4 דרכים להקל על כאבי גרון בגרון

תוכן עניינים:

4 דרכים להקל על כאבי גרון בגרון
4 דרכים להקל על כאבי גרון בגרון

וִידֵאוֹ: 4 דרכים להקל על כאבי גרון בגרון

וִידֵאוֹ: 4 דרכים להקל על כאבי גרון בגרון
וִידֵאוֹ: איך להקל על כאבי גרון 2024, מרץ
Anonim

דלקת גרון, זיהום חיידקי שכיח, מגיעה לעתים עם מספר תסמינים כואבים: כאב גרון, חום, כאבי ראש, בליעה כואבת, שקדים אדומים ונפוחים, וצרידות בעת דיבור. אף כי דלקת גרון דורשת אבחון רפואי, ישנן מספר דרכים בהן תוכל להתחיל לטפל בסימפטומים הכואבים באופן מיידי וללא מרשם. קיימות תרופות טבעיות רבות שניתן לשתות או לגרגר, ותרופות ללא מרשם לטיפול בכאבים זמינות. על ידי שילוב של שיטות אלה ועבודה להגברת הלחות בסביבתך, תוכל לטפל בכאבים הנלווים למקרה של דלקת גרון.

צעדים

שיטה 1 מתוך 4: שימוש בתרופות טבעיות

הקלה על כאב גרון בגרון שלב 1
הקלה על כאב גרון בגרון שלב 1

שלב 1. לגרגר תערובת העשויה מ -5 כפיות (2.5 מ"ל) מלח וכוס (240 מ"ל) מים

מי מלח עוזרים להפחית את הדלקת, וגרגור פיה ממנה למשך כ -30 שניות יכול להפחית את הגירוי של כאב גרון למשך שעה -שעתיים.

  • הקפד לא לבלוע את מי המלח! כשתסיים לגרגר, ירק אותו החוצה לכיור.
  • סביר להניח שילדים צעירים לא יוכלו לגרגר, לכן נסה איתם שיטות אחרות לשליטה בכאבים.
הקלה על כאב גרון בגרון שלב 2
הקלה על כאב גרון בגרון שלב 2

שלב 2. שתו כוס (240 מ"ל) מים חמים עם 2 כפות (30 מ"ל) דבש

מערבבים את הדבש לתוך המים עד שהוא נמס ברובו. המים צריכים להיות חמים, אך לא עד כאב, כמו כוס תה. לדבש יש תכונות אנטיבקטריאליות ואנטי דלקתיות טבעיות ופועל כמדכא שיעול נהדר, ולכן הוא פועל היטב להרגעת רבים מהכאבים הנלווים לדלקות גרון.

דבש גולמי יכול לשאת חיידקים הגורמים לבוטוליזם. אין לתת לתינוקות מתחת לגיל 1 דבש, מכיוון שמערכת החיסון שלהם עדיין לא חזקה מספיק כדי להרוג את החיידקים

הקלה על כאב גרון בגרון שלב 3
הקלה על כאב גרון בגרון שלב 3

שלב 3. מערבבים כפית (4.9 מ"ל) מיץ לימון לכוס (240 מ"ל) מים חמים

יש לשתות תערובת זו מספר פעמים במהלך היום כיוון שנמצא צורך לטפל בכאבים. מיץ לימון מסייע בפירוק ריר ויכול לחזק את המערכת החיסונית, מספק הקלה על הכאבים ונלחם בזיהומים בו זמנית.

הקלה על כאב גרון בגרון שלב 4
הקלה על כאב גרון בגרון שלב 4

שלב 4. צורכים סוגים שונים של תה לטיפול במגוון תסמינים

ישנם סוגי תה רבים ושונים שיכולים לשמש כתרופה טבעית לדלקת בכאבי גרון, ולכן זה תלוי בך ובעדיפות הטעם שלך לבחור בדיוק את מי לשתות.

  • קמומיל הוא כנראה התה המפורסם ביותר לטיפול בכאבי גרון, ומסיבה טובה! יש לו תכונות אנטיבקטריאליות ואנטי דלקתיות. בנוסף, הוא משמש כחומר סיכה טבעי, המספק הקלה אם אתה מתקשה לדבר או לבלוע.
  • תה ירוק יכול לעזור להרגיע את הגרון על ידי הפחתת דלקת גם כן.
  • תה מנטה באופן טבעי יכול להרדים מעט את הגרון, ולהפחית כאבים.
הקלה על כאב גרון בגרון שלב 5
הקלה על כאב גרון בגרון שלב 5

שלב 5. אכלו מזונות שקל לבלוע והימנעו מתבלינים או חומציים

מזון רך כמו מרקים, רסק תפוחים, שיבולת שועל, פירה, פירות רכים וביצים רכות יהיה הרבה יותר קל לאכול מאשר מזונות קשים שיכולים לגרות את הגרון הרגיש שלך. מזון קר, כמו גלידה או פירות קפואים, עשוי גם להרגיע.

הקלה על כאב גרון בגרון שלב 6
הקלה על כאב גרון בגרון שלב 6

שלב 6. תנוח הרבה כדי שהגוף שלך יכול להילחם בזיהום

שינה היא הכרחית כדי שמערכת החיסון של הגוף תפעל כראוי. הקפד לקבל את 8 שעות השינה המומלצות ללילה. במהלך היום, הימנעו מפעילות רגילה ששוחקת אתכם, כגון פעילות גופנית או עבודה.

בזמן שאתה מדבק ומרגיש את הסימפטומים של דלקת גרון, עליך להישאר בבית גם כדי לנוח ולמנוע את התפשטות המחלה

הקלה על כאב גרון בגרון שלב 7
הקלה על כאב גרון בגרון שלב 7

שלב 7. הימנע מגירויים סביבתיים העלולים לפגוע בדרכי הנשימה

זה יכלול עשן סיגריות, אדים מצבע ומנקים ביתיים, מטהרי אוויר ואפילו כמה בשמים. נשימה מגרה בזמן שיש לך דלקת גרון עלולה לגרום לגירוי מוגבר או לגרום לדלקת בגרון.

אם אתה רוצה להימנע מגירויים אלה, אתה יכול ללבוש מסכת פנים רפואית לכיסוי הפה והאף. זה גם יפחית את הסיכון שתפיץ את המחלה לאחרים

שיטה 2 מתוך 4: הגברת הלחות באוויר

הקלה על כאב גרון בגרון שלב 8
הקלה על כאב גרון בגרון שלב 8

שלב 1. השתמש במכשיר אדים בחדר כדי לפתוח את הסינוסים ולהפחית נפיחות

מכשירי אדים מצוינים להעלאת הלחות בחדר, שיש לה הרבה יתרונות לכל מי שמתמודד עם כאב גרון. אוויר קר מייבש את הריר בסינוסים שלך, שכבר מגרים אותם מלקות בגרון. מכשירי אדים מוסיפים לחות וחום לאוויר, ומשאירים את הסינוסים שלך מסולקים, מה שיכול להקל על כאבים מסוימים.

  • כאשר בוחרים בין מכשירי אדים, ישנם מספר גורמים שעליכם לחשוב עליהם. תראו איך מכשירי האדים מוסיפים לחות לאוויר, מה גודל המכשיר, אם הוא עושה רעש, ומה העלות שלו.
  • הוסף 1 כף (15 מ"ל) של מי חמצן או שפשוף אדים למים במכשיר האדים שלך להקלה נוספת.
הקלה על כאב גרון בגרון שלב 9
הקלה על כאב גרון בגרון שלב 9

שלב 2. עשה מקלחת ארוכה ומהבילה

האוויר הלח מהאדים ינקה את הסינוסים ודרכי הנשימה, והחום נותן מעט הקלה בכאבים. כאשר אתה במקלחת, קח נשימות עמוקות דרך האף והפה, אך היזהר שלא לעשות זאת כאשר ראשך נמצא מתחת לזרם המים.

הקלה על כאב גרון בגרון שלב 10
הקלה על כאב גרון בגרון שלב 10

שלב 3. ממלאים קערה גדולה במים חמים ונושמים את האדים

הניחו את הקערה על שולחן והתיישבו מולה. עטו מגבת על הראש כך שאתם והקערה סגורים מתחת למגבת. קח נשימות עמוקות כשהמים מתקררים. זה אמור לתת אפקט הדומה למכשיר אדים או מקלחת ארוכה.

היזהר להימנע מלגעת במים החמים עם העור שלך או לתת לאדים לשרוף אותך. אפשר קצת אוורור על ידי הסרת המגבת אם היא מתחילה להיות מהביל או חם מתחת

שיטה 3 מתוך 4: נטילת תרופות ללא מרשם

הקלה על כאב גרון בגרון שלב 11
הקלה על כאב גרון בגרון שלב 11

שלב 1. דבר עם רופא או איש מקצוע לפני נטילת כל סוג של משכך כאבים

חלק מהאנשים אינם מסוגלים ליטול תרופות מסוימות בשל בעיות בריאותיות אחרות. בדוק עם רופא או רופא לפני השימוש בתרופה ללא מרשם לטיפול בכאבים מגרון גרון.

הקלה על כאב גרון בגרון שלב 12
הקלה על כאב גרון בגרון שלב 12

שלב 2. קח תרופה נוגדת דלקת לא סטרואידית, כמו איבופרופן, להפחתת נפיחות בגרון

קבוצת תרופות זו, הכוללת איבופרופן (כמו אדוויל או מוטרין), נמצאה כמסייעת מאוד בהקלה על כאבי גרון חריפים שיכולים להתלוות לדלקת.

התחל במינון נמוך, 200 מ"ג או 400 מ"ג כל 6 עד 8 שעות. בצע את ההוראות המפורטות בתרופה כדי לבדוק את המינונים המומלצים

הקלה על כאב גרון בגרון שלב 13
הקלה על כאב גרון בגרון שלב 13

שלב 3. השתמש באצטמינופן (כמו טילנול גנרי) להפחתת כאבי גרון

Acetaminophen יכול להיות מועיל כמו איבופרופן בטיפול בכאבים שמגיעים עם דלקת גרון. עליך לבחור באצטמינופן על פני איבופרופן אם יש לך היסטוריה של כיבים, מחלות כליות או ריפלוקס חומצי.

  • קח 650 מ"ג כל 4 עד 6 שעות, אך אל תעלה על 4000 מ"ג בתקופה אחת של 24 שעות.
  • נטילת אצטמינופן עלולה לגרום לנזק לכבד, לכן היזהר מאוד במינונים ופעל לפי ההנחיות למינונים היומיים המרביים כפי שמופיע.
הקלה על כאב גרון בגרון שלב 14
הקלה על כאב גרון בגרון שלב 14

שלב 4. מוצץ זבל גרון או טיפת שיעול

אל תיתן כיסונים לילדים צעירים מאוד, מכיוון שהם עלולים להוות סכנת חנק. טבליות וטיפות שיעול כוללות בדרך כלל תערובת של תרופות ומרכיבים טבעיים המרגיעים את תסמיני כאבי הגרון על ידי קהות והפחתת דלקת. הכניסו אחד לפה ותמצצו ממנו עד שהוא נמס.

  • לדוגמה, פסטלין של 7 מ"ג מסוג פקטין יכול לסייע בהקלה על הכאבים. ממיסים 1 בפה כל שעתיים.
  • כמו כן ניתן להשיג טבליות כתרסיסים, גרגור ורצועות הניתנות למריחה ישירה על החלק האחורי של הגרון או על הלשון. בחר מה שמתאים לך ביותר.
הקלה על כאב גרון בגרון שלב 15
הקלה על כאב גרון בגרון שלב 15

שלב 5. נסה תרסיס כלורספטי של פנול 1.4%

אתה יכול לקנות תרסיס זה ללא מרשם. לאנשים מעל גיל 12 יש לרסס 5 פעמים לכל יישום, בעוד שילדים מתחת לגיל 12 צריכים לרסס 3 פעמים בכל יישום. החזק את התרסיס בגרון למשך 15 שניות ולאחר מכן ירק אותו החוצה. אתה יכול להשתמש בתרסיס שוב כל שעתיים.

  • השתמש רק בתרסיס זה עד יומיים.
  • שאל את רופא הילדים לפני מתן התרסיס לילדים מתחת לגיל 3.
הקלה על כאב גרון בגרון שלב 16
הקלה על כאב גרון בגרון שלב 16

שלב 6. קח תוספי ויטמין C, ויטמין D ואבץ כדי לעזור להאיץ את ההתאוששות

ויטמין C, ויטמין D ואבץ יכולים לחזק את המערכת החיסונית ולעזור לגוף להילחם מהר יותר בזיהום דלקת גרון. שאף להכיל כ-80-100 מ"ג ויטמין C, 15 מיקרוגרם (מק"ג) של ויטמין D, ועד 10 מ"ג אבץ מדי יום כדי לשמור על בריאות המערכת החיסונית שלך. אתה יכול לקבל את הויטמינים והמינרלים מהתזונה שלך או עם תוספי מזון.

  • אתה יכול למצוא תוספי ויטמינים ומינרלים בבית המרקחת המקומי שלך.
  • מזונות עתירי ויטמין C כוללים תפוזים, ברוקולי, פלפלים ועגבניות.
  • ויטמין D ניתן למצוא במוצרי חלב, ביצים, סלמון ודגים שמנים. אתה יכול גם לקבל ויטמין D מאור השמש.
  • ניתן למצוא אבץ במוצרי בשר, רכיכות, אגוזים וזרעים ודגנים מלאים.

שיטה 4 מתוך 4: נטילת תרופות מרשם

הקלה על כאב גרון בגרון שלב 17
הקלה על כאב גרון בגרון שלב 17

שלב 1. סיימו את כל מהלך האנטיביוטיקה אם נקבעו להם

לעתים קרובות רופאים רושמים פניצילין או אמוקסיצילין לדלקת גרון. בדרך כלל ניתנות אנטיביוטיקה בקורסים של 10 ימים. הגרון שלך יעלם לפני שתסיים לקחת אנטיביוטיקה, אך עדיין עליך לסיים את כל הקורס שנקבע על ידי הרופא שלך.

לעולם אל תחלק שאריות אנטיביוטיקה

הקלה על כאב גרון בגרון שלב 18
הקלה על כאב גרון בגרון שלב 18

שלב 2. קבל מברשת שיניים חדשה תוך 24 שעות מתחילת האנטיביוטיקה

מברשת השיניים הישנה שלך עדיין מכילה חיידקים שגורמים לדלקת, ולכן כדאי לזרוק אותה ולקבל אחד חדש. כדאי גם לחטא את מחזיק מברשת השיניים שלך אם יש לך.

עשו זאת בכל פעם שיש לכם מחלה מדבקת

הקלה על כאב גרון בגרון שלב 19
הקלה על כאב גרון בגרון שלב 19

שלב 3. קבל מרשם של לידוקאין לכאבים עזים אם אתה מעל גיל 12

לידוקאין מקומי 2% הוא חומר הרדמה מרשם שיכול לעזור לך להקהות את כאבי הגרון. לידוקאין מקומי זמין בג'לים, תרסיסים ונוזלים. עקוב אחר הוראות הרופא שלך והוראות הלידוקאין כיצד להשתמש בו ותדירות השימוש בו.

אל תאכלו שעה לאחר החלת לידוקאין על הגרון

וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube

אזהרות

  • למרות שהכאב מלקות בגרון לא יחלוף מיד, אם הוא לא יפתר לאחר מספר ימים, במיוחד אם קיבלת אנטיביוטיקה מרשם לך, פנה לרופא מומחה.
  • בעת נטילת תרופות ללא מרשם, הקפד לקחת את המינונים המומלצים כפי שהם מסומנים על האריזה.

מוּמלָץ: