פרפור פרוזדורים (AFib) מתרחש כאשר הלב שלך פועם באופן לא סדיר. פעימת הלב שלך עשויה להיות לא אחידה או מהירה. בדרך כלל זה לא מצב של סכנת חיים, אבל זה יכול לגרום לסיבוכים כמו שבץ או מחלות לב אם לא מטפלים בהם. ייתכן שתוכל לזהות את AFib בבית על ידי בדיקת הדופק כדי לראות אם הוא נראה לא סדיר. בנוסף, שים לב אם יש לך את התסמינים השכיחים. אם אתה חושד שיש לך AFib, פנה לרופא שלך לאבחון נכון.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: בדיקת אי -סדרים בדופק
שלב 1. נח במשך 5 דקות לפני שאתה לוקח את הדופק
פעילות גופנית מאיצה את הדופק באופן טבעי, לכן אתה רוצה לבדוק את קצב הלב במנוחה כשאתה קובע אם יש לך בעיה. שב או שכב עד שהנשימה תקינה ותחוש מנוחה, שלרוב נמשכת לפחות 5 דקות.
עֵצָה:
עדיף לקחת את הדופק מספר פעמים בחלקים שונים של היום. בדרך זו, תוכל לחפש תבנית כדי לראות אם קצב הלב שלך בדרך כלל סדיר או לא סדיר.
שלב 2. שלח את יד שמאל מולך כשהמרפק כפוף מעט
הפנו את כף היד כלפי התקרה והרפו את היד והיד. אתה יכול גם להטות את היד מעט כלפי הגוף שלך.
מכיוון שהלב שלך בצד שמאל, יהיה קל יותר למצוא את הדופק על זרוע שמאל
שלב 3. הנח את אינדקס ימין ואצבעותיך האמצעיות בבסיס האגודל השמאלי
זה יהיה בין פרק כף היד לבין הגיד מתחת לאגודל. לחץ בעדינות על העור שלך כדי למצוא את הדופק שלך. אתה תרגיש פעימה מתמדת כאשר הדם שלך זורם דרך הווריד.
- אתה לא צריך להפעיל לחץ רב כדי למצוא את הדופק שלך. למעשה, לחיצה חזקה מדי עלולה להקשות על ההרגשה.
- אם אינך מרגיש את הדופק שלך, הזז את האצבעות מסביב עד שתחוש איך הלב שלך פועם.
וָרִיאַצִיָה:
אתה יכול גם למצוא את הדופק שלך על ידי החזקת האצבע והאצבע האמצעית בצד הצוואר שלך, ממש מתחת ללסת שלך.
שלב 4. השתמש בשעון או בטיימר כדי לספור כמה פעמים הלב שלך פועם בדקה אחת
הגדר טיימר או צפה בשעון אנלוגי למשך דקה אחת. במהלך הזמן הזה, ספר את מספר הפעמים שהלב שלך פועם. בנוסף, שימו לב לדפוס פעימות הלב שלכם.
וָרִיאַצִיָה:
כאפשרות נוספת, אתה יכול להגדיל את פעימות הלב שלך במשך 30 שניות ולאחר מכן להכפיל אותו ב- 2.
שלב 5. קבע אם הדופק שלך מרגיש לא סדיר
דופק רגיל מרגיש כמו פעימה איטית ויציבה עם מעט וריאציות. עם זאת, אתה עשוי להבחין במכות לא סדירות, כגון פעימות שהוחמצו (aka דילגו) או פעימות נוספות (aka דוהרות). אם אתה חווה לעתים קרובות אי סדרים אלה, יתכן שזהו סימפטום של AFib.
שלב 6. שימו לב אם דופק הלב שלכם מרגיש לא יציב או עולה מעל 100 פעימות לדקה
אם הלב שלך פועם במהירות, זה עשוי להיות סימן ל- AFib. עם זאת, זה יכול להיגרם גם כתוצאה מתנאים אחרים או מבחירות באורח החיים, כגון שתיית יותר מדי קפה. עדיף לפנות לרופא אם אתה חווה דופק מהיר כדי לוודא שאתה מקבל את האבחנה הנכונה.
קצב לב בריא הוא בדרך כלל בין 60 ל -100 פעימות לדקה
שיטה 2 מתוך 3: הכרת התסמינים השכיחים
שלב 1. קבל טיפול רפואי מיידי אם יש לך קוצר נשימה או כאבים בחזה
AFib עלול לגרום לך להרגיש שאתה מתקשה לנשום, וזה יכול גם לגרום לכאבים בחזה. שני התסמינים הללו חמורים, ולכן אתה צריך טיפול חירום. בקר לרופא, למרכז טיפול דחוף או לחדר המיון כדי לוודא שאתה בסדר.
הן לקוצר הנשימה והן לכאבים בחזה יש סיבות רבות שיכולות להיות קלות או מסכנות חיים. עדיף לפנות לרופא שלך כדי לוודא שאתה מקבל טיפול הולם
שלב 2. שים לב אם אתה מרגיש לעתים קרובות כאילו הלב שלך דוהר
אתה עשוי להבחין כי הדופק שלך מרגיש כאילו הוא פועם גם כשאתה במנוחה. למרות שזה נורמלי להרגיש לפעמים שהלב שלך דוהר, ייתכן שיש לך בעיה רפואית, כגון AFib, אם הוא מתרוץ לעתים קרובות.
- בנוסף למרוצים, דופק הלב שלך עשוי להיראות כאילו אין לו קצב טוב. הוא עשוי להאיץ ולהאט, או שהוא עלול להרגיש שהוא מדלג על פעימות.
- תסמינים כמו קוצר נשימה, כאבים בחזה ודופק לב מירוץ יכולים להתרחש גם במהלך התקף חרדה. במהלך התקף חרדה, אתה עלול גם לחוש ניתוק מהמציאות, תחושת אבדון מתקרב, אובדן שליטה, רעד, סחרחורת ובלבול. אם אתה חווה תסמינים אלה, שוחח עם הרופא שלך כדי לברר את אפשרויות הטיפול שלך.
שלב 3. שקול אם אתה מרגיש באופן קבוע חולשה ועייפות
אולי אפילו תרגיש שאין לך כוח, לא משנה כמה אתה נח. למרות שזה יכול להיות סימן לתנאים אחרים, זה גם סימפטום של AFib.
הרופא שלך יכול לעזור לך לקבוע מה גורם לחולשה ולעייפות שלך
שלב 4. שב אם אתה חווה סחרחורת, סחרחורת או בלבול
מכיוון שהלב שלך פועם באופן לא סדיר, AFib גורם לך לעתים קרובות להרגיש סחרחורת, סחרחורת או מבולבל. תסמינים אלה יכולים להיות מפחידים, אך הם עלולים להיעלם עם טיפול. פנה לרופא כדי לדון בטיפולים אפשריים.
ספר לאנשים סביבך שאתה מרגיש את התסמינים האלה כדי שיוכלו לעזור לך. אמור, "אני מרגיש ממש סחרחורת וסחרחורת. אתה יכול לעזור לי לשבת?"
שלב 5. שים לב אם אתה מתקשה להתאמן
קשה להתאמן אם הדופק שלך כבר גבוה. עם AFib, אתה עשוי להרגיש המום במהירות ומפותל כאשר אתה מנסה להתאמן, אפילו לאחר מספר דקות בלבד.
שקול את הסימפטומים שלך כמכלול כאשר אתה מנסה להחליט אם יש לך AFib. אם אתה חושש שאולי יש לך מצב רפואי, פנה לרופא שלך לאבחון נכון
שיטה 3 מתוך 3: קבלת אבחון
שלב 1. קבע פגישה עם הרופא שלך אם יש לך תסמינים של AFib
למרות שלרוב AFib אינו מסכן חיים, הוא עלול לגרום לך לפתח סיבוכים חמורים יותר. קבלת אבחנה נכונה מהרופא יכולה לסייע לך בניהול מצבך.
סביר להניח שהרופא שלך יבצע בדיקות אבחון בכדי לקבוע מה גורם למצבך. בדיקות אלו בדרך כלל פשוטות וללא כאבים
שלב 2. בצע בדיקת ספירת דם מלאה (CBC) כדי שהרופא שלך יכול לשלול מצבים אחרים
זוהי בדיקת דם פשוטה שסביר להניח שהרופא שלך יעשה במשרדה. הרופא שלך יסיק דגימת דם שתשלח למעבדה לבדיקה. תוצאות בדיקת הדם שלך יכולות להראות אם יש לך חוסר איזון הורמונלי או מינרלי שעשוי להיות שיש לך מצב אחר, כגון בעיה בבלוטת התריס. בנוסף, הבדיקה תבדוק אם יש זיהום.
אתה לא אמור להרגיש כאב במהלך בדיקת דם, אך אתה עלול לחוש אי נוחות מסוימת
שלב 3. מצפה מהרופא שלך לבצע אלקטרוקרדיוגרמה (א.ק.ג.)
בדיקה זו ללא כאבים נעשית בדרך כלל במשרד הרופא שלך. הרופא שלך יצמיד חיישנים קטנים הנקראים אלקטרודות על החזה ועל הידיים. לאחר מכן, הרופא שלך ישלח אותות חשמליים ללב שלך כדי למדוד את קצבו, אשר האלקטרודות יקראו. לאחר השלמת הבדיקה, מכונת הא.ק.ג תדפיס דוח שהרופא שלך יכול להשתמש בו כדי לקבוע אם יש לך AFib.
אתה לא אמור להרגיש כאב או אי נוחות במהלך הבדיקה הזו
וָרִיאַצִיָה:
כחלופה, הרופא שלך עשוי לבצע קריאת א.ק.ג 24 שעות על ידי כך שאתה עונד צג הולטר. זהו מכשיר נייד שאתה נושא בכיס או עונד על רצועה. הוא יקרא את קצב הלב והקצב שלך ללא כאבים.
שלב 4. תן לרופא שלך לבצע אקו לב כדי לקבל תמונת וידאו של הלב שלך
סביר להניח שהרופא שלך יבצע את הבדיקה הלא כואבת והלא פולשנית הזו במשרדו. הרופא ישתמש במכשיר דמוי שרביט הנקרא מתמר לשליחת גלי קול בחזה שלך. כאשר גלי הקול יחזרו לאחור, הם ייצרו תמונת וידיאו של הלב שלך, בה הרופא שלך ישתמש לאבחון.
אם האקו -לב לא מייצר תמונה ברורה, הרופא שלך עשוי להחליט שתבלע צינור גמיש עם מתמר מחובר כדי לקבל תמונה ברורה יותר של הלב שלך. זה עלול לגרום לאי נוחות, אבל זה לא אמור להיות כואב
שלב 5. לעבור בדיקת מאמץ כדי לראות כיצד הלב שלך פועל במהלך האימון
במהלך בדיקת מאמץ, הרופא שלך יציב אלקטרודות על החזה שלך כדי לעקוב אחר קצב הלב והקצב שלך. לאחר מכן, הם יאלצו אותך ללכת או לרוץ על הליכון. בדיקת המאמץ תפיק דיווח על תפקוד הלב שלך במהלך האימון, כך שהרופא שלך יכול לבצע אבחנה.
- בדיקת מאמץ לא תהיה כואבת, אם כי אתה עלול לחוות אי נוחות מהתרגיל עצמו.
- יתכן והרופא יצטרך לשלוח אותך למתקן חוץ כדי לבצע את בדיקת המתח.
שלב 6. לבש צג הולטר אם הורה לך לעשות זאת על ידי הרופא שלך
זהו מכשיר אלקטרוקרדיוגרם נייד שאולי תונחה ללבוש אותו למשך 24 עד 48 שעות. צג הולטר יהיה טוב יותר לאיתור afib אם הפרקים הם לסירוגין, מכיוון שהם עלולים שלא להופיע ב- EKG.
הקפד לעקוב היטב אחר הוראות הרופא שלך ללבוש את המכשיר
שלב 7. קבל צילום חזה כדי שהרופא שלך יכול לשלול בעיות ריאה
הרופא שלך עשוי לבצע צילום רנטגן כדי לבדוק אם יש לך בעיות ריאה, כגון דלקת ריאות, שעלולה לגרום לתסמיני AFib שלך. צילום הרנטגן לא יכאב, וסביר להניח שהרופא יעשה זאת במשרדם.
הרופא שלך עשוי להחליט כי אינך זקוק לצילום חזה
טיפים
- אם יש לך AFib, קבלת אבחון מוקדם יכולה להקל בהרבה על הטיפול ולשלוט במצבך. אל תהסס לפנות לרופא שלך.
- שמור מצוין על בריאותך למניעת פרפור פרוזדורים, כגון על ידי פעילות גופנית סדירה, שמירה על תזונה בריאה, אי עישון, הימנעות מכמויות עודפות של אלכוהול וקפאין, ניהול לחץ הדם והכולסטרול ושמירה על משקל תקין.
אזהרות
- AFib יכול להפוך למצב חמור מאוד, אז אל תתעלם מהתסמינים שלך.
- התקפי פאניקה חולקים הרבה מאותם סימפטומים כמו AFib. אם יש לך היסטוריה של התקפי חרדה או שיש לך סיבה להאמין שהם עשויים לגרום לתסמינים שלך, עדיף לפנות לרופא.
