אקנה היא בעיה מביכה. אם בחרת להילחם באקנה עם איזוטרטינואין (המכונה בדרך כלל בשם המותג Accutane), ייתכן שתצא לסיבוב קשה. היתרונות נפלאים אך תופעות הלוואי עלולות להרתיע. שמור על לחות העור שלך כדי להילחם ביובש העור, והתייעץ עם רופא העור שלך לגבי שינויים באיכות העור שלך והמלצות לשמירה על בריאות העור בעת השימוש באיזוטרטינואין.
צעדים
שיטה 1 מתוך 4: התמודדות עם עור סדוק, מגרד או יבש
שלב 1. קח מקלחות קרירות וקצרות
Accutane ידועה לשמצה בייבוש העור. מקלחות במים קרירים ייבשו את הפנים שלכם פחות ממקלחות חמות ויכולות להרחיק את תופעות הלוואי. שמירה על המקלחת גם כן מבטיחה לעורך לא להיפטר משמנים אתריים ואינו מתייבש. מקלחות ואמבטיות ארוכות מייבשות את עורכם, לכן נסו להגביל אותן ל -5 עד 10 דקות.
- במידת הצורך, תוכל להתקלח במקלחת חמה אחת (לא חמה) ביום. במקרה זה, אל תקלח מקלחות נוספות באותו יום.
- ייבש את עורך יבש. אל תנגב את העור במגבת כדי לייבש אותו.
שלב 2. השתמש בשמפו עדין או יבש
שמפו רגיל ישאיר את הקרקפת יבשה ומגרדת. אנשים רבים מדווחים כי הם אינם זקוקים לשמפו כלל בעת השימוש באקוטאן, לכן העריך את מצב שיערך לפני השימוש בשמפו, ולאחר מכן השתמש בו רק לפי הצורך.
שלב 3. השתמש בסבון עדין
חפשו סבונים העשויים מרכיבים טבעיים כמו שמן זית, לבנדר, קמומיל, שמן קוקוס, מנטה ודבש. סבונים קלים לא צריכים להשתמש בניחוחות או בכימיקלים מלאכותיים, ולהיות נקיים מחומרים אנטיבקטריאליים. ניתן גם להשתמש בתכשיר ניקוי המיועד לעור רגיש. קרא את התוויות וודא שסבון מיועד לעור רגיש, ללא ריחות.
הקפד להשתמש בסבון לפי ההוראות. כדי להשתמש בסבון יש לקחת את הסורג בין הידיים ולהרטיב אותו במים. משפשפים את הסבון הלוך ושוב עד להיווצרות קצף. לאחר מכן, מרחי את נפיחות הסבון על מטלית הכביסה שלך או על הכיפה שלך. אתה יכול גם לבחור למרוח את הסבון ישירות על מטלית הכביסה או על הלוף ולשפשף אחד את השני עד שנוצרת קצף. לאחר מכן, השתמש במטלית הכביסה או הלוף על אזורי גופך שברצונך לנקות
שלב 4. השתמש בחומר ניקוי ללא סבון
חומר ניקוי ללא סבון, המשמש במשורה, יכול להוות אלטרנטיבה מקובלת לשימוש בסבון עדין. בדומה לסבון המתון, כל חומר ניקוי בו אתה משתמש צריך להיות ללא חומרים כימיים וחומרים משמרים יחסית, ולכלול שמנים ועשבי תיבול טבעיים בין המרכיבים העיקריים שלו.
- הוראות שימוש ספציפיות יהיו תלויות בחומר ניקוי ללא סבון בו אתה משתמש. רובם מגיעים בצורה של קרמים. כדי להשתמש בחומרי ניקוי מסוג קרם, השפריץ מעט על קצות האצבעות, ולאחר מכן משפשף אותו בעדינות בעור הפנים, הזרועות והידיים. הכנס אותו לנקבוביות למשך מספר שניות. שטפו עודף במים, או ניגבו אותו בעזרת טישו.
- יש הרבה סבונים וניקוי עדינים הזמינים אצל מומחה האמבטיה והיופי המקומי שלך. מצא כאלה שמתאימים לך.
- יש גם שמפו ללא סבון.
שלב 5. השתמש בקרם לחות לאחר המקלחת
יש הרבה קרם לחות זמין. חפש אחד שמשתמש במרכיבים טבעיים וכולל מינימום כימיקלים. המרכיבים הטבעיים בקרם הלחות שלך עשויים לכלול סוכר חום, שמן אגוזי מקדמיה, חמאת שיאה ושיבולת שועל.
- קרא תוויות וודא שלא מוסיפים בושם ושהקרם לחות ללא אלכוהול.
- ניתן למרוח קרם לחות על עור יבש או סדוק לפי הצורך על ידי טיפוח מעט על קצות האצבעות והכנסתו לאזור הפגוע בתנועות מעגליות עדינות.
- קרא את ההוראות בגב קרם הלחות שלך כדי להשתמש בו כראוי.
- אם אתה טס, הקפד למרוח שכבה כפולה של קרם לפני העלייה למטוס. האוויר ממוחזר במישורים כך שהעור שלך יתייבש יותר.
- קרם לחות על בסיס קרם יעיל יותר מאשר קרם לחות על בסיס מים.
שלב 6. שמור על חלון חדר השינה פתוח
אם מזג האוויר מאפשר זאת, חשיפת העור לאוויר צח יכולה למנוע מהעור שלך להתייבש ולהסדק. אל תפתח את החלון שלך אלא אם יש לך מסך מעליו או שאתה יכול לאפשר באגים או יצורים אחרים בבית שלך.
שלב 7. קבל מכשיר אדים
מכשיר אדים, במיוחד במזג אוויר קריר או קר, יכול לשפר באופן דרמטי את איכות העור שלך. קנה אחד לבית שלך וקטן יותר עבור סביבת העבודה שלך, במידת האפשר.
שלב 8. שתו הרבה מים
חשוב לשמור על לחות, לכן הקפד לשתות הרבה מים לאורך כל היום. נסה לשמור איתך בקבוק מים ולכוון למלא אותו כמה פעמים במהלך היום.
שיטה 2 מתוך 4: הימנעות מצלקות בעת שימוש באקוטאן
שלב 1. אל תעשה שעווה על העור שלך
מכיוון שהעור מתדלדל במהלך הטיפול, יש לך סיכוי גבוה יותר לצלקות. יש להימנע מאפילציות שעווה (שעווה) במשך שישה חודשים לפחות לאחר סיום הטיפול באיזוטרטינואין.
שלב 2. אל תקבל מחדש לייזר
יש להימנע הן מתחדשות לייזר אך לא-אבלטיבית, כמו גם דרמבראסיה וטכניקות אחרות של בדיקת צלקות אקנה בעת נטילת Accutane. במהלך תקופת הטיפול העור שלך דק מהרגיל ומשאיר אותך פגיע יותר לצלקות.
שלב 3. גילוח שיער לפי הצורך
נסה לא לגלח בזמן נטילת Accutane. אם עליך להסיר שיער פנים או רגליים, השתמש במכונת גילוח ובקרם גילוח עדין. אם העור שלך סדוק או יבש במיוחד, השתמש בשמים של סבון עדין או ניקוי ללא סבון במקום קרם גילוח. הרטיבו את אזור העור שברצונכם לגלח, ולאחר מכן מרחו עליו את הקצף או הקצפת. העבר את מכונת הגילוח שלך לאט על פני השטח שברצונך לגלח. שטפו את סכין הגילוח ושטפו את חלק הגוף המגולח בסיום.
- היזהר בעת גילוח. אין להשתמש בסכיני גילוח בקצה ישר.
- שימוש במכונת גילוח חשמלית היא הדרך הפחות מזיקה להסרת שיער רגליים ופנים.
שיטה 3 מתוך 4: התמודדות עם רגישות
שלב 1. הימנע מחשיפה ממושכת לאור השמש
אם אתה יכול להישאר בפנים, עשה זאת. אם אתה יוצא בימי שמש, כסה את זרועותיך בשרוולים ארוכים. לבש מכנסיים, לא מכנסיים קצרים, כדי להגביל את כמות אור השמש שאתה נחשף אליה.
שלב 2. השתמש בקרם הגנה
מרחו קרם הגנה עם SPF 30 ומעלה לפחות על הפנים, הצוואר והידיים לפני היציאה. החל אותו על גופך גם אם אינך יכול ללבוש מכנסיים או חולצות עם שרוולים ארוכים. בחוף הים או בבריכה, הישארו תחת מטריית שמש.
שלב 3. טפל בכוויות שמש בעזרת קומפרסים של מים קרירים
הרטיבו סמרטוט או בד מתחת למי ברז קרירים והחילו אותו על האזור השרוף למשך עשר דקות. חזור על הפעולה שלוש עד ארבע פעמים ביום או לפי הצורך. ניתן להשתמש בקרם על בסיס אלוורה גם להקלת הכאבים. אם כוויות השמש שלך חמורות יותר ומתחילות להתקלף, פנה לרופא עור.
שלב 4. הימנע מחשיפה ממושכת לשמש והשתמש בקרם הגנה
חשוב להגן על העור שלך מפני השמש כאשר אתה יוצא החוצה. יש למרוח תמיד קרם הגנה לפני חשיפה לשמש.
כמו כן, זכור כי לאקוטאן עשויה להיות השפעה מוגברת אם משתמשים בה יחד עם תרופות אחרות הגורמות לרגישות לאור. אנא התייעץ עם הרופא שלך בעת נטילת תרופות אחרות יחד עם Accutane שלך
שיטה 4 מתוך 4: טיפול בשפתיים
שלב 1. השתמש בשפתון
Cheilitis (שפתיים סדוקות) היא תופעת לוואי שכיחה של טיפול באקוטן. על מנת למנוע ולטפל בשפתיים סדוקות, מרחי שפתון לבחירתך. לחלקם יש ריח נעים כמו לבנדר או ברי יער, בעוד שאחרים אינם מבושמים.
- משחות השפתיים ההיגייניות ביותר הן אלה המגיעות בצינור קטן נשלף, מכיוון שאינך צריך לגעת ביד לשפתייך על מנת למרוח את המזור.
- עם זאת, למריחות המחייבות אותך להסיר באופן ידני כדור של שפתון מהמיכל ולהחיל אותו על שפתייך יש את היתרון שאתה יכול להוציא כל כמות שאתה רוצה מהמיכל.
שלב 2. השתמש במשחת וזלין או באקוופור
אם שפתון אינו יעיל, השתמש במשהו חזק יותר כדי להגן על השפתיים הסדוקות שלך. יש למרוח וזלין או אקווהפור על ידי טבילת הזרת שלך במיכל ומריחת ציפוי בהיר על השפתיים או סביב הפה לפי הצורך.
שלב 3. השתמש במשחת הידרוקורטיזון OTC
לשפתיים יבשות במיוחד, השתמש במשחה של 1%. למרוח את המשחה פעמיים עד שלוש פעמים ביום בנוסף לשימוש בזלין, אקווהפור או שפתון. תוכל גם להשתמש במשחת קורטיקוסטרואידים בעלות עוצמה נמוכה אם תקבל מרשם מרופא העור שלך.
- שימוש בטיפולים בקורטיקוסטרואידים במשך יותר מכמה ימים עלול להוביל לדילול העור על השפתיים או להגדלת כלי הדם באזור שמרחת את המשחה.
- השתמש תמיד במשחות ותרופות מרשם בהתאם להוראות.
שלב 4. אל תלקק את השפתיים
למרות שזה עשוי לספק הקלה זמנית, האנזימים ברוק עלולים לגרות את העור. ככל שתלקק יותר את השפתיים, כך הן ייבשו וכואבות יותר עם הזמן. שמור על הלשון בפה ומרחי במקום זאת שפתון לפי הצורך.
לבשי רצועת גומי על פרק כף היד שלך ותיני לה הצמד קטן כאשר אתה תופס את עצמך מלקק את השפתיים. הגירוי הקל של הלהקה כנגד פרק כף היד שלך ימזער את הסיכוי ללקק שפתיים שוב
טיפים
- שתו הרבה מים, מכיוון שאקוטאן תייבש אתכם.
- היצמד לשגרה. ככל שמשטר טיפוח העור שלך סדיר יותר, כך תהיה לך יותר הצלחה.
- בעת שימוש במגבת יש לייבש. אין לשפשף את העור במגבת.
- השתמש במטליות נקיות. לאחר השימוש יש לשטוף במי סבון חמים לפני שימוש חוזר למניעת התפשטות חיידקים.
- אם אתה עונד מגעים, הם עלולים להיות לא נוחים במהלך השימוש באקוטאן עקב התייבשות הריריות. פתרון להרטיב לבעלי עדשות מגע הוא רעיון טוב.
