מה שאנשים מכנים הרפס מורכב משני וירוסים הקשורים זה לזה, וירוסים מסוג הרפס סימפלקס מסוג 1 וסוג 2 (HSV-1 ו- HSV-2, בהתאמה). HSV-1 גורם לרוב לפצעים קרים או שלפוחיות חום בפה ובשפתיים ואילו HSV-2 גורם להם באברי המין. שני סוגי ההרפס מגרדים וכואבים מאוד שיכולים להתרחש אצל גברים ונשים כאחד. הכאב עשוי להתחיל עוד לפני שהנגעים נראים. נגיף ההרפס נכנס לגוף האדם באמצעות מגע ישיר (סקס, נשיקה, נגיעה) או עקיף (משתף פריטים אישיים מזוהמים) עם האדם הנגוע. למרות שלנגיף אין תרופה, אתה יכול לנקוט צעדים בבית או באמצעות הרופא שלך כדי להפחית כאבים ואי נוחות הקשורים להתפרצויות הרפס לפני ואחרי הופעת הנגעים, כמו גם להקטין את משך ההתפרצות.
צעדים
שיטה 1 מתוך 6: טיפול בכאבי הרפס בבית
שלב 1. השתמשו בקרח או בדחיסה קרירה על האזור
מכסים את חבילת הקרח במגבת כדי שלא יהיה קר מדי. לאחר מכן, הניחו את חבילת הקרח על האזור עם הפצעים. השאירו אותו במקום למשך כ-10-15 דקות. לאחר מכן, המתן שעה לפני חזרה על הטיפול. ניתן גם להשרות מטלית נקייה במים קרים ולמרוח את הדחיסה הקרה והרטובה על הנגעים.
קרח מספק הקלה עצומה לרוב סוגי הכאבים, מכיוון שהוא מרדים את העור ומקהה את קולטני הכאב באזור
עֵצָה: הקפד לכסות את חבילת הקרח במגבת טרייה בכל פעם, ולשטוף כל מגבת במים חמים וסבון לאחר השימוש על מנת למנוע התפשטות נוספת של הזיהום.
שלב 2. מרחו קומפרס חם
אם קור לא עוזר להקל על הכאבים, יש אנשים שמקבלים יותר עם קומפרסים חמים/חמים. השתמש במגבת כותנה נקייה או במטלית מקופלת כך שתכסה את כל האזור עם הפצעים. השתמש במים שהם בטמפרטורה חמה-חמה. משרים את המגבת, סוחטים עודפי מים ומורחים על האזור הכואב.
השתמש במגבת נקייה או במטלית כביסה בכל פעם שאתה חוזר על התהליך ושטוף כל פריט במי סבון חמים כדי למנוע התפשטות הזיהום
שלב 3. לטבול פרופוליס על האזור הפגוע
פרופוליס הוא שרף דונגי המיוצר על ידי דבורים בעל תכונות אנטי ויראליות ונראה כי הוא מאיץ את ריפוי הפצעים. אתה יכול להשתמש במשחות או במכרזים המכילים פרופוליס כדי להרגיע ולסייע בריפוי הפצעים.
- הרבה חנויות טבע ובתי מרקחת נושאים מוצרים אלה.
- הקפד לקנות משחה או משחה (לא כמוסה או תמיסה) ופעל לפי הוראות היצרן.
- עבור פרופוליס וכל תרופה ביתית אקטואלית אחרת, נסה כמות קטנה על אזור עור שאינו מושפע והמתן 24 שעות (כדי להבטיח שלא יהיו לך תגובות אלרגיות) לפני החלתו על מקום ההתפרצות שלך.
שלב 4. מרחו אלוורה צוננת כדי לסייע בהקלה על הכאבים
ג'ל אלוורה או משחה אלוורה יכולים לשמש להקלה על הכאבים, וזה עובד אפילו טוב יותר אם זה מגניב. מניחים את גבעול האלוה או הג'ל במקרר למשך מספר שעות לפני השימוש בו. מרחו את אלוורה המצוננת ישירות על הפצע. אתה יכול לעשות זאת על ידי ניתוק של צמח אלוורה וסחיטת המיץ, או שימוש במוצר מסחרי ובעקבות הוראות היצרן.
אתה יכול לתת לג'ל האלוה או למשחה להתייבש ובהמשך לשטוף את הקרום. החל מחדש כל 4 שעות לפי הצורך
שלב 5. נסה לקחת תוסף ליזין
שלוש מנות ליזין של 1,000 מ ג ליום עלולות לקצר את משך ההתפרצות. ליזין עשויה להיות יעילה בהפחתת מספר ההתפרצויות של פצעי הרפס בפה במהלך 6 חודשים. עם זאת, הקפד להתייעץ עם הרופא שלך לפני שתתחיל בתוסף זה.
- ליזין היא חומצת אמינו ("אבן בניין") של חלבון העלולה להעלות את רמות הכולסטרול והטריגליצרידים, לכן יש לפנות לרופא מומחה לפני נטילת התרופה.
- אתה יכול גם לצרוך מזונות עשירים בליזין, כגון דגים, עוף, ביצים ותפוחי אדמה.
שלב 6. מרחו שמן זית על הנגעים
שמן הזית ידוע בלחות העור. הוא עשיר בנוגדי חמצון ומהווה את אחת התרופות הביתיות הטובות ביותר לפצעי הרפס. הוא מכיל גם דיניטרוכלורובנזן, אשר ממלא תפקיד חיוני בטיפול בזיהום הרפס.
מחממים בסיר כוס שמן זית עם כמה ענפי לבנדר וקצת שעוות דבורים. לאחר הקירור יש למרוח את התערובת על האזור הנגוע. שעוות הדבורים אמורה לסייע בשמירה על תערובת השמן במקומה, אך ייתכן שיהיה עליך לשכב כדי לשמור על הפצע
שלב 7. מורחים על האזור דבש מנוקה
לדבש מנוקה יש תכונות אנטיבקטריאליות ואנטי ויראליות. זה יכול לעזור בריפוי מהיר של שלפוחיות הרפס ופצעים קרים. כל שעליך לעשות הוא למרוח את הדבש הסמיך סביב האזור הפגוע. יש למרוח אותו מספר פעמים במהלך היום כדי להפוך אותו ליעיל יותר.
- מרחו אותו בעזרת ספוגי צמר גפן או כריות כותנה ישירות על השלפוחיות שלכם. זה יכול לעקוץ אותך בהתחלה, אך בקרוב תרגיש קהות על האזור הפגוע.
- וודא בעת החלת דבש גולמי על איברי המין שלך לשכב כדי להבטיח שהדבש יישאר ישירות על האזור ואינו מטפטף.
שלב 8. מרחו שמן אורגנו ישירות על האזור
שמן אורגנו, בעל תכונות אנטי ויראליות, מסייע להחלמה מהירה של שלפוחיות הרפס. אתה רק צריך למרוח מעט שמן אורגנו ישירות על האזור הנגוע בעזרת ספוגית כותנה ולתת לו לשבת במשך 10-15 דקות. לאחר מכן שוטפים את האזור ומייבשים.
ניתן למרוח שמן אורגנו, שמן קלנדולה או שמן חוחובה לבד או כתערובת
שלב 9. נסה להשתמש בשמן עץ התה המדולל
שמן עץ התה הוכתר כתרופה של ממש בכל הנוגע לכל מחלה הכרוכה בפצעים פתוחים. הוא נפוץ לטיפול בפצעי סרטן וכאבי גרון, ועשוי לסייע בריפוי התפרצויות פצעי הרפס. שלב 2-3 טיפות שמן עץ התה עם 1 כפית (4.9 מ ל) של שקדים, קוקוס או שמן זית והחל את התערובת על האזור הפגוע.
רוב שמן עץ התה הזמין OTC מרוכז ומזוקק לעוצמה מרבית, כך שנדרשת רק כמות קטנה כדי שההשפעות יתרחשו
שלב 10. מחליקים שמן קוקוס על הנגעים
לשמן קוקוס תכונות אנטי ויראליות נגד וירוסים מצופים שומנים, כמו וירוס הרפס, שעשויים לסייע במאבק בהתפרצויות של נגיף הרפס הגורמות לפצעים. זהו גם קרם לחות יעיל לעור.
למרות שחלק מהרופאים ממליצים לצרוך שמן קוקוס כדי לסייע בחיזוק המערכת החיסונית שלך, השתמש בו במשורה. שמן קוקוס הוא כ- 90%שומן רווי, גבוה בהרבה מחמאה (64%), שומן בקר (40%) או שומן (40%). מחקרים עדיין לא הראו כי יתרונותיה עולים על הסיכון הפוטנציאלי למחלות לב הנובעות מאכילת יותר מדי שומן רווי
שיטה 2 מתוך 6: טיפול בכאבי הרפס גניטלי בבית
שלב 1. השתמש בקרם קלמין להרגעת הרפס גניטלי
תחליב קלמין יכול לעזור לייבש שלפוחיות ולהרגיע את העור. השתמש בו רק בהרפס גניטלי כאשר הנגעים אינם על רקמה רירית-לכן אל תשתמש בקרם קלמין על הנרתיק, הפות או השפתיים.
שלב 2. משרים פצעי הרפס גניטלי באמבט שיבולת שועל
אמבט שיבולת שועל (או אפילו שימוש במוצר שיבולת שועל כגון סבון Aveeno) יכול לעזור להפחית את אי הנוחות של הפצעים. מניחים ככוס שיבולת שועל לתוך גרב ניילון ומניחים את הגרב מעל הברז. אפשר למים חמים מאוד לזרום דרך שיבולת השועל. להשרות באמבט השיבולת שועל כל עוד נוח.
שלב 3. קח אמבט מלח לייבוש פצעי הרפס באברי המין
מלח אפסום מכיל מגנזיום סולפט ומינרלים חיוניים אחרים המסייעים בייבוש, הרגעה וניקוי פצעים. מסיבה זו, מלחי אפסום חשובים להקלה על הכאבים והגרד שמגיע עם זיהום הרפס. כדי להשתמש בתרופה זו:
חממו מעט מי רחצה והוסיפו כ 1/2 כוס מלח אפסום. משרים לפחות עשרים דקות
עֵצָה: הקפד תמיד לייבש את האזור הפגוע היטב לאחר אמבטיה חמה או מריחת מגבת חמה. שמירה על האזור יבש תמנע כל גירוד, גירוי או כל זיהום פטרייתי אפשרי. אם מגבת מגרה את העור הכואב שלך, השתמש במייבש שיער בסביבה הקרה.
שלב 4. מורחים משחת לימון
משחות לימון יכול להקל על תסמינים חריפים של זיהומים HSV. דוגמאות למוצרים הקיימים הם משחת Wise Ways Herbals Lem Balm ומשחת לימון. עקוב אחר הוראות היצרן ליישום המוצר הספציפי שלך.
שלב 5. נסה שילוב של מרווה וריבס סיני
במחקר אחד, שילוב של מרווה עם ריבס סיני בקרם היה יעיל לא פחות מאציקלוביר, שהיא תרופה בעלת מרשם המשמש לטיפול בהרפס. אתה יכול לרכוש קרם המכיל את המרכיבים האלה ולהשתמש בו על הנגעים שלך כדי לעזור להם להחלים מהר יותר.
חפש את המוצר הזה באינטרנט ובחנויות מיוחדות לרפואת צמחים
שלב 6. השתמש ב- wort John St John topical
וורט סנט ג'ון הוא צמח מסורתי המשמש לטיפול בזיהומים ויראליים. עד כה לא נערכו מחקרים בבני אדם על שימוש בשורש ג'ון, אך מחקרי מעבדה הצביעו על כך שהעשב יכול לעכב שכפול HSV.
דוגמאות למוצרים הקיימים כוללות כמו משחה של ג 'ון ג'ורג' אורגני ומשחה/משחה של ביאנקה רוזה
שלב 7. מרחי משחת אבץ על פצעי הרפס מחוץ לפה
משחות אבץ יעילות נגד HSV בבדיקות מעבדה. ניתן להשתמש בקרם תחמוצת אבץ 0.3% (עם גליצין). בקש מהרוקח שלך עזרה במציאת אלה ופעל לפי הוראות היצרן.
שיטה 3 מתוך 6: שימוש בטיפולים רפואיים בבית
שלב 1. שקול לקחת תרופות אנטי ויראליות כגון zovirax (Acyclovir), famciclovir (Famvir) או valacyclovir (Valtrex) נגד הרפס גניטלי
אלה יכולים להירשם על ידי הרופא שלך. תרופות אלו פועלות בעיקר על ידי עיכוב פולימראז ה- DNA של נגיף ההרפס, ומונע את ריבויו. תרופות אלו ניתנות בדרך כלל להתפרצות הראשונה וכדי לשלוט בהתפרצויות שלאחר מכן.
- רק מקרים חמורים באמת של הרפס אוראלי ידרשו תרופות אלו.
- Zovirax זמין בצורות מינון רבות, כגון טבליות, סירופים, זריקות וכקרמים אקטואליים לעור ולעין. יש להשתמש בכל טופס בהתאם למצבו הרפואי ולגילו של המטופל. ניתן למרוח קרמים ישירות על השלפוחיות בין אם הם בפה או באברי המין.
- Acyclovir, למשל, נקבע כ- 800 מ"ג 5 פעמים ביום למשך 7-10 ימים.
- קרם עיניים שימושי במקרה של הרפס קרטיטיס (הרפס המשפיע על העין וגורם לגירוד והפרשות) ליישם פעם אחת לפני השינה.
- טבליות וזריקות מועילות יותר כאשר רוצים את המסלול המערכתי. במקרים חמורים, טבליות נלקחות פעמיים ביום.
- תופעות הלוואי השכיחות ביותר בתרופות אלו הן בחילות והקאות, שלשולים, כאבי ראש, עייפות, סחרחורת וכאבי שרירים.
שלב 2. נסה לקחת NSAID, כמו איבופרופן
ניתן ליטול תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAIDs) להפחתת הגירוי והדלקת באתר הנגוע. הם פועלים על ידי חסימת שני האנזימים האחראים לייצור הפרוסטגלנדין, COX-I ו- COX-II. פרוסטגלנדין מעורב בתהליך הדלקת ובהפקת כאבים. ל- NSAID יש תכונות משככות כאבים, אנטי דלקתיות ואנטיפירטיות שיכולות לסייע בהקלה על חום. בדרך כלל ניתן להקל על כאבים מהתפרצות הרפס באמצעות NSAIDs ללא מרשם.
- דוגמאות לכך הן Cataflam (מלח דיקלופנק) ו- Brufen (איבופרופן) שצריך לקחת כטבליות, סירופים, שקיות מבעבעות, נרות או קרמים אקטואליים. מנה טיפוסית למבוגרים יכולה להיות טבליה אחת של 50 מ"ג קטפלם שנלקחת פעמיים ביום לאחר הארוחות.
- לתרופות NSAID יש כמה תופעות לוואי, בעיקר הפרעות במערכת העיכול כמו בחילות, הקאות, כיבים פפטיים או קיבה. חולים עם הפרעות בכליות או בכבד צריכים לשאול את הרופא קודם כל לפני נטילת תרופות אלו.
- קח את המינון הנמוך ביותר האפשרי כדי להקל על הכאבים שלך. אין ליטול NSAID למשך יותר משבועיים ללא התייעצות עם הרופא שלך. שימוש כרוני ב- NSAID קשור להיווצרות כיבים בקיבה ומצבים בריאותיים אחרים.
שלב 3. השתמש באצטמינופן כדי לשלוט בכאב לחלופין
ניתן ליטול תרופה זו לאותם סוגי כאבים כמו NSAIDs, אך יש לה פחות תכונות אנטי דלקתיות. עם זאת, עדיין יש לה השפעות נגד כאב ואנטי חום, ומקל על חלק מהתסמינים.
- אקמול זמין כטילנול או פנאדול וניתן ליטול אותו כטבליות, סירופים או נרות. מנה טיפוסית למבוגרים יכולה להיות שתי טבליות של 500 מ"ג שצריך לקחת עד 4 פעמים ביום לאחר הארוחות.
- קח את המינון הנמוך ביותר האפשרי כדי להקל על הכאבים שלך. מנת יתר של אצטמינופן עלולה לגרום לנזק לכבד. זה עשוי להיות קשור גם למחלת כליות.
שלב 4. נסה הרדמה מקומית כגון ג'ל לידוקאין
ניתן להחיל הרדמה מקומית ישירות על השלפוחיות במיוחד על איברי המין או פי הטבעת כדי להקל על הגירוי והתחושת גירוד. דוגמה נפוצה היא קסילוקאין (לידוקאין) בצורת ג'ל. הוא נספג היטב דרך הממברנה הרירית כדי ליצור קהות באתר העור.
ניתן למרוח קסילוקאין פעמיים ביום
אַזהָרָה: תמיד ללבוש כפפות או להשתמש במקלון כותנה למריחת לידוקאין כדי למנוע קהות האצבעות.
שיטה 4 מתוך 6: מניעת התפרצות הרפס
שלב 1. השתמש באכינצאה כדי לשפר את המערכת החיסונית שלך
אכינצאה היא צמח מרפא ובעל תכונות אנטי ויראליות. זה ידוע כמשפר את המערכת החיסונית. ניתן להשתמש בכל חלקי צמח האכינצאה, כלומר פרחים, עלים ושורשים לטיפול בהתפרצויות הרפס. ניתן לצרוך אותו בצורת תה, מיצים או כדורים.
- תוספי אכינצאה זמינים ברוב בתי המרקחת, בחנויות מכולת מסוימות, וזמינים גם באינטרנט.
- אם משתמשים באכינצאה כתה, יש לשתות 3-4 כוסות ביום.
- אם אתה משתמש בו כתוסף, בצע את הוראות היצרן.
- התייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש באכינצאה אם יש לך שחפת, לוקמיה, סוכרת, הפרעות ברקמת חיבור, טרשת נפוצה, HIV או איידס, מחלות אוטואימוניות או הפרעות בכבד. אכינצאה עשויה להפריע לתנאים אלה.
שלב 2. נסה שורש שוש (Glycyrrhiza glabra)
שורש שוש מכיל חומצה גליצירית, שהראתה תועלת טיפולית בטיפול בהרפס. רמות גבוהות של חומצה glycyrrhizic השפיעו למעשה על ביטול בלתי הפיך של נגיף הרפס סימפלקס במבחנה. עם זאת יש לציין כי שימוש ממושך בליקריץ עלול לגרום לשמירה על נתרן ואובדן אשלגן, ולכן אנשים הסובלים מבעיות לב ונשים בהריון צריכים להימנע מצריכת שוש.
- לטיפול בהרפס תמציות שורשי ליקוריץ יכולות להיות יעילות. לחלופין, צריכת שתי כמוסות של תמציות שורשי הליקריץ מועילה לא פחות.
- שוחח עם הרופא שלך לפני השימוש בשורש שוש. Glycyrrhizin, המרכיב הפעיל בליקריץ, יכול לגרום לפסאו -אולדוסטרוניזם, מצב רפואי הגורם לכאבי ראש, עייפות, לחץ דם גבוה או אפילו התקפי לב. אנשים עם אי ספיקת לב או מחלות לב, כליות או כבד, לחץ דם גבוה, סרטן רגיש להורמונים, סוכרת, אשלגן נמוך או זיקפה לא צריכים לקחת שוש.
שלב 3. השתמש בגרסאות רפואיות של אצות
אצות כגון Pterocladia capillacea, Gymnogongrus griffithsiae, Cryptonemia crenulata ו- Nothogenia fastigiata (אצות אדומות מדרום אמריקה), Bostrychia montagnei (טחב ים) ו Gracilaria corticata (אצות אדומות מהודו) יכולות כולן לעכב זיהומים ב- HSV. אצות אלו יכולות לשמש כמזון רפואי על ידי הוספתן לסלטים או לתבשילים, או שניתן למצוא אותן כתוספי מזון.
אם אתה משתמש בו כתוסף, פעל על פי הוראות היצרן
שלב 4. לאכול תזונה בריאה כדי לסייע לחיזוק המערכת החיסונית שלך
שמור על עצמך בריא ככל האפשר על ידי אכילה טובה. ככל שאתה בריא יותר (ומערכת החיסון שלך) כך תוכל לעבור את התפרצות ההרפס בצורה טובה יותר ואולי למנוע התפרצויות ולהפחית את חומרתן. "הדיאטה הים תיכונית", העשירה בשמן זית ופירות וירקות, עשויה לסייע לחיזוק המערכת החיסונית ולהגנה מפני מחלות דלקתיות כלשהן.
- הימנע לחלוטין ממזונות מעובדים, ארוזים ומוכנים.
- לאכול רק מזון מלא. מדובר במזונות הקרובים למצבם הטבעי ככל האפשר. לדוגמה, הגדל את כמות הפירות והירקות שאתה אוכל. הגבל בשר אדום והגדיל את כמויות העופות (ללא עור). היצמדו לפחמימות מורכבות, כמו אלה המצויות בדגנים מלאים, עדשים, שעועית וירקות. הגדל את האגוזים והזרעים בתזונה, מכיוון שהם מכילים רמות גבוהות של מינרלים, ויטמינים ושומנים בריאים.
- הימנע מסוכר מעובד או מוסף. זה כולל סוכרים שמוסיפים למזונות מעובדים כמו סירופ תירס עתיר פרוקטוז. אם אתה צריך "להיט מתוק", נסה להשתמש בסטיביה, עשב שיכול לספק פי 60 ממתיקות הסוכר, או לאכול פירות. בנוסף, הימנע ממתיקים מלאכותיים.
- הגדל שומנים בריאים. אלו הם שומני האומגה 3 המצויים בדגים ובשמן זית.
- שתו יין במידה, אם אתם שותים אלכוהול. יין הוא חלק מהתזונה הים תיכונית, כאשר הוא נצרך במידה, עשוי לסייע לתרום לבריאות הכללית.
שלב 5. שתו הרבה מים
שמירה על לחות תעזור למערכת שלך לפעול טוב יותר, ותאפשר לגוף שלך להילחם טוב יותר בהתפרצות ההרפס. שתו לפחות 6-8 כוסות מים מדי יום, בין אם יש לכם התפרצות ובין אם לאו.
שלב 6. התעמל באופן קבוע למערכת חיסונית בריאה יותר
פעילות גופנית סדירה מסייעת לשמור על מצב המערכת החיסונית שלך בצורה טובה יותר, ואולי עוזרת למנוע התפרצויות. התחל לאט בהליכה בתדירות גבוהה יותר. החנו את המכונית רחוק, השתמשו במדרגות במקום במדרגות נעות או במעליות, טיילו עם הכלב, או פשוט טיילו! אם תרצה, הצטרף לחדר כושר ומצא מאמן כושר. הרם משקולות, עשה אימונים קרדיווסקולריים, השתמש באליפטי, מה שאתה אוהב ותישאר איתו.
עֵצָה: אם היית יושב זמן מה או אם יש לך מצב בריאותי כרוני, שוחח עם הרופא שלך לפני שתתחיל בתרגיל. גלה איזו רמת פעילות גופנית עשויה להתאים לך ואל תדחוף את עצמך יותר מדי.
שלב 7. השתמש בטכניקות הרפיה כדי להתמודד עם הלחץ שבחיים עם הרפס
חיים עם הרפס יכולים להשפיע על כל היבט בחייך. כמו כן, מתח ומתח יכולים לעורר התפרצות, ולכן מציאת דרכים להירגע יכולה להיות שימושית מאוד. נסה יוגה, מדיטציה, פעילות גופנית או נשימה עמוקה כדי להרגיע את עצמך. הפחתת מתח יכולה אפילו להיות קלה כמו מציאת תחביב שאתה נהנה ממנו או טיול רגוע בשכונה שלך.
שיטה 5 מתוך 6: ניהול התפרצות
שלב 1. לבשו בגדי כותנה רופפים
ללבוש תמיד בגדים רופפים מכותנה, במיוחד תחתונים. כותנה טבעית ורכה, עדינה לעורך ואינה מגרה את העור יותר מכפי שהיא כבר. כותנה תאפשר לעור שלך להחלים ולנשום.
- חומרים סינתטיים אחרים אינם יכולים לספוג את כל הזיעה שלך ויכולים להדליק, לעורר ולהחמיר את הרפס הגניטלי שלך. זה חל על כל החומרים הסינתטיים, כמו ניילון, כמו גם משי.
- הימנע מבגדים הדוקים, מכיוון שהוא ילכוד זיעה ויגרה עוד יותר את עורך.
שלב 2. שמור על ניקיון והיגיינה
שימו את ההיגיינה האישית שלכם בראש סדר העדיפויות. קח מקלחות תכופות, במיוחד במהלך הקיץ או בימים חמים יותר. החלף בגדים כאשר אתה מזיע או מלוכלך.
השתמש בסבוני ניקוי כדי לשטוף את האזורים והידיים המושפעים שלך, במיוחד לאחר כל מעיים, לאחר מריחת קרמים אקטואליים, לאחר מגע עם אנשים אחרים ולפני אכילה
שלב 3. הימנע מפעילות מינית בזמן התפרצות
אם יש לך התפרצות הרפס, הימנע מלהשתתף בפעילויות מיניות כלשהן כדי להימנע מהדבקה של בן זוגך. למרות שאתה עלול להדביק אותו כשהנגיף רדום, סביר להניח שזה יקרה אם יש לך זיהום פעיל.
אַזהָרָה: הקפידו תמיד על יחסי מין מוגנים באמצעות קונדומים למניעת מגע של נוזלים עם כל חתך אפשרי בעור. כל פעילות מינית לא מוגנת עלולה לסכן את מי שנמצא איתו.
שלב 4. שמור על עצמך
מכיוון שהתפרצות יכולה לקרות עקב מתח ומחלות, חשוב להפליא שתדאג לעצמך בכדי לגרום להתפרצות הנוכחית להיעלם מהר יותר ולמנוע התפרצויות עתידיות. להלן מספר דברים שכדאי לזכור:
- לישון 7-8 שעות מדי יום. עייפות פוגעת במערכת החיסון שלך.
- אכלו הרבה ירקות ופירות, כמו תפוחים, כרוב, תרד, סלק, בננות, פפאיות, גזר, מנגו וכו 'הימנעו מסוכר וג'אנק פוד. לשתות רק במידה.
- נהל את רמות הלחץ שלך. שקול לקחת יוגה או מדיטציה כדי לגרש את פוטנציאל המתח הגורם להתפרצות הבאה שלך.
שיטה 6 מתוך 6: הבנת HSV-1 ו- HSV-2
שלב 1. קבע את הגורמים הפוטנציאליים לזיהום הרפס
הרפס יכול להדביק בקלות אדם בריא באמצעות מגע ישיר עם אדם נגוע, בין אם זה מרוקו, הפרשות כואבות בעור או באמצעות מגע מיני. האדם הנגוע יכול להדביק כל אחד גם אם הנגיף נמצא במצב "רדום", כלומר הוא חסר סימפטומים כרגע. חלק מהחולים לא יודעים שיש להם את הנגיף עד שהם חווים "התפרצות", כלומר הכאב הראשון שלהם או שלפוחית, המעידים על הרפס.
- הנגיף הקיים ברוק יכול להיות מועבר באמצעות שיתוף פריטים אישיים, כמו מברשות שיניים, חוט דנטלי, איפור כמו שפתון או מבריק, כלים משומשים, מגבות משומשות או באמצעות מגע ישיר כמו נשיקה.
- HSV-1 גורם להרפס אוראלי, אם כי כמה דיווחים מזכירים הרפס גניטלי הנובע מזן HSV-1. HSV-2 שמור בדרך כלל להרפס גניטלי מכיוון שזרע או נוזל נרתיקי יכולים להיות אמצעים מושלמים להעברת HSV-2.
- תמיד יש להשתמש בקונדומים למין אנאלי, אוראלי או נרתיקי, בין אם האדם הנגוע הוא אסימפטומטי ובין אם לאו. עם זאת, אפילו קונדומים אינם מבטיחים שאתה או השותף שלך לא תידבקו אך הם מורידים באופן דרמטי את הסיכון.
- אם יש לך נגעים אוראליים, אסור לך לקיים יחסי מין אוראלי או לקבל יחסי מין אוראלי ממישהו שיש לו נגעים בפה ללא הגנה.
- אם לאישה בהריון יש התפרצות הרפס גניטלי במהלך הלידה, לתינוק יש סיכוי גבוה יותר לחלות בזיהום מאשר אם האם אינה סימפטומטית במהלך הלידה.
שלב 2. זיהוי גורמים להתפרצות למניעת התפרצויות עתידיות
אדם נגוע עם הרפס יישא את הנגיף בתוך זרם הדם שלו למשך שארית חייו, אך לא יהיו לו סימפטומים כל הזמן. עם זאת, ישנם כמה גורמים שיכולים לעורר את המצב הרדום של HSV להתפרצות.
- מחלה בגוף יכולה לעורר את הנגיף שבתוכך להיות פעיל ולגרום לחלק מהתסמינים להופיע.
- מתח או עייפות עלולים להטיל עומס על התאים שלך, ולהשפיע על דברים רבים בגופך.
- כל סוג של תרופות שיכולות לגרום לכל רמה של דיכוי חיסוני, כמו סטרואידים או כימותרפיה לסרטן, יכול לתת ל- HSV הזדמנות להיות מופעל.
- יחסי מין נמרצים עלולים לעורר הרפס גניטלי.
- מחזור הווסת של אישה יכול להוות גורם מעורר, אולי בגלל ההפרעה ההורמונלית, אי הנוחות הכללית וחולשת הגוף.
שלב 3. זהה כיצד נראים תסמיני הרפס
התסמינים עשויים להופיע תוך שבועיים לאחר ההדבקה ויכולים להימשך 2-3 שבועות. שלפוחיות, אם כי תופעת הלוואי העיקרית, אינן התסמין היחיד המלווה בזיהום הרפס פעיל. התסמינים כוללים: שלפוחיות, שתן כואבת, תסמינים דמויי שפעת, כאבים ברגליים, הפרשות בנרתיק ובלוטות נפוחות.
- אצל גברים, שלפוחיות הרפס מגיחות על הפין, הישבן, פי הטבעת, הירכיים, שק האשכים, בתוך השופכה או בתוך הפין. אצל נשים הן מופיעות על ישבן, צוואר הרחם, אזור הנרתיק, פי הטבעת ואיברי המין החיצוניים. הם כואבים ומגרדים, במיוחד בהתפרצות הראשונה
- חולי הרפס באברי המין יכולים לחוות שתן כואבת או עשיית צרכים עקב נוכחות שלפוחיות מגורות סביב איברי המין או פי הטבעת. במקרים מסוימים זה ילווה בהפרשה מהנרתיק או מהפין.
- מכיוון ש- HSV הוא זיהום ויראלי, תסמינים דמויי שפעת יכולים להופיע אצל חלק מהחולים, כגון חום, כאבי ראש, חולשה כללית ובלוטות לימפה מוגדלות.
- בלוטות נפוחות (בלוטות לימפה). אלה ממוקמים בדרך כלל במפשעה אך ניתן למצוא אותם גם לאורך הצוואר.
עֵצָה: כמה סיבות נוספות לפצעים באברי המין שהרופא שלך עשוי לשלול הן זיהומים פטרייתיים (הנגרמים על ידי פטריית הקנדידה-קנדידה), מחלת כף רגל ופה (הנגרמת על ידי נגיף Coxsackie A סוג 16), עגבת (הנגרמת כתוצאה מ- spirochete, Treponema) וזיהום הרפס זוסטר (Varicella zoster/ הרפס -וירוס אנושי סוג 3) (אותו וירוס הגורם לאבעבועות רוח ורעפים).
שלב 4. גלה כיצד HSV מתפקד בגוף
המערכת החיסונית שלך תזהה את נגיף ה- HSV כאשר אתה נגוע או כאשר אתה חווה התפרצות. לאחר מכן הוא מתחיל לפתח כמה נוגדנים להילחם בנגיף; בלוטות הלימפה מתנפחות כתוצאה מייצור ועומס יתר של נוגדנים נוספים וטמפרטורת הגוף עולה ויוצרת סביבה לא רצויה עבור רוב החיידקים והנגיפים. ברגע שהגוף שלך מקבל שליטה על הנגיף, בדרך כלל כמה ימים, הסימפטומים יעלמו.
עם זאת, המערכת החיסונית לא יכולה להיפטר מהנגיף לחלוטין; כל אדם עם HSV ימשיך לשאת אותו. עם זאת, הנוגדנים הנוצרים יסייעו למנוע מהחולה התפרצות נוספת בעתיד. זה נשאר נכון הן באמצעות HSV-1 והן ב- HSV-2 ובמקרים בהם שניהם קיימים
שלב 5. קבל אבחון כאשר יש לך זיהום פעיל
ניתן לאבחן HSV-1 ו- HSV-2 במהלך התפרצות על ידי בחינת הפצעים ולקיחת דגימה לבדיקה במעבדה. ישנן גם בדיקות דם הבודקות נוגדנים לנגיף. הרופא שלך ישאל על הפרופיל הרפואי שלך, על אנשים אחרים שאולי שיתפת איתם פריטים אישיים ועל המצב המשפחתי שלך. הוא צריך גם לשאול אם קיימת פעילות מינית כלשהי עם בן זוג או שותפים ואילו אמצעי אבטחה מיניים אתה נוקט.
- הבדיקה הראשונה והיעילה ביותר נקראת תרבות הרפס. נלקחת ספוגית מהנוזל או מהפרשת הפצע או השלפוחית כדי להוציא כל אבחנה מבדלת מכל תנאי אחר.
- במקרים מסוימים, ניתן לבצע בדיקות דם אחרות במקרה של היעדר שלפוחיות. אלה אמורים למדוד את הנוגדנים הנוצרים נגד HSV-1 ו- HSV-2. אולם לא תמיד בדיקות אלו מדויקות. לכן, עדיף ללכת על התרבות.
טיפים
- זכור כי HSV נפוץ מאוד, בין אם אנשים מבינים זאת ובין אם לאו. לרוב המבוגרים יש HSV-1 ומספר הולך וגדל יש HSV-2.
- לחלק מהחולים יש התפרצות אחת בלבד, וחלקם חווים הרבה יותר. תגובת הגוף של אנשים והמצבים הרפואיים שלהם שונים, וגורמים להבדלים בתוך HSV.
- הטיפול הרפואי ב- HSV מכוון להפחתת ההתפרצויות האפשריות של HSV. מטרות הטיפול הן שמירה על מצבו הרדום ככל האפשר, צמצום הסיכונים להדבקה של אנשים אחרים והפחתת התסמינים, הגירודים והכאבים המלווים בשלפוחיות.
