פצעים קרים הם פצעים כואבים דמויי שלפוחית המופיעים בדרך כלל סביב הפה ונגרמים על ידי וירוס הרפס סימפלקס 1 (HSV-1). אתה עלול להיתקל בכאבים באזור הפה שלך, חום, כאב גרון, בלוטות נפוחות ופצעים קרים (המכונים גם שלפוחיות חום). פצעים קרים בדרך כלל חולפים מעצמם כעבור שבוע -שבועיים, אך ישנן שיטות בהן תוכל להשתמש בכדי להיפטר מהן מהר יותר.
צעדים
שיטה 1 מתוך 6: שימוש בטיפולים ללא מרשם
שלב 1. השתמש במשחה ללא מרשם
כיסוי הפצע הקרה כדי להגן עליו מפני השמש ומרגיזים אחרים יכול לעזור לו להיעלם מהר יותר. משחות כמו אורג'ל וקרמקס נועדו להגן על הפצע ולעזור לו להחלים.
לקבלת התוצאות הטובות ביותר, מרחו מחדש את המשחה לעתים קרובות (בערך 5 פעמים ביום), כך שהכאבים והעור מסביב לא יספיקו להתייבש
שלב 2. השתמש בג'לי נפט רגיל
ג'לי נפט, כאשר הוא מוחל על פצע הקור, יספק מחסום הגנה כך שהכאב שלך לא ייחשף לאלמנטים. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, מרחו מחדש את המשחה לעתים קרובות, כך שהכאבים והעור הסובב אותה לא יספיקו להתייבש.
שלב 3. השתמש במשחת ייבוש
השתמש במוצר המייבש את הפצע, כמו שפשוף של אלכוהול (70%) או Blistex, עשוי לסייע לריפוי מהיר יותר של הפצע. יש למרוח אלכוהול משפשף על ידי שפיכת כמות קטנה על צמר גפן ולניפוחו על הפצע הקר.
שלב 4. השתמש בקרם הגנה
חשיפה לשמש קשה לעורו של כל אחד, והיא פוגעת במיוחד באנשים הנוטים לקבל פצעים קרים. הגן על העור שלך על ידי שימוש בקרם הגנה בכל עונות השנה, לא רק במהלך הקיץ. השתמש בשפתון או בשפתון עם קרם הגנה, כך שגם השפתיים שלך יהיו מוגנות.
השתמש במגן לעור כגון שפתון המכיל תחמוצת אבץ כדי להגן על פצע הקור שלך
שלב 5. נסה עיפרון מסוגנן
עיפרון סטפטי עשוי מחומרי סם מינרליים שיכולים לעצור ניקים וחתכים מדימום (כגון אלה מגילוח). הם יכולים גם לסייע בהפחתת האדמומיות והמראה של פצעים קרים. הרטיבו את קצה העפרון החצוב והלחצו עליו בעדינות על האזור הכואב והקר. חזור על הפעולה מספר פעמים ביום כשהפצע הקר נראה.
שלב 6. נסה טיפות עיניים
ניתן למרוח טיפות עיניים שנועדו להסיר אדמומיות מהעיניים, כמו Visine, גם על פצעים קרים כדי להפחית אדמומיות. שים 1-2 טיפות על הפצע הקר שלך.
שיטה 2 מתוך 6: ביקור אצל הרופא
שלב 1. דע את ההיסטוריה של הכאבים הקרים שלך
בקר אצל הרופא שלך כדי לקבל טיפולים חזקים יותר לפצעים הקרים שלך. אם יש לך פצעים שחוזרים על עצמם לעתים קרובות, בקר אצל הרופא שלך כדי לבדוק מהן אפשרויות הטיפול שלך. הרופא עשוי לשאול אותך שורה של שאלות על מנת לאבחן את חומרת המקרה שלך, כגון:
- מתי שמת לב לראשונה לפצע הקור הנוכחי?
- עד כמה כואב הכאב?
- מתי קיבלת בפעם הראשונה פצעים קרים?
- באיזו תדירות אתה מקבל פצעים קרים?
שלב 2. ציין תרופות אחרות שאתה נוטל
חלק מהתרופות נחשבות כתורמות להתפרצויות כואבות. שאל את הרופא אם אלה עשויים לתרום להתפרצות הנוכחית שלך. תרופות המדוברות כוללות:
- אמצעי מניעה של Depo-Provera
- תרופות המבוססות על סטרואידים
- תרסיסי אף כגון פלוטיקאסון ונסונקס
- זריקות שפעת או חיסונים (לעיתים רחוקות)
- תרופות שמחלישות את המערכת החיסונית
שלב 3. בקש קרם אנטי ויראלי מרשם
קרמים אנטי ויראליים מרשמים המכילים פנציקלוביר ואציקלוביר הם טיפולים יעילים ביותר לפצעים קרים. אלו קרמים שתמרחי ישירות על הפצע הקר.
- למרוח את הקרם ברגע שאתה מרגיש שהכאב הקר מגיע. אם תופסים אותו מוקדם מספיק, הקרם עלול למנוע ממנו להפוך לשלפוחית.
- ניתן למרוח את הקרם גם על פצעים פתוחים. הם צריכים להיעלם תוך יום או יומיים לאחר היישום.
שלב 4. קבל מרשם לתרופה דרך הפה
Acyclovir (Zovirax) או valacyclovir (Valtrex), שתיהן תרופות אנטי ויראליות, זמינות בצורת גלולות. אלה יכולים לסייע בניקוי פצעים מהירים יותר ועלולים גם למנוע התפרצויות עתידיות. תרופות אלו יכולות להפחית את הסימפטומים במידה ניכרת תוך יום או יומיים הראשונים לאחר שהבחינת בפעם הראשונה בכאב הקור או בסימפטומים הנלווים לו.
שלב 5. קבל זריקת קורטיזון
זריקת קורטיזון היא זריקת סטרואידים המוזרקת במקום הכאב שלך. זה יגרום לאתר להתנפח אבל אז הכאב הקר אמור להיעלם תוך כמה שעות. בקר אצל הרופא כדי לקבל זריקה של קורטיזון מדולל בכדי להיפטר במהירות מהפצע הקר.
זה יכול להיות כואב, שכן זריקת הקורטיזון מוזרקת לפצע הקרה עצמו. זה עשוי גם להיות יקר. בדוק עם ביטוח הבריאות שלך אם הליך זה מכוסה על ידי הביטוח שלך
שיטה 3 מתוך 6: שימוש בתרופות טבעיות
שלב 1. מרחו מעט קרח
קח קוביית קרח והחזק אותה עד לכאבים במשך כמה דקות בכל פעם פעמיים -שלוש ביום. הקרח מקל על כאבי הפצעים ועוזר להפחית את הדלקת.
שלב 2. השתמש בשמן עץ התה
טיפה אחת או שתיים מהשמן הטבעי העוצמתי הזה יכול לעזור לכאבים שלך להיעלם תוך יום -יומיים. השתמש בו באותו אופן שבו היית משתמש בכל משחה או משחה, ומרח אותו כמה פעמים ביום. אתה יכול גם לשלב אותו עם ג'לי נפט כדי שהיישום יחזיק מעמד זמן רב יותר.
שלב 3. נסה טיפה של תמצית וניל
כל יום מספר כמה טיפות של תמצית וניל אמיתית (לא מלאכותית) מסייעות בריפוי פצעים קרים. שופכים כמות קטנה של תמצית וניל על צמר גפן ולוחצים אותה בעדינות אל הפצע הקר במשך כדקה. חזור על הפעולה 4 פעמים ביום.
שלב 4. מניחים שקית תה על הפצע הקר
תה ירוק מכיל חומרים מזינים ונוגדי חמצון שיכולים להרגיע פצעים קרים ולעזור להאיץ את קצב הריפוי. תולים שקית תה ירוקה במים חמים במשך כמה דקות ותנו לה להתקרר. מרחו את שקית התה ישירות על הפצע הקר שלכם. השאירו אותו למשך 5-10 דקות.
שלב 5. קח טבליות ליזין
ליזין היא חומצת אמינו ומשמשת לעתים קרובות להפחתת משך ההתפרצות. ניתן לרכוש ליזין בחנויות תרופות ובחנויות מכולת תמורת כ $ 5- $ 7 לכל 100 טבליות. קח 1-3 גרם ליזין ליום.
- אתה יכול גם להגדיל את צריכת הליזין באמצעות מזונות מסוימים, כגון דגים, עוף, ביצים ותפוחי אדמה.
- בדוק עם הרופא שלך אם יש לך כולסטרול גבוה או מחלת לב. נטילת ליזין עלולה להעלות את רמות הכולסטרול והטריגליצרידים.
שלב 6. נסה תרופות טבעיות אחרות
ישנם מגוון תרופות הנגזרות ממרכיבים טבעיים שתוכל לנסות. חפש באינטרנט "תרופות טבעיות לפצעים קרים" כדי למצוא תרופות נוספות, כגון אכינצאה, אלוורה, שוש, מנטה ועוד.
שיטה 4 מתוך 6: הקלת אי נוחות
שלב 1. מרחו קומפרס חם או קר
לפעמים פצעים קרים עלולים להפוך לכואבים ביותר, ואף להוביל לכאבי ראש וכאבים קשורים אחרים. החזק בקבוק מים חמים או שקית קרח עטופה במגבת עד לשפתך במשך 20 דקות. הטמפרטורה החמה או הקרירה תעזור להקל על הכאבים.
שלב 2. השתמש בחומר הרדמה מקומי
קרמים ומשחות המכילים בנזוקאין או לידוקאין מספקים הקלה זמנית בכאבים. הם ארוזים בדרך כלל כקרמים נגד גירוד וזמינים בחנויות תרופות.
שלב 3. קח משכך כאבים
תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAIDs) כגון אספירין ואיבופרופן יכולות להפחית כאבים סביב הפה ולעזור להקל על כאבי ראש נלווים. עקוב אחר ההוראות שעל הבקבוק למינון נכון.
שיטה 5 מתוך 6: עצירת התפשטות פצעים קרים
שלב 1. שטפו את הידיים בתדירות גבוהה
נגיעה בכאב שלך בידיים לא רחוצות עלולה לגרום לזיהום חיידקי, ואתה יכול גם להפיץ את הפצעים לאזור אחר בגופך. השתמש במים חמים וסבון כדי לשטוף את הידיים לעתים קרובות לאורך כל היום.
שלב 2. הימנע ממגע בין עור לעור
כאשר יש לך התפרצות כואבת, אתה מדבק מאוד והנגיף יכול להתפשט בקלות לאדם אחר. הימנע מנשיקה או שהכאב שלך בא במגע עם מישהו אחר.
באופן דומה, הימנע מפעילות מינית אוראלית במהלך התפרצות. זה עלול להסתכן בהעברת הנגיף ולהדבקה של האדם השני בהרפס גניטלי
שלב 3. הימנע משיתוף פריטים מסוימים
אין לשתף כוסות שתייה, קשיות, מברשות שיניים, סכיני גילוח, מגבות או פריטים אחרים שבאו במגע עם מישהו עם פצעים קרים. באופן דומה, אל תשתף פריטים אלה עם מישהו אחר אם יש לך פצעים קרים.
זרוק את מברשת השיניים שלך כאשר יש לך התפרצות כואבת. אתה יכול להסתכן בהמשך הנגיף אם תמשיך לחשוף את עצמך אליו באמצעות מברשת השיניים שלך
שיטה 6 מתוך 6: ביצוע שינויים באורח החיים
שלב 1. הימנע ממזונות הגורמים להתפרצויות
אנשים רבים רגישים למאכלים מסוימים הגורמים להופעת פצעים קרים כאשר הם נאכלים עודף. אם אתה נוטה לקבל פצעים בקלות, הגבל או הפסק לאכול את המאכלים הבאים:
- מזון חומצי, כמו עגבניות ופירות הדר. הימנעו גם מעגבניות גולמיות וגם ממזונות המכילים רטבים על בסיס עגבניות, והפסיקו לשתות מיץ עגבניות, תפוזים ואשכוליות.
- מאכלים מלוחים, כמו מרקים משומרים, מזון מטוגן ומזונות חטיפים. עודף מלח עלול לגרום להתפרצות כוויות קור.
שלב 2. אכלו מזון עשיר בחומרים מזינים
הקפד לקבל הרבה ויטמינים וחומרים מזינים על ידי אכילת פירות וירקות. אכלו ארוחות מאוזנות, וודאו שאתם אוכלים הרבה ירקות עלים ומזונות אחרים העשירים בחומרים מזינים. קח מולטי ויטמין אם אתה מודאג שאתה לא מקבל מספיק חומרים מזינים.
שלב 3. הפחת את המתח שלך
התפרצויות כוויות קור נפוצות יותר בתקופות של מתח. אתה עשוי להבחין בהתפרצות סביב החגים, או בתקופה מלחיצה במיוחד בעבודה. צמצם את הסיכוי שלך להתפרצות על ידי טיפול בעצמך בתקופות לחוצות.
שלב 4. ישן הרבה
לישון מספיק מדי לילה יבטיח כי גופך נח. לישון לפחות 7 עד 8 שעות בכל לילה. אם אתה מתקשה להירדם, נסה מוסיקה מרגיעה או 10 דקות מדיטציה לפני השינה כדי להבטיח שהגוף שלך יודע שהגיע הזמן לישון.
שלב 5. הישאר לחות
שתו הרבה מים מדי יום כדי להבטיח שהגוף שלכם יהיה לחות. זה לא רק ישמור על בריאות הגוף שלך, אלא גם יכול להדוף מחלות שיכולות לתרום להתפרצות כוויות קור.
שלב 6. שמור על מערכת החיסון שלך חזקה
התפרצויות כוויות קור נוטות להתרחש כאשר המערכת החיסונית שלך נפגעה. אתה עשוי לראות אותם כאשר הצטננת או שהיית במזג אוויר מסיבה אחרת. שמור על מערכת החיסון שלך בריאה על ידי שינה מרובה, שתיית הרבה מים ואכילת מזון עשיר בוויטמינים וחומרים מזינים אחרים.
