זה כל כך כאב להתמודד עם פצעים קרים או שלפוחיות חום מכיוון שהם יכולים להיות לא נוחים או מביכים. למרות שלעולם לא תוכל להיפטר לצמיתות מהנגיף הגורם לפצעים קרים, יש הרבה דברים שאתה יכול לעשות כדי לגרום להם להיות פחות בולטים. נעסוק בכמה תרופות שונות ותרופות ביתיות שתוכל לנסות לפני שתמשיך בדרכים למניעת היווצרות פצעים חדשים.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: תרופות רפואיות
שלב 1. למרוח קרם פצע מקומי למאבק בכאבים ותסמינים
יש הרבה אפשרויות ללא מרשם שאתה יכול ללכת איתן, אבל הרופא שלך יכול לרשום טיפול חזק יותר. קרמים עוזרים באדמומיות, כאבים ודלקות ועשויים להאיץ את זמן ההחלמה. כמה טיפולים אקטואליים שאתה יכול לנסות כוללים:
- Docosanol (Abreva), אשר מאושר על ידי ה- FDA וזמין ללא מרשם.
- Acyclovir מקומי (Zovirax) ו- Penciclovir (Denavir), שאולי הרופא שלך ירשום לך.
- קרמים עם משחה מקומית של 1% שמן לימון או תמצית אלוורה של 0.5%, שעשויים לסייע לריפוי פצע קר כאשר אתה מבחין בכך לראשונה.
- 5 טיפות שמן אתרי אקליפטוס, 3 טיפות ברגמוט ו -2 טיפות שמן אתרי עץ התה באונקיה אחת של שמן נשא פועלות היטב גם לפצעים קרים.
שלב 2. להקל על הכאבים בעזרת איבופרופן או אצטמינופן
למרות שהם לא יעלמו מהכאבים הקרים שלך, תרופות אלו יעזרו לך להתמודד עם כל אי נוחות או נפיחות. קח את המינון המומלץ על האריזה והמתן עד שכאביך יירגעו. רק זכור להמשיך להיזהר מכיוון שהכאב עדיין מדבק גם אם הוא אינו גורם לכאב.
הימנע משימוש באיבופרופן אם יש לך אסתמה או כיבים בקיבה
שלב 3. מרחו תיקון ג'ל בכדי להסתיר את הפצע בזמן ההחלמה
כתמים כואבים הם בעלי ג'ל הידרוקולואיד היוצר אטם הדוק סביב הפצע כך שהוא נרפא מהר יותר. חפש תיקון גדול מספיק כדי לכסות את הפצע הקרה שלך בבית המרקחת המקומי ולחץ אותו חזק על העור שלך.
שלב 4. נסה לקחת ליזין
ליזין היא אבן בניין של חלבון, והוכח במחקרים כטיפול יעיל ומניעת פצעים קרים. קח קצת ליזין מחנות הטבע המקומית שלך או מחלק התוספים בבית המרקחת הקרוב אליך. שאף לקחת כ -3 גרם ליזין מדי יום כדי לסייע בהפחתת הסימפטומים שלך.
שוחח עם הרופא שלך לפני נטילת ליזין אם יש לך מחלות לב וכלי דם או כיס המרה מכיוון שיש לכך השפעות שליליות
שלב 5. פנה לרופא שלך בכדורים אנטי ויראליים מרשמים
אלה יכולים לעזור להקטין את משך הפצעים הקרים שלך, אך יהיה עליך לקבל מרשם מהרופא שלך. קבעו איתם פגישה ותנו להם למלא את המרשם. התחל את התרופות בהקדם האפשרי בהתאם להוראות הרופא שלך.
- התחל ב- Acyclovir (Xerese, Zovirax) לפני שפצעים קרים יתלקחו לגמרי. קח את זה 5 פעמים ביום במשך 5 ימים.
- קח Valacyclovir (Valtrex) בסימן הראשון של פצע הצטננות ולאחר מכן 12 שעות לאחר מכן.
- ניתן לתת Famciclovir (Famvir) כמנה אחת של תרופות.
שיטה 2 מתוך 3: תרופות ביתיות
שלב 1. למרוח אלוורה לטיפול בכאבים ולמניעת התפשטות
אלוורה מפחיתה כאבים ויש לה תכונות אנטי -ויראליות, כך שזה דבר טוב מאוד להשתמש בו כדי לסייע בריפוי הכאב. הניחו ג'ל אלוורה בריכוז 0.2–5% על ספוגית כותנה וטפחו אותו על הפצע הקר להקלה מיידית. השתמש באלוורה 2-3 פעמים ביום, או בכל פעם שאתה צריך הקלה.
- הימנע מלגעת ישירות בידך בכאב הקור שלך, כך שלא תפיץ בטעות את הנגיף.
- רק טבלו את ג'ל האלוה על הפצע. אם תשפשף אותו, אתה עלול לגרות את העור שלך.
שלב 2. השתמש בדחיסה קרה כדי להוריד אדמומיות
הרטיבו מגבת במים קרים או קחו שקית קרח והחזיקו אותה כנגד הפצע הקר שלכם. שמור אותו שם במשך 5-10 דקות כמה פעמים שתרצה במהלך היום. הטמפרטורה הקרה עשויה לסייע בקידום הריפוי, אך היא בהחלט תיפטר מעור קרום ותגרום לפצע להיות פחות מורגש.
אתה יכול במקום זאת להרטיב את המגבת במים חמים לטיפול בכאבים בשלפוחיות קרות
שלב 3. למרוח ג'לי נפט למניעת עור סדוק
טובלים את קצה ספוגית הכותנה לתוך גיגית ג'לי נפט וטופחים אותו בעדינות על הפצע הקר שלך. אם העור סביב הפצעים שלך נראה יבש או סדוק, מרחי גם שם ג'לי נפט. פצעים נרפאים מהר יותר כשהם לחים, כך שג'לי הנפט ימנע ממנו להתייבש ועלול לגרום לפצע להיעלם מוקדם יותר.
שלב 4. למצוץ קרח להקלה על הכאבים, צריבה או גירוד
הכניסי כמה קוביות קרח לפה שלך והעברי אותן על השפתיים שלך כדי לעזור לקרר את הפצע שלך. הטמפרטורות הקרות יעזרו להקל על הכאב סביב הפצע שלך ולהפוך אותו לניהול קצת יותר.
למרות שזה לא בהכרח גורם לכאב הקור להחלים מהר יותר, זה יהיה הרבה יותר קל לחיות איתו בזמן שהוא עובר
שלב 5. החל פרופוליס כדי להאיץ את הריפוי
פרופוליס, המכונה גם שעוות דבורים סינתטית, עשוי לקצר את אורך הפצע הקרה שלך. חפש בבית המרקחת המקומי שלך משחה של 3% פרופוליס והנח אותה על פצע הקר שלך בעזרת ספוגית כותנה. השתמש בפרופוליס עד 5 פעמים ביום.
שלב 6. נסה להשתמש ברבס ובמרווה כאנטי ויראלי טבעי
חפש קרם המכיל ריבס ותמצית מרווה בבית המרקחת המקומי שלך או באינטרנט. מרחו את הקרם ישירות על הפצע הקר בעזרת ספוגית כותנה. כמה מחקרים מצאו שקרם עשוי להיות יעיל כמו מרשם.
שיטה 3 מתוך 3: מניעה
שלב 1. שמור על שפתיך מוגנות מפני השמש בכל עת
קבלת יותר מדי שמש עלולה לגרות את העור ועלולה לגרום לצוץ. יש למרוח שפתון עם הגנה מקסימלית של 15 מקדם הגנה בזמן היציאה לשמש. החל אותו שוב ושוב לאורך כל היום כך ששפתייך יישארו מוגנות.
אם אתה חושף יתר על המידה את השפתיים לשמש, נסה להקפיא אותן בהקדם האפשרי למשך מספר דקות
שלב 2. הימנע משיתוף פריטים או נשיקות כדי לעצור את התפשטות הנגיף
פצעים קרים נגרמים על ידי וירוס הרפס סימפלקס, והוא בדרך כלל מתפשט דרך נוזלי הגוף. זה יכול להיות קיים על שפתו של אדם נגוע, גם אם אין פצע ברור. לעולם אל תשתף מישהו או אכילה, במיוחד כאשר יש לך פצע הצטננות פעיל. אפילו מגבות, סכיני גילוח ומברשות שיניים יכולים להפיץ פצעים קרים ולכן לעולם אל תשתמש באף אחד אחר. נשיקה גם מפיצה פצעים קרים, אז קח בחשבון עם מי אתה.
- הימנע משיתוף שפתון, שפתון, גלוס או מוצרי שפתיים אחרים.
- מין אוראלי, במיוחד במהלך התפרצות, יכול להעביר את נגיף ההרפס מהשפתיים אל איברי המין או להיפך.
שלב 3. הימנע מפעולות כוויות קור
מכיוון שנגיף הפצע קר שוכב בעור שלך, קיימת אפשרות שהפצעים הקרים שלך יחזרו. הרבה דברים יכולים לגרום לכאבי קור לחזור, כולל שינויים הורמונליים, עייפות, פציעות או אפילו זיהום ויראלי אחר. השתדלו להתרחק מכל דבר שעלול לגרום לצוץ חדש.
זכרונות והריון עלולים לגרום לפצע הצטננות לפעול
שלב 4. תרגל הפגת מתחים
מתח עלול לעורר התפרצויות כואבות, לכן עשו כל שביכולתכם להירגע. הקדש קצת זמן מדי יום למדיטציה, לנשום עמוק או להתרחץ בסוף הלילה. בכל פעם שאתה מרגיש לחוץ, הקדש רגע לנקות את דעתך ולהירגע.
שלב 5. שמור על תזונה בריאה ואורח חיים
מחלה מחלישה את המערכת החיסונית שלך ועלולה להוביל להתפרצות. ודא שאתה מקבל את כל הויטמינים הדרושים. אכלו הרבה ירקות עלים כהים, ירקות צבעוניים, אגוזים, בשר רזה ופירות. הגבל גם את כמות השומן, הסוכר והמזון המעובד בתזונה שלך. הקפד להקדיש 30 דקות ביום לפעילות גופנית ופעילות גופנית מכיוון שזה גם עוזר לגוף שלך להילחם במחלות.
- שתו תה לבן וירוק מכיוון שהם עשירים בנוגדי חמצון המחזקים את המערכת החיסונית ומנקים את גופכם מרעלים.
- הישאר לחות לאורך כל היום על ידי שתיית מים בכל פעם שאתה צמא.
- נסה לישון לפחות 8 שעות בכל לילה, כך שלגופך יהיה זמן להתאושש.
שלב 6. זיהוי פצעים קרים לפני שהם צפים
דע את הסימנים כדי שתוכל לפעול לפני שהכאבת הקרה שלך תהיה הזדמנות להיווצר. אם אתה מרגיש רגישות, עקצוצים, צריבה, גירוד, קהות וכאבים סביב השפתיים שלך, זה יכול להיות כואב קר. כשאתה מתחיל לכאוב, אתה מפתח עור אדום ומגורה ברחבי האזור. ואז, שלפוחית נוצרת, מתפרצת וקרום לפני שהיא מתחילה להחלים.
אתה עלול לקבל חום ותסמיני הצטננות ושפעת אחרים כאשר אתה מקבל פצעים קרים
שלב 7. דע כי פצעים הנגרמים כתוצאה מכמה וריאציות של וירוס הרפס סימפלקס (HSV)
למרות השם, פצעים קרים אינם נגרמים מהצטננות. וירוס הרפס סימפלקס מסוג 1 (HSV-1) הוא לרוב הסיבה לכך. זה באמת נפוץ, ואתה מקבל את זה ממגע עם עור של אדם נגוע או נוזל הגוף. למרות שאתה לא יכול לחסל את הנגיף, אתה יכול להפחית את התדירות שבה יש לך התפרצויות.
- פצעים קרים נוצרים כאשר הנגיף מתרבה ופוגע בעור שלך.
- נגיף ההרפס מסתתר בתאי עצב בין ההתפרצויות כך שלעולם לא ניתן לרפא אותו במלואו.
- ברגע שהעור שלך מגרד ואדום, הנגיף קיים ותוכל להפיץ אותו. אתה מדבק ביותר כאשר יש לך שלפוחיות, במיוחד רק לאחר שהתפרצו. אינך יכול להפיץ את הנגיף עור לעור לאחר שהחלים. עם זאת, אתה יכול להעביר אותו דרך הרוק שלך בכל עת.
טיפים
- פצעים קרים יכולים לצוץ בכל מקום על הפנים שלך - סנטר, לחיים או אף. לעתים קרובות הם צצים באותם מקומות.
- שטפו את הידיים לעתים קרובות כאשר הפצעים פעילים (ובכלל). אתה לא אמור לגעת בכאב שלך, אך במקרה שתעשה זאת מבלי שתבין זאת, שטוף מיד את הידיים.
- הימנע מלגעת או ללקק את הפצע, מכיוון שזה יגרום לפצע להחלים לאט יותר ועלול להפיץ אותו.
אזהרות
- אין לגעת בכאב באצבעותיך. זה רק יגרום לזה להתגרות עוד יותר, ויגדיל מאוד את הסיכון שלך להפיץ את הנגיף.
- לעולם אל תסתיר פצע קר עם איפור. יסוד וכיסוי רק יחמירו את הבעיה.
- מזונות מלוחים או חומציים עשויים להוסיף לאי נוחותכם אם הם באים במגע עם הפצע. מזונות הדר כמו מיץ לימון, למשל, צורבים להפליא.
- לשטוף ולהחליף ציפות כל לילה במהלך התפרצות.
- אם ההתפרצויות שלך חמורות מאוד או תכופות, פנה לרופא או קבע פגישה עם רופא עור.
- בעת שטיפת הפצע, הקפד לא לתת למים להיכנס לעין שלך בשום מקרה. אם הנוזל הפצעים נכנס לעין שלך, הוא מפיץ את נגיף ההרפס לעין שלך, מה שעלול לגרום לזיהום או כיב של הקרנית. זה יכול להיות מצב מסוכן מאוד שנקרא הרפס עיני.
