הרפס סימפלקס הוא וירוס סופר שכיח שאין מה להתבייש ממנו. אם יש לך הרפס (בדרך כלל סוג 1), אתה כנראה יודע שהנגיף גורם לפצעים קרים. לרוב, אלה מופיעים על השפתיים, אך הם יכולים להופיע גם על הסנטר, הלחיים והנחיריים. התפרצויות אלה חוזרות על עצמן לעתים קרובות והן מדבקות מאוד. למרבה המזל, ישנן מספר דרכים בהן ניתן להקל על הסימפטומים ואף להפחית את הסבירות להתפרצויות עתידיות.
להלן 11 דרכים יעילות לטיפול בפצעים קרים ושלפוחיות חום.
צעדים
שיטה 1 מתוך 11: השתמש בתרופות להפחתת הכאב וטיפול בחום שלך
0 9 בקרוב
שלב 1. משככי כאבים ללא מרשם יכולים להפחית את הסימפטומים שלך
לפעמים פצעים קרים יכולים באמת לכאוב, אז נסה לקחת אספירין אצטמינופן (טיילנול), או איבופרופן (אדוויל) כדי להפחית את הכאבים והדלקות. לפעמים גם פצעים מלווים בחום. למרבה המזל, אצטמינופן יכול לשמש כמפחית חום. עקוב אחר ההוראות שעל התווית וקח את התרופה לפי ההוראות (בחר אחת ואל תשלב את התרופה אלא אם כן קיבלת הוראה לכך מהרופא שלך).
- בדוק את הטמפרטורה שלך באופן קבוע כדי לעקוב אחר החום שלך. שוחח עם הרופא שלך אם הוא נמשך יותר מכמה ימים או אם הטמפרטורה ממשיכה לעלות.
- שיטות נוספות להן ניתן להילחם בחום כוללות אמבטיות פושרות, קומפרסים קרים בירכיים הפנימיות, כפות הרגליים, הידיים והצוואר, תה חם, ארטיקים והרבה שינה.
- ילדים לא צריכים לקחת אספירין בשל הסיכון לפתח תסמונת ריי.
שיטה 2 מתוך 11: השתמש בקרם אנטי ויראלי מקומי
0 2 בקרוב
שלב 1. משחה כואבת כמו דוקוסנול (אברבה) מספקת הקלה ישירה בכאבים
זה יכול גם להקל על הסימפטומים כך שההתפרצות שלך לא תימשך זמן רב. כדי ליישם את התרופה בבטחה, שטוף ידיים או ללבוש כפפות. יש לטבול בעדינות את התרופה על הפצע הקרה. לאחר מכן, שטוף את הידיים כדי לוודא שאתה לא מפיץ את הזיהום. ניתן ליישם את הטיפול עד 6 פעמים ביום. המתן 3 שעות בין כל יישום, וחזור על הטיפול במשך 7 ימים.
קרמים המכילים לידוקאין, אציקלוביר ובנזוקאין יכולים לספק הקלה נוספת על הכאבים
שיטה 3 מתוך 11: שוחח עם הרופא שלך על נטילת אנטי ויראלי דרך הפה
0 1 בקרוב
שלב 1. תרופות אלה כוללות פנציקלוביר, אציקלוביר ופמציקלוביר
למרות שהם לא יכולים לרפא את הנגיף, הם יכולים להאיץ את תהליך ההחלמה! הם גם יפחיתו את חומרת ההתפרצות הכואבת. בעת נטילת התרופה, עקוב אחר ההוראות שעל התווית והתחל בטיפול ברגע שאתה מבחין בסימנים להתפרצות כוויות קור! אם יש לך התפרצויות תכופות, הרופא שלך עשוי לייעץ לך ליטול את התרופה מדי יום. זה בתקווה ידכא את ההתפרצויות העתידיות.
- אם יש לך מערכת חיסונית נפגעת או התפרצות שנמשכת יותר משבועיים, הרופא שלך עשוי לרשום תרופות נוספות. התפרצויות מסוימות יכולות להיות רציניות למדי וזקוקות לטיפול רפואי נוסף לצורך טיפול.
- זיהומים הרפס בעיניים יכולים להיות חמורים. אם הזיהום שלך מתפשט לעיניים, פנה לרופא מיד כדי לקבל את הטיפול הדרוש לך.
- אנשים עם מערכת חיסונית שנחלשה כבר נמצאים בסיכון מיוחד לסיבוכים ארוכי טווח מהתפרצות הרפס. סיבוכים אלה כוללים הרפס מנינגנוצפליטיס, מצב בו נגיף ההרפס מתפשט למוח.
שיטה 4 מתוך 11: הימנע מנשיקה ומחלוקת כלים במהלך התפרצות
0 6 בקרוב
שלב 1. וירוס הרפס סימפלקס מדבק מאוד
הימנע מנשיקות או מפעילויות הפה לגוף במהלך ההתפרצות שלך. כדאי גם להתרחק משיתוף כלים, כוסות או קשיות עם אנשים אחרים, ולשטוף כלים וכלי ביסודיות לחיטוים.
- שטפו את הידיים לעתים קרובות ואל תיגעו בכאב כדי למנוע התפשטות.
- אל תיגע בעיניים או באברי המין לאחר נגיעה בכאב. זה יכול להפיץ את הנגיף לחלקים אחרים של הגוף שלך.
שיטה 5 מתוך 11: בצע שינויים באורח החיים כדי למנוע התפרצויות עתידיות
0 6 בקרוב
שלב 1. לבש קרם הגנה ושמור על מערכת החיסון שלך בריאה
נקיטת אמצעי זהירות כאלה בחיי היום יום שלך יכולה להפחית את הסימפטומים שלך ולהפחית את מספר ההתפרצויות שיש לך. ללבוש תמיד קרם הגנה של תחמוצת אבץ על השפתיים שלך וליד הפה שלך, מכיוון שחשיפה לשמש עלולה לעורר התפרצויות. כדי לשמור על מערכת חיסונית בריאה, אכלו תזונה בריאה, תנוחו בשפע והתאמנו באופן קבוע.
- עליך גם לוודא שאתה מתאמן במין אוראלי בטוח כדי להימנע מהפצת הנגיף לאברי המין שלך. השתמש בסכר או בקונדום שיניים כדי להיות בטוח.
- יש לשטוף מגבות ומצעים לאחר כל שימוש כדי למנוע התפשטות הזיהום.
שיטה 6 מתוך 11: מרחו קומפרס קר על הפצע
0 4 בקרוב
שלב 1. קרח מפחית כאבים ודלקות
מרחו חבילת קרח, קומפרס קר או סמרטוט קר על הפצע הקר למשך 10-15 דקות בכל פעם. עשו זאת מספר פעמים ביום כדי להקל על אי הנוחות. וודא שיש לך מחסום בין הקרח לעור שלך, כמו בד או אפילו מגבת נייר. כך הקרח לא יהיה כל כך קשה לפצע הקור שלך.
אם אתה משתמש בסמרטוט, זכור לשטוף אותו ברגע שתסיים. השתמש במטלית חדשה ונקייה בכל פעם שאתה מקרח את הפצע הקר
שיטה 7 מתוך 11: שמור על לחות הפה והשפתיים
0 1 בקרוב
שלב 1. השתמש בשפתון או בקרם לחות כדי למנוע מהתייבשות של פצע הקור
כאשר הכאב שלך מתחיל להחלים, הוא עלול לפעמים להיסדק, לקלף ולדמם. זה יכול להיות די כואב! מרחו ג'לי נפט (וזלין או אקווהפור) על השפתיים והפה כדי להרטיב את האזור. הקפד לשטוף את הידיים לפני המריחה וגם לאחר מכן כדי למנוע התפשטות הזיהום. זה יעזור להקל על הכאבים ובתקווה למנוע כל דימום.
- שפתון יכול לשפר גם את הלחות שלך.
- אין לשתף שפתון אם יש לך הרפס סימפלקס.
שיטה 8 מתוך 11: למרוח ריבס וקרם מרווה
0 7 בקרוב
שלב 1. קרם ריבס ומרווה יעיל באותה מידה כמו כמה טיפולים אקטואליים OTC
מחקר שפורסם על ידי הספרייה הלאומית לרפואה מצא כי ריבס וקרם מרווה פועלים לא פחות למזער ולקצר התפרצויות כואבות כמו קרם אציקלוביר (זובירקס). הקרם אינו דורש מרשם וניתן לרכוש אותו באינטרנט.
אתה יכול גם לנסות למצוא את הקרם בחנות הטבע המקומית שלך
שיטה 9 מתוך 11: נסה פרופוליס (שעוות דבורים סינתטית)
0 1 בקרוב
שלב 1. השתמש במשחה של 3% פרופוליס כדי להפחית את הסימפטומים ולקצר התפרצויות
פרופוליס עשוי מניצני עצי צפצפה, והוא חומר הנפוץ בכוורות. לקבלת התוצאות הטובות ביותר יש למרוח את המשחה על פצעים קרים 5 פעמים ביום.
שיטה 10 מתוך 11: השתמש בתוספי ליזין או קרם
0 10 בקרוב
שלב 1. ליזין היא חומצת אמינו שיכולה להקטין את משך ההתפרצות שלך
למרות שיש צורך בראיות נוספות, כמה מחקרים מראים שליזין מפריע לספיגת חומצת האמינו ארגינין במעי. וירוס ההרפס צריך לשכפל את הארגנין, מה שהופך את הליזין לאמצעי יעיל להפחתת ההתפרצויות. קח ליזין כתוסף או החל אותו כקרם ישירות לפצע הקור. שניהם זמינים בבתי מרקחת ללא מרשם.
- קח תוספי ליזין רק כאשר אתה חווה התפרצות. שימוש ארוך טווח עלול לגרום לתופעות לוואי כמו בעיות בכליות.
- עקוב אחר הוראות המינון על הבקבוק. לקיחת יותר מדי עלולה לגרום לשלשול וכאבי בטן.
שיטה 11 מתוך 11: הפחת את רמת הלחץ שלך
0 8 בקרוב
שלב 1. לחץ יכול לגרום להתפרצות כוויות קור
הורדת רמת המתח שלך יכולה לקצר את משך הזמן שהתפרצותך נמשכת ולהקטין את הסבירות להתפרצויות עתידיות (אם כי אין דרך למנוע התפרצות מלאה). כדי להפחית מתח, נסה מדיטציה, יוגה ותרגילי נשימה. כמו כן, עליך להקפיד על תזונה בריאה ולקחת לפחות 7 שעות שינה בכל לילה כדי להפחית מתח.
שוחח עם מטפל או יועץ אם לחץ מפריע לך בחיי היום יום
וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube
טיפים
- חלק מהנשים חוות התפרצויות כואבות במהלך הווסת או ממש לפני הווסת.
- שינויים הורמונליים יכולים לעיתים לעורר התפרצות. אל תתפלא אם צורות מסוימות של אמצעי מניעה (כגון הגלולה שאחרי הבוקר) גורמות להתפרצות.
אזהרות
- פצעים קרים מדבקים מרגע הופעתם ועד להחלמה מלאה.
- שוחח עם הרופא שלך לפני שתנסה תרופות ביתיות. מוצרים כמו שמנים אתריים, למשל, עלולים לגרום לגירוי עור נוסף. לעולם אל תשתמש במסיר לק או באלכוהול.
