה של מישהו אחר. שאל את הרופא לגבי הדרך הטובה ביותר למרוח כמה מהקרמים הבאים:
- פנציקלוביר (דנאוויר)
- קרם אציקלוביר (הטיפול האנטי ויראלי בצורה מקומית - עשוי להיות יעיל יותר מטיפולים אקטואליים אחרים)
- 'Docosanol 10% (Abreva), אותו תוכלו לרכוש ללא מרשם.
שלב 6. הפחתת גירוד וגירוי בעזרת משחה
אתה עלול לחוות גירוד וגירוי עם הפצעים הקרים שלך. גירוד עלול להחמיר אותם ולגרום לזיהום, לכן כדי להפחית את הגירוד, שקול למרוח ג'ל או קרם עם לידוקאין או בנזוקאין. שים לב שתרופות אלה עשויות להציע הקלה מינימלית או קצרת טווח.
- קנה טיפולים אלה במרבית בתי המרקחת ובחנויות מכולת מסוימות או קמעונאים גדולים. אתה יכול גם להזמין אותם באינטרנט.
- החל את התרופות הללו בעזרת אצבע נקייה או צמר גפן רק אם הפצעים הקרים אינם עמוקים בתוך חלל האף שלך.
שלב 7. להקל על הכאבים של פצעים קרים
שלפוחיות או פצעים הקשורים לנגיף הרפס סימפלקס יכולים להיות כואבים. בנוסף למשחות מקומיות, ישנן מספר דרכים למזער את הכאב ואי הנוחות.
- קח משכך כאבים ללא מרשם כגון אצטמינופן או איבופרופן כדי למזער את הכאבים.
- למרוח קרח או מטלית מגניבה על החלק החיצוני של האף עשויים גם הם לעזור.
שלב 8. שקול טיפולים אלטרנטיביים
מחקרים הניבו תוצאות מעורבות לטיפול בפצעים קרים באמצעות טיפולים אלטרנטיביים. שקול להשתמש בטיפולים אלה אם ברצונך להימנע מכימיקלים או בשילוב עם טיפול רפואי, אך דבר עם הרופא שלך תחילה. כמה טיפולים אלטרנטיביים שעשויים לעבוד הם:
- תוספי ליזין או קרמים
- פרופוליס, משחה הידועה גם בשם שעוות דבורים סינתטית
- הפחתת מתח באמצעות תרגילי נשימה ומדיטציה.
- קרם מרווה או ריבס, או קרם משולב מרווה.
- שפתון המכיל תמצית לימון לנגעים שאינם עמוקים מדי באף.
חלק 2 מתוך 2: מניעת הישנות הפצעים הקרים
שלב 1. הגבל או הימנע ממגע בין עור לעור עם מישהו שיש לו פצעים קרים
הנוזל שנוזל מפצעים קרים מכיל את הנגיף ויכול להדביק אחרים. הגבלה או הימנעות ממגע בין עור לעור יכולה למנוע מהפצעים הקרים להעביר או להחמיר את שלך.
- הימנע ממין אוראלי ונשיקה, גם אם השלפוחיות נמצאות רק באף שלך.
- הרחק את האצבעות והידיים מהעיניים.
שלב 2. שטפו את הידיים במים וסבון לעתים קרובות
בכל פעם שיש לך פצע קר, גם אם זה באף שלך, שטוף את הידיים לפני שאתה נוגע בעצמך או במישהו אחר. שטיפה במים וסבון היא דרך יעילה להפחית כל וירוס הקיים בידיים שלך, מה שיעזור למנוע ממנו להתפשט על העור שלך או על אנשים אחרים.
- לשטוף עם כל סוג של סבון, אשר יכול להרוג חיידקים.
- הקציפו את הסבון על הידיים למשך 20 שניות לפחות.
- יבש את הידיים לחלוטין במגבת נקייה או חד פעמית.
שלב 3. הימנע משימוש בפריטים של אנשים אחרים
בכל פעם שיש לך שלפוחיות, הימנע משיתוף פריטים עם אנשים אחרים. זה יכול למזער את הסיכון להתפשטות הנגיף לאחרים ולאזורים אחרים בעור שלך.
- שמור סט כלים נפרד, מגבות ומצעים אחרים כאשר יש לך התפרצות.
- הימנע משימוש בשפתיים ופריטים אישיים מאנשים אחרים.
שלב 4. נהל לחץ, מחלות ועייפות
מתח, מחלות, עייפות עלולים לגרום לך להיות חשוף יותר להתפרצות של פצעים קרים. נהל מצבי לחץ ככל שאתה יכול וודא שאתה מקבל מספיק מנוחה, במיוחד כאשר אתה חולה.
- ארגן את היום שלך עם לוח זמנים גמיש הכולל זמן להירגע יכול להפחית את הלחץ שלך.
- הימנע ממצבי לחץ אם אפשר.
- קח נשימות עמוקות או נסה תרגילי נשימה שיעזרו לך להירגע.
- עשו פעילות גופנית סדירה, שיכולה גם לעזור להפחית מתח.
- כוון לשבע עד תשע שעות שינה בלילה.
- אל תדחוף את עצמך אם אתה מרגיש שאתה חולה. וודא שאתה מקבל מנוחה מספקת וקח חופש מהעבודה או מהלימודים במידת הצורך.
שלב 5. שימו לב לסימפטומים של התפרצות
אם אתה מתחיל לראות את הסימפטומים של התפרצות, טפל בהם מיד. זה יכול להקטין את משך הזמן שהתפרצותך נמשכת ולהפחית את חומרתה. אם אתה מתחיל לחוות תחושת עקצוץ או גירוד המופיעה לעיתים קרובות לפני התפרצות, ייתכן שתרצה להתחיל בטיפול מיידי.
התקשר לרופא שלך ובקש מרשם כדי למזער את ההתפרצות שלך ולטפל בה
טיפים
- אם יש לך התפרצות של פצעים קרים באף, השתדל לא לגעת בפנים שלך כדי שלא תפיץ אותם לעיניים או לפה.
- שטפו את הידיים במים וסבון לעתים קרובות כדי למנוע את התפשטות הנגיף הגורם לפצעים הקרים שלכם.
